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总忘事有什么好的提示方法

发布时间:2024-01-24 01:26:05

A. 老是忘记事情怎么办呢

B. 记忆力不好总忘事怎么办

有时候出门莫名其妙的,忘记是否把门锁好了,有时候很重要的事情,明明上个小时还记得的事情,到了时间却忘得一干二净了。可能这些跟年龄身体素质也有关系,不过年轻人有时候也会这样子啊。为了不把重要的事情忘记,为了记忆力好好的,我们尝试下以下小方法吧。

C. 老是忘记事情该怎么办

第一,用笔记录
这是一个很原始但是也算是比较靠谱的方法,将要做的事情写在便利贴上,然后将便利贴贴在醒目的地方,比方说冰箱上,门上,这样开门关门或者去冰箱拿水喝的时候就能够很容易看到。

第二,手机备忘
这跟上面一条的方式有些相似但是先进一点,因为有时候很可能错过看便利贴,但是手机是我们每天身不离手的东西,将重要的事情设置在备忘录中,可以提前提醒也可以整天都提醒。这样可以避免忘记重要的事情。

第三,让人提醒
如果记忆力实在不行的话,可以让身边的人帮忙记下重要的事情,到时候帮忙提醒。日常事务繁忙,有一些事情想不起来也实属正常。不过要记得找记性比较好的人,不然两个人都忘了就追悔莫及了。

第四,多吃核桃
以上的一些方法都是治标不治本,要想提高记忆力,可以多吃一些诸如核桃类的坚果补脑,这些食物对于提高记忆力也是有好处的。

第五,注意休息
有时候如果睡眠不好,容易精神恍惚,记忆力也会减退,对身体也不好,因此要想增强记忆力,要保证充足的睡眠,让大脑得到充分的休息。

第六,加强锻炼
平常闲暇时间可以多做一些运动,特别是一些有氧运动,比如慢跑,瑜伽等等,这些运动都能够让大脑得到充分的生长发育,对于增强记忆力有很显着的效果。

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