有什么方法可以缓解眼睛痛吗

① 眼睛疼怎么办

眼睛疼你可以到医生那里拿一点眼药，基地下就好了。或者是到医院做一个检查，看一下眼睛有没有什么其他的毛病。或者平常多做一些眼保健操，少看手机，眼睛也会恢复的。

② 眼睛痛怎么办

要如何缓解疼痛其实得先找出原因
不过，不管是用冷敷，热敷，人工泪液，家庭自制的洗眼水和其他很多自疗的方法，都需要一段时间才能完全消除红肿，疼痛。如果你遭遇到严重的眼睛伤害，或者是你眼睛轻微的伤害几天内都无法得到自愈，就不要仰赖这些自疗的方法来减轻疼痛，应尽快去看眼科医生。不过，在这同时你可以：
清洗眼睛：想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的；千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。
轻轻擦掉入侵物：如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。
轻眨眼睛：另一种除去沙子的方法就是将上眼脸往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥 ：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。让自己“哭”：为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。用冰敷：如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。加速缓解眼睑炎和结膜炎的方法
眼睑炎最早出现的症状就是流眼泪，对光敏感，而且也会一直觉得好像有东西在眼睛里面，然后眼睑会发红，肿胀，而且受到伤害。眼睑炎是眼睑轻微感染的一种疾病。如果要快速缓解，可以每2小时就用一块湿毛巾敷眼睑上下15分钟。温敷会使油脂液化流出来，而大部分的眼睑炎都可以用这个方法治愈。但是千万要记着，不要用手揉眼睛，眼睛部位也绝对不可以化妆。至于结膜炎的治疗，可以用自制的眼液（将1小匙盐加入党68CC沸水中，待冷却后再使用）洗眼睛，每隔数小时就洗一次。也可以用剂量30C的蜜蜂毒萃取液APIS来治疗，一天1-2次，直到眼睛疼痛有改善为止。APIS可以在健康食品店买到。什么时候应该看医生
如果你的眼睛里或周围疼痛得很厉害，就要立刻去看医生，这可能是青光眼。同时如果还伴随有视觉模糊或有异样流出物，也应接受检查。如果你的眼睛变得对光很敏感，你也应该立即就医，这有可能是感染，白内障或是角膜疾病。皮肤纹理和遗传

③ 眼睛疼有什么缓解方法

眼睛疼痛怎么办？

方法一、湿热敷

在眼睛上隔三层消毒过的干纱布，然后把热水袋放在上面热敷20分钟，每天敷三次。也可以把纱布折成10层，制作成小方块放在开水里面烫10分钟，然后拿出来拧干平放在眼睛上，温度不能过高，不然会烫伤眼睛周围的皮肤，每隔5分钟更换一次。此方法具有消炎消肿及止痛的功效，能辅助治疗巩膜炎、结膜炎和麦粒肿等。

方法二、洗眼

把菊花清洗干净放在锅里面煎煮后倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然后把眼睛睁开，每次洗5分钟，每天清洗3次，不仅能清洁眼部，同时达到良好的药效，此方法具有消炎止痛的功效，适合于角膜炎和结膜炎。

方法三、蜂蜜蒸馏水

需要50毫升蒸馏水和一小勺蜂蜜混合调拌均匀，放入0.5克重碳酸钠，放入时会有很多的气泡产生，等静止之后继续加，然后使用50%的蜂蜜水来清洗眼睛，可辅助治疗角膜炎所引起的眼睛疼痛。

温馨提示

坚持做眼睛保健操，让眼睛得到充足的休息，不能熬夜。保证有充足的水分来湿润眼睛，经常看一看绿色植物，让眼睛得到一定的放松。合理地使用眼药水能缓解眼睛干燥、眼疲劳以及眼睛疼痛。也可以对眼睛部位进行按摩，促进局部的血液循环，减轻了眼睛疼痛感。另外通过冰敷的方式来促进眼睛周围血管和毛孔的收缩，让眼睛得到舒缓和放松，缓解了疼痛感，辅助治疗黑眼圈眼袋。

④ 我的眼睛一直会疼痛，有什么好的方法缓解疼痛吗

云镜台告诉你缓解眼睛疼的方法
一、备上眼药水
眼药水对眼部非常有好处，平常大家长时间对着电脑后，无论是眼睛疼，眼睛干涩都可以使用眼药水来缓解。上班一族们最好在办公桌上备一瓶眼药水，当眼部不适时滴上，是可以起到很好的缓解作用的。
二、多眨眼
多眨眼也是能让眼部休息的，平常我们在看电视看手机或是看电脑时，眨眼的次数也会大大减少，这就是眼睛疼的很大原因了。所以，平常无论是用眼过后还是过程中，都可以多眨眼，能很好地缓解眼部问题哦！在使用电脑的过程中，同样可以多眨眼，以此来舒缓眼部问题。
三、转动眼球
转动眼球和眨眼一样，都能缓解眼部疲劳和疼痛。如果平常太忙，对着电脑过程中无法时常转动眼球，那么可以在闲暇之时进行。采用三百六十度的方式转动眼球，最好是工作一小时，放松眼球两分钟，能大大减少眼睛疼痛的症状。
四、调节电脑桌面
我们的眼睛在遇到太亮的东西时，会不自觉地眯起来。所以，平常大家在使用电子设备时，最好能把亮度调低一些。尤其是对着电脑的上班一族，最好把亮度调低一些。否则，如果你对着亮度很高的电脑屏幕，相信不到两分钟你就会感觉到眼睛不舒服了。
五、按压眼球
除了眨眼和转动眼球以外，按摩按压眼球，或许更能缓解眼部疲劳疼痛哦！使用食指，中指以及无名指的指腹轻轻地按压眼球位置，可以采用画圈轻揉的方式。但要注意的是，按摩时间别太长，二十秒左右就好。力度不要大，只需轻轻按摩即可。
六、除了工作，不碰电子设备
想要缓解对着电脑眼睛疼这个问题，最好的办法就是减少工作强度了。但工作这东西有时候我们无法选择不做，所以，长时间对电脑也是无可避免的了。不过呢，平常我们除了工作以外，其他时间可以不接触电子设备，这样也能大大减少接触电子设备的时间。
七、多喝绿茶
绿茶是一种明目且去火的好饮品，也是一种非常适合上班一族喝的茶种类。上班一族非常爱喝咖啡，建议可以换成绿茶哦！能起到保护眼睛的作用，平常也可以多吃一些明目的食物。
以上就是云镜台跟你分享的，望采纳，谢谢！

