足球绕射门训练方法

1. 如何提高足球射门技术

射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变 .

脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。B踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。C摆腿方向不正。D踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确

2. 足球绕杆射门要怎样踢才是最好。。

重心要降低，触球力度不宜过大。高步频小步幅。最后一脚趟大一点然后跟上打门，这一脚是考验你的肢体协调能力。在保证准度的前提下可以尝试一点走难度的。比如弧线，抽射，吊角度之类的

3. 足球绝妙的大力射门技巧训练方法有哪些要怎么进行

都说努力是需要技巧的，不是想努力就努力，而是想到奇迹就努力。这也是真正的技术。如何像c罗一样努力投篮，我们学习c罗的投篮方法。c罗踢的球经常是不旋转或者几乎不旋转的，那么球在空中飞会怎么样呢？球在空气中不旋转的情况下，反正叫什么不重要。我们学习如何正确踢这个几乎不旋转的球。

另一个很重要的点是带球动作。踢球是为了使射门更有力，旋转，带球动作通常很大。你会摆动双腿，将球完全送出。踢蝶泳球的时候千万不要这样，否则你很难踢到不旋转的球。你要突然停止跟球，就这样，向前击球，脚在你面前经过，然后停在这里；你必须有一个明显的“接收”动作。因为跟球会产生旋转，当你踢一个弧线球时，一个又大又漂亮的跟球会让球划出完美的弧线。

足球绝妙的大力射门技巧训练方法就是上面这些了。

4. 初学足球，你觉得该怎么进行射门练习

足球场上的射门，指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。方法很多，对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球；可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变。（以上内容摘自网络）

大脑根据视听等传入信息分析产出样本，这个样本是关于我们应该进行什么样的运动，是完成任务、达到目的的运动意向；纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令，纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体（如头、手、脚）或效应器来完成的。试想稍一犹豫，可能下意识的指令已经发出，肢体的行动已经开始，越犹豫越容易对自己的行动形成干扰，这经常会反映到射门和踢点球中，这也是需要通过大量的练习，来提升自己的判读决策反应能力，包括下意识的去合理运用技术的能力。

5. 足球射门的方法和动作要领

1、脚外侧弯射

方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

2、正脚背射门

方法：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

动作要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

3、脚内侧撞射

方法：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

动作要领：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

(5)足球绕射门训练方法扩展阅读：

提高射门精准度的方法

1、身体的朝向

一定要让身体正面面对球门，这样才能让你的射门直奔球门而去。

2、身体要前压

射门时身体前压才不会打出高射跑。

3、身体不能后仰

即便是这样距离球门仅仅一米之远的距离，如果身体后仰也还是会打飞机。

4、身体不能打开过多

身体的正面是要面对球门的，而不能过度向一侧打开，从而将皮球打偏。因为皮球最终的去向就是你身体在射门瞬间所面对的方向。

5、身体的随前摆动

脚部完成射门动作之后，发力脚以及整个身体都要向自己的目标随前摆动。

6、身体扭动

很多队员都会在射门时把身体，向自己支撑腿一侧扭动，这种扭动会让你的射门角度变小，从而只能被动的打向远端。

7、脚部的随前摆动

在使用脚内侧推射时，踢球脚要一直跟随皮球向目标方向摆动，从而让皮球更稳定的到达预定目标。

8、不要停止腿部的摆动

射门时不要这样碰到皮球之后就立即停止摆动，还寄希望球能飞到你想要的方向。这样的射门方式具有很大的不确定性。

9、不要发全力

在禁区内获得射门机会后，一定要保持冷静，只要把球推向没有防守队员封堵的球门方位即可。