演讲训练方法

‘壹’ 演讲技巧六种方法

演讲技巧一：演讲时的姿势

演讲时的姿势会影响演讲者给听众的印象，如果站得弯腰背驼的，就会给听众带来畏畏缩缩的印象，反之，如果你的演讲姿势昂首挺胸，就会给听众带来堂堂正正的印象，也会让听众更愿意听你的演讲，也可以保持一个放松的姿势，这样可以令自己不会过度紧张。

技巧：

1.演讲时站立的姿势应是张开双脚与肩同宽，挺直身躯，这样令自己看起来更自信，也让听众觉得你很值得信任。

2.如果感到紧张，可以手握麦克风或手扶着讲台等，这些动作可以扩散并减轻紧张情绪，但要注意手发抖时，不要手拿纸张，否则会令自己的手抖得更厉害。

演讲技巧二：演讲时的视线

演讲也就代表着要接受听众众目睽睽的注视，特别是走到麦克风前与听众面对面的那一刻，所有听众的视线都集中在演讲者身上，这些视线或许会令演讲者更紧张，但如果避开演讲者的视线，会令听众觉得演讲者不值得信任。

技巧：

1.在演讲过程中，面对这些视线的压力，可以一边演讲，一边将自己的视线投在充满善意和充满笑容的听众脸上。

2.如果直视听众的眼睛会令自己感到紧张，可以将视线放在观众的头顶上，也可以变换注视的对象，不但要左右乱看。

演讲技巧三：演讲的脸部表情

人的情绪是会表露在脸上的，演讲者的脸部表情也对严重影响整个演讲，也影响自己给听众的印象，如果演讲者脸部总是表现出一些畏畏缩缩的表情，就算演讲内容再精彩，也欠缺说服力，也令听众对你产生不信任感。

技巧：

1.演讲者最好控制自己的表情，演讲时不可低头，因为人一低头就给人一种垂头丧气的感觉，眼睛最好能直线听众，这样可以有效吸引听众的注意力。

2.演讲时的速度可以放慢些，因为放慢说话的速度，可消除紧张情绪，令情绪得到稳定，而脸上的表情也可以得到放松，这就令演讲都看起来泰然自若。

演讲技巧四：演讲的声音和腔调

演讲时的声音和腔调关系到整个演讲的成败，如果演讲时音量太小，会令坐在后座的听众听不清楚，如果演讲者的声音模糊，忽高忽低，或者声音痉挛颤抖和飘忽不定，都会令听众难以理解演讲内容，甚至会令听众感到厌恶。

技巧：

1.想要成就一场成功的演讲，演讲者在演讲时，表达要准确清晰，声音要铿锵有力，悦耳动听，演讲时还要随着感情变化区分轻重缓急。

2.演讲时要词句流利、准确，并令听众能理解，演讲时最好句式短小，不要一次讲太长的句子，通俗易懂的词语，可以讲一些流行的口头词语，使语言生动有活力，这样可以更吸引听众。

演讲是一门高深的学问，只有不停学习和实践，就能成为一个出色的演讲者，也能造就精彩的演讲。

‘贰’ 演讲与口才训练方法有哪些

演讲与口才训练方法有：

1、坚持写日记

写日记是是一种很好的自我沟通的方法，坚持每天写上一千来字，这样不但可以整理自己的思路，还可以反省自己当日之进步与不足，梳理自己的情绪，并且释放一些不快，又可以学会遣词造句，进过不断的努力，口比能言行，所以说这种训练方法还是会不错的。

2、经常朗读朗诵

也就是自己在读书的时候，一定要大声地读出来。而且每天坚持朗读一些文章，自己不但可以练习口齿清晰伶俐，还可以积累一些知识量信息量，更重要的是对自己身体大有裨益。

3、讲故事法

在口才培训过程中，一定要求学员能够讲100个以上的故事，因为不同的时候要能够讲出不同的故事，就是需要现场就能想出符合场合的故事。也就要求积累大量的素材。

关于演讲和口才的训练方法可以去新励成了解。新励成自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。点击进入测评我的口才水平

‘叁’ 有没有好的演讲口才训练方法

一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握，在训练人口才的过程中，对“口才”二字有不同的解释、进而采取相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急，再加上表情、眼神和头势等配合。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟，或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异，“才”从严格意义上讲，无法短时间内培训，跟人的价值观、观念和思维有关。但“口”可以在短时间内培训的，即表达能力与技巧。

