沉默的训练方法

1. 如何锻炼一个人的口才和胆量

一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。下面学习啦小编整理了锻炼一个人的口才和胆量的方法，供你阅读参考。

锻炼一个人的口才和胆量的方法01
1、锻练口齿，多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。
2、培养逻辑思维能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。
3、多与人沟通，尤其是辩论，在实践中提高表达能力。
4、不要羞涩，不要腼腆，而且这和培养外语会话能力、和减肥等一样，都是循序渐进慢慢改变的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观。
以上的四点只是对于口头表达能力(甚至只是口齿能力)的锻炼，是比较外在的，真正口才在我看来是一种由内而外的展示。
在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以，谈到“口才”的话，无他，唯熟尔。
我看到题主后来修改了问题，为了保持回答的严谨性，不跑题，我再作针对性补充。
“发现自己表达能力原来越差，经常会把一些东西讲错掉或者讲不清楚。”——我理解为你不是表达能力差，而是对自己的项目(你后来也提出了以创业者的姿态演讲)的不熟悉，这不属于表达能力和口才的范畴了，你需要精熟自己的领域和项目，否则对你客户排山倒海般的问题(我客户的问题一般是排山倒海的)不能对答如流的话，在目前经济状况不景气的状态下(当然也要看什么领域，像兰州拉面和沙县小吃这两个餐饮巨头就是屹立不倒的)，客户未必放心把单子给你。
口才像一辆汽车，表达能力是发动机，知识积累、业务能力、敬业精神这些都是汽油。没有汽油，再好的发动机也没用。腹有诗书气自华，随着内在综合实力的提高，你的外在形象气质理论上也会出现相匹配的分值上升，从而提升整体战斗力。那么，你需要的就是时间了。
口才=口+才2
多对着镜子和自己说话吧少年!
自己心里觉得想清楚对于不成熟的表达着还真不一定能说清楚. 要锻炼!怎么锻炼?以上大家都说要反思要多表达,可是怎么训练? 多说啊, 哪来的这么多听众, 那就和自己说咯, 而且要大声~~
和自己说话~~~~咳咳最好是一个人的时候别给人家听到看到了咦嘻嘻.
那么就多说吧! 可以对着镜子和自己聊天, 和自己研讨, 和自己夸赞, 和自己同悲, 和自己语无伦次, 和自己滔滔不绝, 自己永远是自己的首选的交谈对象, 多说, 就好了. 自己跟自己害羞什么呀~~~
这是和照镜子一样的!对着镜子可以看到自己的美丑胖瘦,从而试着去修饰美化. 而这样对着镜子和自己交谈,不仅能够锻炼表达能力, 甚至可以对自己反思, 还能训练表达姿态, 要知道肢体语言也是很重要的.3
人们会根据交谈对象的智力(与品格)释放出不同程度的自己，自由的人能帮助你获得自由。
相信我，你口才不好只是没遇见对的人。。中国人擅长打断谈话，因为你说的某个词汇他无法转换成想象(就是蠢)，然后他就用“谈话经验”打断你的谈话。。慢慢的你会发现，现实中你无法和人谈话，因为你预设了对方是个蠢人，你没法对他说出哪怕稍微有些复杂的想法，于是他把你带到浅薄与简单。。。然后用简单浅薄的方式消解你的气质，造成你表达障碍
中国人不是一种通过谈话获得智力自由的人。。中国人是通过谈话争胜负的人，中国人谈话的快感不在于交流思想，而是获得一种胜利体验
微商总盟：传递正能量!正行，正念，正果!
锻炼一个人的口才和胆量的方法02
方法一：多跟同龄人交往
“胆量是在交往中锻炼出来的!”父母应该从小为孩子提供与其他小朋友交往的机会，让他在交流的过程中，勇敢表达自己的情感。
方法二：带孩子多参加户外活动;
在户外活动中，父母应该多次锻炼孩子的胆量，让孩子学会独立完成任务。
方法三：倾听孩子的心声
当孩子遇到困难的时候，父母应该蹲下来认真地倾听孩子的心声，不能主观地认为孩子是完全可以解决问题的!
方法四：摆正父母的心态
在锻炼孩子胆量的过程中，父母要时刻记住不能给孩子施加过多的压力，要让孩子从心里挑战自我，战胜胆怯!

