小孩子袪湿最有效的方法是什么

‘壹’ 湿气重怎么排湿最有效 去湿气最好最快的方法有哪些

11、西瓜，身上湿气重要远离西瓜，西瓜本身属于寒性食物，吃多了很容易导致身体内的湿气加重，而且含有大量的糖分，如果过多摄入不利于身体调节。体内湿气过重的人，如果过多的摄入西瓜，会对脾胃有所伤害。所以，建议体内湿气重的人尽量远离西瓜，尤其是立秋过后贪凉；

12、菠萝蜜，菠萝蜜是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值非常丰富，含有多种维生素和矿物质，爱吃的人还是很多。菠萝蜜可以帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身的效果。但菠萝蜜属于湿热食物，如果过多食用，会导致体内的湿气加重。湿气较重的人，还是尽量少吃菠萝蜜；

13、火龙果，火龙果是一种常见的水果，尤其受到年轻人的喜爱。但是火龙果同样属于寒凉水果，对于面色苍白、体质寒冷、湿度大、经常腹泻的人来说，尽量还是少吃比较好，吃多了会刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，加重湿气在体内的侵袭，对于祛湿没有益处；

14、湿气最怕的水果还有香蕉、芒果、奇异果等，对于有湿气的人而言，饮食上要有所留意，尤其是挑选水果时，最好远离三种越吃湿气越重的水果。另外，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理...

‘贰’ 用什么方法给孩子去湿好

去湿
有些孩子活动后口渴，抱着冷饮不放，觉得凉爽舒服，但喝太多冷饮，会伤脾胃。湿气重，人体感觉疲乏，家长可观察发现小朋友的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理：
(1)扁豆10克、薏米10克、淮山15克，半斤瘦肉煲汤；
(2)扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤；
(3)眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲汤；
(4)绵茵陈10克，鲫鱼一条(8两左右)煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。
健脾
有些小朋友总是脸色发黄、嘴唇发白，这是孩子脾虚的表现。
可用太子参10克(益气)、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉。具有健脾胃、去湿的作用。
睡眠不足
夏季晚上孩子睡不好，可用钩藤3-6克(清肝热)、白芍8-10克，煲猪横一条或猪小肚、鸭肾。

扁豆（眉豆）：甘，微温。入脾胃经。健脾化湿，和中解暑。扁豆健脾，和中益气，吐泻可止，暑月最宜。
健脾止泻宜炒用，止泻宜生用。
薏米：甘、淡、微寒。入脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。健脾炒用，其余生用.
淮山：甘、平。入脾、胃、肾经。益气养阴，补脾肺肾。本品养阴助湿，因湿盛中满、积滞者忌服。
茵陈：苦，微寒。入脾胃肝胆经。清利湿热，利胆退黄。

太子参：甘、微苦，平。入脾、肺经。补气生津。
云苓：性平、味甘淡，入心、肝、肾经。具有利水渗湿、健脾安神。

车前子：甘、寒。入肾、肝、肺经。利水通淋，止泻、清肝明目、清肺化痰。孕妇忌服。
通草：甘、淡，微寒。入肺、胃经。清热利水，通乳。

钩藤：甘、微寒。入肝、心包经。熄风止痉，清热平肝。
白芍：苦、酸、微寒。入肝、脾经。养血敛阴，柔肝止痛、平抑肝阳。