‘壹’ 脸上去皱纹最好的方法是什么
大家好，我是博叔。爱美之心，人皆有之，谈谈脸上去皱纹的方法：
1、吃蓝莓果或者喝蓝莓汁，蓝莓当中含有丰富的花青素，能去除人体和自由基，起到搞氧化的作用，能有效去掉皱纹；
2、蓝莓果最好有野生为主，每年7、8月份，大兴安岭的蓝莓是全中国最好的蓝莓；
3、用鸡蛋白敷到脸上，常使用能去皱；
4、用大米饭团往脸上粘，每次10分钟以上去皱；
5、常饮柠檬水，柠檬水是碱性水，具有抗氧化性；
6、常饮用胶园蛋白，抗皱性特别强。
1、动态性的皱纹：可以采取肉毒素的注射，以此来减少肌肉的收缩，调整肌肉的动力，来减少皱纹的产生。2、静态性的皱纹：自体脂肪填充、玻尿酸填充。3、皮肤缺水干燥引起的皱纹：水光针的注射，来给皮肤补水。
一、想摆脱皱纹不做好防晒怎么行？
防晒可不只是为了防晒黑，最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。
二、去除角质层也是很有必要的
女人20到30岁这个年龄段，去除小细纹皱纹很重要，此阶段如果忽略，那么想要再靠自己的努力去除皱纹就很困难，平时我们可以有效的去角质，去除堆在脸上的老旧角质细胞，多做做面膜，主要是保湿和深层清洁的为主。
三、做好补水保湿工作
皱纹的出现使肌肤缺水的表现，给脸部肌肤补水，平时可以使用专业去皱的美姿尔苹果干细胞精华，不仅能够去皱还能我为肌肤补水保湿。每周的话可以坚持敷补水面膜，也要及时补充身体的水分。
四、适度的给脸颊按摩
1.取适量的美姿尔苹果干细胞在脸颊部分涂上后，用食指 中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。让面部得到彻底的放松。
2.用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧。
3.接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
4.用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
5.根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
最基本最佳最实用 养生 方式只有跑步，化妆品及各种配方只是起到临时作用，跑步强身健体，增加肺活量，从而使身体细胞饱和状态，血液充盈，身体的各个部位皱纹相对较少，见的人群多，心情好身体就好，所以我想说最佳的 养生 去皱莫过与跑步，人生短暂，珍惜自己，珍惜人生！
皱纹的产生是皮下弹力断裂，断裂的原因是皮肤没有把底下的弹性纤维保护好，皮肤角质层薄也和皱纹的产生有着紧密的联系。
对于皱纹的去除，可以选用自体脂肪和玻尿酸来填充，此外拉皮手术也可以去除皱纹。埋线法和热拉提等无创治疗对轻度的皱纹有去除作用，对于皱纹的去除最重要的是注重日常护理，每天要注意补水保湿。可以使用护肤仪，注重提拉面部，多按摩面部以促进局部皮肤的营养吸收。
多吃含有胶原蛋白的食物，如鱼肉、猪蹄等。要注意休息，避免面部表情丰富等，对于皱纹的去除具有较好的效果。
1.笑一笑十年少，保持良好的心态，每天多笑笑，皱纹自然就少了。
2.适当使用护肤品，湿润皮肤，尽量不要暴露在风沙，炽热阳光下。
3.注意饮食搭配，营养均衡。
4.良好的作息时间，尽量不熬夜。
5.尽量戒除不良生活习惯，戒烟戒酒。只要你做到这几点，你的整个人看着就充满青春的阳光，皱纹自然就不会找上你，而且你会活的很快乐！
可以将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤，从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处,颈部也要按摩哦！顺着线条按下去，这样做是给淋巴排毒。