二、指导口才训练的理论，【完形论，整体大于各个部分总和】完形心理学家认为“整体美比它的各个部分的总和要大”，所以应该考虑到一个情况的整个形态，而不是考虑这个情况中的各个组成部门。训练师关注的是整个人，因此严格地说学校课程并不是教授口才，而是追求自我发展的课程。【人本论，自我实现人格】人能自我肯定、视自己为一个有价值的人，并能够因为了解自己而达到目标

‘肆’ 怎样练习演讲

怎样练习演讲
皮子怎么练?我想和大家说一个简单的方法，你找上两、三篇思想性强、艺术性高的短文，两、三千字的短文，不要太多，然后你默读，你坐那儿就默读。为什么要你默读呢?当你默读的时候，你要体会这篇文章主题是什么?中心是什么?它用的一些什么材料来说明这个中心呢?然后它是怎么开头的?怎么结尾的?它用了哪些语言?你默读当中，要思考，要琢磨，从而提高你将来说话有中心、有逻辑、有材料、有内容的水平。这是默读的好处。

然后，我们再说朗读。为什么要朗读，你要出声地朗读?练你的声音。然后，练习句读。为什么练句读呢?到哪块应该停顿?哪块停顿长一些?那块停顿短一些?然后，练感情。这段我应该高声朗读，这一段我应该低下来;哪块需要欢快的时候，我应该快一些、声音高一些;哪块沉闷时候应该怎么样。我们说，这就是朗读。通过你朗读，就能使你今后做到讲话抑扬顿挫，让人爱听，愿意听，喜欢听。

第三步，快读。这种快不是一般的快，这里三篇文章，读这三篇文章，默读三篇文章，然后朗读三篇文章，最后快读。这个快读，第一，它能够锻炼你思维敏捷，反应迅速;第二，使你讲话的时候，能够如决堤的江河，一泻千里;第三，当感情充沛的时候，它会给你充分地表达出来。如果你们练一个月左右，快读了，你放心吧，今后你的口才基本上就有了。

这是练嘴上功。嘴上功练好怎么办?你不能像个木头桩往那儿一站，有人讲话完了，说什么也绷着个脸，就像庙里雷公，呲牙咧嘴的，也不笑，也不愁，也不恼，也不羞，这怎么能动人呢!来人说：“我母亲重病了。”“啊，你母亲病了?”你面部怎么笑了?他母亲病了，应该抱着同情。所以，我这里就是态势语言。什么是态势语言?你的姿势，你的表情，你的眼神，这些，包括你的手势，这都是态势语言。一人说话，不可能一点表情都没有，一点手势没有，这种态势语言是作为有声语言的一个辅助作用。大家知道，聋哑人不能说话，但是他们的手一比划，他们连面部表情、眼神有了，他们都明白了，因为这是手势语言。那么，做一个有口才的人，学演讲的人，如果你在演讲的时候，你在说话的时候，配上你的面部表情，你的眼神，包括你的手势，最后你演讲也好，你的交谈也好，你的论辩也好，你肯定会取得事半功倍的效果，因此就应该练态势语言。

当然，嘴上功夫练好了，我们态势语言也练好了，这里综合起来，你就练习吧，接着练习。最后，我不得不和大家说一下，你在练习时候，我们整个碰到最大的一个问题，就是心里素质问题。别看同学们，有的同学在下边可能耐呢，一上台就变了，不是玻璃盖碰得咯咯响，就是嗓音颤抖，再就是，讲什么他都忘了。所以，我现在和同学说的，你们今后要大胆地讲，在少数几个同学当中讲，在班会上讲，在全校演讲赛上讲，不要怕，失败了下次再来，失败是成功之母嘛，没有关系。只要你敢于说，能够说，你最后终于变得会说。

‘伍’ 演讲最快速的训练方式是什么，如果快速学会演讲，马上

1背诵，大量的背诵，这是第一步，就是你一定要背熟练你的演讲稿，如果这个一步没有，其他的都谈不上了。
2然后是大声的练习，就是用最大的声音讲出来。
3加上你的肢体动作，比划手势来讲。
4让这一切都在流动中完成，也就是有一定的变化性。
这是我练习演讲多年，教演讲多年，最重要的方式。

‘陆’ 如何训练演讲能力

‘柒’ 准备演讲时有效的练习方法是什么

当演讲准备得差不多了，你是不是得练习一下呢？当然要这么做。如果你想做到万无一失，这里有一个简单有效的方法。把你要演讲的内容，你的想法，和朋友或同事在日常谈话中聊聊，你不用从头到尾全都讲出来，可以在午餐的时候，用类似这样的话跟你的朋友说：“你知道吗？那天我遇到了一件不寻常的事，告诉你啊……”或许他愿意听你的故事。然后，你要注意观察他的反应，听一听他的想法，说不定他有一个更有趣的建议反馈给你，而那将对你很有价值。他并不知道你是在演习，就算知道也没有关系，或许他会对你说，聊得真痛快。

