如何开发大脑训练方法

‘壹’ 右脑开发训练的方法

多使用左手，比如:刷牙，吃饭等等

‘贰’ 怎么才能开发大脑

开发大脑潜能训练的六大方式：
1、联想记忆法
演员们也会使用类似的技巧。他们会给自己的台词加上情感色彩，会把语言和动作联系起来，记忆那些伴随有动作的台词就会更容易。其他人也能从类似的技巧中受益。学生可以把新学的单词插入到已学过的课文中，过5分钟后，他们能回忆起38%的词语，而那些死记硬背的人只能记住14%。
2、充足的睡眠
一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。
在睡眠时，人们的大脑会处理新的记忆和技能。例如，你正在学习新的电脑软件，与其熬到深夜，还不如学习几个小时后去睡觉。因为在睡眠中，你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西，并将它转变成长期记忆。这样，一觉醒来，你对软件的应用能力可能更高了。同样地，开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。
3、参加适量的体育锻炼
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。
4、改善“工作记忆”
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。
人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”，提高智商。研究人员通过功能磁共振成像仪扫描大脑，测量了成人在参加“工作记忆”训练计划前后的大脑活动，经过5星期的训练后，“工作记忆”能力明显增加了。研究人员还研究了参加过同样训练的儿童，他们的智商测试的成绩提高了8%。
5、合理饮食
大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。我们从早餐说起。大脑最需要稳定的葡萄糖供应。大量研究表明，如果不吃早饭，人们的工作业绩和学习成绩就会大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影响大脑健康。6、莫扎特音乐效应
10年前，美国威斯康星大学的心理学家发现，听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流人。研究人员发现，不少美妙舒缓的音乐都有助于开发大脑潜能。音乐之所以能提高大脑的能力，是因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且有适度的兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果，比如，听人讲故事同样能提高大脑的能力。

‘叁’ 如何训练大脑

如何训练，大脑训练大脑要多吃碳水化合物的食物。可以运动训练，运动会刺激血液流向头部，增加作为燃料的营养和糖的水平。事实上，如果在剧烈运动后尝试记忆新单词，词汇记忆能力会提高20%。所以在训练大脑时，做适合的运动也非常有好处。遇到一件事情后，要注意尝试多解决问题的方法，尝试解决一个复杂的问题或注册一个在线益智游戏，将有效地训练左脑和右脑。有利于开发自己的大脑。

‘肆’ 怎样开发大脑

01
多交流：跟不同的人群去交流，交流也是一种学习的过程，一种思维方式的碰撞，交流也是一种回答问题的过程，所以平日里多交流！
02
双手并用：生活中都习惯用右手干活，以后就多尝试用左手干活吧，用左手刷牙，梳头，用鼠标；扭水龙头、晾衣服、扫地，用双手一起写字等等，都可以开发大脑潜力！
03
联想法：对不同的物体进行联想，越离谱越好，就是要突破局限，大可创造属于你自己的世界，这样大脑就会发挥无穷的想象，发挥大脑的潜能！
04
充足的睡眠：如果睡眠不好，人就会疲劳，没有精神，大脑也得不到更好地休息，所以工作或学习效果就会降低，记忆力减退，反应迟钝，所以有充足的睡眠也是很重要的，可以保持大脑清醒，提高各方面的效率！
05
成语接龙：成语接龙时间有限，要在最短的时间给出接龙的成语，不仅可以考验你的成语存储量，还能考验你的思维能力！
06
辩论赛：可以参加一些辩论赛或者辩论会，不一定要说正方的，可以想说反方的，把对的也说成错的，这样更有挑战性，思维也得到很好地锻炼，这也是开发大脑潜能的一种方法！
07
吃富含卵磷脂的食物：卵磷脂能转化成乙酰胆碱，乙酰胆碱能使脑部更加活跃，大脑的“润滑剂”，像花生、大豆、黄豆等都是富含卵磷脂的食物，都有助于提高大脑记忆力！
08
闭眼吃饭：闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，然后再送到嘴里，这样既刺激触觉、味觉和嗅觉，又可以增强大脑中关区域的功能，也是很不错的！

