导航:首页 > 研究方法 > 什么方法可以让月经推迟几天

什么方法可以让月经推迟几天

发布时间:2023-11-11 13:29:23

怎么能让月经推迟

许多女性为了将就自己的时间,觉得自己月事的时间来的得不准或者总是提前,月经得次数在一年内过多,所以常常都会寻找一些方法来调理一下自己的月经时间。那么,怎么能让月经推迟?

怎么能让月经推迟

一、喝醋法:

喝醋让月经推迟这种方法比较健康,方法很简单,就是女性朋友每天晚上喝一勺醋,这样就可以让月经延迟3到4天左右,但是,来月经后,第1天的量会很少,第2天时,月经量就恢复正常。

二、如何让月经推迟几天?专家介绍,采用服避孕药也可以让月经推迟,据临床实践表明,采用服避孕药的方法让月经推迟是很有效的。服用的方法为:

1、如果女性朋友月经规律,那么可以在月经来潮之前3至5天开始口服避孕药,想让月经推迟的女性朋友可每天晚上服用一片,通常需要连续服用,一般情况下,停止服药后3到5天月经就会来潮。

2、如何让月经推迟几天?对于正在服用短效避孕药的女性朋友来说,服用22片后,再继续连服,这样就可以让月经推迟。

3、如果你想让月经推迟几天,那么在月经周期的后半期,最好是从下次月经前7天左右开始,要连续服用口服避孕药,需要女性朋友们注意的是,一定要每日2片,一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。

但是,在日常生活中有很多的女性朋友为了让月经少来几次,而连服避孕药2-3个月的时间,或者是一次服药长达数月,这样是很不正确的做法,因此不可取。

什么食物能推迟月经

月经前大量吃生冷食物和饮料,包括一些刺激食物。比如咖啡,冷饮,辣味食物。除食物外,还有其它因素会导致月经推迟。月经推迟的原因如下:

1.怀孕在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能怀孕,怀孕也会有其他一些症状,如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

2.药物服用含孕激素类药物,如黄体酮、紧急避孕药等,可致黄体期延长,可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。