⑤ 眼睛疼应该怎么治疗

对于眼睛疼可以采用以下治疗办法：第一，首先要查明引起眼睛疼的原因，如果是角膜炎引起的眼睛疼可以点滴盐酸左氧氟沙星滴眼液进行治疗；如果是因为过敏的原因引起的眼睛疼，可以口服消炎药物，如阿莫西林胶囊或者罗红霉素分散片进行治疗；如果是因为视疲劳引起的眼睛疼，平时一定要注意科学用眼，不要长时间的用眼。第二，可以使用热毛巾热敷眼睛部位缓解眼部疼痛。

⑥ 如何让眼睛停止疼痛 5种方法来让眼睛停止疼痛

目录方法1：治疗眼睛疼痛的常规方法1、用洗眼液冲洗眼睛。2、试一试非处方眼药水。3、让眼睛放松。4、使用冷敷的方法。5、暂停佩戴隐形眼镜，让眼睛休息一下。6、联系医生。方法2：确定问题1、关注眼睛疲劳。2、了解自己是否感染。3、判断自己是否过敏。4、让医生确诊问题所在。方法3：治疗因看屏幕引起的眼睛疼痛1、让眼睛从屏幕离开一会。2、多眨眼。3、调节屏幕亮度和对比度。4、调整文档的字体和对比度设置。5、考虑屏幕摆放的位置。6、使用人造泪液。7、考虑购买电脑防护镜。方法4：治疗红眼病1、确定红眼病的类型和严重程度。2、接受适当的治疗。3、定期清洁眼睛。4、避免红眼病传染。5、咨询医生。方法5：治疗眼睛过敏性刺激1、避免接触过敏原。2、使用高渗氯化钠溶液。3、尝试使用眼睛润滑剂。4、咨询医生。眼睛疼痛可能是一个令人烦恼的棘手问题。大多数情况下，在家通过简单常规的治疗方法就能及时缓解眼睛疼痛；然而，在某些情况下，眼睛疼痛可能是由其他原因引起的，例如眼睛疲劳、感染或者过敏，这些情况需要采取更有针对性的治疗方法。如果对如何让眼睛不再疼痛还是有疑惑，不妨咨询一下五官科医生或者眼科专家，比如验光师或者眼科医师。
方法1：治疗眼睛疼痛的常规方法
1、用洗眼液冲洗眼睛。如果你还没有试过，不妨用市售洗眼液或者清水冲洗一下眼睛。如果眼睛疼痛是因为进了污垢之类的异物，这种方法完全就能解决问题。确保清水和洗眼液的温度在16℃到33℃之间。如果打算用清水，可以选择无菌水或瓶装水。但是，为了防止细菌、其他污染物，或者刺激物等容易损伤和感染眼睛的物质进入眼睛，还是得采取一些预防措施。在美国，如果因为眼睛进了脏东西而需要清洗，可以致电有毒物质控制中心(800) 222-1222；如果是因为化学灼伤或者其他污染物接触到眼睛，要立即就医。你会被告知是否需要冲洗眼睛。
注意以下眼睛冲洗指南：如果是有轻微刺激性的化学物质，比如洗手液或者洗发水，你得冲洗5分钟。
如果是中重度刺激性的物质，比如辣椒，那你得至少冲洗20分钟。
如果是非渗透性腐蚀性物质，比如酸（像蓄电池酸液），你得冲洗20分钟。同时还要致电急救中心，寻求专业医疗救助。
如果是渗透性腐蚀性物质，比如漂白剂和下水道清洁剂等强碱，你得冲洗至少60分钟。同时还要致电急救中心，寻求专业医疗救助。
2、试一试非处方眼药水。这类眼药水的作用，是通过补充有助于保持眼睛湿润、并且使眼泪均匀分布在眼睛表面的泪膜层，从而消除瘙痒和红血丝，并且缓解眼睛干燥。人造泪液可以在专柜买到，而且品牌有很多。多尝试几种产品或者直接咨询医生，通常是找到最适合自己的人造泪液的最佳方法。在某些情况下，你甚至可以同时使用多个品牌。对于慢性干眼症来说，即使眼睛没有异样，也必须滴人造泪液。不同品牌有不同的具体用法，所以要遵循产品标签上的说明。人造泪液只能提供补充护理，不能作为天然眼泪的替代品。人造泪液尤其适合眼睛干涩的人士。
不含防腐剂的眼药水降低了干眼过敏或敏感的风险，能避免眼睛遭受进一步的刺激。
非处方眼药水可以根据需要每天使用4-6次。
3、让眼睛放松。避开亮光，让眼睛休息一下，这样做很有必要。你可以坐在黑暗的房间里，或者戴上遮光眼罩。即便只是一两个小时，也能大大减少过度暴露在光线下而产生的眼睛不适。如果情况允许，尽量停止使用电脑或者电视至少一天。持续使用电脑或看电视会导致眼睛干涩发痒。大多数人在盯着屏幕看三到四个小时后眼睛就会感到疲劳。下面的方法2会告诉你更多的预防措施。
