‘壹’ 脚背扭伤肿了怎么消肿
脚背扭伤以后为了预防出现肿胀，比较好的办法是进行冷敷，一般是用毛巾包裹冰袋进行局部的冷敷，需要注意不要冻伤，做好皮肤的保护。扭伤以后进行冷敷可以明显的缓解肿胀，但是如果疼痛剧烈还是建议去医院进一步的治疗，拍摄X光片排除有无骨折，如果有骨折则不能自行在家中治疗。但是发生扭伤的第一步是需要进行冷敷或冰敷，这是缓解组织渗出比较好的方法，能够控制局部的炎症反应。
‘贰’ 脚背肿了怎么消肿最快
脚背出现肿胀，首先需要明确病因，如果是外伤导致的脚背肿胀，48小时之内可以局部冰敷，可以使用冰毛巾或者冰冻矿泉水裹上毛巾冰敷患处，促进毛细血管收缩，减轻出血，从而减轻肿胀。同时还需要将患者抬高，促进静脉回流，48小时之后可改为热敷，改善足部血液循环，促进肿胀消退，还可以配合理疗、按摩等，也有很好的疗效。可以口服消肿止痛的中成药物，例如盘龙七片、复方伤痛胶囊等。如果是心源性或者肾源性导致的脚背肿胀，可以口服利尿剂，如呋塞米等，通过利尿消肿。如果肿胀长期不消退，需要及时到医院检查就诊，明确病因，因病施治。