3.手术引起如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出,从而使月经推迟。

4.内分泌失调肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调,发生经期推迟。

5.慢性疾病慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等,往往会引发经期推迟。

6.精神因素如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。

Ⅱ 如何让经期推迟

问题一:怎样能让经期延后 很多人因为旅游、探亲、考试、运动等需要调理周期,这个很正常,妇科门诊经常会遇到类似的情况,你可以先到门诊咨询一下,一般没特殊情况的话就是口服避孕药,比如典型的--妈富隆,服药的注意事项也需要咨询一下有经验的女伴或者医师
另外引用一些资料给你看看,有助于了解情况
一种说法:妇女可借助药物控制经期
妇产科医生说,延缓或提早月经到来,并不会对身体造成伤害。但要取得效果,必须准确记录自己的周期,在月经来世卖前的七到十天服用药物,而且在出国时每天吃药,等到回国后才停止服用。
本来,兴高采烈要跟老公出国短游,享受甜蜜的两人世界,可是“大姨妈”(月经)却在你踏出国门后来访,简直扫兴!
女强人出国公干或出席研讨会如家常便饭,最不喜欢烦人的“大姨妈”在不该出现的时候出现,因为这会影响工作情绪,甚至使工作表现大打折扣。
为了“她”,你得不停上厕所、不能做水上运动,外出还得携带一堆卫生用品,太麻烦了!一些女性有严重的痛经,更是什么事都别做了,专门伺候“大姨妈”。
一物治一物,现在的女性已能通过药物,对月事的日期“控制自如”,不让它干扰生活。
?女性各有不同周期?
康生医院主席及妇产科高级顾问郑维诚医生说:“不是每个女性每个月会来月事,这不是天定的规律,女性各有不同的周期,有人两个月来一次,有的人三个月才来月经,这些都是自然周期。”
女性在发育完整后,就可开始计算月经的正常周期。他说:“现在的女性月事来得早,主要是因为吸收了丰富营养,还有现代男女关系提早, *** 早期排卵,有些女孩在八九岁就开始有月经的经验。”
月经来潮与体内荷尔蒙有关,卵巢分泌女性荷尔蒙使子宫内膜增厚及排卵,排卵后卵巢会形成黄体,分泌黄体素稳定子宫内膜,以利受精卵着床。如果没有受孕,在排卵后黄体会自行萎缩,血中黄体素浓度骤降,子宫内膜就会崩解出血,就是月经。
?一年只来四五次不算危险?
月经不来,要担心的是子宫内膜增生得太厉害而引起的病变,但是研究发现,月经不来只有不超过三个月,患子宫内膜癌的概率还是相当低,因此对一些女性来说,一年来四五次月经,还是在可以接受的范围。
郑医生说,想“催经”者,医生会旦丛配给增加大量黄体素的药物给病人,一旦停止服用药物后,体内黄体素浓度下降,月经会提早到来。如果已经接近周期,医生会给予低剂量的黄体素,维持体内黄体素的浓度,稳定子宫内膜,那么月经就会延后。?
原本,这些药物多数是为了月经相当混乱的女性而设,但是现在却用来帮助许多月经正常的女性,得以避开月经所带来的不便。
这种改变自然生理规律、自我控制月经日期的做法,对身体有害吗?
?延缓或提早不会伤身?
郑医生说:“控制月经的日期可通过注射药物或服用药丸,多数女性选择后者,因为她们怕打针。另外一个原因就是不同女性对注射药物的反应不同,有的人较快一点,因此不如服用药物那样,能准确地控制月经的日期。现在,一些女性已把这看作‘家常便饭’,尤其是那些得经常到国外参加重要会议、旅游等等的人,经常向我们要求配给药物。延缓或提早月经,并不会对身体造成伤害。
“要取得效果,必须准确记录自己的周期,在月经来前模返樱的七到十天服用药物,而且每天吃药,等到回国后才停止服用,月经就会来了。”
在美国,已经有女性利用避孕丸将原本一年13次的月经,调整到9次。
目前,医学界正在发展调经药物,可以将月经减少到一年只有四次,一切研究顺利的话,这种新药物将在两年后面世。
另一种说法:不......>>

问题二:不吃药,怎样可以让经期延迟 不吃药没办法让经期延迟。
如果是刚好要出游而碰上经期,需要在经期来时前七天到十天服用黄体素。

问题三:让大姨妈推迟的方法 调整月经期的方法
每当接近放长假或大考,尤其是好不容易能够“潇洒一回”时,偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子,真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教,改变月经期的“秘方”,借以提早或推迟不合时宜的月经来潮,避免受月经期的困扰,使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿吗?
我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血,是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的,所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。在临床实践中,医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时,通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的,这些可试用的“秘方”归纳起来包括:
(1)催月经提早的方法:自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10~12mg共5日,停药后3~7天月经来潮;
(2)推迟经期到来的方法:①避孕‘牛ǜ捶饺才低片,norethindrone)或⒑哦绦Э诜避孕药自月经第5天开妈,每日2片连服2周,第3周起增量至每日4片;②妇康片(炔诺酮,norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药,自月经第16天开始,每日10mg连续口服;③米非司酮(mifepristone)非激素类,自月经第5天开始,每日25mg连续口服。
切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用,一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用,可能会扰乱今后的月经周期,所以,这些方法不可长期用,更不可滥用,若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括:年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及 *** 、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。
总的说来,人为地改变正常月经周期是不可取的,其弊大于利,医生不提倡在日常生活中应用。因此,在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定。

问题四:我想让经期推迟几天怎么办 如果是推迟几天的话,就用黄体酮就行了,月经来潮前,可以肌肉注射复方黄体酮注射液,每天1次,每次20mg,连续5天,停药2-7天后月经才来.也可口服安宫黄体酮片,每次8片(8mg),每天一次(睡前服),连服5天,停药后2-7天月经才来. 推迟的天数够了吗,这种方法,还用于运动员比赛为错开月经期,都用这种方法进行调整.不过也许不是在一个周期就调整好,有的要几个周期.月经有其正常的周期,那是身体健康的表现,随意打乱它,对身体不好.其实心理暗示法也很有效,心里就一直想着让它推迟,往往能见效,也许是和心情紧张有关吧.