4、使用冷敷的方法。冷敷是快速缓解眼部疼痛的有效方法。因为它可以帮助收缩眼睛里的血管，缓解眼睛充血。这样还有助于治疗受伤引起的疼痛，因为能减少对眼睛神经末梢的刺激。你可以自己给眼部做冷敷：准备干净的勺子和一杯冷水。确保所有的仪器和手都清洁干净，避免任何细菌进入眼睛。把勺子放在杯子里，放三分钟左右。然后，取出勺子，把勺子的背面贴放在眼睛上。在另一只眼睛上重复这个方法。勺子是一种不错的工具，因为金属比毛巾和织物更能保持低温。
在袋子里放些冰，或者把冰用干净的毛巾包起来。轻轻地把冰袋敷在一只眼睛上，停留五分钟。对另一只眼睛重复这一过程。不要把冰直接敷在眼睛上，否则容易损害眼睛和眼周娇嫩的皮肤。把冰袋敷在眼睛上最少5分钟，最多15至20分钟。敷的时候不要太用力。
5、暂停佩戴隐形眼镜，让眼睛休息一下。如果你平时戴隐形眼镜，可以摘下隐形眼镜，戴一段时间的框架眼镜。如果没有充分的润滑，或者没有戴正确的位置，隐形眼镜都容易引起眼睛干涩发痒。摘下隐形眼镜后，检查上面是否有污垢或裂口。如果发现任何问题，那就得更换隐形眼镜了。
对于戴隐形眼镜的人来说，有一些特殊类型的隐形眼镜比其他的隐形眼镜更"透气"，而且可以减少眼睛干涩。可以向专业人士索取试用品，或者请他们介绍一下这类隐形眼镜。
6、联系医生。如果疼痛严重到难以正常工作，应该立即就医。强烈的眼部疼痛是不能掉以轻心的，它可能是存在更深层次问题的体现。为了安全起见，最好咨询一下医生。此外，如果眼睛疼痛已经持续了几天，甚至是几周，那么往往都不仅仅是因为眼睛里进了脏东西。医生可以帮你做出诊断，然后制定相应的治疗方案。如果能看到你的眼球被划伤，或者感受到其他症状，比如视力变化、呕吐、头痛或恶心，那么你就得马上去看急诊。
方法2：确定问题
1、关注眼睛疲劳。想想你每天花多少时间盯着屏幕。一直在电脑前工作或看电视会产生眼睛疲劳，导致眼睛干涩和发痒。眼睛疲劳通常是由于眨眼次数减少，眼睛盯着屏幕太近（小于50厘米），或者戴的眼镜度数不合适。由于电视、电脑以及智能手机等屏幕的普及，导致了眼疲劳不断加剧。症状包括眼睛发痒、干涩、疼痛、眼睛里感觉有异物，以及眼睛疲劳。
可以采取治疗和预防的双重措施来应对眼睛疲劳。
2、了解自己是否感染。眼睛疼痛有可能是由感染引起的，比如结膜炎，也就是通常所说的红眼病。如果你的眼睛看起来是粉红色的，而且有轻微雾状，那就有可能是染上了红眼病。它的症状包括眼睛分泌物（脓液或眼泪）增多、畏光疼痛，甚至是发烧。红眼病是一种常见但麻烦的疾病，根据感染的严重程度和类型，既可以在家治疗，也可以用抗生素治疗。另一种可能是感染了麦粒肿。这是一种眼睑感染，由眼妆或隐形眼镜阻塞眼睑腺体引起。症状主要有眨眼痛、畏光疼痛、眼睛发红和疼痛。一般情况下，每天热敷四到六次，每次20分钟就能消除堵塞。
3、判断自己是否过敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常见的情况之一是过敏。如果出现过敏反应，身体会将一种通常无害的物质视为一种威胁，因此释放出过量的组胺。这会引起皮肤发痒、喉咙肿胀、眼睛发痒和流泪。眼睛发痒通常不是过敏的唯一症状。如果眼睛疼痛并伴随着身体其他部位的瘙痒、打喷嚏或流鼻涕，那你很可能就是过敏了。
大多数过敏患者都会注意到，这些症状在花粉量最高的春季或秋季更为明显。其他患者可能会发现他们的过敏与特定动物有关，比如猫或狗。
4、让医生确诊问题所在。你一定要把眼睛疼痛的情况告知眼科专业人士，他们可以根据你的描述来正确诊断和治疗。如果症状恶化或变得越来越棘手，要立即联系医生，避免产生任何严重的并发症。
方法3：治疗因看屏幕引起的眼睛疼痛
1、让眼睛从屏幕离开一会。暂时不要在电脑上工作或看电视。可以试着读一本书，强迫眼睛关注屏幕之外的东西。如果必须在工作中使用电脑，一定要保证在一天中有足够的休息时间。试试20-20-20法则。每隔20分钟，把眼睛从电脑屏幕上移开，持续看6米以外的事物20秒。如果正在工作，可以在这段时间做其他的工作，比如打电话或者整理文件。
