脉搏跳动快有什么方法

❶ 心跳快怎么缓解小妙招

心跳快怎么缓解小妙招

心跳快怎么缓解小妙招，心跳快说明人的心脏处于亚健康状态,这时候可能会让人觉得比较难受,所以,有的人希望可以找到合适的方法来缓解，以下了解心跳快怎么缓解小妙招。

心跳快怎么缓解小妙招1

1，屏气法，通过屏气法来缓解心跳过快，是可以收获一定成效的，可以让病人深吸一口气之后，屏住气，再用力呼气。另一种方法是让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，这两种方法都可以导致心跳减慢。

2，诱发呕吐，可以用压舌板或者手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经、反射性的引起心跳减。

3，压迫颈动脉窦，可以通过压迫颈动脉窦的方法来减慢心跳，一般在颈部，大约在甲状软骨上缘，同水平搏动最明显的部位，可以用二三指，这三个手指向颈椎压迫，最好是以按摩的方式，每次时间不要超过五到十秒钟，因为这种情况会导致心跳突然停止的，所以一定要慎重。

4，压迫眼球，用手指压迫一侧或是两侧眼球，约十秒钟，可以减慢心跳。这种方法对于青光眼或者是高度近视的病人是不能应用的，因为有发生视网膜剥离的危险。

引起心跳增快的原因比较多，要明确病因再给予治疗：

第一、发热时可以引起心率增快，表现为窦性心动过速，可以给予退热药物进行治疗，例如布洛芬、安痛定；

第二、甲状腺功能亢进时也可以引起心率增快，可以抽血检查甲状腺功能，如果确诊为甲亢时可以给予丙基硫氧嘧啶治疗或者给予甲巯咪唑治疗；

第三、患者应用某些药物也可以引起心率的增快，例如硝苯地平片、激素、沙丁胺醇，这时可以换用其它的药物；

第四、患者有贫血时也可以引起心率增快，如果血红蛋白低于60g/L时，可以给予输入红细胞治疗，心率会逐渐下降；

第五、心力衰竭时可以出现心率增快，可以给予利尿剂、扩张血管药物和强心药物治疗，可以改善心率的状况。

心跳快怎么缓解小妙招2

正常的心跳是六十到一百次，超过一百次的心跳就是心动过速。那有的是超过一点点，一百零几，一百一十多，有的也会超过很多，达到一百七，一百八或者甚至更快。所以心脏跳动快怎么去缓解，一定要看是什么原因，什么性质的快。所以如果你觉得心跳快，感觉就是心慌，我们一定要去就近的地方做个心电图。

如果是晚上发作的，然后这时候就觉得有点稍微心慌，又不是特别难受，自己一定要看看脉搏，看看心跳到底是整齐还是不整齐，心跳的次数是多少，看看一分钟跳了多少次。如果反复的发作，一定要到医院做个心电图，根据发作时心电图的表现，看看是整齐的快还是不整齐的快，是不是一个窦性心动过速，还有房颤，所以一定要到医院做个心电图，找大夫分析一下什么原因。

哪些办法缓解心跳过快呢？

第一、经常按摩

当发现心跳过快之后，要注意根据自己的身体情况，适当的进行按摩，按摩主要是按摩手部或脚上的一些穴位，每次要坚持一个小时左右的.时间，往往能够让心率平均下降8次左右，长期坚持按摩，能在一定程度上达到缓解心跳过快的效果。按摩这一方法需要因人而异，并不是对所有人都有效果。

第二、屏气法

屏气法就是让心跳过快的人深吸一口气，屏住呼吸，再用力呼气。还可以让患者深吸一口气，屏住气，用力吸气。这是两种不同的方法，都能在一定程度上让心跳减慢。屏气法每天最好多练习几次，两种方法可以交替进行，在提高肺功能的同时，心跳也能有所减慢。

第三、做有氧运动

有氧运动能够让人心脏的工作效率逐渐的提升，同时也能让心脏跳动的次数得以减少。不过对于不同的人来讲，在选择有氧运动的时候，一定要结合自己的身体状况，比如慢跑就是非常不错的一种方式。对强度比较高的运动，还需要格外注意控制好，在具体进行的时候，最好是采取间歇运动的方式，以防出现意外。

缓解心跳过快的办法，除了上面为大家介绍的这三个方法之外，还应该注意可以每天补充一克左右的鱼油。当感觉有尿意的时候，千万不要憋着，要尽早到医院厕所将尿液排出。同时也应该注意保持良好的睡眠，这些办法对于心率的减慢都有帮助。