问题五:怎样可以让生理期延后几天? 推迟经期到来的方法:①避孕‘牛ǜ捶饺才低片,norethindrone)或⒑哦绦Э诜避孕药自月经第5天开妈,每日2片连服2周,第3周起增量至每日4片;②妇康片(炔诺酮,norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药,自月经第16天开始,每日10mg连续口服;③米非司酮(mifepristone)非激素类,自月经第5天开始,每日25mg连续口服。 对于旅行者来说,办法只有一种,而且简单、易行、有效,即从旅行前的一次 月经来潮第5天起,每天口避孕药1号或2号1片,一直坚持服到旅行结束为止。 一般在停药后3天内,被推迟的月经就会来潮。

问题六:怎么样可以让月经推迟 如果你因某种特殊原因,想要把月经推迟数天,采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是:
①对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。
②对于正服短效避孕药者,可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期,最好是从下次月经来潮前一星期开始,每天连续服用口服避孕药,每日两片,直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次,而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月,这是不可取的。
因为下丘脑,垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复 。

问题七:怎么让月经推迟 月经快来前可以喝点醋,会推迟几天,月经不准,可以早点调理,

问题八:怎样能让大姨妈推迟来 如果你因某种特殊原因,想要把月经推迟数天,采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是: ①对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。 ②对于正服短效避孕药者,可在服完22片后继续连服即可。 ③在月经周期的后半期,最好是从下次月经来潮前一星期开始,每天连续服用口服避孕药,每日两片,直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。 但有些妇女为了使月经少来几次,而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月,这是不可取的。 因为下丘脑,垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复 。

Ⅲ 明天来姨妈 怎么让姨妈推迟

你好,让经期(姨妈)推迟的方法有:
第一、口服黄体酮

黄体酮属于孕激素当中的一种,通过口服黄体酮能够改变女性体内孕激素的水平,以达到推迟月经的效果。在月经来潮之前至少一周左右的时间就可以服用,如果少于一周,那么就起不到推迟月经的效果。有的女性在口服黄体酮之后,可能会出现一些不适的症状表现,比如头晕、恶心等,因此最好不要白天的时候服用,而可以在晚上临睡之前,能减少不舒服的感觉,一般停药之后3~7天月经会来潮。

第二、注射黄体酮

如果离月经来潮不到一周的时间了,这种情况口服黄体酮已经达不到效果了,可以选择注射黄体酮的方式来让月经推迟,每天注射20毫升的黄体酮,不过需要到专业而正规的医院去注射,而且操作起来也不是很简单,所以不到万不得已,一般情况下不建议选择这种方式。

第三、口服避孕药

口服短效避孕药能够达到推迟月经的效果,在上次月经第5天的时候就开始服用,一直服用到想要来月经的时候才停止服药,这种方法的效果非常的明显,不过服药的时间可能会比较长,要每天记着服用。目前短效避孕药的种类比较多,女性可以结合自己的身体状况,到药房或医院去购买。

在不想让月经准时来潮的时候,可以选择口服避避孕药,口服黄体酮或注射黄体酮这几种方法达到目的,总体来看,效果都还不错。不过让月经推迟的这些方法并不建议经常用,不然可能会对女性的内分泌系统造成一定的影响,可能会造成月经不调等状况。

Ⅳ 有什么方法可以让月经推迟几天

有什么方法可以让月经推迟几天

有什么方法可以让月经推迟几天,痛经在每个人身上表现的程度都不一样,月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉,不少女性想让月经推迟几天再来,下面分享有什么方法可以让月经推迟几天。

有什么方法可以让月经推迟几天1

很多的女性想要推迟月经,但是,往往又不想吃药,担心吃药会影响身体健康,因此,想要知道一些不吃药并且还能够推迟月经的方法,那么,这样做的话不仅不会伤害身体,还不会因为月经而耽误您要做的事情。

关于推迟月经不吃药的方法,效果最显着的就是喝醋,如果您想要控制自己的月经,并且让她推迟几天的话,就在月经快来的前一两周开始喝醋,坚持每天晚上和一勺醋,这样的话能够让您的月经推迟三天到四天哦!

