晕车有什么好方法

❶ 缓解晕车最有效的办法有哪些

对于那些存在比较严重晕车症状的人，平时都不太爱出门，因为只要一坐车，就会头晕、呕吐，有些人甚至要经过一两天才能从痛苦的症状中缓过来。所以这类人宁愿多走几步路，也不想要坐车。那么，我们有哪些方法可以缓解晕车的症状呢?

1、借助晕车贴或者其他药物

对于存在比较严重晕车症状的人群，最好在出门乘车之前，去药店购买一些晕车贴或者其他帮助缓解晕车的药物。一般在上车前一个小时使用，效果会非常好。

2、不要吃太饱

晕车的人都知道，如果吃太多也是白吃。因为待会儿上车的时候，会吐的一塌糊涂，让人感觉非常难受。所以，尽量吃一些比较清淡的食物，只要保证自己不感觉饿就可以了。吃少一点，可以有效减少吐的可能。

3、选择空调口坐

现在的车子基本上都有空调。所以晕车的朋友可以选择坐在空调口下，这样让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，可以让我们感觉舒服一些。

4、选择靠窗位置坐

如果车内没有设置空调，我们可以选择坐在有车窗的位置。同时，坐车的时候，尽量选择前排位置坐。因为车前排的位置不太颠簸，不会让我们感觉太难受。

5、尝试深呼吸

除了上面介绍的几种，我们还可以在感觉晕车的时候，尝试深呼吸几次。深深的吸口气，再缓缓地吐出来，可以有效缓解胃中的翻腾，对晕车的不舒服也可以起到一定的缓解作用。

经过上面的介绍，相信大家对如何预防晕车已经有了一个全面的了解。各位晕车的朋友在出行的时候，不妨尝试着试一试上面介绍的几种办法，效果都非常不错。

❷ 晕车最快最有效的方法，七种最简单防晕车窍门

很多朋友坐车都会出现晕车症状，头晕恶心，很是难受。但很多时候又不得不坐车出行，既担忧有恐惧，这时，需要采取一些预防措施来防止晕车。那么，解决晕车最快最有效的方法有哪些呢？下面就教大家七种最简单防晕车窍门。
一、坐前排

晕车主要是因为车在行驶过程中会有颠簸，而相对来说，车后排比前排颠簸更厉害，如果车内空气不流通，也容易引起晕车症状。在坐车的时候尽量坐在前排靠窗位置，把窗户打开，呼吸窗外空气，就不容易晕车。
二、生姜

对于坐车晕车的现象，姜也是有着很好的效果，随身携带几片生姜，经常拿出来闻一闻，生姜的辛辣味可以预防和减轻晕车状况，也可以把生姜贴到肚脐上，同样有效果。
三、橘皮

挤压橘皮会喷射出一些精油，闻一闻会感觉神清气爽啦，晕车的症状也会有所缓解。
四、温醋水

在温水中加入适量食醋，在上车前喝几口，可以预防晕车。随身携带，如果出现晕车症状时，酸性食物可以缓解晕车症状，喝上几口，效果很好。
五、风油精

坐车容易晕车，备好风油精，出现晕车症状，将风油精涂抹在太阳穴上，或者滴到肚脐上，可以有效缓解晕车。
六、晕车药

对于有严重晕车的人来说，最好是提前服用晕车药，晕车药在坐车前半小时吃，可以预防晕车，且效果很好。晕车贴贴耳根和肚脐，也可有效预防和缓解晕车症状。
七、按穴位

当出现晕车症状，可以用大拇指掐按内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)，按压3-5分钟也能缓解晕车症状。

❸ 晕车怎么办最有效方法

晕车的有效方法有：

1、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。

2、试试生姜，生姜对于止吐有一定效果，吃1-2g可能有助于预防晕车。

3、保持愉悦情绪，心理暗示不会晕车，听听音乐或者和别人聊天。

4、乘坐交通工具不要吃太饱，不要吃油腻食物，提前吃一些易消化的食物比较好。

5、尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。

6、头部适当固定，避免过度摇摆。

7、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

8、按手腕，如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处，按压几分钟，晕车状况可能会减轻。

9、尽量避免看书、看电子设备等近物，也不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

10、尽量仰卧，如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过。

容易晕车的情况：

1、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。

2、坐车当天处于睡眠不足或者疲劳等身体状况不佳的状态。

3、出游时有心事，精神紧张不安。

4、衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。

5、喷香水、止汗液、发胶，或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体。

6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

7、坐车时，与前进方向相反而坐。

8、闭目休息时不靠枕头，头颈部摇摇晃晃。

❹ 晕车怎么解决最快最有效

分两种情况:

