儿童手部运动训练方法

❶ 48种手部精细动作的训练方法

25-27个月1、家长要继续通过穿珠、画画、拼图等，训练宝宝手的精细动作，如用绳穿珠子，用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让宝宝学着串，并让他反复练习。宝宝会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让宝宝试拼图，家长先示范，然后让宝宝模仿。

4、捡豆粒。将三种不同的豆子混装在一个盘里，让宝宝分类挑拣出来。开始训练时，家长用手帮助宝宝捡一种豆，以后熟练了，应让宝宝独立挑拣。5、学习圆形中切割开的许多碎片把它拼成圆形，教会宝宝拼中国大地图。6、教宝宝学捏像皮泥、油石灰、面团做几种喜欢的物品，会折纸做飞机、风车等。

❷ 6岁手部精细动作训练

6岁手部精细动作训练

6岁手部精细动作训练，孩子出生以后，父母就有很多事情需要忙活的，三到六岁是感统训练的最佳时期，这一时期也是儿童大脑发育的重要阶段，好好把握此阶段会使症状有很大改善，精细动作也不例外。下面看看6岁手部精细动作训练。

6岁手部精细动作训练1

6岁儿童精细动作的训练方法有多种，比较常见的主要有画线练习、折纸训练，以及画图形训练等。通过训练儿童的精细动作，有利于促进后期运动功能的发育，也能够锻炼儿童的大脑。

1、画线练习：在已经画好的直线上，用不同颜色的笔进行描绘，同时也可以使用儿童的手握笔，对局部的线条画平行线或者交叉线，从而可以锻炼精细功能；

2、折纸训练：平时可以考虑通过练习折纸的方式锻炼手功能，初期可以折比较简单的动物或者形状，然后逐渐增加复杂度；

3、画图形训练：如果6岁儿童需要进行精细动作的训练，也可以通过学画图的方式进行训练，早期可以清局选择太阳、月亮等比较简单的物体进行画图，逐渐地增加难度，比如画房子、桌子或者水果等。

6岁的儿童有一定的自尊心，心理的发育也处于一定的阶段。在进行精细动作训练的过程当中，要注意关注儿童的心理，避免有挫败感，但也不能盲目地选择过于简单的练习，否则可能达不到训练的效果，需要循序渐进地增加难度。

6岁手部精细动作训练2

什么是精细动作？

精细动作是指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力，包括手和手指的.动作及手眼协调能力，比如抓、扔、抠、捏、撕、折叠、捆绑等。

精细动作发育的备正誉重要性

精细动作发展与孩子的智力发育有密切关系

手部精细动作是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成的，而激发和控制手指精细动作的信号源于脑的最高区域——运动皮层，手指的运动越精细，支配它们的相应脑区就越大。

在国外的一项研究中，研究者（Roebers et al., 2014）采用追踪设计对169名幼儿以一年为周期进行了两次追踪测量，研究发现：精细动作技能和非言语智力在5-6岁具有显着正相关，这一时期的精细动作技能能显着预测6-7岁儿童的智力水平。

此外，还有大量研究也证实了精细动作技能对儿童未来的学业成绩有积极影响。

精细动作有助于孩子学龄后各项能力的培养

生活中的每一项技能都需要精细动作的参与，孩子的穿衣穿鞋、用勺用筷，还有画画、写字、专注力发育等等都可以追溯到早期精细动作的发育。

所以，培养孩子的精细动作，不仅能提高孩子的生活能力，仿段也能为以后入园入学打下良好基础。

0-3岁精细动作发展特征及锻炼重点

0-3岁是婴幼儿神经系统的快速发育期，也是各项能力发展的关键时期。想要锻炼宝宝的精细动作，首先要了解精细动作在婴幼儿阶段的发展里程碑：

0-1岁：精细动作发展的基础阶段，从伸手到抓物

1-2岁：双手协作的强化阶段，锻炼手部控制力

2-3岁：手部力量的强化阶段，培养初步自理能力

精细动作的训练需要根据婴幼儿不同年龄段的发展规律，给出正确的引导。尤其在0-1岁这一基础阶段，由于每个月龄宝宝的发展变化较大，我们更需要依据宝宝的发展特征去引导宝宝进行相应的精细动作训练，各月龄的锻炼重点大家可参照下表。

在家就能做的日常精细动作训练

早期手部精细动作的训练需要一定的运动量来不断强化，在日常生活中其实就有不少可以锻炼宝宝精细动作的地方，不仅操作简单，而且都是宝宝非常感兴趣的活动，日常在家就可以随时随地锻炼起来～