补水，然后就是医美手段。其他的没有了
女人别懒，勤于按摩面部，方法太多了很简单的！
去掉皱纹的最好办法是保持良好的心态，心态积极向上，小小皱纹又算得了什么，人都是要老的，但是不要让自己不开心才是正确的做法。
‘贰’ 祛除皱纹的方法有哪些
祛除皱纹的方法有哪些
祛除皱纹的方法有哪些，皮肤干燥会促进皱纹的产生。当血液循环出现问题时，脸部肌肤分泌的水分和油脂就会减少，脸部就会变得很干燥。要想减少皱纹的产生，就要做好皮肤的保湿工作。下面我告诉大家祛除皱纹的方法有哪些。
1、按摩
其实像眼角那种比较细小的干纹，我们用手对它进行按摩就是可以消除掉的。我们可以用手指稍微的用以下力来滑动皱纹的位置，然皮嫌后这样葱内到外的进行七八次就可以了，这样每天坚持做，不久皱纹就会被抚平了。
2、咀嚼口香糖
想要让脸上少有皱纹出现，大家可以在平时咀嚼口香糖，因为我们在咀嚼的时候我们脸上的肌肉是在运动的，这样人体皮肤组织也会产生代谢，从而我们皮肤上的皱纹也会减轻。但咀嚼口香糖时间比较久可能会造成咬肌发达。
3、眼部要重点保护
眼周的皮肤是最容易疲劳，也是最容易长皱纹的，当你看着手机，上着网的时候，眼部的水分就在一点点的丢失，眼周也就会有皱纹的出现了，更为严重的人还会出现熊猫眼和眼袋的情况。所以大家在平时务必要对眼部做好保护，不要让它劳累，而且要给它充足的营养才行。
4、西瓜皮擦脸
在平时大家可以使用一些天然的除皱方式，就拿西瓜来说，我们可以把它的红色部分吃掉，然后用它瓜皮的内侧来擦脸，这样瓜皮就会吸走脸上的污垢，也能消除面部上的细纹，而且西瓜皮也会有一定的滋润皮肤的效果。
5、少喝啤酒
大家总是说喝酒不好，但其实在平时如果能少喝一点点啤酒的话，不光能起到助消化的效果，而且对于我们的皮肤也有好处呢。因为啤酒里面是含有维生素B还有蛋白质成分的，这两种物质对于人体皮肤来说都很有好处，而且还能起到一定的除皱功效。但注意一定要适量哦，喝太多就会适得其反的。
1、饭团除皱
当家里美味的米饭做好后，选择一些柔软、温暖、不太热的米饭，揉成一团。敷在脸上，轻轻揉搓，吸出皮肤毛孔内的油脂和污垢。当你知道饭团变得又油又黑时，就用水把它洗掉。这样可以使皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。
2、鸡骨纹
绝大多数真皮组织是由弹性纤维组成的。没有它，皮肤就会失去弹性，皱纹就会聚集在一起。所以为了消除皱纹，我们应该尽量添加弹性纤维。而且鸡皮和鸡软骨中含有很多重要的弹性纤维成分，所以我们在汤里一起喝鸡骨和鸡皮是非常有效的.。其实，喝鸡骨汤不仅能祛除皱纹，还能帮助我们补充营养，让肌肤更加娇嫩。
3、猪蹄除皱
用几只老猪蹄（如果找不到，可以用普通猪蹄），洗净，煮成糊状，晚上睡觉时敷在脸上，第二天早上再洗一次。如果坚持半个月，会有明显的除皱效果。
4、果蔬除皱
我相信很多女性都知道水果和蔬菜在美容护肤中的作用。果蔬中含有纯天然的滋养成分，能自然保养肌肤，帮助我们消除皱纹。此外，水果和蔬菜不仅直接食用，而且自制面膜。
5、啤酒除皱
啤酒含有较少的酒精、鞣酸和苦味酸，能刺激食欲、帮助消化和清热。啤酒还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适当使用啤酒，可以增强体质，减少面老弊部皱纹。
6、茶纹
茶叶含有400多种丰富的化学成分，包括茶酚、芳燃含手香油化合物、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和果胶。它是一种天然的健身饮料。除了增进健康，还能保持皮肤光滑，延缓面部皱纹的出现，减少皱纹，预防各种皮肤病，但要注意的是，不宜喝浓茶。
7、橘皮蜂蜜面膜
