早泄脱敏训练方法

Ⅰ 怎样锻炼身体治愈早泄

跑步、仰卧起坐、俯卧撑、洗澡的时候按摩龟头、收缩会阴部肌肉等运动，但是运动不宜太激烈。同时可搭配食疗法，适当吃一些动物内脏、含锌食物如牛肉、牛奶、蛋类、豆类，含精氨酸食物如泥鳅、海参、章鱼，含维生素的食物等等。

Ⅱ 早泄生理脱敏训练真的有用吗

先说结论：是有用的。

脱敏训练其实就是降低龟头敏感度的训练，詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法，可以提高射精时所需要的刺激阈值。

简单来说就是刺激到快要射精的程度，，停止刺激，等兴奋程度降低一些（不要完全疲软），再次开始刺激。如此反复3-5次，直到射精，算一次脱敏训练。

这个方法可以用手，也可以用飞机杯。或者在不影响双方体验的前提下，在性生活过程中也可以。

Ⅲ 早泄的行为疗法如何进行

很简单，三个步骤

1. 放松训练，进入放松的状态（腹式深呼吸/冥想/想象成功的场景/自我暗示）

2. 将焦虑紧张分成五个或者十个等级

3. 实际脱敏训练，从低到高逐渐适应

主要用到的是行为疗法中的系统脱敏法

这是治疗最关键的地方，仍然从最低级开始至最高级，逐级放松、依次完成每级的脱敏训练，直到对最高等级的刺激也能适应才算成功，以不引起强烈的情绪反应为止。

早泄从根本上说是射经所需要的刺激阈太低了，因此，早泄的治疗就是努力提高射经阈值，消除性 刺激与性反应之间异常联系，重建正常的射经反射。

Ⅳ 早泄脱敏训练有什么方法

心理脱敏训练确实是有必要的.多感受自己的身体变化,尽量用你观察到的方法，来调整自己的兴奋度，这样就可以容易达到锻炼的目的.
快速的办法，可以用{ 耐|羙|尓 } 脱敏提升时间

Ⅳ 怎么训练能控制早泄

先去医院检查自己的身体，判断自己的的病情的到底严重不严重，听取医生的建议，一般的治疗方法，
1.心理治疗
需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
2.行为方法指导
性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。
1）Semans技术训练 即停顿与开始疗法。由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射精。2）阴茎头部挤捏法 又称耐受训练。在女方刺激阴茎至预感射精即将来临时，女方把拇指指腹置于阴茎系带部位，示指与中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压力，以男方能够耐受为度，每次约3～4秒，可缓解射精的紧迫感，坚持治疗3～6个月，可获得持久稳定疗效。、
然后就是吃一些治疗早泄的药物，进行治疗，或者使用中式延时喷剂 的，都是对身体没有危害的