㈠ 怎样培养孩子的胆量
“我的小孩胆量太小了”,这是目前不少父母都为之头疼的问题,许多人都在积极寻找对策。心理专家认为,造成孩子胆小的原因有很多,包括先天因素、环境因素、父母教育不当、孩子的不良体验等,所以父母要弄清楚原因,再对症下药。 当前一些父母为了锻炼孩子的胆量,经常给小孩讲些古里古怪的“鬼”、“妖怪”等故事,甚至有些父母还以此来吓唬孩子,这极容易使孩子留下心理阴影。 胆量的重要性毋庸讳言。只有拥有胆量和勇气的人,才能披荆斩棘,走向成功。但也希望父母在培养孩子胆量的时候,能站在孩子的角度想一想,不要过分严苛。 心理学专家认为,造成孩子胆小的原因大致有如下几点: 1.先天因素。父母性格内向,不善与人交往,孩子遗传了他们的特点。父母要了解自己孩子的个性,允许孩子有一个逐渐适应的过程,同时尽量多给予孩子关心和爱,鼓励孩子与别人交往。爸爸妈妈要做孩子的榜样,不要一遇事就在孩子面前流露出胆小怕事的情绪。 2.环境因素。现在大多数人都住在商品房,一家一户的封闭环境使孩子缺乏与同伴交往的生活空间,造成孩子孤独、胆怯的性格。 3. 教育不当。当孩子哭闹时,父母经常用“鬼”、“妖怪”等来吓唬孩子;也有些父母当孩子想出去玩时,便用“外面有骗子,会把你骗走”等话语来打消孩子的念头,使孩子的心里留下阴影;还有的对孩子期望过高,一旦孩子做错了事,轻则训斥重则打骂,使孩子因怕失败而退缩。 有些孩子胆小怕事,缺少勇敢精神,一个很重要的原因是父母对子女过于关注,甚至溺爱,事无巨细都越俎代庖而剥夺了孩子尝试的机会。 4.切身的体验。当孩子满怀信心地在父母面前表现自己时,得到的不是表扬而是嘲笑、挖苦,使得孩子灰心丧气;或者当孩子打过一次针后,切肤之痛使他下一次再到医院就会害怕…… 找到了原因之后,我们就要注意教育的方法。对于父母,平时教育孩子除了要细心,更要耐心。当孩子哭闹时,要多进行正面教育,不能吓孩子。不能把孩子们当作 “大人”,不能用过高的标准来要求他做力所不能及的事。父母应尽可能多陪陪孩子,和他一起玩,启发他玩出新花样。如果父母因事不能陪孩子玩,可在注意安全的前提下,规定他在什么地方玩,玩多长时间。值得注意的是,当父母要阻止孩子外出玩耍时,切不可用可怕的故事来吓唬孩子。 当孩子回家后,可以让他讲述玩的过程,然后对孩子的行为作出评价,多表扬少批评,这样既锻炼孩子的胆量,又可培养孩子的口头表达能力。如条件允许,也可适当地让孩子帮助买一些零碎的东西,或到邻居家借东西,也是培养孩子勇敢精神的好方法。当孩子遇到困难和挫折时,父母要适时地给他讲人类如何不怕困难的通俗易懂的故事。 在培养孩子社会化技能时,建议父母多为幼儿创造与人交往的机会。当父母教给孩子一些交往的技能时,更应该让孩子经受各种锻炼。对学龄前的幼儿来说,培养他们的勇敢品质主要指:在摔了跤或有了轻微伤病的时候学会忍耐和面对;同伴间发生纠纷,自己去解决;培养和鼓励他在人多的时候说话、表演;积极参加力所能及的体育活动等。
㈡ 四种锻炼孩子胆量的方法
四种锻炼孩子胆量的方法
你知道四种锻炼孩子胆量的方法吗?在日常生活中,如果父母没有掌握方法培养孩子的胆量,那么对孩子未来的成长也会产生一定的影响,我已经为大家搜集和整理好了四种锻炼孩子胆量的方法的相关信息,一起来了解一下吧。
1、鼓励孩子独立去超市或菜市场买一些物品,父母悄悄跟在后面