艾兰·尼文斯是一位着名的历史学家，他也给了类似的忠告：“找一个对你的话题感兴趣的朋友，详细地把你的想法讲给他听。通过这种方式，你可能会发现自己遗漏的一些东西。那些没有预料到的争论，或许可以让你获得一个最适合讲述这个故事的形式。”

‘捌’ 如何练习演讲

科学的练习。初学演讲的人应该掌握科学的合理的练习方法，即从易到难，从小到大、从短到长、由分到合、由点到面循序渐进的练习方法。
（1）从易到难。相对而言，以叙述和抒情为主的演讲比较容易掌握，以议论为主的或综合运用各种表达方式的演讲比较难。这与书面表达的学习顺序是一致的，首先应掌握叙述、描写、说明、抒情等基本演讲能力，进而过渡到议论和综合型的演讲。没有比较坚实的叙述事件的表达能力，演讲是不容易获得成功的。所以一开始就要把叙述型演讲的基础打好，然后再进行说理议论型的演讲练习。
（2）从小到大。初学演讲的人，应从自己比较熟悉的内容开始，比如青少年比较关心的理想、立志、学习、纪律、友谊等内容，而不要急于去谈论那些自己不太熟悉的、比较复杂的大道理、大内容。开始练习演讲时题目要小一些，目的要简单，内容要具体，这样比较容易成功。然后一步步过渡到大题目、大容量、高层次的演讲。
（3）从短到长。演讲时间的长短也要体现循序渐进的原则。当然有些短的演讲难度也很大，但一般说，短的演讲主题集中，单一，开门见山，简单明了，初学者比较容易掌握，即使不太成功，听众也能谅解。长的演讲结构复杂、涉及面广，主题不容易把握，特别是在控场能力较差的情况下，容易造成失败。此外，初学演讲的人，在语言运用上也要力求多用短句，简洁明白，尽量小用或不用含信息量大的比较长的复杂句子。也就是说，有时为了说明一个问题，宁肯用三个短句，也不用一个长句。
（4）由分到合。演讲是一个综合性的活动，它包括许多内容和基本功。一次演讲的成功与失败固然与演讲者自身德才常识各方面的修养有直接关系，但这几方面修养很高的人却不一定能成为一个很好的演讲者。这是因为演讲还有一系列技巧问题。比如说话的技巧，发声的技巧，仪态手势、面部表情的技巧等等。要求初学演讲的人一下子把这些熟练地掌握是不可能的，而且在练习过程中，这些技巧的熟练程度也不会是平衡发展的。解决的办法，是下功夫先进行单项练习，特别是自己感到薄弱的环节，要反复练习，集中力量突破难点。在单项练习的基础上，再进行综合练习，反复试讲，一步一步地使整个演讲从内容到语言表达、姿态手势、面部表情、眼神等的配合达到和谐统一，尽善尽美。
（5）由点到面。一般来说，初学者练习演讲都是一人一个点，先个人单独练习。这种练习法比较方便，不受拘束，不受一些条件限制，只要是自己在空闲时间，随时都可以练习。但是这种关门闭户的单个练习，必须要在老师或正确的演讲方法指导下进行练习，否则就会适得其反，得不偿失。当单个练习达到一定程度时，就应该尝试当众练习了。这时，可以请来自家人或一些朋友、同事乃至有经验的演讲者。练习者演讲一段，然后就让他们提出意见，以便改正缺点，使演讲日趋完美。“丑媳妇总得见公婆”，在演讲基本熟练后，就必须拿出勇气来，面对听众，到大庭广众中去练习演讲。在这种实践中，最容易发现自己的优缺点，也能最有效的较快的提高自己的演讲水平。值得注意的是，演讲者每讲完一次后，都应该及时地虚心地征求一下听众的意见，然后认真总结，精心研究，注意发扬成绩，克服缺点。久而久之，熟能生巧，演讲水平定会得到提高。
此外，在练习演讲的过程中，还要善于学习他人长处，克服自己的不足。每个演讲者都有长处和不足，善于学习的人懂得取长补短的重要意义。鲁迅曾说过：“只看一个人的着作，结果是不大好的；你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。”所以说，高超的演讲才能，只属于那些博采众长、刻苦练习、勤奋磨练、持之以恒、执着追求的人。