这个面具很简单。配料包括一个橙子、一茶匙蜂蜜和一茶匙药用酒精。准备好材料后，先把橙子捣碎，然后加入剩下的材料搅拌。搅拌后，放入冰箱一周，即可使用。每次使用前，注意清洁面部，然后敷15分钟，最后还是注意清洁。
1、做好保湿
皮肤干燥会促进皱纹的产生。当血液循环出现问题时，脸部肌肤分泌的水分和油脂就会减少，脸部就会变得很干燥。脸部肌肤干燥，在做任何表情动作时，都很容易“定格”，时间一长，就会变成皱纹。要想减少皱纹的产生，就要做好皮肤的保湿工作，比如：擦一些补水效果好的面霜等等，给皮肤一定的水分，保持皮肤健康湿润。
2、避免过量紫外线
紫外线对我们的皮肤会有一定的不良影响，不仅会让我们皮肤变得僵硬，还可能加剧皱纹的产生。紫外线会伤害皮肤中的弹性纤维和胶原蛋白，使肌肤变得不够饱满，进而产生皱纹。要想达到除皱的目的，那么一定要做好预防紫外线的工作，出门防晒，无论是物理防晒还是化学防晒都要做到位，如此才能最大程度避免皱纹的产生。
3、保持充足的睡眠
所谓的“美容觉”相信大家并不陌生，充足的睡眠对我们的肌肤有一定促进作用。众所周知，熬夜会让我们的脸变得暗黄、长痘，同时也会增加皱纹产生的几率。睡眠充足，才能让肌肤状态达到峰值，保证睡眠质量，除皱效果更上一层楼。
4、远离过分刺激
生活中很多“刺激”会让我们的肌肤变差，快速衰老，比如：香烟、酒、重油重辣的食物等等。这些刺激会加重我们身体的负担，影响肝脏等器官的运转，进而加快肌肤衰老的进程。因此，在生活中一定要远离这些刺激，减少抽烟的频率，降低喝酒的量，少吃重油重辣的食物，让肌肤保持年轻态。
5、保持平和的情绪
你知道吗，情绪也与我们的肌肤状态息息相关。愁苦、大怒、发牢骚等情绪都会促进肌肤衰老，让我们的肌肤提早进入老年阵营。虽然说情绪起伏很正常，但不是遇到大事时，不要过于激动，保持平和的情绪，让肌肤更加健康。
‘叁’ 消除皱纹的10个最好最简单方法
消除皱纹的10个最好最简单方法
消除皱纹的10个最好最简单方法 ，女人最怕自己脸上长皱纹了，不仅影响自己的美貌，还会暴露自己的年龄。要知道年龄可是女性朋友最大的秘密，看看消除皱纹的10个最好最简单方法 。
1、面部脂肪填充
自体脂肪填充相信很多姐妹都不陌生，是当下非常流行的除皱方式，采用自体脂肪进行注射，可以有效改善面部凹陷和皱纹部位，并且创伤小，采用自体组织心理上也更容易接受，因此很多整形医院都有开展脂肪填充项目。
2、小切口面部拉皮
小切口拉皮手术在目前非常受欢迎，能够针对明显皱纹进行改善，并且维持时间长，不过手术对于医生技术要求非常严格，不同医生做出来的拉皮手术差别也比较大，因此很多想做拉皮除皱的姐妹都对医院和医生非常关注！
3、热玛吉
热玛吉除皱已经是目前非常流行的医美项目，尤其是热玛吉五代仪器的问世，做除皱改善明显，并且价格也不算贵，不过由于太受欢迎的缘故，现如今很多美容院和没有资质的小机构也都开始开展，因此想做热玛吉除皱的姐妹一定要留意，选择正规机构和正牌仪器，才能保证除皱成效。
4、微整形
面部微整形在前些年可以说非常火爆，曾一度导致假货泛滥，并且价格也不透明，不过现如今已经有很大改善，很多整形医院的微整形针剂引进都比较齐全，并且费用方面也已经透明化，不用担心被坑，不过缺点是微整注射只能针对轻微皱纹，有较大的局限性。
5、面部埋线提升
埋线提升凭借着创伤小，恢复快以及维持时间长等优势，一直受到爱美者关注，并且经过医美技术发展，现如今的线材料提升力度更大，并且被人体吸收的时间也更为长久，费用方面也不算高，不过非常考验医生技术和审美。
6、射频紧肤
现如今的医美仪器非常多，射频紧肤主要是通过射频在指定的皮肤层，通过高温作用促使脂肪分解，从而刺激面部胶原蛋白和弹力纤维的产生，治疗后的皮肤可以达到紧致改善。
7、7D聚拉缇
如果要说今年关注比较高的，那一定是7D聚拉缇除皱设备，采用的是非入侵式的治疗方式，拥有众多探头可以应对不同的皮肤情况，费用方面比热玛吉除皱稍高一些，不过改善更具针对性。
