Ⅰ 艾宾浩斯研究遗忘的方法是（）a.学习法
背诵方法： 1． 初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b。
Ⅱ 减少遗忘的方法
德国心理学家艾宾浩斯最早研究了遗忘的发展进程，得到一条着名的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线。
这条曲线的核心意义在于，让我们知道在时间进程上，遗忘是一个先快后慢的过程。
因为学习过程中，相临近的材料会产生彼此干扰的作用，且人们的动机、情绪等也会影响记忆效果，加上生物节律产生的自然衰退而导致部分遗忘，所以我们要想办法尽可能排除这些干扰，减少遗忘，也就是提高学习效率。
那么进行有效复习，提高记忆效率，减少遗忘的方法有哪些呢？
1、及时复习。
遗忘进程是先快后慢的，所以我们要在大量遗忘以前，及时复习，加强记忆。
2、正确分配复习时间。
复习分为两种模式：分布复习和集中复习。
分布复习的效果会比较好，毕竟一口吃不成大胖子。但分布复习要注意时间间隔的安排，不是越长越好。
3、反复阅读和试图回忆相结合。
识记效果会比反复阅读效果更好。我们可以将60%的时间用于试图回忆，复习效果最好。
4、注意排除前后材料的相互影响。
对于首尾的材料记忆通常会强于中间部分的材料。所以我们要对中间材料加强复习。
5、利用外部记忆手段。
比如学习的时候做笔记，复习的时候做卡片等等。
Ⅲ 怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线帮助记忆
记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、 经验 的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是我为你整理的利用艾宾浩斯遗忘曲线帮助记忆，供需要学习的朋友参考。
记忆是大脑的特殊机能，承载着人们对过去事物的感知和存储能力，是一套复杂的运行系统。人在不同的年龄阶段 记忆力 不同，而同一年龄阶段的不同人记忆力也存在差别，这中间有什么规律可循?
先快后慢：艾宾浩斯遗忘曲线德国着名心理学家赫尔曼·艾宾浩斯针对人脑的记忆和遗忘规律进行研究，利用无意义音节作为记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量，根据实验结果绘成了描述遗忘进程的曲线，即“艾宾浩斯遗忘曲线”。这条曲线告诉我们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是匀速进行的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"原则。
正确看待遗忘通过“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们了解了遗忘并不是一件可怕的事情。试想一下，大脑的接受能力是有限的，猛然塞进去大量知识，必然有一些要满溢出来，但这没关系，只要能有一部分留住就好。我们关注的，不应该是遗忘了哪些，而是记住了哪些。只要记忆是有效的，通过不断的积累，就能实现数量的提升，不必急于一时。 考研 政治的很多内容都是枯燥的，很多小伙伴会有“背滑句”之感，了解了“艾宾浩斯遗忘曲线”你就知道这没关系，这是正常的遗忘，只要坚持积累，哪怕耗时长一点，也终将积少成多。
及时巩固&长期补充曲线告诉我们，遗忘在初期进行得很快，往后会越来越慢，我们就可以根据这个线索来调整我们的复习计划。首先是要及时巩固，既然遗忘是在初期进行得快，那我们就在知识被大量遗忘之前即时跟进，再巩固一遍，尽量减少遗忘的数量，能记多少是多少。其次要放长线、经常补充复习，记忆的后期遗忘速度会变慢，记忆趋于平稳之后，遗忘就不再发生，这时就可以适时跟进补充一些新内容，使记忆形成连贯性。
艾宾浩斯遗忘曲线的 记忆 方法记忆像一把钥匙，为我们打开未来世界的大门。记忆力的强弱，直接关系到我们对知识与经验的积累能力的高低，同时还决定了我们认识事物的深度和广度。像吴天胜那样的超强记忆力，是后天训练所得，可见记忆一定有其规律和改善的技巧。
德国着名心理学家艾宾浩斯曾做过一系列实验：用无意义音节做记忆材料，用节省法统计一段时间内“记住”和“遗忘”材料的数量。根据统计的结果，艾宾浩斯描绘出了显示遗忘进程的曲线，即着名的艾宾浩斯遗忘曲线。它对人类的记忆进行了系统的、数学模型的图像化呈现，也使对记忆的研究成为心理学中的热门领域。
艾宾浩斯遗忘曲线表明，人类大脑对新事物遗忘得很快，遗忘的速度先快后慢。在接收新信息20 分钟后，我们几乎失去了1/3的最初信息，24小时后，我们会忘记余下信息的2/3。之后，每天的遗忘信息的量会逐渐递减，最后剩下的信息就是我们最终记住的。
艾宾浩斯遗忘曲线所显示的记忆规律是普遍存在的，如果我们了解它，就可以利用它来达到比较高效的记忆。比如刚刚学习新知识后，要马上复习，趁热打铁，而复习也要反复多次，持续一段时间，这样既能防止“忘得快”，又能实现“记得牢”。
尽管如此，艾宾浩斯遗忘曲线并不是帮助我们成为“记忆达人”的唯一依据。要提升记忆力，有效率地学习，需要我们在个人经验的基础上不断尝试，寻找最适合自己的记忆和 学习方法 ，为未来的社会生活练就强有力的基本功。
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