❶ 打乒乓球怎样练习打长胶一个人练习有什么方法
练习打长胶和其他打法一样，要首先学习长胶知识，掌握技术要领，在练习中掌握，在练习中感悟。
练习打长胶，首先要练正手，因为长胶的手指的用力及配合同直板大不相同，打球时会总感到手指不知放在什么位置才好，每打一球总要想着手腕的动作，会增加了心理负担。所以在练长胶开始时的一两个月时间里，要每天练习2个小时左右的正手一点斜线攻球，打到每球400左右不掉台，就会找到感觉。
长胶的反手同反胶搓球一样，只是击球时拍型稍竖立，对反手位不转球使用效果较好，击球的中上部，向前方或右前方发力，可以直接拨对方正反手两个大角，必要时可加力。由于长胶易打滑，所以，练习时注意对转不转球的判断，及时调整拍型。
反手磕也是长胶的基本功，有些像直板反手侧切或侧挤的动作，磕方向可根据来球是自上而下或自右向左用力，磕对于反手位弧圈球和不转球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断，及时调整拍型的下压角度，同时注意落点。
一个人练习，可以对墙练习，利用墙的反弹球可以进行正手档球、反手磕球的练习。如果有发球机更好，发球机可以发出实战性很强的各类球，一个人对发球机可以很好的练习，和二人对打一样，可以充分体验各种球的技术要领，可以在一段时间内让发球机就发易中秋，对于在短时间内掌握技术很有效，最适合个人练球。
掌握住以上几点，坚持练习，循序渐进，就会有成效。
❷ 怎样用长胶打好乒乓球
谈谈我的想法，有不对的地方请您指正。
乒乓球就是一项控制与反控制的运动。在比赛中，通过回球的落点、旋转、速度和力量的变化，进而达到掌控比赛节奏，限制对手，赢得比赛的目的。
因此，有二种方法可以解决：
1、在现有技术的基础上，进行技术组合的调整和战术的调整，也就是通过调整，使现有特长技术发挥出最大的效益。
2、针对现有技术的弱势，重新学习新的技术，提高乒乓球水平。
就效果来讲，第一种方法，简单使用。第二种方法，磨合时间很长，涉及到技术的重新学习和掌握，战术的重新打磨，见效会慢一些。
个人建议您采用第一种方法。在比赛中可以采用以下变化：
1、对不适应长胶的，正手长胶为主，用长胶应对，横打为辅；对适应长胶的，用反胶应对，长胶为辅。也就是用你的特长技术和对方周旋，击垮对手。
2、在比赛中，可以使用正反反长的打法，不倒板，以正手反胶进攻为主，兼顾反手长胶的刮打、磕击和削球，适时改变回球的旋转和落点变化，为正手反胶的进攻创造条件。但直板打法要求步法要到位。
3、可以不在打中倒板，但是可以在接发球前，根据你对对手发球的判断，相机倒板。比如，如果预判到对手发下旋球，可以直接长胶拱，然后找机会转为横打进攻。如果预判到对手发不转球，就可以正反反长，用反胶进攻，而长胶作为牵制对手的一个利器。
4、每一种技术都有优缺点，所以要扬长避短。因此必须学会算球。其实对手把球回到您中路，就是对手通过分析，算球，找到你中路的弱点。因此你也要及时算球，分析对手的弱点，及时调整，才能控制比赛的节奏。总之，你舒服的时候，就是对手不舒服的时候；而对手舒服的时候，就是你不舒服的时候。
我是正反反长的配置，不倒板，反手使用729-837长胶套胶，通过反手长胶的磕削等手法的使用，为正手进攻创造条件。
❸ 打乒乓球怎样练习打长胶一个人练习的方法.
