A. 腰疼怎么办
腰疼大部分是因为脊椎柱的失衡、肌肉的劳损造成的，对于这些疾病引起的腰疼要尤为注意，因为这类腰疼不仅会影响我们的健康，可能还会导致其他的并发症，下面我们就来看一看常见的腰疼的具体处理方法。
1、避免长时间的站立或久坐
很多腰疼患者的工作性质是长时间的站立或者久坐，这部分患者要注意变换姿势，多活动腰部，久站的患者经常让后伸腰，久坐的患者可以在椅子上放一个靠垫，都能使得腰部肌肉得到放松。
2、中医理疗法
早期的腰疼症状可以多卧床休息，热毛巾以舒宜为佳敷于痛处，或请专业的医生进行推拿按摩等。这样可以舒筋活血，促进局部血液循环，对缓解疼痛有一定好处。
3、积极治疗原发疾病
腰疼也有可能是由于内脏疾病、妇科疾病、脊髓和脊椎神经疾病所引起的腰痛。对于这种类型的腰痛要积极治疗原发病灶，抗菌消炎，必要时采取手术治疗以彻底治愈原发病灶为原则。
4、加强营养，补充钙质
老年人腰疼可能是因身体中钙流失严重导致骨质疏松，骨质疏松由于骨密度降低容易引发腰部疼痛。这种情况要合理饮食，多吃含钙、磷、维生素及蛋白质的食物。如牛奶、排骨汤、虾皮、豆类等食物。也可以在医生的指导下服用含钙药剂。
5、避免过度劳累
为避免腰肌劳损严重，患者要少干重活少弯腰，搬比较重的物体时先蹲下，缓慢用力。不可直接性的提起重物，如果长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。
总而言之，对于腰疼，首先必须做必要的检查，查清病史，病情的发展变化情况等等，对症治疗。生活中要合理饮食，勤做腰部锻炼。
B. 怎么治疗腰疼哪种方法比较好
腰痛的治疗，主要通过几种方法结合综合治疗。腰痛原因主要是腰背筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎小关节紊乱，以及腰椎间盘突出症等，以上是年轻人非常常见的腰痛原因。绝大部分腰痛都是因为劳损，所以具体措施如下：
第一、避免长时间伏案工作，避免不正确姿势、持重、搬运重物等，都有利于减轻腰椎负荷，减少腰椎间盘压力，从而能减轻腰椎退变，能够减轻腰肌劳损。
第二、可以通过热敷的方法，是非常简单、有效的方法。热敷能够促进局部血液循环，能够让肌肉、韧带得到松弛，从而缓解疼痛，让腰椎得到更好的保护作用。
第三、通过外用膏药的方法，也能够增加局部血流，从而起到活血化瘀作用。
第四、口服非甾体类抗炎药，也能够减轻腰痛发生。通过抗炎镇痛作用，能够促进炎症消退，从而使腰椎关节更好的稳定。所以，通过上述综合治疗方法都能够有效治疗腰痛，一般90%腰痛都能得到更好的缓解。
C. 中药治腰痛的偏方
1、腰痛。用橘核、杜仲各二两，炒、研为末。每服二钱，盐酒送下。又方：用槟榔为末，酒送服一钱。再方：用丝瓜子炒焦，捣烂，酒送服。以渣敷痛处。
2、老人腰痛及腿痛。用山楂、鹿茸（炙），等分为末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，一天服二次。
3、跌坠腰痛。瘀血凝滞。用破故纸（炒）、茴香（炒）、辣桂，等分为末。每服二钱，热酒送下。
4、闪挫腰痛。用西瓜青皮阴干，研为末，盐酒调服三钱。
5、治腰痛难转。煎茶五合，加醋二合，一次服下。
6、突然腰痛，不可俯仰。用鳖甲炙过，研为末，每服一匙，酒送下。一天服二次。
7、湿气腰痛。和车前叶连根七棵、葱白连须七棵，枣七枚，煮酒一瓶常服。
8、寒湿腰痛。取蒴翟叶，用火烤热，厚铺床上，趁热睡卧。叶冷则换。冬月取根捣碎，熬热后用。
9、虚寒腰痛的治疗孕妇那。用鹿茸（去毛，酥炙微黄）、附子（炮，去皮脐）各二两，盐花三分，共三工业区末，加枣肉和丸，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。又方：用糯米二升，炒热装袋中，拴靠在腰痛处。另以八角茴香研酒内服。
10、腰脊痛。用蒺藜子捣成末，加蜜做成丸子，如胡豆大，每服二丸，酒送下。一天服三次。
11、腰膝疼痛（顽麻无力）。用菟丝子（洗过）一两、牛膝二两，酒泡过，取出晾干，研为末，将原酒煮糊调药成丸如梧子大。每服二、三十丸，空心服，酒送下。
12、腰闪痛（闪腰）。用冬瓜皮烧研，酒送服一钱。又方：用西瓜青皮阴干，研为末，盐酒调服三钱。