1. 预防为主: 有晕车史，将要乘坐交通工具或者乘坐游乐场眩晕类设施，可以提前预防，有效的一些建议如下:

1) 吃晕车药。在坐车前半小时吃效果最佳

非处方药，一般药房可以购买，服用的量按照说明书要求，不可擅自增减。

2) 贴晕车贴。晕车贴可以提神醒脑，也是在开车前半个小时使用，贴的部位在双侧耳根无毛发处，左右各一贴。

3) 闻新鲜的桔子。开车前轻轻挤压柑橘类水果，散发出芳香味，鼻子吸入后，也能有效防止晕车。

4) 涂抹风油精。和晕车贴类似，风油精也能提神醒脑，开车前将风油精涂抹于太阳穴和风池穴上，或滴两三滴在肚脐上，也能达到预防晕车的效果。

5) 避免空腹或者过饱。坐车前避免食用油腻或者不好消化的食物。

6) 尽量坐在靠窗位置，适当通风，呼吸新鲜空气，也能缓解晕车症状。

7) 心态上不要过分紧张，可以听些节奏感较强的音乐。

2. 缓解为主: 目前已经是晕车状态，有晕车明显的症状，下面是快速缓解的小窍门

因为晕车药和晕车贴的使用要求是未发生晕车症状前半个小时，所以当你已经倍感不适，坐车症状明显的时候，这两者的效果已经不佳了。

1) 有条件的情况下，离开乘坐的交通工具，到宽敞的室外，呼吸新鲜空气。

2) 如果无法停车，且症状比较严重，如面色苍白，恶心，眩晕，想要呕吐，出冷汗，心慌等，立即告知司机，请求乘务人员帮助。尽量让车辆平稳，适当减速，坐到靠窗位置，让新鲜空气进来，闻柑橘类水果，涂风油精。如果要呕吐的，要一个塑料袋，吐出来会缓解症状，不要憋着。

这是我在日常生活中总结的一些经验，供您参考。

❺ 晕车最有效方法有哪些

1、按摩三个穴位
内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通心，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的虎口处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
2、每天坚持坐两次公交车每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。有网友分享防止晕车的小窍门，我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。
3、保持充足睡眠
防止晕车，保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。

❻ 解决晕车的7个小方法

解决晕车的7个小方法

解决晕车的7个小方法。晕车这个病虽然不是什么疑难杂症，但是症状令人非常难受，晕车除了和遗传因素有关外，还会受视觉、个体体质、精神状态等等的因素影响。我整理了解决晕车的7个小方法。

解决晕车的7个小方法1

方法一：出发前保证睡眠。

在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠，不要熬夜，这样才能够保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。越是紧张，担心自己晕车呕吐，越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好，从而导致第二天身体虚弱、疲劳，更难应对晕车之苦。

方法二：饮食清淡不宜过饱。

爱晕车的人最好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重。如果这时又经历旅途中的颠簸，肠胃负担太重，很容易出现翻江倒海的效应。因此最好是清淡饮食，并且不要吃得过份饱，七八分饱为佳。

方法三：调节紧张心理

对于那些晕车症状比较严重的患者来说，可以说每次出行都是一个很沉重的包袱，如果晕车怎么办?其实越紧张，越容易晕车。相反，放松心情、远眺山色、交谈说笑，反倒可以缓解晕车症状，在轻松的气氛中，或者会忘记晕车这件事情。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戏等方式可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

方法四：放松心情，多远眺景色。

有的时候，晕车的人喜欢乘坐汽车后排，斜躺着，来减轻自己晕动症的症状。但由于有一些车后悬挂设计不够舒适，反倒会加剧颠簸，产生更加不舒服的感觉。另外，斜躺在后排，这种坐姿反而更容易晕车，并且这样也很不安全，万一发生汽车追尾等情况，容易受到伤害。正确的做法是：在坐车的时候最好坐直，身体与座椅靠背贴合。

在车辆行进过程中，千万不要为了打发时间而读书看报，也不要去看会车时，窗外快速闪过的树木、车辆等，这样很容易因视觉的不舒服而导致晕车。最好的方法是在坐车的时候，将目光远眺，去关注一下远方的景色，这样可以放松心情，视觉轻松了，头晕的症状就不容易出现了。

方法五：口含食物或药物。

如果以上那些轻微的调整已经不可能改变比较严重的晕车症状了，这时就考虑要适当的吃一些食物或药物来调整自己了。是药三分毒，民间可以说有很多偏方来预防晕车，比如：上车前即含两片鲜姜，或者在旅行途中还可以含话梅、陈皮等酸性食品，用它们来帮助预防晕车。