可以撒个小谎对宝宝说家里缺什么东西了,自己没时间,拜托孩子去买一下,并鼓励他。需要注意的是让宝宝去的地方一定不能太远,而且不需要过路口,危险系数较低。父母可以远远的跟在后面,观察孩子的表现。当孩子顺利的买回来后,立刻夸奖他,这样既养成了独立、动手的能力,也能提升宝宝的胆量。
2、多带孩子参加户外
参加户外的意义不但在于开阔视野,增强阅历,对于孩子的胆量也有很好的辅助作用。在保证安全的前提下,让他大胆的去尝试一些事情,即使失败了也没什么。
3、多跟同龄孩子交往
俗话说,胆量都是在实践中磨砺出来的,多给孩子提供和小伙伴交流的机会,并且在一些事情上提出自己的看法,争做“领头人”。
4、鼓励孩子上课积极发言
课堂是一个很好的锻炼孩子胆量的地方,当老师提出一个问题并询问有没有会时,通常大多数孩子都保持沉默,各位包括父母也深有体会。应该鼓励孩子积极发言,在遇到自己会的问题时第一个举手。
要帮助孩子克服胆怯行为,应注意以下几个方面:
1、不要当众指责、羞辱孩子
这样只会增加孩子的压力和挫折感,使他更加胆怯和退缩。当孩子不肯叫人时,不要当着客人的'面强迫他叫,也不要说“人都不会叫,是个哑巴”等责骂和羞辱的话,而应当等客人离去后再耐心教育和鼓励孩子。
2、创造条件,扩大孩子的接触范围
家长应有意识地让孩子广泛接触社会,引导孩子与其他人接触,让他在不知不觉中参与到游戏、购物、接待客人等活动中去。对不敢去找别人玩的孩子,可先带他观看别的小朋友游戏,当他被别人的欢乐情绪感染时,请别的小朋友来邀请他,并鼓励他积极参与。
3、放手磨炼孩子
要敢于放手让孩子在生活的海洋中得到磨炼。有的家长总是把孩子当成小孩子,或怕其经不起摔打,动不动就说:“你不行”,“你还小”。家长的包办代替会养成孩子胆小怕事的性格,缺乏独立精神和应变能力,一旦离开父母便神色慌张,不知所措。适度的挫折与磨难,对孩子的成长来说,是不可或缺的财富。家长千万不要轻易地将之剥夺,而应该放手让孩子自由玩耍。孩子尤其爱玩沙子、玩泥巴,家长应努力不去干涉他怎么玩。
4、要顺其自然,切勿操之过急
孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长,在环境和教育的影响下逐渐发展而来的,不能指望一朝一夕就能克服,一定要遵照循序渐进的原则,耐心引导。
5、树立正面的榜样
经常跟孩子说说英雄故事,或引导孩子看一些反映英雄人物的影视片,给孩子买一些这方面的书刊,让故事中人物的英雄言行来潜移默化地影响孩子。
给孩子积极的心理暗示,给孩子列举一些他的勇敢行为,如打了没有哭,或仅哭了一小会儿,能大声讲话承认错误等等。
还应注重父亲对男孩性格的影响。父亲多和孩子说笑玩耍,注重多与孩子谈论爸爸,让父亲的形象和行为清晰地保持在孩子的心目中。
6、多鼓励宝宝与他人进行交往
在宝宝很小的时候,就引导他尽量习惯陌生的环境、陌生的人。可以经常带他去串门,或者去公园,但家长要充满爱心,使他有安全感。在生活中,鼓励宝宝参加各种社会活动,多提供与小朋友交往、玩耍的机会。当宝宝一天天长大,要去面对令他困惑的新情境时,父母的鼓励和支持会让宝宝知道,一切都是有趣的,一切都是友好的,只需要让宝宝拿出更多的好奇和勇气来面对。当宝宝面对生人时,当宝宝主动结识小朋友时,要表扬他、夸奖他,让他感到这是一件快乐的事。 胆怯的宝宝一般都不愿意与别人主动交往。