1、抽纸、撕纸

宝宝在6、7个月的时候，会迎来手的敏感期，这个时期的宝宝会用他的手去破坏各种各样的东西，抽纸、撕纸就是这个阶段宝宝最爱做的一件事情。

家长们可以给宝宝提供不同材质的纸，让他们去撕着玩。宝宝在撕、拉、揉、捏、抓、扔、撒等动作中，不知不觉就锻炼了手指的灵活性和协调能力。

对于较大一点的宝宝，家长可以引导宝宝把纸撕出不同的形状，或者画上图形，按照图形的边缘去撕，这种方式更能锻炼手部的精细动作和控制能力。

2、吃溶豆

吃零食其实是锻炼宝宝手部动作和手眼协调能力的一个极佳方式。

很多妈妈对零食的固有印象是：不健康、没营养。但事实上，零食并不是什么洪水猛兽，相反，一些零食不仅配料健康，而且还有不少益处～

其中溶豆可以说是最能锻炼宝宝精细动作的一款小零食了。

溶豆的个头小巧，非常考验宝宝的手指抓握力，同时它又非常安全，因为入口就会慢慢融化，不用担心宝宝误吞的风险。

去年我专门写过一期如何挑选宝宝零食的回答，当时我看了市面上的很多婴幼儿零食品牌，有不少溶豆产品都添加了各种形式的糖，比如冰糖、白砂糖等等，还有些溶豆虽然配料健康，但颗粒较大，吃起来粘牙，大家在选购之前一定要先看看配料表～

这种小小的溶豆非常锻炼宝宝们的精细动作，6、7个月的宝宝还只能用多个手指或整个手掌去抓握，渐渐地他们会慢慢学会用大拇指和食指的指尖去抓握，将溶豆送进嘴里的过程也会锻炼到宝宝的手眼协调能力。

因为有小零食的美味诱惑，宝宝们通常对抓溶豆非常有兴趣和耐心，无形中也锻炼了他们的专注力。

6岁手部精细动作训练3

1、游戏中提高孩子的手部能力

日常活动或是游戏中挑选可以锻炼孩子手部灵活性以及手部控制的活动。

(1)手指操(锻炼手指灵活度)《手指转转转》: 一根手指一根手指转啊转啊转，变成小牙刷，刷刷刷，两根手指两根手指转啊转啊转，变成小兔子，跳跳跳，三根手指三根手指转啊转啊转，变成小花猫喵喵喵，四根手指四根手指转啊转啊转，变成小叉子叉叉叉，五根手指五根手指转啊转啊转，变成小小手拍拍拍。

(2)手影(锻炼手指、手腕灵活度): 还可以玩简单手影游戏，通过灯光下的影子，做一些手部投影。比如老鹰(两个大拇指勾住，四指张开，模仿老鹰飞的动作)；孔雀( 大拇指指尖和食指指尖捏住，中间留一个孔，剩余三只手指立起来，活动手腕模仿孔雀点头，摆头的姿态)。

2、日常生活中的训练方法

(1)折纸: 是孩子训练手的灵活性很好的方式，刚开始的时候，孩子因为手指软弱无力，手指过于僵硬，灵活度不够，家长也别着急，一步一步来，家长折一个步骤孩子模仿，做得好，鼓励，做地不好，加以辅助，每次就学习一个步骤，等孩子学会了再进行下一步，最后把所有的步骤连起来做一个成品。

家长要注意刚开始不要选择步骤特别多的作品，最好是2/3个步骤完成一个作品，慢慢增加步骤。

(2)揉面训练: 家长准备一些面粉，水，和孩子一起揉成面团，揉好后，家长和小朋友一起把面团捏一些造型，比如小猫小狗，花之类的，然后蒸熟和孩子一起食用，体验自己动手而变成食物的过程。

(3)画画训练: 对于手指的控制，我们家长可以选择教孩子画画。但在此之前，我们家长让孩子学会正确拿笔的方式，我们家长可以鼓励孩子用笔在纸上随意发挥。当孩子对画画没有抵触情绪后，我们家长就可以开始教孩子画一些简单的点或线，在孩子对手指有一定控制后可以教孩子画一些简单的图形（圆，三角形，长方形等）。

3、灵活使用大拇指和食指

我们平常用的最多的就是大拇指和食指了，很多孤独症孩子的这两根手指灵活度都不够好，所以我们应该重点训练孩子的大拇指和食指。只有这两根手指灵活了，那么我们整个手才会更加灵活。