如果可以的话，试着站起来走动一会儿。向后仰，闭上眼睛休息几分钟。
2、多眨眼。眨眼会产生眼泪，让眼睛恢复活力并补充眼睛水分。大多数人在电脑前工作时眨眼不够频繁，从而导致眼睛干涩。由于许多人在电脑前工作时眨眼比平时少，因此持续长时间使用电脑会导致眼睛干涩。刻意让自己更清楚地意识到眨眼的频率，然后多眨眼。
3、调节屏幕亮度和对比度。降低屏幕的亮度。许多计算机的默认设置亮度比实际需要的亮度高得多，这样可能会造成不必要的眼部压力。在黑暗的房间使用较暗的亮度设置，在明亮的房间使用较高的亮度设置。这样，进入眼睛的光线强度就会保持一致。你还要电脑屏幕是否有眩光。过多的眩光会导致眼睛疲劳，因为它需要眼睛更加费力才能看到电脑上的东西。要检查是否有眩光，你需要把屏幕关掉。这样就能帮助你看到反射光，从而判定眩光的程度。看电视时，用一盏或两盏灯保持房间柔和的照明，这相比于明亮的电视屏幕和周围较暗的环境所形成的强烈对比来说，对眼睛更好。
睡前不要看手机或在电脑前工作。明亮的屏幕与黑暗的房间形成对比，会对你的眼睛造成很大的压力。这会使眼睛更加干涩，并且让你很难入睡。
4、调整文档的字体和对比度设置。更改字体大小设置，或者把电脑上的文档放大阅读。阅读太小的文字会迫使眼睛更加费力地去看清内容。设定成合适的字体大小，避免眼睛离屏幕太近。注意文档的对比度设置，然后做出必要的调整。白色背景上的黑色字体是阅读文档时最舒服的组合。如果你每天花很多时间阅读颜色对比不协调的文件，那不妨试着把它们换成黑白的。
5、考虑屏幕摆放的位置。一定要坐得离屏幕足够远。把电脑放在距离50到60厘米远的位置，并且让视线保持向下，与屏幕中心形成10到15度的夹角。身体坐直，然后尽量保持这种姿势。如果你戴着双光眼镜，可能会习惯将头仰起来，这样你才能通过眼镜下部看到东西。为了改善这种情况，可以买一副只用于电脑工作的新眼镜，或者试着把显示屏放低一点，这样就不用把头向后仰着了。
6、使用人造泪液。任何药店或药房都可以买到人造泪液，它可以帮助缓解因长时间看屏幕而导致的眼睛干燥。试着找一种不含防腐剂的润滑液，你就可以经常使用这款。如果使用含有防腐剂的眼药水，那么每天最多使用四次。如果不确定哪种人造泪液适合你并且对你的眼睛最好，可以咨询医生。
7、考虑购买电脑防护镜。有很多眼镜产品有助于那些必须整天盯着屏幕的人缓解眼睛疲劳。其中许多眼镜都能过滤屏幕发出的有害光线，让眼睛感觉更舒服。大多数眼镜和隐形眼镜的镜片都是为阅读印刷品而设计的，而没有考虑屏幕发出的有害光线，所以买一副适合看屏幕的眼镜可能是一个不错的选择。这一步应该是最后的手段。避免眼睛疲劳的最好方法当然是避免看屏幕。如果平时离不开看屏幕，可以考虑购买专门为电脑工作而设计的防护眼镜。
确保配眼镜时的验光报告是准确的，而且是最新的。错误的验光报告会导致眼睛承受更大的负担，从而增大眼睛感觉疲劳的概率。如果有视力上的问题，可以和眼科专业人士沟通交流。
方法4：治疗红眼病
1、确定红眼病的类型和严重程度。了解症状，你就能更好地判断红眼病的严重程度。红眼病的症状包括眼睛发红或肿胀、视力模糊、眼睛疼痛、有沙砾感、撕裂感增加、眼睛瘙痒、畏光或对光敏感。病毒性红眼病是由病毒感染引起的，比如流感。不幸的是，目前还没有什么快速的治疗方法。大多数患这种红眼病的人可能还患有流感或感冒。治疗这种类型的红眼病，最好是用普通的家庭疗法来缓解疼痛。这种红眼病一般会在两到三天内自行消除，但也可能会持续长达两周。
细菌性红眼病通常是由导致链球菌咽喉炎的细菌引起的，也是最常见的红眼病类型。这种细菌生活在皮肤表面，由于不卫生的习惯，比如经常用手揉搓眼睛、错误的洗手方式或者佩戴隐形眼镜时不注意卫生而导致眼镜感染。这种类型红眼病的特点是眼睛会排出浓黄色分泌物，如果不及时使用抗生素治疗，会导致视力迅速下降。
红眼病的其他可能类型和病因包括眼睛里的异物、与化学品接触、过敏、性传播感染（衣原体和淋病）。