7、用游戏的方法培养宝宝的表现力
游戏是孩子的天性,每个孩子都喜欢融入到游戏的情境中。可以用游戏的口吻鼓励宝宝在家里进行各种表演。
首先让宝宝表演给父母看,这样他不会感到羞怯。宝宝表演的节目可以是他喜欢和熟悉的任何题材,如一段儿歌、一首唐诗、一段舞蹈等。父母要加以表扬、鼓励,增加宝宝的自信心。 进一步就可以布置“场景“,让宝宝对“观众“进行表演。这些“观众“可以用洋娃娃、小熊、小狗坐在凳子上来代替,让宝宝假想它们是真正的观众,自己正在舞台上单独表演。当然这些观众里面也包括父母。父母尽量要求宝宝认真地表演,以获得“观众”的掌声。每当宝宝表演完毕,父母就代表所有的“观众”给宝宝鼓掌。宝宝可以与这些观众握握手,然后谢礼,闭幕,就象在真正的舞台上一样。父母在这个过程中表现得要像真的观众一样。 最后,逐渐扩大观众的阵容,让宝宝和其他小朋友轮流表演,时间长了,就会锻炼出宝宝的表现力。表现力强的孩子是培养出来的。
8、正确对待宝宝的退缩行为
当发现宝宝有退缩行为时,不要拿他跟那些善交际的孩子比较,要体谅他的心情;不可由于心急而粗暴对待,这样会使宝宝更加恐惧,更不敢与人接触,尤其不能当着外人说“我这孩子就是胆小”,要积极强化宝宝表现出的闪光点,鼓励宝宝千方百计克服所遇到的困难:但也不能溺爱,以免宝宝从心理上更加依赖父母,而是要以亲切的态度,诱导并鼓励宝宝克服心理上的缺陷,去与周围环境及人接触。拓展宝宝表现力的方法很多,但千万不要急于求成,否则会吓着宝宝,使他又重新缩回到“壳”里去。
㈢ 如何锻炼孩子的胆量和自信
如何锻炼孩子的胆量和自信
如何锻炼孩子的胆量和自信,孩子不懂事是很正常的,我们作为家长可以多鼓励孩子主动解决问题,幼儿时期所受的教育可能会影响未来,教育是一个漫长的过程,一起来看看如何锻炼孩子的胆量和自信吧!
第 一、要培养孩子的自信心。
许多孩子怕陌生人的原因之一,是由于父母管教过严,限制过多,打骂等等,导致孩子不愿接近生人,胆小、自卑。爸爸妈妈平时要注意不用自己孩子的缺点去和其他孩子的优点比,要让孩子觉得自己不比别的孩子差;要欣赏自己孩子的优点,经常鼓励孩子
第二、可以有意识地锻炼孩子的胆量。
比如爸爸妈妈短时间外出的时候,试着让孩子自己一个人在家里呆一会儿;让孩子学会主动向别人问个好,说句话;让孩子独立地去完成一些事情等等。通过这些事,锻炼孩子的胆量,让孩子看到自己的能力。
第三、要注意培养孩子的社交能力。
要教会孩子平等待人,礼貌待人,和朋友相处真诚相待,互相关心,互相爱护,让孩子在社交中提高胆识和能力,感受到与人相处是一件快乐的事情。 还有一个常见的现象,就是孩子见了人不愿打招呼,任凭你怎么劝怎么引导他还是拽着你的衣服躲在背后不出声。导致这种现象的原因大致有三种:
一是因为羞怯;
二是不懂得见了人要打招呼是礼貌行为;
三是可能受过人为的惊吓,不愿意和人打招呼。
纠正这一现象的方法如下:
1、三岁以上的孩子已经具备了一定的辨别性别、辨别年龄的能力,而且也具备了一定的语言交际能力。他们知道满脸皱纹、有白发的老人是爷爷奶奶,与爸爸妈妈年龄相仿的人是叔叔阿姨。这时,成人的教育方法要得当,不要对孩子过分保护, 尤其是在陌生的环境、陌生的人面前,要鼓励孩子懂礼貌、敢讲话,坚持要孩子招乎人,并告诉他招呼人才是懂礼貌的好孩子。
