有什么方法治痛经

① 有什么办法可以缓解痛经

② 痛经有什么好办法

1、热敷：女孩出现痛经的症状时，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等现象的话就是子宫受寒而引起的，这时候可以在热水袋内灌满热水，然后放在小肚子上热敷一下，具有缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环等功效，能有效缓解痛经的症状。但是要注意热水温度要在七十度左右，才能起到热敷的效果。
2、按摩：患者还可以用手按摩腹部来缓解痛经的症状，就是把手放在小肚子上，然后进行轻柔的按摩，力道不要过重，不然就会起到反作用，而且一定要把双手搓热后再进行按摩，如果用冰凉的手来按摩的话容易加重痛经的症状。
3、喝红糖姜水：女孩出现痛经的现象时也可以把适量红糖和姜片放到锅中加水，煮沸后趁热喝下去，具有温暖子宫的作用，可以加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。
4、服用药物：患者如果采用以上这些方法都不能缓解痛经的症状，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药来缓解，大约在半小时之内就会见效，但由于是药三分毒，所以患者不要长期服用，最好咨询中医使用一些中药来进行调理，虽然效果慢一些，但是其副作用比较小，对身体造成的伤害也比较小。

③ 痛经有哪些快速止痛的方法

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重的可影响日常生活。 痛经有哪些快速止痛的方法 ?很多女性朋友都这么问。下面，我们来了解一下痛经有哪些办法可以止痛吧。

痛经有哪些快速止痛的方法

1、热敷。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

2、泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

3、服用止痛药。阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

4、饮食与营养疗法。利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。减少脂肪的摄取，因为脂肪会使雌激素含量上升。少吃肉类和油，多吃谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

5、指压法。人体足部含有一些指压点，被认为骨盆部位的脉络相连。在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。

6、练习瑜珈操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

痛经食疗方

痛经者要保持饮食均衡，行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物。在平时也可以通过一些中药偏方来调养。

1、黑豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

2、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

3、益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。适用于痛经，并能润肤。

4、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

5、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

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④ 如何缓解痛经

有效缓解痛经的方法:
第一类是饮食:
一、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物。
二、不吃含有咖啡因的食物，它会令你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
三、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经、消除痛苦，效果非常好。
四、香蕉中含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部的疼痛，痛经时不妨多吃一些。
五、注意忌口，来月经之前或者是经期尽量不要吃生冷和辛辣等刺激的食物，像冰激凌、烧烤、辣椒这些食物尽量的不要吃。
第二类方法是运动，加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱的，在利用饮食改善的同时再加一些轻度的运动，比如散步。也可以练习瑜伽操，可以缓解一些疼痛，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地等等这些方法。
第三类就是热敷:
一、保持身体比较暖和，尤其是针对痉挛和充血的骨盆部位。
二、就是多喝水，也可以在腹部放个热水袋进行热敷，一次十五分钟，可以缓解腹部的疼痛。
第四类就是药物，实在是疼痛厉害的时候，可以口服芬必得、布洛芬等止痛的药物。
日常护理
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持阴道清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
饮食调理
1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。
2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。