2、接受适当的治疗。如果想要对快速摆脱红眼病，可以查询一下如何快速治好红眼病。一般来说，重要的是处理红眼病的方式是依据它的类型和原因来选择的。最好咨询一下医生，了解什么样的治疗方法最适合你自身的情况。细菌性结膜炎可以用抗生素滴眼液治疗。这些药水需要医生开处方，没法随便在药店购买。一些抗生素滴眼液的产品包括杆菌肽（AK-Tracin）、氯霉素（Chloroptic）、环丙沙星（Ciloxan）等。通常完成一个完整的抗生素治疗周期，红眼病症状会在三到五天消失。如果是由于衣原体感染，医生会开出阿奇霉素、红霉素或强力霉素。如果感染是淋病引起的，需要肌肉注射头孢曲松，同时口服阿奇霉素。
病毒性结膜炎通常会在两到三天后自行消失，不需要用抗生素或其他处方药。
用抗过敏药物治疗过敏性结膜炎，比如抗组胺药物（像非处方药苯那君）。此外，大多数滴眼液都含有一种名为盐酸四氢唑啉的化合物，它具有收缩血管的作用，因此会收缩眼睛表面的血管，让红眼症状没有那么明显。在某些情况下，如果避免接触过敏原，过敏反应可能会自行消失。
3、定期清洁眼睛。定期用冷水冲洗受感染的眼睛，防止感染进一步恶化。用一块温热的布或毛巾轻轻地擦拭眼睛周围的区域。
4、避免红眼病传染。通过定期洗手和避免接触眼睛来防止红眼病传染。红眼病是一种极具传染性的疾病，很容易通过手与手的接触传播。通过洗手和不触摸眼睛，可以减少那些与你接触过的人染上红眼病的机会。此外，让大家知道他们应该在与你接触后避免触摸自己的眼睛。
5、咨询医生。如果红眼病病情恶化了，或者给你带来了相当大的疼痛，可以联系医生。除了更准确地诊断红眼病的类型，医生还可以开抗生素和其他非处方治疗药物。一定要遵照关于药物种类、剂量和使用频率的医嘱，最大限度地发挥药物的功效，有效地治疗红眼病。
方法5：治疗眼睛过敏性刺激
1、避免接触过敏原。如果眼睛疼痛是由过敏引起的，最好的办法就是消除过敏原，或者离开存在过敏原的环境。如果你不知道这种过敏原是什么，需要咨询医生。他们能够进行皮肤测试，并且测试结果能准确地告诉他们你对什么过敏。
季节性过敏很常见，一般在春天最为严重，因为很多植物都在春天开花并释放花粉。在网上查找你所在地区的花粉数量，在花粉数量高的日子里尽可能呆在室内。避免参与修剪草坪或其他会引起更多花粉的庭院杂务。
猫狗过敏是另一种常见的过敏原。与猫或狗的直接接触会影响这些会过敏的人，并且可能在初次接触之后的几天继续影响他们。
食物过敏不太常见，但会导致眼睛严重肿胀和发痒。食物过敏往往更严重，因此这也会伴随着胃部不适，或者是皮肤或喉咙发痒。
2、使用高渗氯化钠溶液。它可以帮助减轻眼睛肿胀和疼痛。高渗氯化钠是非处方药，通常是以眼药水或者软膏的形式存在，是一种很好的眼用减充血剂的替代品。这种药物有助于减轻疼痛，也可以吸收眼睛里多余的液体，因为它含有高浓度的盐。好的选择包括：Muro 128 5%眼药水：每4小时向受感染的眼睛滴一至两滴眼药水，但连续使用时间不要超过72小时。
Muro 128 5%软膏：要使用这种软膏，需要拉下患眼的下眼睑，并贴着眼睑内侧挤出一小条软膏，每日一次或遵医嘱。
3、尝试使用眼睛润滑剂。眼睛润滑剂主要用于因身体没有产生足够的泪液而导致的角膜溃疡。这些润滑剂有助于滋润和舒缓眼睛。大多数润滑剂是非处方药物，包括润舒滴眼露、珍视明滴眼露、闪亮滴眼露和新乐敦眼药水。使用前请阅读眼用润滑剂包装说明。遵照说明采用合适的剂量和使用频率。
如果可以的话，选择不含有防腐剂的润滑剂。因为有些人对这些防腐剂很敏感，会出现皮肤发红、有灼烧感或发痒的情况。
4、咨询医生。医生能够查明过敏反应的原因，并且开出更有效的药物来帮助缓解症状。如果医生发现过敏症状，他可能会建议你去看过敏科医生。过敏科医生专门治疗有过敏症的患者。
警告当视力或身体机能都出现问题时，如果有剧烈疼痛，应该立即去看医生。医生能够识别出眼睛疼痛的类型和原因，并给出合适的治疗方案。
揉眼睛太久或太用力只会加剧眼睛问题和疼痛。
避免使用眼用减充血剂，因为它们会引起反弹性红肿，也就是说当你停止使用减充血剂时，你的红肿会比以前更严重。因此你可能会依赖这些减充血剂。