2、不能因为孩子不愿招呼人而不带孩子外出。成人外出时应尽量携孩子,让孩子和成人一起参与社交活动和人际交往,并且鼓励孩子接触陌生的环境。要注重在实践中培养孩子的良好的礼貌行为习惯,而且成人要做好孩子的表率,遇到熟人或孩子不认识的人主动有礼貌地打招呼,然后再向孩子简单介绍,让孩子主动地招呼人。
3、当孩子不愿招呼人时,不要说“这孩子不懂礼貌”,这样会伤害孩子的自尊心,激起孩子的逆反心理,造成尴尬的局面,而应该慢慢引导,因为孩子需要较多 的尝试和时间来适应新的事物,新的环境。应该对他表示关怀、爱护,并且陪同他寻找方法,主动开口招呼人。如爸爸带孩子上街,遇到一位孩子爸爸熟悉的同事, 爸爸可对孩子说:“想想看,他叫什么叔叔,你应该对他说什么呢?”
4、成人对于胆小羞怯的孩子要多加关心,还可以使用一些技巧来帮助适应他人与环境,如事先将可能见到的生人的相貌、特点告诉孩子,并了解孩子心中的忧虑、 尽可能给孩子提供一些咨询,让其有一定的心理准备。
5、帮助孩子树立自信心,成人应试着去发掘孩子的独立天赋,在陌生的环境, 陌生的人面前,让孩子自己判断该怎么招呼陌生的人。当孩子获得成功的经验时, 自信心自然会增强。 培养孩子举止大方,做客便是良好的途径。
1、带孩子做客。做客前父母应先向孩子介绍造访的对象,让孩子有必要的心理准备;其次还要帮助孩子树立一定的信心。比如,可这样鼓励孩子:“王阿姨特别想见你,她们家还有一个小哥哥,有很多玩具,一直都想跟你玩。”用诸如此类的话,帮助孩子消除陌生感,树立信心。
2、把客人请进来。成人也可经常请亲戚朋友到家中做客,给孩子创造当小主人的机会。这时,对于在生人面前易胆怯的孩子,父母不必急于求成,可按以下步骤循序渐进:
(1)能向客人问好。
(2)为客人送递茶水;帮助大人招待来客。
(3)鼓励孩子与客人交谈或为客人表演节目。
在做好前一步的前提下提高要求,不要强迫孩子做他不能胜任的事,等孩子习惯了前一种做法,可自然过渡到下一步。
3、学会鼓励孩子。对孩子与生人交往中每一次突出的表现,都应抓住时机,给予鼓励。如可用亲切的语言告诉孩子:“你今天真棒,客人们都夸你了,爸爸妈妈真为你高兴。”必要时还可送一样孩子喜欢的玩具和食物,并明确告诉他得到奖励的原因。
4、放开双手,持之以恒。父母应相信孩子的能力,放手让他们做自己能做的事,还要有意识地去锻炼孩子,比如,请孩子去邻居家借把剪刀,让孩子给某个阿姨送本书,孩子实际练习机会多了,以后与人交往便会自然多了。另外,父母不要吝惜自己的时间,节假日时,多带孩子串串门,让孩子多与人交往,持之以恒,你定会有一个惊喜的发现。
多做事前准备工作。
成功总是眷顾有准备的人,害怕出错的话,就做足事前的准备工作,细致地了解流程,向过来人讨教经验,胸有成竹就更容易成功,不论是孩子,还是成人,做事没有自信,往往是因为对事情本身不了解,害怕出错和失败,如果充分了解要做的事情,事先想到出现问题时相应的处理方法,这会在做事时信心倍增,减少害怕和顾虑。
父母要表扬、鼓励孩子。
