儿童平衡功能训练的方法

❶ 幼儿平衡能力的训练和培养方法有哪些

1、运用生动语言，激发幼儿思维，引起练习兴趣 在教幼儿练习时，首先用生动、形象的语言激发幼儿思考：“现在要过一条小河，没有桥，只有三块石头，该怎么办呢”幼儿出了不少点子，其中一幼儿说“踩高石头过”，但踩上去怎么渡到对岸呢最后才想出“移动石头”的办法，老师及时肯定，并正确示范一遍，指出关键要先站稳在两块石头上，再蹲下移动第三块石头，这样就可以到河对面了。最后让幼儿自由练习，老师从中指导帮助，具体是顺其用力方向帮助他们，幼儿在练习中掌握了基本方法。 2、在游戏中练 游戏是幼儿最喜爱的一种活动，幼儿在游戏中思维积极、活跃、心情愉快，通过游戏对幼儿进行教育。如小小飞行员，让幼儿当小小飞行员，坐上飞机，听指挥员的命令，起飞时单脚站立，闭目自转，飞过高山，即走平衡木，通过小小飞行员游戏，练习幼儿“走平衡木”的能力。 游戏“小马学数”，事先在场地上画好许多圆圈，每个圆圈里有一个数字，游戏开始时，幼儿都扮成小马，踩着“高跷”自由地走，老师说“单数”时小马走到相应数 1、3、5、7等数字圆圈里，既复习了单、双数又练习了高跷，在不知不觉中锻炼了幼儿的各类平衡能力。 3、充分利用课余时间，幼儿自由练习 除了以上讲的有组织地让全体幼儿一起练习外，还应充分利用课余时间进行练习，幼儿每天户外活动不得少于2—3小时，每天利用晨间活动，课余和离园活动等时间，给幼儿准备了些玩具，如：“高跷”、“间隔物”、“平衡木”等，让幼儿自由选择，自由结伴，自由练习，为幼儿提供更多练习的机会，让幼儿在综合练习中掌握“移位”、“踩高跷”的技能。

❷ 如何锻炼孩子身体的协调性

1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。

2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。

3、转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。

4、站擅，先站立，然后下头，再双手支地面，双脚同时往后直，然后再收回双脚，恢复站立姿势。

5、跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。

(2)儿童平衡功能训练的方法扩展阅读：

协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。

协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻炼期中，必须打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练了。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以70%，频率以每星期三次。

❸ 训练孩子的平衡能力有什么方法

平衡感对于宝宝来说是很重要的，它能帮助身体姿势保持平衡，形成kong间方位感，平衡感与眼球的追视能力、专注力、阅读力、音感能力、触觉和语言能力都有关，所以锻炼宝宝的平衡感也是极其重要的。下面按照宝宝由小到大的顺序介绍几个锻炼宝宝平衡感的小游戏。1.浴巾荡秋千宝宝出生三、四个月，翻身还不太熟练的时候，爸爸妈妈可与宝宝玩此游戏，妈妈准备一条大浴巾，让宝宝仰卧在上面，爸爸和妈妈各拉浴斤的四个角抬起浴巾，使浴巾离开床面3040厘米，爸爸妈妈依口令“向左”“向右”摆动浴巾，让宝宝在浴巾内荡秋千，妈妈可以边让宝宝摇荡，边说儿歌：一二三，搭摇篮，四五六，坐里头，七八九，乐悠悠。摇半分钟后，把宝宝放到床上，让宝宝休息一会儿，再继续。已经学会180度翻身的宝宝有不小心跌下来的危险，不宜做这个游戏。锻炼宝宝的平衡感，妈妈还可以把浴巾裹在宝宝身上，然后抽动浴巾，让宝宝在床上滚动。

❹ 如何提高幼儿的平衡能力

利用走平衡木，或者沿着地面行走，踩高跷等游戏活动都可以培养幼儿的平衡能力。还可以通过跑跳，钻爬，樊登，投掷，拍球等游戏活动，来发展幼儿动作协调性和灵活性。