怎样提高大拇指和食指的灵活性呢？

比如用手捏豆豆(花生、瓜子、红豆、大米)，由大到小慢慢过渡。还可以穿串珠；用钥匙开门；开水龙头，这些都是需要大拇指和食指配合一起完成的，而且是孩子们爱玩的小游戏，孩子参与的积极性也更高。

通过平时的锻炼提升孩子的动手能力，使孩子手的灵活度、手指协调、手腕灵活度都得到足够的锻炼。

❸ 48种手部精细动作的训练方法

有以下几种训练方法

4~6岁年龄段

折纸训练

这是锻炼孩子手部的技巧、手部灵活性的很好的办法之一。在刚练习折纸时，家长不要着急，慢慢地教他们一步一步去折。

最好是家长折一步，然后再让孩子模仿折，每次只教一个步骤。当他们每一步都学会，家长可从头至尾把几个步骤连起兆燃来折成一件成品。

木夹毛毛虫

准备材料小木夹，彩色棉球，塑料眼睛和一瓶胶水或一卷胶带，将彩色棉球粘贴在木夹上，用大一点的棉球姿猜铅充当毛毛虫的头部，记得把眼睛也粘上去。

叶子穿线

让孩子到户外摘一些叶子，或者捡落叶，打孔后用线串起来。

面粉画

准备材料一杯盐，一杯面粉，一杯水，一个挤压瓶，彩画颜料，卡纸。

将盐、面粉和水混合，充分搅匀并装入挤压瓶中。瓶中加入一小勺颜料，根据孩子喜欢的颜料让他自行搭配，摇匀。在卡纸上挤出自己想要的图案。

投纽扣

对不同颜色的纽扣进行分类，并塞入盒子里。没有彩色塑料盒，也可以利用鞋盒子DIY一个，类似储钱罐，在面盖切割开口，并涂上相应的颜色，纽扣的表面也可以贴上色卡。

6-8岁年龄段

镊子夹棉球

使用彩色的棉球，提供一个镊子或者一双筷子。按照要求分别夹到对应的数量。

学写汉字练习

汉字的笔画复杂，其空间配置和结构也很不一致，因此，汉字笔画和结构的不同就为锻炼孩子手指的技巧提供了不同的内容。

每个汉字都是由一定的横、竖、点、撇、捺组成，迹好正如前所述，写“一”画“1”这本身就是训练手指技巧的很重要内容。

同时，由于汉字结构、搭配的不同，要求孩子写字时运用手指技巧的能力不同，汉字结构复杂的，要求控制手指的精确性更高。

剪纸游戏

家长先画一个圆圈，让孩子用圆点贴纸把圈圈覆盖住，然后用剪刀慢慢的沿之前画好的圈圈一直剪。

手指操一三指

右手伸出食指，左手伸出中指、无名指和小拇指。迅速同时交换。左手伸出食指，右手伸出中指、无名指和小拇指。双手分别进行食指与三指的动作交换，反方向训练亦可。

自制糖果衣服

准备材料T恤、胶水、孩子爱吃的糖果，先在衣服上滴上胶水，让孩子把糖果（含糖果纸）黏贴在指定的位置，做一件趣味十足的糖果衣服。

8-10岁年龄段

足球小将

准备一个小盒和小纸团，让孩子右手大拇指、食指、中指握住笔杆，把纸团球踢入球门，球门可移动，以此鼓励孩子控制笔杆踢向不同方向。

描虚线

先在纸上画一条横直虚线，让孩子连上虚线。练习连虚线从直线开始，慢慢开始横线、十字线、曲线、折线等，也可以与数学相结合，可以下载一些数字的虚线图，让孩子进行描成实线。

拼图形练习

用较硬的纸或纸板，在上面用铅笔或钢笔画人或各种小动物的简单图形，然后分几个大的部分沿线剪开。

拿这些被剪开、打乱了的图形让幼儿用双手去拼，以此来锻炼幼儿手指的活动能力和手眼协调能力。

图钉画圆

家长可以先在纸上画一个圆，让孩子用图钉按照圆的轮廓进行钉入再拔起。

纸牌屋

将纸牌当成积木，和孩子一起，小心地用薄薄的纸牌搭一个小房子。

因为孩子在搭的过程中必须要控制好自己小手的动作，才能保证脆弱的纸牌屋不会坍塌，所以，这个游戏对于他们的手部控制力（精细动作）也是个很大的考验。