核心句式训练方法

① 原典法学习外语的核心训练原则有哪些

具体的训练原则如下所示：具体方法和程序如下：
1： 聆听先行 —— 静气功式的聆听法，不阅读文字文本直接聆听英语素材3－6遍。选择安静的环境，排除杂念，呼吸柔和均匀，神清气爽，宁心静思，意念专一，减少外界一切信息干扰，全神贯注且宁静松弛地自然聆听，欣赏朗诵家优美的嗓音。
2：阅读紧跟 —— 在电脑上打开聆听素材对应的英文文本，激活金山词霸的屏幕取词翻译功能。专注认真阅读2-4遍；遇到生词，鼠标停留于该单词会自动翻译，节省时间提高效率；此时要结合上下文学习生词和句型。
3：循环聆听 ——再次聆听英语素材2-3遍，方法同步骤1。相当于回到第一步，循环操作。仔细欣赏经典朗诵的传意、传情和传神，体会听懂比例大幅提升的快乐。
:4： 提高扩展----选择自己最喜欢的段落，做精读、跟读、朗诵与背诵、口语和模仿写作训练，打通听说读写四大基本功。

② 核心力量训练的训练方法

所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。