那么,有些人是亲身体验了这个方法的,效果还是特别不错的,一般情况下会让您的月经推迟4天,之后的话,第一天量就会比较少一点,到了第二天就会开始正常了,那么,在之后的一个月里面,来月经的前一周要喝红糖调理,这样下个月月经就会正常。

需要女性朋友们注意的是,一定要每日2片,一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。

但是,在日常生活中有很多的女性朋友为了让月经少来几次,而连服避孕药2-3个月的时间,或者是一次服药长达数月,这样是很不正确的做法,因此不可取。

吃点什么药让月经推迟几天正常

采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种,一种为避孕药,还有一种为单纯的孕激素,两种药物的作用机理相似,但是因为“是药三分毒”,如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期,会影响以后月经正常来潮,严重时会导致不孕。实际上,月经来潮是因为子宫内膜失去雌激素和孕激素的支持才发生的。

那么,继续人为地补充雌激素或孕激素,特别是孕激素,可使子宫内膜继续得到支持,保持继续增厚的水平,子宫内膜牢固地生长在子宫壁上,就可以实现推迟月经的目的。避孕药就是这样起到调节作用的',因为避孕药的有效成分为激素,特别是孕激素。吃避孕药会影响月经。

目前推迟月经最安全有效的方法,就是持续服用低剂量的短效口服避孕药,如优思名、妈富隆等,而且最好提前一个月服药,否则很难保证“延迟”效果。只要激素水平不下降,月经就不会出现。但是为了自身身体健康,还是不要通过药物来使月经推迟或者提前。

有什么方法可以让月经推迟几天2

月经推迟10天正常吗

一般来说,月经推迟一周左右都属于正常范围内,假如月经推迟10天,就需要注意了,最好前往医院做详细检查。正常情况下,月经提前或者推迟七天左右都属于正常范围,若是推迟7天到10天,就要考虑怀孕或者是否身体有其他问题,但是也不一定都如此。

正常的月经周期在23到30天之间,平均是28天,月经期大概是3天到7天不等,因人而异。一般来说,只要月经周期是规律的,稳定的,那就不用担心有太大问题。月经推迟10天以上首先要了解造成推迟的原因,如果只是偶尔如此,且月经周期有规律,那么其实也没有大碍。但是假如月经长期推迟10天或以上,那最好及时就医,了解具体造成月经推迟的原因。当然,如果在月经来潮前期有同房且无避孕措施,那也应该考虑是否怀孕而导致月经迟迟没来“报到”。总的来说,月经不调的原因是多种的、复杂的,要想治疗月经不调先要弄清楚造成此现象的原因,才好对症下药。

月经推迟10天怎么办

1、一般在月经推迟7天后,可用验孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕,最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

3、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致,在冬天尤其不能受凉,否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定,月经推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外,女性也可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。

温馨提示:很多疾病都会导致月经不规律,如果出现月经推迟的情况最好配合医生检查,做好日常护理,通过正确的方法进行调理,避免有其他危害。

有什么方法可以让月经推迟几天3

月经推迟怎么办

月经没来有很多原因,其中包括心理因素。很多女性在进行了无保护的性生活之后,在月经该来的日子里过分紧张,盼望赶快来,结果无意中给自己造成较大心理压力,反而会推迟月经。一般来讲,月经在20-35天都是正常的,极个别的可能会推迟到40天甚至更长。

1、先排除是否怀孕

可以自行购买孕育试纸来测试,虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测,但实际上,不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同,这是因人而异的。“过早地做尿液测试,所呈现的阴性反应可能是错误的。”所以,最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测,这样结果会可信些。 如果在晚间做怀孕自测,准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有最高的HCG值。很多早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。一般来说,用早起第一次排出的尿液会测出最准确的结果。

2、排除怀孕,就要考虑以下情况

手术引起:宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

药物的幅作用:长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。

内分泌失调:如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等,应该检查内分泌看看,一旦发现异常,应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者,特别是在35岁左右出现月经推迟。

精神因素:如果突然出现精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致例假推迟。这样的情况下,往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。

慢性疾病:如果患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。

Ⅳ 怎么样才能推迟月经

月经属于正常的生理周期,每个月月经正常代表女性身体健康,对于有特殊需求的人群不想在重要时刻来月经,有些人可能会使用一些方法推迟月经。那么怎么样才能推迟月经?推迟月经的方法有很多,下面为大家做详细的介绍。