心跳快怎么缓解小妙招3

心跳过快怎么办 学会用小技巧

老年患者较为高发心动过速，出现心动过速要怎么办呢，有以下处理小技巧：

1、尽量使头部后仰或躯体前弯。

2、用手指、筷子等刺激咽部，以诱发恶心或呕吐，由此兴奋迷走神经而减缓心跳。

3、向一个已经相当膨胀的气球再尽量吹气。

4、深吸一口气后屏住气，再用力把气呼出。

5、用冰袋(冰袋内水温保持4℃)围绕颈部，直至发作终止。

6、面部浸入10℃冷水中，直到不能继续屏气时抬头吸气，反复3-5次。

7、对于突发的心动过速可让病人大声咳嗽、深吸气后憋住气用力呼出、手指刺激咽喉部、压迫眼球上部等处理，如果不能缓解。病人仍头昏、出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。

目前射频消融技术已相当成熟，对于常见的阵发性室上性心动过速，射频消融介入治疗的成功率可达95%以上。且术后复发率小。已经成为治疗阵发性心动过速有效的方法。

射频消融术的方法：病人保持清醒状态，局部麻醉，在上胸和两侧大腿根部的静脉(动脉)插入2～4根约2毫米粗的软管到心脏，借助特殊的心电仪和X光机"找"到多余的"电通路"，再用一台称为"消融仪"的小机器放出电能量，通过细管子到达该“电通路”的组织，使它干燥、坏死，达到治疗目的。损伤的面积非常小，并发症少。病人术后即可进食，1～2天后可出院照常生活、工作。

❷ 心跳过快的解决方法有哪些

如果发现心率过快的话，一定要注意，选择用好的方法来调节，把心率降下去，平时只要坚持做这几件事情，相信很快能够得到改善。
一、要做好日常的心脏检查
偶然间发现自己的心率跳动过快，如果还伴有头晕、胸闷的现象，就必须要立刻到医院去做检查，要了解一下心脏的情况到底是否正常。
因为一般情况之下心律不齐是会引起心跳加快的问题，所以如果能够做一个详细的检查，那么身体出现了问题，就会及早的发现，也能够进排除风险。
二、一定要有好的生活习惯
其实在调查的过程当中，会发现一些有心脏问题的人，都是因为平时的生洞郑活太纳型颂不正常。而这些坏的行为会让身体受到严重的伤害，所以如果想要调整心率，必须要把不好的状态改变一下，有好的生活习惯才能够保证健康。
抽烟喝酒的事情一定要避免或尽量减少，甚至最好是能够戒除。当然心情一定要好，不要太过悲观，面对生活要积极租桥向上，这样对于防止心脏问题有很好的功效。
三、不间断的治疗
如果在检查之后发现是因为心脏问题导致的心跳速度太快，那么就必须要在医生的指导之下，选择对症的方法的治疗，而且平时一定要按时服药，在坚持一段时间之后，心跳的速度是可以恢复到之前的情况，身体也会更加舒服。而且这种问题必须要长期坚持服药才可以，一旦停药身体问题就会更加严重。
四、能够经常按摩身体
有时间的情况之下可以坚持做按摩，这样可以帮助身体放松，对于心率的问题也能够起到调节的功效，长期坚持下去，心跳也会有所下降，因为在按摩的时候，身体内部的肾上限速和应激素可以分泌的更多，这个时候就能够帮助调节心率。所以经常按摩手脚，每分钟的心率可以降低8次以上是非常好的。

❸ 心脏跳动过快怎么办

一、间歇式的有氧运动
适当的进行体育锻炼，可以让心脏的工作效率增加，减少心脏的泵血次数。而间歇性的有氧运动是最合适的，可以让心脏泵血的输出增加10％。患者可以先用最大心率90％跑步4分钟，再用最大心率的70％慢跑3分钟，每星期做三次这样的间歇有氧运动，可以有效的缓解心率过快的情况。
二、经常按摩
如果能够经常的做一些按摩，也可以让心率减慢，因为按摩身体可以让人放松，促进体内的肾上腺素和应激激素分泌，从而起到降低心率的作用。按摩的方法其实很简单，只要每天做几十分钟的手部或者脚部按摩即可。