8、注射瘦脸针
瘦脸针在前两年非常受欢迎，不仅可以瘦咬肌，针对额头皱纹改善也很明显，像很多品牌相信很多姐妹都不陌生，不过对于注射点和注射量同样有较高的要求。
9、大拉皮除皱
大拉皮手术多常见于五十岁左右的爱美者，切口相对较大，不过对于皱纹改善力度也非常大，在国外做的比较多，近两年随着国内医美技术的发展，很多爱美者也开始接受大拉皮手术。
10、电波拉皮
电波拉皮可以刺激皮下胶原蛋白，重构胶原支架，在紧致肌肤和抗衰方面同样非常出色。
消除皱纹的秘诀
1、涂适当防晒剂。专家认为，太阳是皮肤最坏的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的.支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
2、停止扮鬼脸。把你的皮肤看做是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的皱子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生皱子。因为常年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
3、控制压力。压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种对抗与对抗的模式。安斯特解释说，当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
4、保证睡眠。失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
5、给面部补充营养。通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后，等你醒来时将会出现面部浮肿。
教你如何迅速消除脸上的皱纹
第一种、抬头纹
抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。
去皱纹方法
1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。
2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。
第二种、川字纹
川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。
去皱纹方法
1、这种皱纹是与我们的心情紧密的相关的，心情不好，那么就会经常的皱起眉头，自然很快就会形成川字纹，所以想要去皱，最首要的就是保持心情的开朗。心情开朗不仅是去皱的好方法，事实上，它也是我们避免川字纹出现的好方法。
2、在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作。
3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。
第三种、眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。
去皱纹方法
1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。
2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。
3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。
第四种、法令纹
法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。
去皱纹方法