13、腰部闪伤痛。用白莴苣子（炒）三两、白粟米（炒）一撮、乳香、没药、乌梅肉各半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如弹子大。每嚼一丸，热酒送下。
14、腰体痛。用延胡索、当归、桂心，等分为末。每服三、四钱，温酒送下。
15、秋痢兼腰痛，取樗根一大两，捣碎，筛过，以好面调皂角了孤小团，加水煮熟。每日空心十枚。不须禁忌，有特效。又方（赤白痢）：用猪肾二枚，研烂，加入陈皮、椒、酱作馄饨，空心时吃下。
16、阴虚腰痛，不能反侧。用鹿茸（炙）、菟丝子各一两，茴香半两，共研为末，以羊肾两对，酒泡后煮烂，捣如泥，和成丸子，如梧子大。每服三、五十丸，温酒送下。一天服三次。 常用的临床上有效的验方、偏方主要如下： </SPAN> 【方一】
猪肾l对，川牛膝5克，补骨脂3克，香附2克，杜仲5克，青盐少许。将公猪腰子用竹刀剖开，去筋膜油脂，将各药在锅内略炒，烘干，研成极细末，填入猪腰内，外用湿纸包好，并可在湿纸外再包一层黄泥，放在灰火中煨熟。腰子煨熟后，去药末，只吃猪腰，间隔l—2日服1次，连服7次为1个疗程。
本方补肾气，止腰痛，强筋骨，适用于肾气虚的腰痛，足痿弱无力。 【方二】
生山药100克，糯米600克．白糖300克，芝麻面、熟鸡油各50克，炒核桃肉30克。 将生山药洗净，入笼蒸熟，剥去外皮，芝麻炒酥磨成粉状，炒核桃肉压成末，净熟鸡油、核桃肉、芝麻面、白糖和山芍泥揉匀成馅料，糯米淘洗干净，与水混合磨成米浆，放入布袋沥干水分，作为汤圆外皮料，包入馅料做成汤圆，入开水中煮熟即可食之。
本方补肾滋阴，用于肾虚精滑所致腰痛无力。 【方三】
滑石20克，瞿麦10克，粳米50克。先将滑石用干净布包扎、然后与瞿麦同入沙锅煎煮，取滤液澄清约1000毫升。 用药滤液与粳米煮粥，供中晚餐服食；夏天可做成稀粥当饮料。
本方清热除湿，适用于湿热所致腰痛。 【方四】
鲜南蛇藤、鲜虎刺、鲜马兰各30克，鲜七层楼、鲜牛膝各15克，鸡蛋3枚。水煎前5药半小时，去渣取药液，待温，放入鸡蛋，文火煮熟。每日1次服尽，连服日。
本方活血通络，主治腰痛。 【方五】
独活10克，桑寄生15克，秦艽12克，防风10克，细辛6克，当归12克，芍药15克，川芎12克，地黄9克，杜仲15克，牛膝12克，人参6克，茯苓、桂枝各12克，甘草6克。 水煎服，每日1剂，分3次服。
本方祛寒行湿，温经通络，适用于寒湿腰痛。 【方六】
羌活12克，人参6克，苦参12克，升麻9克，葛根12克，苍术15克，炙甘草6克，黄芩12克，茵陈15克，防风、当归各9克，知母10克，泽泻15克，猪苓、白术各12克。 水煎服，每天l剂，早晚服。
本方清热利湿，舒筋止痛，适用于湿热腰痛。 【方七】
熟地12克，山药、山茱萸各lO克，枸杞子、菟丝子、淮牛膝各9克，鹿角胶、龟板胶各6克。水煎服，1剂分2次服。
本方大补肾气，尤适用于固肾气虚腰痛。 【方八】
当归12克，川芎、桃仁各10克，红花12克，没药10克，五灵脂9克，香附10克，牛膝12克。水煎服，1日1剂，2次服。
本方活血化瘀，理气止痛，适用于瘀血腰痛。
D. 腰部酸痛有什么办法可以缓解
1、热敷。如果有腰部疼痛的问题可以通过热敷的方法来缓解，而热敷的好处在于可以在短时间之内缓解疼痛，促进局部血液循环，疏通经络。而在热敷的时候需要注意毛巾的温度，如果发现毛巾过热则应该适当的降低温度，以免烫伤皮肤。
2、药物治疗。在出现腰部疼痛之后患者可以通过药物的方法进行治疗，而药物治疗的优势在于可以在短时间之内缓解疼痛的同时还可以消炎，促进治疗。其中常用于治疗腰部疼痛的药物有布洛芬、镇痛贴等。
3、及时检查。除了常规的腰部疾病会诱发腰部疼痛之外，部分患上出现腰部疼痛的症状是因为内脏出现疾病所导致的，其中肾脏疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病等均有可能诱发类似的症状，所以及时检查发现疾病，才能帮助患者对症治疗。
4、运动。缺乏运动会导致腰部的肌肉力量减弱，继而导致腰部疼痛高发，所以大家在生活中更应该避免久坐久站，积极运动，通过运动改善体质，摆脱腰部疼痛。
综上，在治疗腰部疼痛的时候患者可以先选择自我调节法控制病情，而如果腰部疼痛的问题十分严重，则可以通过药物治疗，手术治疗等方式让腰部疼痛的问题得到更加专业的解决。但是切勿不闻不理，否则容易因为疏忽，导致腰部疼痛的问题不断加重，最终严重影响人体健康。