❹ 心跳过快怎么办有效的方法

心跳过快怎么办有效的方法

心跳过快怎么办有效的方法，对普通人来说，了解自己的心跳快慢，其实是一件挺重要的事情，而且心脏方面的异常状况在老年人身上是很容易出现的，以下分享心跳过快怎么办有效的方法

心跳过快怎么办有效的方法1

一、心动过速的急救方法

可试用以下几种方法：

1、让病人大声咳嗽。

2、嘱病人深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作。

3、手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐。

4、嘱病人闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。但切勿用力过大，每次10分钟，压迫一侧无效再换对侧，切忌两侧同时压迫。青光眼、高度近视眼禁忌。同时口服心得安或心得宁片。如果上述办法不能缓解，病人仍头昏。出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。

年轻人出现心动过速，是因为青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。

青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。

二、频消融术治疗心动过速

一些药物对终止心动过速的发作效果是非常好的，如：心律平，异搏定等。但药物仅是暂时的“终止”发作，不能永久性的根治，推注药物时也有一定的危险性，长期服药既不能确切有效的防止心动过速的再发，同时也是有害的。根治的方法是依靠一种安全有效的微创手术——射频消融术。

射频消融术的方法：

病人保持清醒状态，局部麻醉，在上胸和两侧大腿根部的静脉(动脉)插入2～4根约2毫米粗的软管到心脏，借助特殊的心电仪和X光机“找”到多余的.“电通路”，再用一台称为“消融仪”的小机器放出电能量，通过细管子到达该“电通路”的组织，使它干燥、坏死，达到根治目的。损伤的面积非常小，并发症少。病人术后即可进食，1～2天后可出院照常生活、工作。

与药物治疗相比，射频消融术可一次性根治，术后不再需要使用抗心律失常药物;与外科手术比，它不需要开胸和全麻，病人无痛苦，操作方法简便。其特点是创伤小、恢复快，治愈率高，术后24小时就可起床活动，术后3天就能出院，并能迅速根治。

心跳过快怎么办有效的方法2

心跳过快治疗方法

1、屏气法

让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。

2、诱发呕吐

用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。

3、迫颈动脉窦

在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以按摩为主，每次时间不超过5-10秒钟。如果没有效果，隔几秒钟再按摩，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压。

4、压迫眼球

由家里人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。在压迫眼球时用力不要太大。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险。

心跳快的原因

1、窦性心跳快

成人窦性心率>100次/分钟，可有心悸。见于运动或情绪激动，也可见于感染、发热、休克、贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎、心衰等多种原因。

(1)生理性：

生理性心跳快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。

(2)药物性：

如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、等可引起心动过速。

(3)病理性：

如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。

(4)心脏血管疾病：

急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各种器质性心脏病都可导致窦性心动过速。

2、阵发性心跳快

(1)阵发性室上性心跳快。常见于无心脏病的青年人，也可见于风湿性心脏病、甲状腺功能亢进性脏病、冠心病、高血压性心脏病、预激综合征等。心率在200次/分以下，发作时间较短。

(2)阵发性室性心跳快。室性心动过速绝大多数有严重和广泛的心肌病、严重高血压、风湿性心脏病、冠心病并发心肌梗死，发作时的心率多在150-250次/分钟，常有休克和心前区疼痛。

心跳快是什么原因?郑州市心血管病专家提醒：心态快只是一个症状。患者切记不要盲目的用药，有些药品只顾效果，对身体各方面影响不说，应该及时去医院诊断治疗。

一分钟心跳次数

正常成人在安静时，每分钟心跳为70～80次，婴幼儿的心跳比成人要快，初生婴儿每分钟为110～150次，2岁时每分钟为85～125次，4岁时每分钟为65～105次，老年人的心跳偏慢，一般每分钟为55～78次。那成年人一分钟心跳多少正常呢?

