❶ 真实有效回到过去方法
你所说的这个需要真实的话，因为时光不会重来。从真正意义上回到从前，回到过去，那是不可能的。
但是如果从感知上回到过去是有办法的。
现在的方法就是催眠你，想回到你过去的某个时间段只有说在催眠了以后让你真实的去回想一次。
❷ 如何才能穿越时空，回到过去呢
过去与未往往都令我们是一筹莫展！过去的已经过去，永远再不会重来；未来在遥远的地方，他该来的时候就回来，但绝不会提前一秒钟到你的眼前！那么过去未来真的是无法穿越的吗？我们也知道，这是目前最火的一个话题，在无数的影视剧中，时空穿越是最令人着迷的。那么真的有办法实现时空穿越吗？科学家们认为，从理论上来讲，我们有三种方法可以实现时空的穿越。
光速旅行
提到时空穿越，相信大家首先想到的是光速旅行。在我们目前的认知中，光速是最快的速度，如果我们旅行的速度能够达到或超过光速，那么我们就可以回到过去或者走向未来。根据爱因斯坦的相对论，如果一个物体的速度要越快，那么它的质量就要相对来说越小，如果能够达到光速，那么它的质量变会变成0。但质量为0的飞行器是不存在的。那么想要达到光速度，而且质量不为0，那就只有把飞船内的时间变慢。
那么，在光速度飞船中飞行一小时，而地球其它的地方说不定已经过了几个月甚至几十年，这样就很易实现时空穿越了，这样，人类可以打开回到过去的大门和通向未来的捷径。
光速旅行离我们还有多远呢？2014年6月24日，澳大利亚昆士兰大学的科学家拟了量子粒子在时间中的旅行并对其“一举一动”进行了研究，结果表明，至少在量子的尺度上，时间旅行是可行的。
当然，这其中还有一个有趣的“外祖父悖论“，就是你通过时间穿越到过去，在你的母亲出生前把你的外祖母杀死。那没有了外祖母，自然就没有了你母亲，没有了母亲，自然就没有了你，没有了你，那你又怎么回到过去杀死你外祖母呢？因为着名的科学家霍金认为，时间旅行可以使人穿越未来，不可穿越过去！即使能，也千万不要回到过去！
冬眠技术
我们都知道动物会冬眠，而冬眠时间最长的是睡鼠，它可以在9个月的时间内不吃不喝。那为什么动物会科眠人不会科眠呢？当然，人类要实现冬眠，绝不仅仅是只想要9个月，而是想要9年，甚至是90年！
我们有三种方法可以穿越时空，但科学家警告，最好不要回到过去
看过《三体》的朋友们都知道，在那里的星际航行中，动不动就是几十年，上百年，人们依靠的就是轮班冬眠，就和我们现在上班的三班倒一样，只不过它们的一般是几十年，睡几十年以后再起来值班，容颜依然不会老去，和冬眠前基本上没有什么两样。
那么怎么样实现冬眠呢？当然以现在的科技来说，主要是冷冻技术。而太空舱是很多科幻电影里的“标配”，人往里面一躺，冷冻起来，几十年后，甚至几百年后，在复活抵达未来。目前，人体冷冻的主流路线，就是将人体放入零下196摄氏度的液氮中，通过极寒、无氧环境，隔绝微生物破坏，防止氧化。几十年后的你解冻后，可能和你的重孙一样年轻。