⑴ 减肥有什么好方法
每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）
晚饭要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,饿的时候吃水果
喝酸奶,但千万不能吃零食
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持
可以配合好点的减肥产品，经典百合胶囊就不错（起码我使用者可以）
一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。
努力吧，迷人的身材就在下个月的今天！
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⑵ 怎么减肥有什么好方法
这减肥也一定要讲究方法，在饮食上要稍稍的调整一下。尽量的少摄入那些高脂，高糖。你要适当的进行运动，必须要长期坚持，晚饭要七成吧。