⑴ 性感集中训练法
性感集中训练疗法是对性功能障碍治疗的技术,不仅适应男子阳痿、早泄和不射精症,同时也适应女子的性冷淡、性交困难
⑵ 怎么训练能控制早泄
先去医院检查自己的身体，判断自己的的病情的到底严重不严重，听取医生的建议，一般的治疗方法，
1.心理治疗
需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
2.行为方法指导
性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。
1）Semans技术训练 即停顿与开始疗法。由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射精。2）阴茎头部挤捏法 又称耐受训练。在女方刺激阴茎至预感射精即将来临时，女方把拇指指腹置于阴茎系带部位，示指与中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压力，以男方能够耐受为度，每次约3～4秒，可缓解射精的紧迫感，坚持治疗3～6个月，可获得持久稳定疗效。、
然后就是吃一些治疗早泄的药物，进行治疗，或者使用中式延时喷剂 的，都是对身体没有危害的
⑶ 交而不泄的基本训练是什么
（1）肾功能强化训练
肾为人的先天生命之本，肾强的人则精容易固，不易出现“早泄”现象，强化肾脏实为固本培元的上策之法。
①腰腹肌训练
腰腹肌的发达可牵引带动肾脏功能的强化，并会对人的性潜能起着重要的调节作用，下面介绍八种腰腹肌的练习法，
方法一
仰面躺在地板或席子上，双腿举起，张成80°—90°。缓缓向左压下，直呈45°，然后恢复到起始位置。再缓缓向右倒至呈45°角，又将腿收回到起始位置。这套练习你每次至少做10~20遍。
方法二
仰面躺一席上，抬起双腿，与地面成45°角，然后两腿上下交替交又3到4次。每次重复将这练习做到12遍。
方法三
仰面躺在地板或席上。双手插腰，拾起上半身与地板成45°，尽可能长时间地举着，然后降到地板。如果想做的话，可以重做10到12遍，甚至更多。
方法四
腹部向下卧一席上，双臂屈肘，双手伸出贴着耳朵，上身抬起离开地板。尽可能长地保持这种姿势，然后慢慢降到地板。重复做10遍。
方法五
腹部向下卧在地板或席上，双手相交又相握放在背后，同时抬起上半身和下半身，仅用腹部着地，保持尽可能长的时间，然后降下。每组重复做10遍。
方法六
仰面躺着，每次轮流举起双脚，并尽可能长时间地悬在空中，这套练习做10遍。
“以上介绍的练习要每日坚持才有效，清晨是练习的最佳时间。
方法七
坐在一个无靠背的椅子上或者凳子上或地板上，双膝变曲，双手放膝上。身子后仰，呈45°角，然后回到起始位置。尽可能多做几次，这种练习至少一天10次。这种练习给你的腹部肌肉组织以巨大压力，从而增加了腹部的力量。强而有力的腹部是性潜能的一个重要指标。
方法八
站立，双脚与肩等宽，双手放两侧，舌尖抵上额。吸气、弯腰，弯下后呼气，如果可能，掌心触地，吸气时直立起来，在此同时，双手向上伸展，过头顶，当你到达最大限度时，脚尖掂起站立，脚放下时呼气，同时双拳放肾上，在肋骨架下端后部，在两侧入松，然后当你双拳压迸肾脏时，吸气，同时尽量后靠。当你恢复到起始点时，呼气重复做10遍。
②气功训练
方法见《医疗篇》，其中对治各种性功能障碍的方法，大多为培精固肾、强肾的方法，可根据情况选择合适的方法进行锻炼。
⑷ 自制久交不泄方
这个是不可能的呢！一个不小心弄废了怎么办啊！建议不要胡乱的来龙这样的情况，应该每一天多锻炼身体，把一些不好的习惯给去掉才是王道。
我自己以前也是有那男人的问题呢！每一次和妻子在一起也是一分钟就没有了的，很是没用啊！感觉很自卑，后来查阅到《拜拜速男》，才改变到有了十多分钟，真的很感谢感谢。