孩子渴望大人对自己的行为作出评价,对大人的评价很敏感,总是喜欢得到肯定的评价,哪怕是一个和蔼可亲的眼神、微笑或是点头、拥抱、亲吻等等。即使孩子做得并不突出,也要先认可孩子表现是不错的,可能有些地方还做得不够好,要继续努力,相信下一次会做得更好;当孩子对某一件事缺乏信心,有为难情绪时,要对孩子说“我相信你能做好这件事,只要用心去做,什么事都能做好!”。在长期积极的暗示下,孩子的自信心就会不断的增强。当孩子遇到挫折,他们最需要的不是爸爸妈妈们劈头盖脸的训斥,或者阴阳怪气的嘲讽,也不是无原则的安慰与同情,他们需要的是父母的理解、支持与鼓励,很多家长在遇到孩子考试失败或其他挫折时,首先感到孩子给自己丢面子,因为非常生气,其次由于望子成龙心切,致使会表现非常急躁,在这两者作用下会非常情绪化地将孩子狠批一顿,这恰恰极大地损伤了孩子的自尊心,对于承受失败打击的孩子,在他们幼小的心灵中无疑使雪上加霜。
帮助孩子在实践中树立信心
给孩子一些他能够完成任务,比如说摆碗筷、洗袜子等,孩子完成后要及时地表扬,想要让孩子出色,让他品尝到成功的喜悦那是不可少的,父母要放手让孩子独立完成一件事,比如自己穿衣服、叠被子,无论孩子做得好坏,父母都要给予鼓励,使孩子感受到经过自己的努力而取得成功的乐趣,并且逐步增强自己独立做事的信心,从而更加乐于自己独立去做事。
自信心是一种积极的心理品质,是促使人向上进步的内部动力,是成功的催化剂,我们相信,只要父母采取正确的教育方法,就会给孩子的自信鼓起风帆,让其乘风前进!
父母最应该做的是:
1.冷静地对待孩子的挫折与失败。心平气和地跟孩子谈心,找出孩子失败的原因。
2.理解孩子的心情与苦恼,让孩子知道失败与挫折是人生必不可少的内容,是一个人成功之前必不可少的过程。作为父母不会因为此事减少对孩子的爱。
3.鼓励孩子继续努力,给予肯定的眼神,父母对孩子有信心,孩子才会对自己产生信心。爸爸妈妈满怀热情的鼓励孩子,会极大地激发孩子克服困难的勇气,恢复孩子的自信心。
一、胆量和自信的训练
当父母看到孩子做什么事都害怕、怯场的时候,心里就闹心,纠结不已。在内心深处生起各种各样的焦虑和不安,对孩子的未来充满了担忧。
我有一位学生,女孩子,平常比较胆小,不怎么说话,即使说话了声音也比较小。但是她做事比较认真,基本上老师布置的、家长安排的都能认真去完成。可是孩子胆量偏小,感觉不那么自信的样子却让妈妈愁着眉头,无法舒展开来。几乎每次看到她妈妈,脸上很难挂着笑容,总藏着一种淡淡的忧愁。
另外,我身边也有一个小男孩,最近他妈妈开心不已。以前这小男孩,没有啥规则,做什么事情耍赖皮。可是最近的变化让我们都惊讶不已。他参加了一个演讲的训练,通过多次的上台演讲和持续的早起苦练演讲,对自己有了足够的信心,能够大胆上台演讲,表现还不错。妈妈看了之后,开心不已。
为什么一个孩子不怎么勇敢和自信,另一个孩子却越来越勇敢和自信了呢?这两个孩子之间的差别,可能会给我们家长这样一个启发: 小男孩通过多次上台演讲,把胆量和自信都训练起来了,而小女孩缺少这样一个机会,也没有得到相应的训练。
所以,我们现在很多家长愿意把孩子送去演讲培训营里,许多培训机构愿意开办各种演讲培训班。确实,演讲是提升孩子胆量和自信比较好的方式,这种方式为什么有效果却是我比较关注的。因为理解了这一点,我们就可以想出更多的方法,不仅仅只是演讲了。
我与演讲训练老师的交流过程中了解到,教孩子的方法几乎都是给孩子一个固定的模式和内容,让孩子反复地、不停地去训练,训练的内容就是最后要展现的内容。于是乎,我们可以认识到这个方法就是通过 重复、反复训练相同内容 而达成目标的。