⑦ 如何缓解眼睛疼痛

如何缓解眼睛疼痛

3 方法: 消除眼睛疲劳 防止眼睛疼痛 寻求专家帮助

眼睛疼痛的原因有很多，最常见的是用眼过度或眼睛疲劳。在光线不佳的房间工作，长时间驾驶，需要戴眼镜却没有佩戴，或是盯着某个东西太久（例如电脑屏幕），均会使眼睛疲劳。 [1] 眼睛疼痛也可能是头痛、青光眼、眼睛里有异物、鼻窦感染和发炎所致。如果眼睛在过了漫长一天后感到疼痛，你可以自己采取一些方法缓解眼睛疼痛。

方法1

消除眼睛疲劳

1

使用眼药水。 用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。你可以用普通生理盐水（与眼泪里的盐浓度相同），或含药眼药水。遵循生产商的指示。

不要太依赖眼药水。如果你经常使用眼药水，需确保它们不含药物或防腐剂。过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化。 [2]

2

温敷。 这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动（抽搐）的感觉。你可以干敷或湿敷（取决于哪一个让你感觉最舒服）。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，先除掉它们再温敷。 [3]

干敷：将未煮过的米或豆装进干净的袜子，打个结封起来。放进微波炉加热30秒，或直到它变得温热，但不要太热。敷在眼睛上。

湿敷：用温水（几乎快要变热，但不会太热）弄湿干净的面巾或几张纸巾。敷在眼睛上。如果你想要的话，可以用手掌轻轻往下压，但别太用力。一直敷到敷布变冷。

3

用手掌敷眼睛。 用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，记得先摘掉它们，再用手掌敷眼睛。以下是具体步骤。

交叉双手，手掌对着自己。

轻轻地用手掌按压眼睛。

保持30秒，然后放松。根据需要经常重复上述步骤减轻疼痛。

4

用药草茶茶包敷眼睛。 一些药草有抗炎作用，或许能舒缓眼睛，比如甘菊、白毛茛（金印草）、小米草、金盏花、俄勒冈葡萄或小蘖属灌木的浆果。 [4] 虽然没有科学证据证明茶包比其它温敷方法更有效，但药草茶的香味或许能使你放松。 [5]

将2个茶包放在马克杯里，倒入滚水。泡5分钟，或直到水变得不热，但仍然感觉温暖。

挤出茶包里的多余液体，分别敷在2只眼睛上。头往后靠，放松。茶包变冷后，再拿走它们。你想要重复多少次都行。

没有茶包？不妨剪掉尼龙中统袜的脚趾部分，将干药草倒进脚趾部分，打个结，就能当作茶包使用。

5

转眼珠。 每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：

顺时针方向转眼珠。然后逆时针方向转一次。朝2个方向各转1次才算完整的动作。

重复转眼珠20次。一开始先慢慢来，之后每次稍微提高速度。

每天做2到4次，帮助缓解和预防眼睛疲劳。

6

经常让眼睛休息。 遵循20-20-20规则，让眼睛在一天中休息几次。每20分钟，让眼睛休息1次，盯着至少20英尺（6米）远的物体，保持至少20秒。 [6] 长时间盯着电脑荧幕，中间没有休息，会导致眼睛疼痛、头痛甚至是肌肉痛。

每过1小时，尝试站起来，四处走动，摇一摇身体。这么做可以提神，从一开始就预防眼睛疲劳。

7

放松。 焦虑、压力和肌肉紧绷会导致眼睛疲劳和疼痛。深呼吸几次，晃一晃四肢，转动脖子。起身，快速散个步。做一些伸展运动。你也可以利用渐进式肌肉放松法放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。 [7]

如果可以，找个安静、舒适、不会令人分心的地方。深呼吸，并保持呼吸均匀。

尽量绷紧眼皮。保持这股张力10秒，然后放松。张开眼睛。

扬起眉毛，越高越好，感觉就像是将眼睛尽量睁大。保持这个姿势10秒，然后放松。

一整天有需要时就重复这2个运动。

方法2

防止眼睛疼痛

1

保持眼睛湿润。 长时间对着电脑屏幕实际上会减少眨眼次数，使眼睛变得干燥。尽量经常眨眼，保持眼睛湿润。如果还是觉得眼睛干涩，可以试试人造眼泪。 [8]

每天不可以用含有防腐剂的人造眼泪超过4次。用得太频繁反而会令眼睛问题恶化！至于没有防腐剂的人造眼泪，有需要时用多少次都行。

加湿机也能帮助眼睛保持湿润、恢复精神。

2

多喝水。 没有喝充足的水会使眼睛干燥、发痒和疼痛。身体脱水，就无法产生足够的眼泪，保持眼睛湿润。男性每天应该喝至少3公升水，女性每天应该喝至少2.2公升水。 [9]

3

卸妆。 化妆品会堵住皮肤里的油腺，刺激皮肤，甚至会引发感染。格外小心地卸掉所有眼妆，像是睫毛膏和眼影。

你可以用婴儿洗发水或专门的眼部卸装液。最重要的是每天都要卸掉所有化妆品。

4

选择不会引起过敏的眼部化妆品。 你可能需要反复试验，才能找到最适合你的产品，因为即使是标注为“低过敏性”的产品，也可能会刺激你的眼睛。先试用少量为敏感眼睛而制的眼部化妆品，看看是否能找到最适合自己的产品。