1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助。
2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。
如何预防皱纹这样做让皱纹远离你
1、戒掉烟酒
烟酒现在已经不是男性朋友的专利了，有些女性抽烟喝酒要比男性还要凶猛不少，并且还会熬夜，熬夜抽烟喝酒都是会让皮肤提前衰老的。我们的皮肤不能正常的进行新陈代谢，新细胞没有办法按照规律生成，随之我们的皮肤皱纹就会出现，而喝酒同样是会伤害肝脏的，从而导致我们体内的营养不能正常吸收，提前衰老。
所以说无论是工作原因还是其他情况，我们一定要戒掉熬夜，并且戒烟戒酒，多喝水，否则一旦皱纹出现，就很难消除了。
2、平躺睡觉
侧着睡觉会增加我们的脸颊皱纹和下巴上面的皱纹，而趴着睡会让我们整张脸的皱纹都增加，所以我们最好平躺着睡觉，这样才能减缓皱纹的发生速度。
3、少吃盐
很多明星保持皮肤状态的方法就是不吃带有盐分的食物，如果平时摄入的盐分过多，那么皮肤是很容易长皱纹的，影响美观。如果相对来说少吃一些盐分，皮肤往往就是光滑而又细腻的，所以为了我们的皱纹晚来，我们平时吃饭要注意了，少放盐，少吃盐。
4、睁大眼睛看东西
很多人在看东西或者是想要看清一件东西的时候，就会习惯性的眯起来眼睛看，其实这是一个很不好的坏习惯，眯着眼睛看东西会让脸部肌肉过度劳累，最终产生皱纹的。
5、能不笑就不笑
虽然笑是传达快乐的一种主要方式，但是我们最好不要大笑与狂笑，脸部活动的太过于频繁，会拉扯脸部的肌肉，时间长了就容易形成鱼尾纹和笑纹，所以我们要提早改变这些不好的习惯。
‘肆’ 如何去除皱纹 3种方法来去除皱纹
目录方法1：使用非处方护肤品1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。3、每周进行两次物理或化学去角质。4、每天使用抗皱乳霜2次。5、使用防晒霜。6、挑选抗皱精华液。7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。方法2：使用家庭疗法1、按摩脸部。2、摄入姜黄粉。3、涂抹路易波士茶。方法3：就医治疗1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。2、向医生咨询肉毒杆菌。3、了解激光换肤。4、进行化学换肤。5、考虑微晶磨皮。6、向医生咨询磨皮。7、考虑注射软组织填充剂。8、了解紧肤治疗。9、考虑进行拉皮手术。皱纹是人仿数衰老过程中十分正常的生理现象，但是可能会影响你的自信。如果你想去除皱纹，可以先尝试有抗老防皱作用的非处方护肤品和家庭疗法。要是效果不理想，可以向皮肤科或整形外科医生咨询适合自己的治疗方案。
方法1：使用非处方护肤品
1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。选择含有视黄醇、维生素C或果酸等有益活性成分的非处方乳霜。选购防皱乳霜时，不要以为越贵越好，或是活性成分越多越好。比较昂贵或含有多种活性成分的产品，未必比只有1、2种活性成分的产品有效。坚持使用6-8周才检视它的效果。其它有帮助的活性成分包括：辅酶Q10
肽
茶萃取物
葡萄籽萃取物
烟酰胺
2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。保持皮肤清洁并避免受到刺激，也能有效减少皱纹出现。选择温和或敏感皮肤专用洁面乳，早晚各用一次。每当皮肤出汗或脏了，也要洗一遍。选择不含去角质成分的洁面乳。去角质成分容易刺激皮肤。
3、每周进行两次物理或化学去角质。物理去角质使用颗粒摩擦皮肤，化学去角质则使用化学物质溶解死皮细胞。它们都能去备御首掉死皮细胞，露出底下更柔滑的新皮肤。去角质的最佳时机是在早上，因为皮肤经过了一夜修复，会产生大量死皮细胞。如果你选择化学去角质，可以自己在家换肤。大部分美容产品店都有卖家用换肤产品。