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”;少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。

心跳过快怎么办有效的方法3

心跳过快或者心跳过慢都要注意

心率过快的人寿命更短

正常成年人安静时的心率在60～100次/分之间。国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。

国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

心率过慢要当心猝死

长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗。

如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。

心跳过快或者过慢都要警惕

心动过快过慢都需重视，因为心律失常的严重及危险程度并不与症状完全一致。正常成人的心率保持在60~100次/分，成人心率每分低于60次就属于缓慢性心律失常，而高于100次就属于过速性心律失常，缓慢性心律失常和过速性心律失常在治疗方法上也是不同的。

❺ 如何减慢你的心跳速度 3种方法来减慢你的心跳速度

目录方法1：降低过高的心率1、练习深呼吸。2、完成瓦尔萨尔瓦动作。3、按摩颈动脉。4、往脸上扑冰水，可以引起潜水反应，进而降低你的新陈代谢。5、服用药品。方法2：根本地改善你的心率1、向医生咨询你适宜的运动量。2、保证充足良好的睡眠。3、排空你的膀胱。4、服用鱼油胶囊。5、控制饮食。6、经常拥抱！经常拥抱能够降低血压和提高催产素水平，这样将有助于降低你的心率。7、投身于大自然。方法3：改善长期性的心动过速1、躺下来放松身心。2、把注意力集中在想象美好的事物上。3、学习冥想4、慢慢地呼吸5、做个按摩。6、平时尽量不要摄入咖啡因。人的身体放松时，心跳每分钟超过100下，患心脏病的几率就会提高78%。如果休息时心跳过快，可能意味着你的身体状况不好，或是压力过大。所以如果你的心率过快，请仔细阅读这篇文章，学习如何放慢你的心跳。特别注意：心跳过快可能是心脏疾病引起的病理性心动过速，这种情况应立即就医。
方法1：降低过高的心率
1、练习深呼吸。尽管减慢呼吸的速度感觉很难，但它有助于放慢心跳。吸气5到8秒，保持3到5秒后再花5到8秒慢慢吐气。彻底地吐出废气，以此来放慢心跳。试试4-7-8呼吸法。吸气时数到4，憋气时数到7，然后呼气时数到8并发出吐气的声音。重复练习3次或以上。
2、完成瓦尔萨尔瓦动作。这个动作会兴奋控制心率的迷走神经。瓦尔萨尔瓦动作的要领如下：做一个深呼吸，像排便一样绷紧你的腹部。保持5秒，再放松。想要达到效果可能要反复多做几次。刺激迷走神经的其他方法包括：咳嗽
用手指堵住自己的嘴
把膝盖抬到胸前
3、按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。
4、往脸上扑冰水，可以引起潜水反应，进而降低你的新陈代谢。持续往脸上扑冰水直到你感觉心跳慢了下来。
5、服用药品。如果你经常性的心跳过快，可以找医生开一些降低心率的处方。到医院就诊，决定是否需要服用药物。β阻滞剂有几种潜在的副作用，可能包括头晕、疲惫和虚弱。哮喘患者不应服用β阻滞剂。
方法2：根本地改善你的心率
1、向医生咨询你适宜的运动量。我们要做的不仅仅是高强度的运动，而是要逐步养成健康的精力充沛的运动方式。我们把短跑这种短时间内爆发能量的运动归为间歇性训练。我们需要停下来休息才能保持平稳的呼吸。这种间歇性的训练跟通常的匀速有氧运动相比，能将心脏效率提高10个百分点。逐渐加大间歇性锻炼的强度，直到你安全范围内的最大心率，再慢慢平静下来。所以定期进行间歇性锻炼，比如竞走，爬楼梯，爬山，跳舞等等，增大你的心脏工作效率。
跑步： 如果在跑步机上跑步，使用间歇设置。如果在户外或室内跑道上跑步，先热身5分钟，然后快跑1分钟，再慢跑1分钟。这样重复6到8次，然后停下来休息5分钟。
游泳：50米左右的自由泳，重复10次，每次休息15秒。进行有氧游泳，提高心率的同时避免心跳过快，保持流畅的呼吸，不要游得太卖力。
骑自行车：先热身90秒。保持适中强度快骑30秒，然后把速度减到有氧运动的标准，保持90秒。再进行下一轮的30秒快骑。快骑的强度每一轮要逐渐增加。
2、保证充足良好的睡眠。如果房间内噪音太大可以佩戴耳塞。睡觉时受到噪音干扰会导致每分钟心跳增加13下。
3、排空你的膀胱。憋尿过度会导致心跳每分钟多跳9次。过满的膀胱会兴奋交感神经，引起血管收缩，从而加快你的心跳。
4、服用鱼油胶囊。鱿鱼油中含有丰富的DHA，它是一种重要的欧米茄-3脂肪酸。医生建议每天服用一定量的鱼油或其他富含欧米茄-3的食物，保证至少600mg的DHA摄入量。每天服用一粒鱼油胶囊，两周之内就能让你的心脏每分钟少跳6次。研究人员认为鱼油有助于心脏更好地响应迷走神经，进而调节心率。
5、控制饮食。食用有助于调节心率的健康食品。多吃鲑鱼、沙丁鱼或马鲛鱼，多吃全谷物类食物、绿叶蔬菜、坚果和富含钾的食物，比如香蕉、鳄梨之类。
6、经常拥抱！经常拥抱能够降低血压和提高催产素水平，这样将有助于降低你的心率。不妨经常和所爱之人拥抱，享受对健康的潜在好处。
7、投身于大自然。在绿树环绕的户外有助于降低心率和血压，而且还有很多其他健康好处，比如减轻压力、改善情绪以及强化免疫系统。即使只在户外活动5分钟，也会为你的健康带来益处。可以在公园里快步走，或者周末去远足。
方法3：改善长期性的心动过速
1、躺下来放松身心。躺在床或沙发这类舒适度较高的地方。如果实在找不到，可以选择放松的姿势坐下来。你所在的房间要安静且舒适。如果你窗外的景色很嘈杂，拉上窗帘或百叶窗。
放松肌肉，保持这个姿势，让你的心跳自己慢下来。
如果保持一个姿势太久，不妨就换个姿势吧！如果你一直站着，那就试着坐下或躺下。当你改变身体姿势时，血压就会发生变化，而这也会影响到心率。
2、把注意力集中在想象美好的事物上。进行一些有意识的想象或假设自己在令人愉快的地方，可以起到放松的作用。比如想象一幅美丽的壁画，想象自己在大自然之中或做一个让你放松的白日梦。找一张让你觉得放松的画或照片。然后以冥想的姿势坐在床上，看着它，逐渐让身心平静下来。
在日记本里写下一个你想去的地方或是一个让你心境平和的地方。然后，合上日记本，在脑中描绘这个地方，让平静笼罩你。
3、学习冥想。把意识集中在心跳上 ，用意念让心率慢下来。
4、慢慢地呼吸。尝试以下的方法调整呼吸，减慢心率。腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。
交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。瑜伽练习者们相信这种呼吸法能平衡你的左右大脑，平静你的身心。
5、做个按摩。有规律地做按摩或足疗可以让心跳每分钟少跳8次。你可以花钱享受专业的按摩，也可以让家人或爱人帮你按摩。
6、平时尽量不要摄入咖啡因。咖啡因会让血压和心率升高。虽然这种增加只是暂时的，但却可能会很明显，这取决于你摄入的咖啡因的量。如果你有高血压，那就要彻底戒掉咖啡因。如果你有早上喝咖啡的习惯，那就尝试改成咖啡因含量较低的咖啡或茶。
小提示向医生咨询心率变异性生物反馈。做生物反馈时，医生会给你连上电子感应器，以便观察你的心率。然后你可以通过增加肺活量，降低血压及减小压力来减缓你的心跳。