2. 怎么训练自己说话技巧

许多知识和技巧都可以通过刻意练习获得，说话技巧也不例外。下面就是一些建议说话技巧的方法，希望对你有用。

3. 嘴笨的人怎么练口才看什么书

嘴笨的人怎么练口才看什么书

嘴笨的人怎么练口才看什么书，很多人可能会有这样的经历，不敢跟别人说话，尤其是不熟悉的人，我们往往会因为顾忌这个顾忌那个从而导致不知道怎么开口，嘴笨的人怎么练口才看什么书。

嘴笨的人怎么练口才看什么书1

1、嘴笨不怎么会聊天该看点什么书？

嘴笨的人应该劲量少说话，但每一次说话一定要有绝对的依据，可以看看：《人性的弱点》、《精准表达》、《回话的技术》、《非暴力沟通》`《人际交往心理学》、《一开口就让人喜欢你》、《不会说话你就输了》，《幽默与口才》，《情商》这几本书，这些或许对你有帮助。

2、嘴笨的人如何提升口才，四个策略

嘴笨的人一般有两种情况，

一、平时沉默寡言不知道要讲什么。

二、讲话是会无意中伤害别人。嘴笨不会说话怎么办

1、要正确的认识嘴笨不会说话的真正原因。嘴笨不会说话的人往往不是突然变的嘴笨不会说话,而长久以来都是嘴笨不会说话。那些嘴笨不会说话的人因为从小到大都与人交流的少,不爱说话,因此失去了学习说话的机会。

2、要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。

嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。而那些会说话的人往往从小就比较爱说话,所谓熟能生巧,因此当他们长大的时候,他们也会说话。

所以,嘴笨不会说话的原因是因为说的太少了,与人交流的太少了,见识也少了,对说话这件事情感到生疏,遇到人的时候自然不知道说什么好。

3、嘴笨不会说话有两个原因:见识少、说的少。所以,我们要对症下药。首先,要建立自信,敢于去改变自己。可以多看书、培养自己的一些兴趣爱好、多参加一些活动、多经历一些事情来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。

而且,在一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人。再次,说话的时候需要自己稍微思考一下,不要说出伤害别人的话,以免造成误会。嘴笨怎么提升口才四个策略：

1、朗读朗诵嘴笨的人在读书时，要大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。

2、即兴朗读嘴笨的人在平时空闲时，可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成地读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。长此以往，记忆力、快速理解力和即兴构思能力都会有所加强。

3、对着镜子训练建议嘴笨的人每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。

4、速读训练，练绕口令嘴笨的人在找来一篇演讲词或一篇文辞优美的散文，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。只要你每天坚持做到这四点，就可以提升你的口才。

3、嘴笨的人如何提高自己的口才，如何让脑子反应快些？

嘴笨绝大多数不一定是因为反应慢，而是脑子反应了嘴巴没词说，多积累点词汇量跟不同专业领域的人多学习就是了

4、有效提高口才水平的书。求推荐！?

书看再多不如练。卡耐基的《演讲的艺术》，还有一本《掌控谈话》，再来一本《鬼谷子》，但终归回到第一句话。

上面嘴笨不怎么会聊天该看点什么书？，嘴笨的人如何提升口才，四个策略，嘴笨的人如何提高自己的口才，如何让脑子反应快些？，有效提高口才水平的书。求推荐！???就是我对嘴笨看什么书能提高口才整理出来的