我大概分这么几类浅说吧 长胶削球 估计你说的不是这个 因为不难 横板反手长胶 正手反胶削球 因为反手长胶变化很少 不能反攻 下旋旋转和你拉球的上旋旋旋转强弱差不多 自己心里有数 拉住了转死他 从正手突破也好 看对手的实力和自己的打法吧 拱档型长胶 一般是老头子 横拍反手 或者直拍反面倒班或横打 如果他的长胶只是用来接发球 一般都是只对付一下 可以发下旋 一般对方拱回来变不强的上旋 上去快攻； 也可以发长奔球 对方铲回来 你就大力暴冲 如果你冲不死 就小心一点 进入相持 相持中 注意调整心态 普通球过去 他回来会有点下旋 搓一下 不要太狠搓飞了 ，下一板就变有点上旋 可以拨个角度 再回来还是要搓；如果是大力暴冲或高吊被挡回来了 那可就要小心 是个有点转的下旋 最好挂一板高吊 不然就只能搓 但搓很容易高 总的来说 就这么多 一般人除了不适应 还有就是 用长胶的都是打球时间不短的 本身手感也好 实力也强不要太在意你的战术也要看自己的实力 如果就是正手拉球实力雄厚的 就一板板转死他好了； 不然就打点快攻 注意自己的旋转 自己要有数 才可以冷静判断对方的旋转 发球千万别加侧旋；尽量把球弄长 可以多用劈长后强攻补充： 长胶的球拍配置底板：1．根据我个人的实际经验，长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子，这种拍子在控制网前小球和加力推时，比较好控制，力量变化差别大。硬且略重，贴上长胶后会很好用。 2．关于长胶配上薄海绵就能进攻的说法我很早就听一些人说过，但是通过实践我们这里很多长胶高手都公认为，贴了海绵的球拍不如只贴胶皮的拍子好用。具体体现在长胶特性的体现和控制及杀弧圈的准确率上. 长胶的胶皮： 长胶型号不同性能也有差异，所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮，通过观察可以大概的预先知道对方的打球风格，以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号，他也许不太了解型号差异，但他会通过不同型号的长胶实际打打比较，选长胶胶皮就象反胶挑海绵一样的重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。 选择C8 938等长胶 特点通常是：台内短球控制好，旋转变化差异较大，回球长短变化大，球性很飘。防弧能力好。 缺点通常是：主动进攻下旋球速度慢，发力攻普通上旋球准确率低，回对方底线急长球质量差。 选择755 979 837等长胶 特点通常是：回球速度快，主动发力进攻一般上下旋球准确率高，不太怕长球。攻弧圈准确率高。 缺点通常是：控制台内短球质量不高，回球通常易出台，旋转变化略小，抗连续击打 和防高吊弧圈球的能力差。 通过实践总结我认为，长胶颗粒物理表现：软而细的、密度大且颗粒上有花纹，底皮薄的的长胶“味道”最大。对方也最难适应。因为它使球的旋转变化差异大、速度变化明显，而且可以使回球更加发飘 停滞或下沉等长胶特有的性能得到最大发挥。至于我说的对与错，我希望打长胶的朋友们按我的说法，选用相应的型号长胶，实际试试，最好有这方面体会的高手来确定我所说的，那再好不过了。 长胶高手如果对方轻力发球时，就要非常小心了。球会比通常想象中转得多。 2．靠落点和速度的差异 通常在对方对长胶有一定认识以后，就要以这种发球为主了，由于这种发球不是靠旋转取得优势，而是靠后面的回合变化取胜的，所以发球的主导思想是不能被对方直接发力进攻，为了保证这点就要求：站位近台，发球动作小，速度快，落点差异大。声东击西，忽远忽近，注意观察对方站位的破绽，才能取得好的实战效果。补充：长胶的发球通常一般水平和初学长胶的选手，是发不出旋转变化的球的，主要靠发球取得优势的是： 1． 对方不懂长胶，使其回球失误。 如：用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球，就很容易出界。相同原因：如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，实际发出来的球，没有习惯想象中那么上旋，回接时就容易下网。所以一般水平的长胶发球时，出来的球旋转几乎一样，与他的动作完全无关。然而打乒乓球回接球完全是凭条件反射，所以对方一往下切，我们就会的去搓，于是就吃了球，改变这种日积月累养成的下意识是很困难的，但是如果改变接球想法就可以进行有效的调节，具体方法是：长胶发球时，动作用力往下切，你就当上旋接。细心的人就会问，那不是就下网了吗？是的，如果你接球瞬间，蒙上眼睛去接，是会下网，但是，如果你看着接就不会了。因为：虽然你是当上旋接，但对方的下切动作会让你在接球瞬间下意识略微向垂直方向调整，而且，对方切的越狠你的下意识反映就越明显。所以必须通过你所能控制的想象中的判断的上旋程度后调节的拍型，既对方下切越狠，你当球越上旋。这样就可以有效的避免吃球。