化妆品还是会引起问题？你可以咨询皮肤科专家。她或他或许能推荐不会刺激你眼睛的化妆品。

5

使用眼皮磨砂膏。 觉得眼睛干燥、发红或发痒？眼皮磨砂膏或许会有帮助。你可以用婴儿洗发水，或是不含硫酸盐的温和无刺激性洗发水，好好地给眼皮去角质 [10] ，促进皮肤天然油脂自由地流动，更好地滋润眼睛。 [11]

用肥皂和温水把双手彻底洗干净。

将等量的婴儿洗发水和温水倒进一个小碗混匀。

用干净的面巾（每只眼睛各一条）蘸一点溶液，轻轻地擦拭睫毛和眼皮边缘。

用干净的温水冲洗干净。

每天去角质2次。

6

背对光。 阅读时，反射页面或荧幕的光会引起眩光，使眼睛疼痛。把灯或光源放在身后的位置，背对着光，或者使用有灯罩的灯。 [12]

7

养成良好习惯。 设置符合人体工学的工作台，帮助防止眼睛疼痛。低头趴在电脑桌上不止会使眼睛疲劳，还会造成肌肉酸痛和疲劳。 [13]

离电脑荧幕至少50至65厘米远。确保荧幕高度合适，这样就不需要低头或抬头看荧幕。

减少眩光。在屏幕前安装一个可以过滤眩光的网罩，并更换办公室的灯（如果可以的话）。老式的荧光灯一闪一闪的，会导致眼睛疲劳和头痛。比较新款的节能型荧光灯（也被称为紧凑型荧光灯）则不会这样。 [14]

8

避开烟和其它环境刺激物。 如果眼睛经常发红、发痒、流泪或疲劳，你可能是对环境中的某个物体过敏。常见的刺激物包括香烟、烟雾和宠物皮屑。 [15]

眼睛有粘稠或绿色的分泌物？请立刻去看医生。这可能是细菌性结膜炎或红眼病的症状。 [16]

9

放松。 感到压力或焦虑会使眼睛疼痛。一整天运用放松技巧，即使只有几分钟，也能帮助眼睛保持炯炯有神。 [17]

将手肘放在工作台上。手掌朝上，头往下贴着手掌。闭上双眼，用双手遮盖它们。用鼻子深吸一口气，让腹部扩张。屏息4秒，然后慢慢地呼气。每天重复几次，每次做15到30秒。

按摩脸。轻轻地按摩眼睛周围肌肉，可以帮助防止酸痛。指尖在上眼皮轻轻地画圈10秒。然后对下眼皮重复同样的动作10秒。这个按摩可以刺激泪腺，放松肌肉。 [18]

轻轻按压脸。轻轻拍打脸，可以帮助减轻眼睛疲劳，防止眼睛疼痛、疲倦。轻轻拍打额头（眉毛往上2.5厘米处）。然后轻轻地拍打眉毛弯曲的部位。轻轻按压两个眉毛之间的部位。拍打内眉角，再拍打外眉角。最后，捏一捏鼻梁。 [19]

10

戴防护眼镜。 如果你每天都要长时间盯着电脑荧幕，戴防护眼镜或许能减轻眼睛疲劳。一些眼镜专门帮助防止眼睛干涩和疼痛。寻找可以中和荧幕眩光的琥珀色镜片，以免刺激眼睛。

Gunnar Optiks专门为经常玩电脑游戏的人制作了一系列防护眼镜。形状特殊的镜片或许能防止眼睛感到疲劳和干涩。琥珀色镜片可以减少眩光。 [20]

11

调整荧幕。 我们周围有许多荧幕，电脑、平板电脑、手机、电视机等都有荧幕，均会产生眩光，造成眼睛疲劳。你不可以丢掉荧幕，但可以做一些事情，防止它们伤害眼睛。 [21]

减少蓝光。蓝光很刺眼，长时间接触蓝光甚至可能伤害眼睛。 [22] 在平板电脑和手机使用蓝光过滤器，调低电视机的背光选项。购买眼镜时，你也可以选择防反射或防眩光镜片，它们可以减轻蓝光对眼睛的影响。

购买防眩光滤网，安装在电脑和电视机荧幕前。你也可以调低电脑荧幕的对比度。

经常清洁荧幕。灰尘、油污和污迹会造成眩光，使眼睛疲劳。 [23]

方法3

寻求专家帮助

1

检查眼睛里是否有异物。 如果眼睛疼痛是因为里面有污垢、金属、沙砾或其它异物，你可能需要就医。要是有东西进入眼睛，请立刻去看医生。你可以按照以下步骤清除小颗粒，如果之后并没有感觉好一些，请去看医生： [24]

用肥皂和温水将双手彻底洗干净。

除掉隐形眼镜。

用干净的温水（最好是蒸馏水）或洗眼液冲洗眼睛。你可以用专门的洗眼杯（药房有卖），或是一个小小的喝水杯。用药用滴管装干净的温水，或许也足以冲掉小颗粒。

清除异物后，眼睛还是感到疼痛、发红或受刺激？请立刻就医。

2

确认你是否需要挂急诊。 除了有异物进入眼睛，还有一些症状需要立刻就医。这些症状可能是严重疾病或健康问题的征兆： [25]

短暂失明或突然出现盲点

复视或出现晕圈（物体被一圈光包围着）

昏厥

突然视线模糊，并伴随着眼睛疼痛

眼睛周围发红和肿胀

3

确认你是否有青光眼症状。 青光眼其实是会破坏视神经的一组眼科疾病。定期检查眼睛是预防和检测青光眼的最佳方式。如果除了眼睛疼痛，你还有以下症状，应该尽快约见医生： [26]

