如何提高记忆力训练方法

1. 增强记忆力训练方法

增强记忆力训练方法

老闷你知道哪些增强记忆力训练方法吗？对于孩子来说，好的记忆力能够帮助他们更快的记忆和学习知识。我已经为大家搜集和整理好了增强记忆力训练方法的相关信息，赶快和我一起来了解一下吧。

增强记忆力训练方法1

一、让孩子掌握正确的记忆方法：

孩子的大脑潜力是巨大的，父母如果有意识地教孩子一些科学的记忆方法，会使孩子达到事半功倍的效果。例如父母可以采用直观想象法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、游戏记忆法、器官参与记忆法等等，均可起到增强孩子记忆力的作用。

二、从饮食方面入手：

父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入，它是脑神经细胞中传递信息的桥梁，对增强孩子的记忆力大有裨益，主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。

三、让孩子保持充足的睡眠：

平时不要让孩子老是盯着电视或者电脑到深夜才睡觉，一点要让孩子养成一个良好的作息习惯，有充足的睡眠，只有这样才能保证孩子有一个冷静、清醒的头脑，记忆起东西来才能迅速的记住，而且记住的时间也会比较长久。

四、不同内容用不同的方法：

让孩子在记知识的时候根据不同的内容采用不同的记忆方法，可以采取从部分到整体的记忆方法，也可以采取整体的记忆方法。总之，要根据具体的情况而定，各种记忆的方法有长处也有短处，让孩子记东西的时候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

五、精选记忆法：

记忆东西应该有选择的去记住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，清悄取最有意义和价值的材料去记，这样不但可以轻松的记住该记的，而且效率也大大提高了。从小就让孩子养成用精选的'方法去做事情，不但对孩子的学习大有帮助，而且为日后走上工作岗位参加工作也会大有好处。

总结：让孩子长时间记住一样东西不忘，是每一个家长都希望的事情，但是平时需要家长注意多方面的培养、从饮食、睡眠以及学习的方法上下手，逐步培养孩子的记忆力。相信你的孩子也一定能够成为一个记忆力超强的人。

增强记忆力训练方法2

有助于增强幼儿记忆力的游戏：

1、依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让侍正弯孩子将这些物品一一找出来。

3、看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

2. 怎么训练记忆力的方法 有什么提高记忆力方法吗

1、选择最佳时间

根据记忆的系列位置效应，一天当中最好的记忆时间是早晨和睡觉之前，上床之后和起床之后背东西，记忆效果会好很多，其中睡觉之前记忆东西的效果更好，记住东西后，因为大脑已经基本处于休息状态，不会受到其它信息的干扰，无倒摄抑制，会记得很牢。

7、画思维导图

运用逻辑思路进行梳理，最好放手让孩子自己梳理，例如学完一个单元，让孩子自己梳理一下知识点，每个知识点之间的联系和区别是什么，通过这样的梳理，孩子能将知识串联起来，在头脑中搭建一个系统的框架，加深理解。

8、泛听泛读泛学习

想让孩子记住一些东西，家长可以在平时做一些铺垫，如泛听泛读泛学习，为什么呢？在心理学中，相关研究是内隐记忆，说的是经历了某些事情自己不记得了，但在行动中和没有经历那些事行为不一样，比如有人研究过在睡眠中听单词会提高他的记忆效果，虽然睡觉时没听见，但在白天他们却记得更好。

3. 如何快速提高记忆力

据科学研究表明，右脑的图像记忆要远远比左脑的逻辑性记忆强上很多，所以想要增强记忆力的话，最好的方法是锻炼我们的右脑图像性记忆，图像性记忆的训练方法比较简单，但是必须要持之以恒，这里就有一个典型训练右脑图像性记忆的方法，在此分享给大家，希望对大家有所帮助，首先我们可以准备一套纸牌，这套纸牌最好是色彩比较鲜明的，找一个安静的地方坐下来，将纸牌放在我们的面前，随意拿起一张纸牌凝视5秒钟，在这5秒钟之内要尽量的去记住纸牌上的东西，然后放下纸牌，闭上眼睛5秒钟，这5秒钟里面应该回忆纸牌上面的图像，如此反复的训练，就可以帮助我们锻炼右脑记忆。当然，除此之外，以下几个训练记忆的方法也是比较不错的：

3、多吃补脑的食物

想要增强记忆力，除了有一个良好的训练方法之外，也应该多吃一些补脑的食物，因为大脑如果非常健康的话，那么记忆力就会得到相对的提升，正常情况下，我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品。

4. 如何增强记忆力的方法

加强记忆力的方法，大致包括集中注意力规律的作息，保持好心情，适当的运动，以及饮食调整等等。

集中注意力。在大脑处于清醒的状态下集中注意力，能够促进大脑更好的处理信息和储存记忆。

规律作息每天要按时睡觉，按时起床避免过度的疲劳，保证充足的睡眠，有助于加强记忆力。

保持好心情，大脑神经系统在良好的情绪状态下，记忆力会明显的增强建议平时做好自身的调整。

适当的运动，每天可以适当的进行运动，增强体质的同时可以促进大脑营养的吸收起到加强记忆力的作用。

饮食调整建议，平时要保持均衡的饮食，多进食富含维生素的水果和蔬菜多进食具有营养，大脑神经的核桃榛子等坚果类的食物有助于提高记忆力。

建议平时要养成良好的生活习惯，避免不良的因素影响促进记忆力的增强。

5. 记忆力练习方法 怎样快速提高记忆力

记忆大师的记忆力训练，主要包括以下五种练习：
一、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。注：尚忆 高效学习社群，进群让你体验几分钟记忆50位数字，同时，群内还有很多精华记忆微课，进群学习，让你尽情的体验高效记忆带来的益处。感兴趣，请加香香老师微信 jiyili，备注：高效学习+地区（比如：广州）
二、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。注：上万上受益的 世界记忆大师地点桩详解，页面最下方，单击“阅读原文”进行查看。
三、词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
五、文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。