有什么方法能快速让大脑变得聪明

A. 有哪些可以使大脑变得灵活反应快的方法

想要让大脑聪明灵活反应快，经常做一些锻炼大脑的活动很有必要。比如下面的这几种方法：
1、发展空间认识。每到一地或外出旅游时，试着明确方位，分清东西南北，了解地形地貌或建筑特色，培养空间认识能力。
2、练习模式识别能力。在认识人和各种事物时，要观察其特征，将特征与整体轮廓相结合，形成独特的模式加以识别和记忆。
3、想象力练习。爱因斯坦曾说：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世界上的一切，没有想象就不可能有创造。想象力的具体训练方法也不少，比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的：“无声看图”，一边看图一边进行想象；“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速随意串联词组，组成一幅印象深刻的图像。以及记忆训练部分的“编码定位”等记忆练习，都大量运用到了想象或联想的能力。该训练主要是训练快速阅读能力、记忆力和注意力的。
4、持续学习。学习可以不断改变、优化我们的大脑，提升智力水平。科学研究发现，人类智力并非一成不变，我们可以通过增加大脑中的神经连接提升智力水平（比如学习和记忆的能力）。而增加这些神经连接的方法就是持续学习。
5、结构化知识。在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，是锻炼大脑的一种好方法。经常这样做，本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。
6、冥想训练。冥想可以让我们的大脑放松、平静，释放思想杂念，变得更加专注等等，有助于我们大脑潜能的发挥。

B. 让脑子变聪明的方法

1、吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。2、多睡觉你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。3、定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。4、玩乐器捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。5、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。6、多用左手做事大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。7、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

C. 如何让脑子变聪明

如何让脑子开窍变聪明？

1、训练记忆力

找出之前的老照片，唤醒以前的记忆再用自己的语言

把当时的事情描述出来越详细越好，长此以往，记忆力能在回忆的过程中得到很好的提升。

2、建构知识体系将输出输入的新知识，通过新旧知识的重组，建构出一套“新的知识思路”

3、运动

人可以通过运动来增强大脑功能和提高记忆力每天坚持45分钟左右的运动有氧无氧搭配

4、高质量睡眠

好的睡眠可以让身体力行，让大脑得到充分的休息，所以，每天要保证有7-9 个小时的深度睡眠。

5、读好书

选一些哲学，历史，财经相关的书籍细细咀嚼，

能让人在精神层面上得到升华让涵养和能力得到有效提升。

6、保持健康的脑部血液循环大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧所有对血液循环有害的因素比如咖啡因、高血脂

高血糖等对心血管系统和大脑有害，

所以，要健脑主要是保持血液循环健康

7、多吃核桃核桃有利于大脑发育，

可以喝核桃牛奶核桃干果都可以。

8、冥想

睡前花10到20分钟，让脑袋静下来，放空，闭眼冥想，

有助于集中注意力思考问题，让脑袋得到放松。

9、勤于用脑

脑子不用就会变笨，生活上我们要勤于深度思考剖析问题解读问题的好习惯，让脑子越用越灵活

10、饮食清淡不暴饮暴食，多吃水果和清淡的食物拒绝摄入调味品过多的食物，以免造成脑神经损伤。