警告其他的一些可能造成心动过速的原因：年龄。年龄增长，心脏老化可能导致心动过速。
遗传。家族病史中有心律不齐的话，你得心动过速的可能性会更大。
威胁因素。任何压迫或伤害心脏的情况都会提高心动过速的可能性。医学治疗可以降低以下因素造成的心动过速的患病率：心脏病
高血压
吸烟
酗酒
过度摄入咖啡因
毒品
精神压力或焦虑
静止状态下心跳过快不易察觉。但如果你出现了头晕、气短、焦躁、昏厥、突然摔倒或胸痛等现象，可能是患上了心动过速。特别注意：如果以上症状持续了好几分钟不见好转，你应该拨打120或紧急前往医院就诊。如果症状很快消失，也要尽快到医院检查。

❻ 脉搏很快，怎么办

脉搏过快可分为生理性因素和病理性因素。

正常人在体力劳动，抽烟，喝酒，情绪激动时会引起心跳过快，这种情况是没有危险的，休息过后即可恢复。如果出现发热、贫血、甲状腺功能亢进则会引起心率过快，如果出现这些情况的话，可以先用药物进行治疗，比如说阿司匹林、洋地黄等。

而且要多注意休息，不可以做一些过于剧烈的运动，而且不要喝一些咖啡或者酒，以及尽量不要吸烟，可以起到缓解脉搏过快的作用，但如果脉搏过快的症状比较严重，很可能是出现了代谢疾病或者器质性疾病所引起的，需要及时就医。