❶ 收藏！这5个养脾胃的历代名方，在家就能调理：消食、止泻、补气
暑邪、湿邪、寒邪，是夏季损伤脾胃的劲敌，如何护脾，历代有很多经典名方，到底哪个才是最适的？
《金匮要略》里有一个名方，叫枳术汤，金代中医大家张元素，在枳术汤基础上研发了脾胃病的代表方剂：“枳术丸”，主要是起“治痞、消食、强胃”的作用。
枳术丸的妙处，正如清代名医徐大椿所说，“脾虚气滞，不能磨食，而饮食易伤，故中脘痞结，谷少肌消焉”，可见脾胃虚弱定会影响食欲，而用上枳术丸效果就会大不一样。
枳术丸的做法很简单， 白术二两，枳实（麸炒）一两。将两味药研为细末，用荷叶包裹烧饭为丸，如梧桐子大，每次服用50丸（大约6g）。
如果觉得用量比较大，也可以 煮枳术荷叶饭（枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克）来吃。
当然，也可以简单一点，把枳实和白术的药末直接拌在米饭里煮，或是用煮熟的米饭再包上这些药材，做成枳术荷叶饭来食，可健脾和胃，消食导滞。
人体最怕湿邪，长期湿气重，就易困扰脾胃，导致消化不良，大便稀溏。藿香正气方药一直都是医家驱湿圣方。比如，幼儿腹泻，不能乱吃药，就可以试试藿香正气水。
用一块干净纱布，折叠成4~6层置于患儿肚脐处，将藿香正气水置水中预热，待药温适宜时倒入纱布上，用塑料布覆盖纱布后，再用医用胶布固定，2~3小时后取下，每日2~3次，一般两日即可见效。
另外，藿香正气对空调综合征、晕车晕船、水土不服等也有很好的疗效。
由藿香正气散与平胃散组成的简方保济丸也是解表祛湿调和脾胃的好药，如果是水土不服导致的上吐下泻，或是还伴有点打喷嚏流鼻涕则可以用保济丸。
保济丸健脾消食理气，也可以用于缓解饱食引起的腹胀，南方地区很常用，但只能对症救急。肠胃不好，还是应该从“根”上调理，平时要注意管住嘴，多想高兴事，生活规律，再加上中药健脾胃、调肝气，效果才长久。
归脾丸方子出自宋代医家严用和的《济生方》。方中原有八味药，即：白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草。
明代医家薛己为加强本方养血安神之效，补入当归、远志两味药。所以兼具健脾养心、益气补血的功效，可以用来治疗心脾两虚、气血不足所导致的食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸等症。
夏天人们常会感觉心胸不适，还伴有失眠、消瘦、胃不舒服、经常困倦等症状，这些都符合中医心脾两虚的症候，用归脾汤调理最为合适。
最新研究发现，归脾丸不仅可以治疗脾虚，同时对于高血压、冠心病、失眠等中老年常见疾病也有很好的治疗和缓解的效果。症状轻的人一般吃一周可见效，重的人需要坚持三个月。
需要注意的是， 归脾丸应在饭前服用，而且要忌油腻及不易消化的食物；对于小儿、孕妇、糖尿病、高血压患者要在医生指导下服用。
补中益气汤是金元时期名中医李东垣的代表方子。那个时代，百姓生活颠沛流离，饥饱无常，脾胃病是高发病，此方帮助了很多人。生活一动荡，脾胃最易受影响，其实这跟大脑的过度思虑也有很大的关系。
现代虽然生活好了，但“文弱书生”却似乎越来越多，这跟缺乏锻炼，平时劳心劳神，长年用脑有关。
这类人想改善体质，补中益气汤正好合适，可以每天早上起来空腹吃一次，晚上临睡时再吃一次，坚持服用一至两个月可有明显改善。
有的人每天下午三四点左右会感觉肚子有点鼓，里边像有气一样，但摸起来是软的。如果在医院检查，里边什么东西都没长，也就是说里边没有肿瘤、积水、积液等器质性病变的情况也适合用点补中益气汤。
中医认为，这种情况多数是喜欢吃寒凉的东西，比如生冷水果随便吃，喝冷饮喝得多使得阳气受伤所致，用点补中益气汤可以补中益气。
四君子汤脱胎于《伤寒论》中的“理中丸”，由 党参、白术、茯苓、甘草 四味中药组成，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖。
如果有面色发黄，气短乏力，说话声低，脾虚气弱、不爱动等现象，就可以用四君子汤调理， 党参为君药 ，甘温益气，健脾养胃。
臣药是白术 ，健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以甘淡的茯苓，健脾渗湿之功益着。使药是炙甘草，益气和中，可调和诸药。
觉得汤药的味道不会太好，可以做成药膳，比如炖肉的时候适量放上一些，美味又滋补。
在四君子基础上，再加上四物汤(由当归10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克组成)，就成了着名的八珍汤，它适合气血两虚引起的面色苍白或萎黄，还有助于增进食欲。病后肾虚的人可以在中医指导下用这个汤来调养身体。
中医经典方剂“参苓白术散”是中医治疗腹泻、脾虚湿困的最基本方剂。对于各种肠炎腹泻，只要属于脾虚湿困证候的，表现为消化不良、四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄等症，都可以选用参苓白术散作为基本方剂，然后随症加减。
这个方剂可以用汤药，也可以用中成药进行治疗。一般说来，慢性腹泻需要长时间做好 健康 管理，不会很快缓解，选用参苓白术散治疗，一个月的疗程比较好。
参苓白术散，由人参、茯苓、炙甘草、陈皮、山药、炒扁豆、莲米、桔梗、大枣等十二味中药组成。