难以适应光线变化，尤其是在黑暗的房间

很难专注看着某个物体

畏光（眯起眼、眨眼或眼睛受刺激）

眼睛发红、结硬皮或肿起来

复视、视线模糊或看物扭曲

一直流泪

眼睛发痒、有灼热感或非常干涩

眼前出现“鬼影”、小斑点或线条

4

确认你是否患上红眼病。 病毒引发的红眼病或结膜炎具有很高的传染性。在许多情况下，你可以自己在家治疗红眼病。但是，如果出现特定症状，你应该立刻去看医生或挂急诊： [27]

绿色或黄色分泌物，或“结硬皮”

发高烧（超过39摄氏度或102华氏度）、发冷、发抖、疼痛或失明

眼睛剧痛

视力模糊、复视或出现晕圈

如果红眼病症状并未在2周内好转，即使很轻微，也应该去看医生。

5

知道何时该求助。 即使眼睛状况还不到需要挂急诊的地步，要是在家护理眼睛也无法缓解疼痛，你也必须去看医生。如果眼睛疼痛是红眼病所致，你可能需要等待它自行好起来。不过，要是2周后仍未好转，就应该去看医生。如果你还有其它症状，在家护理眼睛一两天后，仍未感觉好一些，请尽快约见医生或眼科专家。 [28]

6

咨询医生。 如果可以，记录你的症状，尽可能给医生详细的信息。不妨想一想以下问题，帮助医生给你所需的治疗： [29]

视力是否有任何问题，比如视线模糊、出现晕圈、盲点或很难适应光？

是否感到疼痛？如果有，什么时候最痛？

是否感到晕眩？

什么时候开始出现症状？突然发生，还是逐步发生？

多久出现一次这些症状？一直都没有消退，还是来来去去？

什么时候感到最痛？是否有什么情况能缓解症状？

小提示

如果你有化妆，卸妆时不要揉眼睛。用轻柔的动作卸掉眼妆。

经常清洁眼镜和（或）隐形眼镜，可以防止眩光，避免眼睛受刺激。

保护眼睛，免受阳光和强光伤害。戴太阳眼镜或防紫外线的镜片。如果你在建筑工地或有大量悬浮粒子的地方附近，记得戴上保护镜或护目镜。

确保眼镜度数是最新的。不准确的度数经常会造成眼睛疼痛。

你可能只需要摘掉眼镜或除掉隐形眼镜，好好放松，缓解眼睛疼痛。

小心不要擦伤眼睛，以免刺激眼睛或引发感染。

警告

别把任何东西插入眼睛（镊子、棉签等），以免造成严重损伤！

如果不适症状持续超过一两天、影响视力、恶心、呕吐或一直头痛，请尽快去看眼科医生。

如果你使用含药眼药水，记得先咨询药剂师，确保它不会影响你目前服用的药物。

不要用红茶或绿茶茶包敷眼睛。这些茶含有大量丹宁酸，可能会伤害脆弱的眼皮组织。

来源与引文

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/definition/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://www.webmd.com/eye-health/tc/warm-compresses-for-eye-problems-topic-overview

↑ http://www.herbwisdom.com/herb-chamomile.html

↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/warm-tea-bag-compress.cfm

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://www.anxietybc.com/sites/default/files/MuscleRelaxation.pdf

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

↑ http://www.webmd.com/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/blepharitis?sso=y

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatment?page=2#1

↑ http://www.scientificamerican.com/article/flickering-fallacy-cfl-bulb-headaches/

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003034.htm

↑ http://www.webmd.com/eye-health/ss/slideshow-pinkeye

↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatment?page=2#1

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ https://www.oskiaskincare.com/beauty-bible/eyemassageroutine/

↑ http://news.discovery.com/tech/glasses-rece-eye-strain-120205.htm

↑ https://www.thevisioncouncil.org/sites/default/files/VC_DigitalEyeStrain_Report2015.pdf

↑ https://www.thevisioncouncil.org/content/digital-eye-strain/alts

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649

↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid/basics/art-20056645

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003029.htm

↑ http://www.kellogg.umich.e/patientcare/conditions/glaucoma.html#symptoms

↑ http://www.webmd.com/eye-health/pinkeye

↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-pain-causes-symptoms-diagnosis-treatment?page=2

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003029.htm

⑧ 眼睛干涩疼痛，怎么缓解

1、及时休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电子屏幕的时候，需要每小时放下手中的工作，通过闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息，保持眼睛表面的湿润。

2、热敷与冰敷交替。当出现眼疲劳症状的时候，可以采用热敷和冷敷交替的方法，多重复几次，热敷可以加速眼部的血液流通，让眼睛得到滋养；冷敷是为了缓解眼睛的疼痛，放松眼部神经。

3、使用护眼灯光。对于长时间伏案学习或者工作的人，可以推荐使用能提供明暗对比的柔和灯光，避免强光对眼睛的刺激和伤害。

4、补充叶黄素和玉米黄素。眼睛需要叶黄素、玉米黄素、多种维生素和抗氧化物质来提供养分和多重的保护。如果这些重要物质供给不足，眼睛就容易出现疲劳、视力下降等症状，严重的甚至会增加患上白内障的风险。