嘴笨的人怎么练口才看什么书2

放开自己才能改善嘴笨

很多人的性格就是很内向，在不熟悉的人面前总是不好意思开口说话，即使自己真的很想表达什么观点或是看法，可是无奈放不开自己，所以就默默不说话。

说话是一门学问，怎样说话也很讲究，语句精炼，中心思想突出，让人明白自己想要表达的意思也很关键。

所以嘴笨口才不好的人，更不要因为自己没办法很好的表达自己就变得更加胆小，更加不愿意将自己的想法告诉大家。

想要提高自己的口才，一定要多看书，书中的知识能够慢慢在自己的脑海里沉淀下来，这样在以后的表达上也会有很多基础作为输出。

大声朗读，很多嘴笨的人，不善于整理自己的思维逻辑，这样说出来的话没有主要观点，也让人听不明白。

所以一定要多看书，多读书，看看书中作者是怎样表达情绪、如何叙述一件事情，这样在长时间的渗透练习下，才会让自己受到影响。

练习口才的方法有什么

首先重要的是，千万不要害怕在人前表达自己，所以可以对着镜子进行练习，看看自己表达一件事情的时候是怎样的`状态，对自己不满意的地方自己也好改善。

也可以买一些训练嘴笨，提高演讲口才的书籍，照着上面的方法科学的进行练习，不过光是训练是不够的，一定要在实际生活中实践，真正的在人前表达自己才行。

多和朋友交谈，有时候缺点自己往往不容易发现，这样一来就需朋友的指点，告诉自己哪里说得还不够好，自己回去也好勤加训练，不断的进步提高。

嘴笨的人怎么练口才看什么书3

1、《说话的力量》

这是一本思路清晰，理论少而实用性强的口才书。

本书言简意赅，共有三个部分，分别是说话的力量、说话的技巧和说话的工具，展示出了8个说话方法，4个说话技巧和2个说话工具。

书中条理清晰，内容的实用性非常强，你可以按照书里面的步骤一步一步提升自己说话的能力。书中既有恰当的案例，每一个小点都会有很多相对应的小练习，最为惊喜的，是本书的最后还有参考答案，让你在练习的时候可以有对照。

另外，书中推荐了一些书，比如提高思维能力的《简单的逻辑学》《看不见的大猩猩》等。我最喜欢在一本书里面看见作者推荐其他的书了，不知道你是不是也有这种感觉?

2、《张嘴就来》

这是一本让你人生都为之与众不同的书籍。教会你在与人交往的时候该怎么聊天，与什么样的人聊天该怎么说。你一定也有过跟喜欢的人不敢开口说话的时候，一开口就紧张的结结巴巴。

也一定会有跟同事不知道该怎么沟通，不知道该怎么跟他们在公司里相处。因为在工作中做得多了他们会觉得你人好以后无论是不是你的工作他们都会找你做。这样就会大大影响你的工作。如果你在工作中不怎么跟大家相处，他们又会孤立你。所以你一直都很迷茫。

你一定也有跟家人相处时候的问题吧，家里人不理解你的时候，你是否是直接都采取简单粗暴的行为方式，这样的你是因为不知道该怎么解决。只有逃避根本解决不了什么问题。所以这本书就是为了解决你的这些问题而出版的。他不光帮你解决这些问题，还教会了你一些为人处世的道理和方法。

所以在你们的生活中，无论遇到什么棘手的问题，只需要抽空看一看这本书，你就再也不用发愁了。这就是你生活中的法宝。是你在生活中无奈时候的救急者。他是一位智者，指引着你前进的方向。

想要学会说话必看的三本书，嘴笨的人千万不能错过!

3、《别让不好意思害了你》

这是一本对于那些内向害羞朋友们非常好的书。因为在社会在生活中，我们经常会看到一些人总是害羞，而不敢跟朋友们开口交流，也不敢跟他们有更多的接触。但是这样的性格也总会成为他们的成长的障碍，他们的内心其实也是很希望能够得到成长，但是因为自己的性格很是苦恼。

他们也想着该怎么改变，但是却不知道该怎么改变。所以这本书就是为了这些朋友们准备的。所以在你的的生活中，只要有这样的一本书存在，你的人生立刻就会有不一样的改变。你的人生也会因此变得与众不同。所以这是你生活中的好朋友。