孩子在台上讲的,就是孩子在台下演练的,从内容上来说没有差别;然后就是平常练习和正式演讲之间会存在区别,演讲训练的老师们经常会告诉孩子们,把下面的人都想象成薯仔,不要害怕自己出丑,他们都不懂,这样做的目的`就会在心理上给孩子一种跟平常一样的暗示。
也就是说演讲训练中两个重点, 孩子要熟练演讲的内容,演讲的时候说自己熟悉的内容;平常和正式之间的差别减少到没有,用同样的心情去看待 。我们再对此精炼一下: 说自己熟悉的内容;保持一颗平常心 。
是的,训练胆量和自信的方法,就是这么简单。
让孩子去表达自己的内容,他就不会害怕和退缩,而且他能轻易去完成。
让孩子把台上和台下的感觉保持一致了,那台上台下一个样,自然而然不会因为变换场地而紧张害怕不自信了。
在这两个关键点中,保持一颗平常心是比较困难的,除了要脑袋认识到,还要心情的感觉上体验到。针对这一点,我觉得我们需要更深入地去探究胆量和自信,这样才能更好地让孩子们时刻处于平常心的状态。
二、什么是胆量和自信?
1、什么是自信?
胆量就胆子大小的表现,胆子大小就是勇敢。在《孟子》中有一段齐宣王和孟子关于勇的对话。
齐宣王说:“我有疾啊,我这个人比较好勇啊。”
孟子说:“请王不要好小勇啊。一个人拿着剑对别人恶目相视‘你敢与我相比吗?’这种与别人比拼谁更勇敢,凶猛,是匹夫之勇。虽然有胆量,有气魄却只能抵挡一个人。“
我们现实生活中很多人就是这样的一种心态,总想胜过别人,比拼谁更厉害。这种勇在孟子看来,实际是一种匹夫之勇,胆量再大,也仅仅挡住一人而已,还不够大。要像文王带领士兵帮助邻国抵挡莒国的侵犯,而且还只是借着军队的样子从莒国旁边经过的方式就将问题解决,仗都没有打起来。武王也有勇,纣王这个人横行于天下,他非常不耻这样的事情发生,一怒而安天下百姓。
为了胜过另一个人的胆量实际就是小勇,真正为天下百姓才是大勇。或许有人说这是给领导者说的大勇,我们老百姓做不到。其实为天下百姓不就是人间正道、人间真理吗?不就是我们平常所说的为你好、为我好、为大家好的正确事情吗?也就是说,只要我们做正确的事情,内心就自然而然会有勇气。
要做到 做正确的事情 ,其实是非常简单的了,就是要求 我们明辨是非、善恶、对错。 当做一件事情的时候,我们内心中生起一种感觉,这件事情是有利于别人的还是有害于别人的,我们心中都会有一个初步的判断,即使是小孩子也会体会到和感觉到这种细细的感觉。因此,教会孩子去体会内心的感受,做正确的事情其实还是非常简单和容易的。
比如,我所认识的一个同学掉了10块钱,正好被我拣到,而且也知道是这个同学所掉的。我如果不给这位同学,我心里就是一种拣到钱了,可以买好吃的了,满足的是个人的小私小欲,认真去体会这种感觉还会发现其中有一种阴深、阴暗、阴沉的感觉,这就是一种阴私。另外,我们如果把这个钱大方地还给这位同学,内心里就会感觉到一种光明的感觉,心里没有一点阴私,这就是大公无私的感受和体验。
体会到两种不同的感受,阴私是给我们自己带来伤害的感受,时间长了都会感觉到内心不畅快、身体不舒服;而光明磊落是给我们带来有益的感受,时间长了我们整个人都是朝气蓬勃的,感觉精力特别旺盛、有使不完的劲一样。
也就是胆量的真正来源,就是我们自己做正确的事,坚持正确的道理,内心就会有气度,这就是勇气。
2、什么是自信?
