用什么土方法降火

㈠ 老是上火怎么办中医的这些降火方法，比吃药管用

很多北方学生到南方念书后才发现还有一个词叫“上火”，南方的水土较湿热，空气湿度比北方高，具备了上火的条件，这也就是为什么好多北方人去到南方才开始更加熟悉这个名词。每当吃太多烧烤、油炸食品、火锅、瓜子······贴心的南方同学就要提醒，上火容易长痘痘，还会容易感冒、便秘，赶快吃一些水果蔬菜综合一下，甚至吃一些“去火”凉药。

这里说的“上火”空裂敬为民间俗语，又称“热气， 中医认为身体出现某些热性的症状，导致人体阴阳失衡 ，常出现咽喉痛、牙痛、眼睛红肿、尿黄、口角糜烂等症状。

实火虚火之分

上火分为实火和虚火。 实火多由于火热之邪内侵或食用太多辛辣食物所致 ，出现面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄等现象，除此以外，精神刺激、脏腑功能活动失调也会导致体内产生实火。 虚火多因内伤劳损所致 ，如久病精气耗损、劳伤过度，导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火，常伴有腰酸膝软、容易疲乏，且手脚心发热、口干，想喝水等状况。

哪些情况会引起上火？

1、自然界因素： 夏天最容易出现外感火热，长时间处在缺水、闷热、温度过高的环境下，容易出现发热，甚至昏迷，这是一种典型的外感火热证，中暑就是常见的重症之一。

2、生活方式方面： 过度劳累或者不注意休息，常熬夜，身体受凉，身体抵抗力变弱。

3、饮食方面： 吃太多辛辣、燥热的食品，如干姜、辣椒等。

4、情绪方面： 情绪容易过激，常发怒，抑郁。

去火妙招

中医的“去火”法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，同时需注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。 去“实火”，可服用清热解毒的中成药。 比如：三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。去“虚火”，应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

除了吃药的方式，也可找清楚“上火”原因，对症吃“物”。

1、清热解毒类： 菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆源迅、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

2、苦寒制火类： 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

3、利湿泻火类： 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

4、攻下实火类： 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类： 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类： 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

7、滋阴降火类： 如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8、补脏熄火类： 如斗慎黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不足所致的各种虚火证候。

㈡ 有什么降火的好方法

1.饮食调理：饮食上可以多吃一些清淡的、苦味的或性质偏凉的食物，蔬菜菜的如苦瓜、苦菊、芹菜、冬瓜、黄瓜等；水果类的如橙子、柚子、梨、苹果、葡萄、香蕉等；主食类的如绿豆、荞麦、青裸等。同时避免食用辛辣食物、油腻食物等。也可以饮用一些清热降火的茶，如菊花茶、莲子心茶、竹叶茶等。
2.生活及情志调节：另外，还需要查找并消除上火的原因，比如天气炎热引起的上火需要注意防暑降温；由于心情烦躁或发怒引起的上火需要平复心情，调整心态；同时注意避免过度劳累、保证充足睡眠，避免熬夜引起阴虚火旺等。
3.药物治疗：火热严重者，可以在医生的指导下使用一些中药治疗。上焦火热者，可选用牛蒡解肌汤疏风清热，化痰消肿；上中二焦邪郁生热者，可用凉膈散清上泻下；若火毒炽盛，三焦皆有火热，则选择黄连解毒汤泻火解毒，清泻三焦火毒。另外一些中成药也有较好的清热降火功效，如牛黄解毒丸、清火栀麦片、黄连上清丸等。

㈢ 有什么办法可以快速降火

1. 随时补充水分：“上火”时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2. 作息时间规则：作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”。

3. 提升睡眠质量：日夜颠倒更是大忌，搭御悉许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲知乎累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。

4. 饮食清淡：饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

5. 食补：用参须泡水喝，既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥。拆兆

6. 增加体表散热：常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。

(3)用什么土方法降火扩展阅读

1. “上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

2. “上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

3. 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

㈣ 上火是一种常见的身体反应，具体可以采用哪些办法来降火呢

消火最快的方法是什么

1、多喝白开水，喝水是身体排毒的最佳方式，通过喝水我们的身体可以稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天喝足够的水，不仅可以促进新陈代谢，还能将更多的有害物质排出体外。每天至少喝1000毫升的水。

2、适当吃些凉的水果。容易上火的人，要多吃凉性水果。比如梨、香蕉、猕猴桃、柚子、胡指柿子、葡萄等。这些水果有清热解毒、助消化、促进食欲的作用。

3、喝花茶。市场上的春绿茶，绿茶是用茶叶未经发酵制成的茶，所以更保留了鲜叶的天然物质，具有清热解毒、利尿消肿、消食滞滞等保健功效，是一种很好的养生保健品。清除火。菊花茶等花茶可以疏肝清热，平肝明目；茉莉花茶可以安定情绪，调理肠胃；金银花茶可散风热，清热解毒，消肿止痛；玫瑰花茶能疏肝解郁，养颜美容。

4.少吃辣。春季是阳气旺季，洋葱、大蒜等辛辣食物有助阳气的作用，春季适量食用对预防呼吸道感染很有帮助。但不宜吃性质过于干燥的食物，如辣椒、辣椒、花椒等，这些食物容易上火，表现为咳嗽、皮肤过敏、痤疮等。

㈤ 去火最快的方法是什么

1、降火最有效的方式就是通过一定的食物，而且可以辅助一定的药物，另外，通过生活方式方法的改善旁肆进行降火。
2、可以服用的食物有例如含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，通核乎常有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外还可以多吃富含叶绿素较多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，还可以服用一定的药物进行退火，例如牛黄解运氏轿毒片、牛黄消炎片、牛黄清胃丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等，都有消炎并且降火的作用功效。对于生活方式的改善可以通过例如戒烟戒酒、早睡早起、清淡饮食为主。