㈠ 最有效的防晒方法
最有效的防晒方法
你知道最有效的防晒方法吗？生活中，我们经常需要去到户外，而在夏天的时候，去户外或海边是很容易被晒黑的，所以我们需要防晒，那么防晒方法有哪些呢？下面是我收集整理的几个最有效的防晒方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、【避免长时间在烈日下】夏天太阳毒辣，建议最好少出门。如果真的要出门，要注意不要长时间在烈日下活动，尤其是中午1点多的太阳，紫外线强度比其他时段要强好几倍。
2、【涂抹防晒霜】夏天涂抹防晒霜是有效防晒的好办法，防晒霜能够阻挡紫外线对皮肤的伤害。但是由于夏天容易出汗，最好每隔几个小时就要重新涂抹一次防晒霜。
3、【带好防晒物品】夏天外出容易晒伤，最好穿长袖的衣服，带好帽子或者撑一把太阳雨伞再出门。
4、【吃西红柿】常吃西红柿能够有效的减少黑色素的形成，建议夏天要多吃西红柿。
5、【敷面膜】夏天天气高温酷暑，经常敷面膜可以让皮肤获得更多的营养，对于修复皮肤很有帮助。
6、【吃西瓜】西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜欢吃西瓜,西瓜里面有很多对皮肤有益的充分，而且很补水。
A、防止日光照射
a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动。
B、硬防晒
b即block，就是硬防晒。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦！
C、涂防晒霜
c即cream，就是涂防晒。如果说，必然有一部分身体要裸露在外面，比如说要爬山，下海去游泳，就要涂防晒霜来补足，像是起到一个拾遗补漏的作用，但往往很多人把它作为第一选择。
D、饮食防晒
d即diet，就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。
㈡ 防晒的方法有哪些
防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。
1、防晒霜
防晒一定不能错过防晒霜，它是一年四季都需要使用的产品，其主要作用就是防晒，效果也非常显着。无论是在室内还是室外，都需要使用防晒霜，而且还需要定时补涂。
2、防晒衣服
夏季都会穿短袖，所以手臂会长时间露在外面，所以也需要对手臂防晒。在涂完防晒霜后，还可以穿上一件轻薄的防晒衣，专门用来防晒的衣服，其防晒效果也是非常不错的。
3、宽檐帽和太阳伞
防晒帽和太阳伞也是夏季必备，它们与防晒衣的防晒原理是一样的，都是用来遮挡防晒的。如果觉得打太阳伞太麻烦的话，就选择一款宽檐帽，这样不仅可以遮住脸，还可以遮住脖子肌肤。
4、太阳镜
眼睛肌肤本身就是比较脆弱的，所以更应该加强眼部的防晒效果。而防晒霜又不能过多地涂抹在眼部肌肤上，所以，可以选择一副好看的太阳镜，既能凹造型，又能防晒。