自信就是对自己有信心,为什么会对自己有信心呢?就是因为自己做的事情是正确的,如果有一点点不对,不恰当的地方,我们的内心对自己都会产生怀疑的念头,就不会做到完全的自信。
所以自信的根本还是我们自己所做的事情是不是正确的,这才是提升自信的根本所在。我们的孩子们在参加演讲时,因为多次对自己演讲的内容进行熟悉和演练,会充分地认为自己在台上讲的就是正确的。这种感觉就是自信的感觉。
当我们的小孩做了一件不恰当的事,你静静地跟他说话,眼神默默地注视他的眼神,你就会发现他的眼神有些躲闪,身体不由自主地动来动去。这实际就是内心不能安定,不确定自己做的事是正确的,对自己的错误有了认识,不敢正视我们。
因此,我们要对孩子的自信进行培养, 最核心的还是要坚持教孩子做正确的事情。
3、小结
经过这一番分析和整理,我们发现胆量和自信都是来源于做正确的事。只要坚持做正确的事情,孩子内心就会生起胆量和勇气,就会做事有信心,彰显自信。所以,我们在日常生活中引导孩子有胆量和自信就简单易行了,只要让孩子明白他做的事情是正确的,教会孩子区分是非、善恶、对错。
三、平常心与正确的事情
平常心与正确的事情似乎不搭调,但实际却是密切相关,甚至不可分割的。
做什么事情都要有平常心,就是在提醒我们无论何时,都要保持对自己的内心的认识和觉察。那觉察我们内心的什么情况呢?
当我们内心做了不好的事情,内心是什么状态,我们要去认识到,是为一己之私的阴暗的感觉,那这种感觉对我们内心是没有益处的,就需要我们去调整我们的行为,选择做正确的事情,让内心恢复到积极向上的状态,这种状态就是我们的平常心状态。
也就是说平常心就是我们做正确事情的一个自然结果,只要我们用心做好选择,就能让自己的内心处于平常心的状态。
为此,我们可以发现,做正确的事情是非常重要的。这个标准其实就在我们的内心之上,为大家好,我们的内心就会感觉轻松自然;只为自己好就会感觉有不适的感觉。我们自己笃定的事情,自然就有胆量和自信。己所不欲勿施于人,将我们的心去量一量别人的心,体会他人的感受,自己能做到就可以大胆地告诉别人。
因此训练小孩子的胆量和自信,我们要学会从根本上去解决问题。根本问题就是要教会孩子明辨是非,坚持做正确的事情。
㈣ 孩子的胆子小,如何帮助孩子锻炼胆量
帮助孩子锻炼胆量最好的办法就是让他做运动,多做运动,另外一个就是用语言去鼓励他赞美他,提升他的自信心,父母的赞美与肯定是给孩子勇气与胆量的镇定剂。
最后:除了运动和语言赞美,家长还要多和孩子探险,可以到没有去过的地方徒步探险,攀登,游泳、也可以看一些探险纪录片等,让孩子知道很多事情并没有那么可怕,有时候不确定的危险也是一种惊喜。
再就是多读书,故事书,历险记等都可以鼓励孩子读一读,让孩子从书中学习知识,了解大自然,与作者交朋友,培养孩子独立思想和见解。