‘伍’ 怎么开发大脑

首先，要保证孩子睡眠充足，给孩子足够的想象力发展空间，让孩子学会做梦。其次，增加体育锻炼，在增强体魄的同时，增加身上细胞的活力，继而锻造好的意志力和抽象思维能力。最后，反复训练。记忆力加深也是一种不错的锻炼方法，大脑的开发在于使用，频繁的使用才能使得头脑更灵活。
想让孩子变聪明并没有什么灵丹妙药，打着科学的旗号却进行反科学的培训，显然是要遭到唾弃的。普通人的大脑区别并不大，想要孩子聪明伶俐，科学但别急功近利！

‘陆’ 全脑开发如何训练大脑

今天是HSP课程的第三天，同样也是HSP四天课程中最有趣的一天，和前两天不太相同的是在今天的课堂上，曾冠茗老师采用了大量的训练，让同学们充分体验了一把上课的瘾啊。

全脑类课程中有一项非常重要的训练，就是专注力训练，对于经过专注力训练的人，不管是成人还是孩子，自身的专注力都会有不同程度的提高，隐性的表现是时间利用效率大大加强，学习效率提升大幅提升；外在表现就是我们经常看到的贴汤匙了。

给大家分享下集中能量的训练步骤：

基础知识：磁场理论、能量的磁效应

准备教具：一元硬币或是铁汤匙

训练目的：集中脑部能量

训练步骤：

闭目，保持放松心情3分钟；

感觉自己的脑部是不是处于宁静呼吸的状态；

擦干净额头，把硬币放在额头中央，用手指轻轻压住；

轻轻把手移开，如果硬币没有掉落，表明脑部已经处于专注的状态；

如果一个硬币可以黏住，可以尝试黏住更多的硬币或者铁汤匙，手机也可以尝试下哦

训练结果：能量集中于脑部的时候，会产生生物磁效应，黏住了硬币或是汤匙。

HSP训练，是大脑训练的一种方式，除了坐禅、站桩之外还有很多的训练方法，我们在给学员的课件中有详细地说明，并且有着详细的PPT讲解，按照步骤进行操作就可以了。

身体放松练习进行中??看！同学们做的多么认真！！

通过这些训练，学员们深刻明白了HSP训练，不是简简单单大脑的训练，而是身体、心灵和大脑的训练，只有经过这三方面的训练，才是真正的全脑开发训练，缺少一个都是不可以对的。

看看学员们的分享吧！

北京秦老师

深圳刘老师

山东刘老师

篇幅所限，就不一一上图了。

今天的课程对学员们的印象极为深刻，尤其是各个训练环节。大家深深意识到要想做好HSP课程，要想让我们自己还有学生对HSP课程中有更大的收获，必须保证受训者有好的体能，只有精气神充足，才可能保证良好的开发效果！所以，童教的HSP课程不仅有大脑的训练，还有身体的训练方式！只要按照顺序、按照要求进行训练，训练的效果是一定会得到保证的。

‘柒’ 如何训练右脑开发

右脑开发网络网盘免费下载

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右脑潜能开发教育是一项针对0-18岁孩子开发潜能的教育，通过一系列科学系统的右脑潜能开发方法促进孩子大脑的生长发育，使得神经元细胞健康发育，神经元细胞间的的连接更加紧密，构成信息传递的快速通路，从而将孩子天生具有的还未开发的潜能引导出来，激发右脑的记忆力、专注力、观察力、思维力、想象力、理解力、行为力、创新力、感知力等各项智力潜能。

‘捌’ 大脑怎样开发

问得好深奥啊。要不去知乎看看，因为不是每个地方都有那么多重复的资料。
开发大脑还不如说学习适合自己的特长。这个只有你自己的心里最清楚你喜欢什么。