如果你选择去角质刷，每天都可以使用。
你也可以用盐、糖、小苏打、咖啡渣、蜂蜜、柠檬汁等材料，尝试自制磨砂膏。
4、每天使用抗皱乳霜2次。没有产品可以在一夜见效。至少要坚持使用几周，甚至好几个月，才能看到变化。你可能需要每拆举天早晚清洁皮肤后涂抹抗皱乳霜。遵循包装上的使用指示，看看一两个月后皱纹是否有改善。含有果酸或视黄醇的产品可能会刺痛眼周皮肤。使用这些产品时，避开眼周部位，或者只在眼周部位涂抹一点点。
如果你的抗皱乳霜很滋润，或许可以代替保湿霜。如果不是，那就在清洁皮肤后，涂抹不致粉刺和低过敏性的滋润保湿霜。用画圈动作轻轻地将保湿霜抹到皮肤，重点涂抹皱纹部位。
5、使用防晒霜。日晒会加快衰老过程，并增加皱纹形成。每当你要待在户外超过15分钟，记得涂抹防晒系数15或更高的防晒霜。你可以涂了保湿霜再涂防晒霜，或是直接使用有防晒作用的保湿霜。日晒期间，每隔2小时补涂防晒霜。皮肤湿了或大量出汗也要补涂。
不管你是什么肤色，日晒都会加快衰老，还会增加罹患皮肤癌的风险。
使用的防晒霜最好由天然成分制成的，并含有提供防晒保护的氧化锌或氧化钛。
6、挑选抗皱精华液。市面上有许多抗皱精华液声称能减少皱纹，有的产品或许对你有效。非处方产品的效果通常不明显，不过用久了或许会发现皱纹明显减少。寻找含有维生素C、B3和E等抗氧化成分的精华液。昂贵的防皱产品未必就有效。这些产品也不受食品及药物管理局的监管。
7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。维生素和矿物质能促进皮肤健康，改善皮肤外观。类胡萝卜素、生育酚、类黄酮、欧米茄-3脂肪酸、维生素A、C、D和E，都是很好的选择。蛋白质和乳酸杆菌也能促进皮肤健康。你可以通过饮食和补充剂来摄取这些营养。服用补充剂之前，先咨询医生。
方法2：使用家庭疗法
1、按摩脸部。用仪器或指尖按摩脸，或许有助于减少皱纹。最好结合使用按摩和抗皱护肤程序，比如清洁皮肤和使用抗皱乳霜。购买脸部按摩仪，涂了抗皱乳霜后用它按摩皮肤。你也可以在涂抹乳霜时，顺便用指尖按摩皮肤。记住，你需要坚持4-8周才会看到效果，而且效果不会太明显。
2、摄入姜黄粉。研究并未显示姜黄粉外用对皱纹有任何影响，不过内服或许有助于减少皱纹形成。做菜时放1、2茶匙姜黄粉。你也可以服用补充剂。购买姜黄粉胶囊，根据生产商的建议服用。服用新的补充剂之前，一定要咨询医生，特别是你目前有服用任何处方药。
3、涂抹路易波士茶。一项研究比较含有不同药草成分的抗皱乳霜的疗效，发现含有路易波士茶的配方对减少皱纹最有效。你可以购买含有路易波士茶的抗皱乳霜，或是自己泡茶，冷去后用棉球涂在皮肤上。将1茶匙路易波士茶叶或1个茶包放入230毫升热水中。
泡5分钟，然后取出茶包或泡茶用的漏网。
让茶冷却至室温，用棉球蘸取茶，抹在刚洗过的脸上。
不要洗掉皮肤上的茶，就这样在上面涂抹一层保湿霜。
方法3：就医治疗
1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。每天涂抹的外用乳霜是皱纹的一线治疗。这些乳霜可以淡化皱纹，改善整体的皮肤外观。类视黄醇乳霜可能会让皮肤感觉瘙痒、刺痛和干燥。涂了乳霜后，也可能出现灼痛或麻刺感。如果你饱受这些副作用困扰，可以告诉医生。
使用类视黄醇乳霜期间，一定要做好防晒，比如涂抹防晒系数15或更高的防晒霜，戴宽边帽和墨镜。
这类乳霜价格昂贵，而且可能不在医保范围内。
2、向医生咨询肉毒杆菌。注射肉毒杆菌是很受欢迎的抗皱治疗，尤其是鱼尾纹和抬头纹。注射两周后就能见到明显效果。和其它治疗方法一样，注射肉毒杆菌也有一些风险，包括引起感染、过敏和疼痛。如果你不确定，可以先在小范围注射少量肉毒杆菌，看看效果如何。比如，在两眉中间、鱼尾纹附近或是嘴唇周围注射少量肉毒杆菌，然后看看你是否满意它的效果。