怎么样才能推迟月经

一、服用妇宁片可以推迟月经

尽管月经是对我们身体毒素的排出活动,但是在日常生活中,由于一些紧急事件,我们需要推迟月经的到来,在经期前服用妇宁片也是可以推迟月经的,在月经后十六天就开始每天服用,但是这种方法是需要慎用的。

二、在经期前几天口服避孕药可以推迟月经

我们每个女生的经期都是有规律的,经期平均是28天,我们在快要来经期的前几天可以服用避孕药来推迟月经,但是这种方法不要长期使用,偶尔性的一个月推迟是可以的没有大碍,但是如果你每个月都推迟后期可能导致无法怀孕。

三、使用孕激素药甲羟孕酮可以推迟月经

在月经来之前1-2天时用孕激素药甲羟孕酮也是可以推迟月经的。但是也不适合多吃,只能在紧急事态下才能够吃,长期吃对身体不好。

四、喝醋可以推迟月经

每天晚上喝一勺醋是可以推迟月经的,这种办法是比较推荐,比上面的几种方法都是好的,因为醋对我们人体的影响不是非常的大,但是也不要喝多了,在每天晚上睡觉之前喝一勺就行了,如果喝多了会对身体引起不适。喝醋的办法是可以推迟月经三到四天的,来月经的时候的第一天会比较少,第二天以后就稍微正常了。

月经突然不来怎么办

人工流产不当。多次人工流产,或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当都可能引起子宫内膜机械性损伤,子宫内膜失去正常的修复与增生能力,无法正常脱落,导致绝经现象产生。如果子宫内膜有大面积损伤可造成子宫前后壁粘连,有永久闭经的可能。此外,人工流产后过早性生活。也是原因之一。由此可见,相关子宫内膜疾病,如子宫内膜炎症、肿瘤以及子宫内放环等都可能诱发闭经。

卵巢疾病诱发。卵巢的健康也直接关系到女性的月经状况。青春期卵巢发育不良或者卵巢发生病变都可能会引发闭经现象,诸如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等。月经不调,甚至出现闭经是多囊卵巢综合症的典型表现之一。常发生与育龄期妇女,但很多患者在青春期就有症状表现,可出现闭经,同时伴有代谢失常、发胖、体毛增多、痤疮等。这种疾病属于一种内分泌紊乱疾病,脂肪过多也可能诱发闭经现象,因而此病较为青睐肥胖女性。

长期营养不良。长期营养不良会致使体重下降,体内脂肪含量降低。月经的正常到访需要有一定的脂肪为基础。脂肪是雌激素的主要来源,只有雌激素正常,月经才会如期来临。因此,体重急剧下降、盲目减肥、剧烈运动等都可能诱发闭经现象。

某些药物所致。常见的有长期避孕药,扰乱体内雌激素的正常分泌,继而诱发闭经。此外,某些镇静类药物,如奋乃静、氯丙嗪等,或者甾体类避孕药,可影响性腺激素的释放。但此种停经现象多可随着药物停用而慢慢恢复过来。

阅读全文

与什么方法可以让月经推迟几天相关的资料

热点内容
ph值的计算方法 浏览:312
手机壳自己制作方法 浏览:288
水泥路正确使用方法 浏览:693
汽车发电机检修及测量方法 浏览:380
轻食食用方法 浏览:362
前车灯的正确使用方法 浏览:941
搓澡棉的使用方法 浏览:984
白板投影仪使用方法 浏览:823
液压油缸安装方法 浏览:605
手机窗口模式怎么设置在哪里设置方法 浏览:840
怎么填充泪沟好的方法 浏览:190
卷腹控柱力锻炼方法 浏览:96
幼儿情境游戏的研究方法 浏览:656
子宫卵巢扭转锻炼方法 浏览:162
大led屏安装方法 浏览:173
discreet使用方法 浏览:927
圈椅茶几的安装方法 浏览:22
看视频的技巧和方法 浏览:141
腰椎体侧弯锻炼方法 浏览:555
tlc法检查有杂质还有哪些方法 浏览:503