帕金森牵伸和放松训练方法

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⑵ 帕金森患者的康复训练有哪些

早期帕金森病患者可进行低强度有氧运动、平衡运动和伸展运动，一般约半小时，每周锻炼次数应为3~5次。运动形式包括步行、快步、慢跑、交替步行和跑步、有氧舞蹈、自行车、有氧运动和非暴力球类运动。对于患有帕金森病的早期老年患者，舒缓和伸展运动更适合。可以选择太极和瑜伽。

应经常进行侧弯和转向运动。并注意腹部肌肉锻炼和腰部肌肉锻炼。尽可能地向耳朵方向抬起肩膀，然后尽可能地放下肩膀。伸直你的手臂，抬起你的头并保持10秒钟。双手紧握在背后，向后拉5秒钟。重复了很多次。将手臂放在头上，弯曲肘部，双手抓住对面的肘部，然后依次向两侧弯曲身体。帕金森病患者有许多手关节，很容易受到肌肉僵硬的影响。针对这种情况，患者应经常伸直掌指关节，展平手掌，并用一只手握住另一只手的手指向手背移动和按压，以防止掌指关节畸形。你也可以反复练习分开和合并手指的动作。为了防止手指关节畸形，握拳和动作可以反复练习。

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