肉毒杆菌的效果可以维持3-4个月，之后需要再次注射来维持效果。
3、了解激光换肤。激光治疗有助于改善整体皮肤外观，同时去除细纹和皱纹。用于治疗皱纹的激光可以分为剥脱性和非剥脱性。剥脱性激光治疗去除表层皮肤，露出底下的新皮肤。非剥脱性激光治疗只是加热皮肤，促进新的皮肤生长，没有去除表层皮肤。医生可以详细解释你有的选项，并帮助你决定最合适的治疗方法。激光治疗可能会很痛，具体取决于所用的激光强度。根据治疗范围和深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。
非剥脱性激光治疗大概要几千块钱，剥脱性激光治疗还更贵。
4、进行化学换肤。在化学换肤中，特殊溶液会被涂抹在你的脸上，静置一段时间。接下来几天，表层皮肤会剥落，露出底下的新皮肤。这能淡化皱纹和细纹。化学换肤分为不同的程度，比如轻度、中度和深度。轻度换肤的效果不如深度换肤明显。不过，如果你只是有一些细纹，或许做轻度换肤就够了。如果是皱纹，中度和深度换肤的效果最好。
根据治疗深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。需要麻醉的治疗由整形外科医生进行。轻度换肤不需要麻醉，可以由美容师或受过特殊训练的护士进行。
化学换肤的费用大概是几千块钱。
5、考虑微晶磨皮。微晶磨皮是深层去角质治疗，可以去掉表层的死皮细胞和受损皮肤，露出底下更加健康的皮肤。这是非侵入式治疗，风险很低。有些人甚至会将微晶磨皮和化学换肤相结合，得到更显着的效果。微晶磨皮适合去除细纹和鱼尾纹等皱纹。
做微晶磨皮后要避免日晒。
一次治疗的费用大概是几百块钱。
6、向医生咨询磨皮。磨皮是更剧烈的去角质治疗，整形外科医生会用强大的仪器在有许多皱纹的部位去掉一层皮肤。事先需要进行麻醉，术后可能有感染风险。磨皮对去除法令纹和垂直唇纹很有效。
皮肤在术后会变得疼痛和敏感，一定要遵循医生的术后护理指示。在皮肤痊愈之前，注意不能晒太阳。
一次治疗的费用大概是几千块钱。
7、考虑注射软组织填充剂。在皮肤注入填充物也能消除皱纹。软组织填充剂也被称为皱纹填充剂和可注射填充物，对消除脸部皱纹很有效，尤其是嘴唇和脸颊部位的皱纹。它们也能用来淡化手背皱纹。询问皮肤科医生注射软组织填充剂是否能消除你的皱纹。
注射软组织填充剂后，皮肤可能会肿胀和疼痛，并持续数周或数个月。在罕见的情况下，甚至可能持续数年。你也会有感染和过敏风险。所以，如果你出现异常的疼痛、肿胀、发红、溢液或淤青，一定要告诉医生。
皮下填充的费用介于几千块至几万块钱不等，具体取决于所用的填充剂和治疗部位。
8、了解紧肤治疗。皮肤科医生可能会提供紧肤治疗，一般是用仪器加热皮肤，不会马上见到效果，大概需要4-6个月起作用。紧肤治疗的效果可以维持长达1年。
可能需要接受多次治疗，才能得到想要的效果。
治疗费用介于几千块至几万块钱，具体取决于治疗部位和次数。
9、考虑进行拉皮手术。如果非手术无法得到你想要的效果，不妨考虑进行拉皮手术。它的效果显着，可以维持5-10年。手术费用很昂贵，介于几万块甚至十几万，具体取决于医生和手术类型。
和其它手术一样，拉皮也有风险。和整形外科医生讨论手术风险，再决定它的潜在好处是否值得你冒险。
小提示虽然护肤品很有用，但是饮食也会影响皮肤外观。确保饮食健康，富含营养。选择有抗炎作用的食物。远离糖、精制碳水化合物等会在体内引起炎症的食物。
每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。如果天气很热或你非常活跃，要喝更多水来满足身体需求。
如果你有抽烟，最好戒烟。抽烟会加快衰老和加深皱纹。
冥想有助于减缓衰老过程，进而预防皱纹！