❶ 消除嫉妒心理的方法
1、正确认识法：嫉妒心的产生常源于误解，即他人的成就可能被误认为是自身的否定。成功不仅依赖于个人的努力，还需他人的帮助。荣誉是共享的，对别人的赞美和认可并不会损害自己。
2、攻击嫉妒法：一旦产生嫉妒心，应立即采取行动消除它，以免其影响。通过积极进取，让生活充满活力，追求个人成功来克服嫉妒。
3、想开些消除法：生活中总会遇到不如意的事情。面对挫折时，保持平静和客观，有助于克服嫉妒心理。
4、正确比较法：嫉妒通常发生在生活背景相似、年龄相仿的人群中。应正确比较，学习他人的长处，而不是比较自己的短处。
5、自我驱除法：嫉妒是一种自我中心的心态。面对嫉妒情绪，应自我约束，摆正自己的位置，努力驱散嫉妒的阴影。
❷ 嫉妒心理如何解决教你6种方法摆正心态
1. 认识嫉妒的负面影响。嫉妒是一种不健康的心理，它能伤害自己和他人的情感。首先，被嫉妒的人可能会感受到批评和质疑。其次，嫉妒者自身会受到身心健康的影响，同时因为他们过于关注他人的优点，而忽视了自己的成长，这对未来是不利的。
2. 正确看待自己和他人。能够客观评价自己，是减少因认知错误而产生嫉妒的关键。每个人都有自己的长处和短处，应有正确的人才观念，不应以不健康的心理去嫉妒他人。
3. 定期自我分析和总结。经常自我反省，对遇到的问题多从自身找原因，这样有助于消除嫉妒心理。
4. 培养积极向上的性格和态度。主动与他人交流，多读书，多看报，开阔视野，不因一时的得失而烦恼。
5. 真诚交流。与同事、同学相处时，要以友好和坦诚的态度待人。
6. 努力学习，勤奋工作，做出成绩。嫉妒往往源于他人超越自己，如果正确对待，嫉妒可以变成激励自己的动力。通过努力学习和工作，赢得社会的认可，别人的嫉妒自然会减少甚至消失。
7. 培养兴趣爱好。如书法、绘画、乐器、养花或钓鱼等，这些活动有助于提升情操，美化心灵，增强自信，从而消除嫉妒心理。