方法六：鼻吸气味改善晕车症状

如果不想口含食品，还可以将鲜姜、薄荷、新鲜桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔处，时不常的闻一闻，通过闻嗅这样的气味来改善自己的晕车症状。

方法七：穴位按摩缓解晕车

用风油精1-2滴，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄和柠檬也可以，轻敷在肚脐上，再用伤风止痛膏贴上，可以起到穴位按摩缓解晕车的情况。或者将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，也可以有效预防晕车。还有就是用大拇指掐内关穴也可以防晕车。用大拇指掐内关穴，内关穴是在前臂屈侧腕横纹上2寸处。

总结：不同的方法，也适应于不同的人的体质，选择一个最适合你自己的预防方法，别让你愉快的旅途被晕车给毁掉!

解决晕车的7个小方法2

1、胃复安：

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的`口干、头晕等副作用。

2、鲜姜：

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3、桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、食醋：

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6、伤湿止痛膏：

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

7、指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）

解决晕车的7个小方法3

1、上车前，别吃撑

如果你本身是晕车体质，那么在上车前就要注意食物的选择和摄入了。吃的太饱、太油腻或者是太甜，很容易加重肠胃的负担。在坐车的过程当中，胃部的蠕动加上车身的颠簸相互影响，怎么可能不难受呢？所以为了避免晕车，上车前吃个七分饱就可以了，饮食尽量清淡。

2、选择汽车前座

坐车最好选择前座，因为后排的晃动会比前排强烈，坐在前排能适当减轻一部分晃动，这样头就不会那么晕眩了。另外尽量选择坐在窗边，新鲜的空气会让你暂时忘记晕车这件事情！

3、闻闻风油精减轻眩晕感

风油精非常常见，在上车前，可以在太阳穴的位置涂上风油精，并轻轻的按摩，帮助减轻眩晕感。如果你的晕车症状比较严重，那么在行车过程中也可以把风油精放置鼻腔下，嗅一嗅，也是很有效果的。除此之外，生姜、橘子皮等生活中随处可见的物品，也可以起到相同作用喔！

4、保持充足睡眠

防止晕车，保持充足的睡眠很重要。如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，这样会舒服一些。

5、坐车时调整坐姿

晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击。于此间，在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻头晕/恶心症状。

6、按摩身体穴位

这个方法特别针对晕车特别严重的朋友。

我们身体中有两个穴位是可以帮助我们缓解晕车症状的，它们分别是“合谷穴”和“内关穴”。

合谷穴位于手背第二掌骨的中点，也是人们常说虎口处，按压这个穴位，可以直接作用于我们的肠胃，能有效缓解由肠胃不适引起的晕车症状。

内关穴位于手掌内侧手腕处到手掌间大约两寸的位置，按压这个穴位，能够调节我们的中枢神经，是治疗晕车非常有效的方法。

7、坚持锻炼身体

平日里多锻炼，增强体质，不妨多做一些带有旋转、翻腾项目的运动（前提注意安全），以便提高身体平衡能力。长期坚持下去，能缓解晕车症状。

以上介绍的几种方法，都能有效治疗晕车。看到这肯定有人会吐槽，直接吃晕车药不是更方便吗？

中医常说的一句话：“是药三分毒”。药物吃多了不仅会让身体产生抗体，对健康也是没有好处的。所以能够用一些小窍门解决的，就尽量不要去碰药哦。

❼ 解决晕车的7个小方法

从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是症状却令人非常难受，那么晕车怎么办呢？

解决晕车的7个小方法

2.风油精

在坐车途中如果出现头晕的情况，可以在太阳穴涂上一点风油精，风油精有提神醒脑的作用，可以缓解晕车带来的头晕头痛现象。

3.指掐内关穴

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

4.桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

5.使用伤湿止痛膏

伤湿止痛膏是用来驱风散寒还有活血止痛的膏药，主要用来治疗关节炎和各种关节疾病的膏药，据说对晕车也有一定的效果。方法就是在乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处就可以有效的防止晕车了，对，就这么简单。只要直接把膏药贴上就可以了，不妨一试。

6.食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

7.使用药物

如果晕车比较严重的人士，在上车上船上机前的10-15分钟前要服用一片或者两片胃安片，这样可以有效预防晕车，有的可能还比较严重，出发前服用了途中还是会出现晕车症状，这个时候需要在服用一片胃安片，以便缓解晕车的症状和不适感。

❽ 晕车最简单有效方法

晕车最简单有效方法

晕车最简单有效方法，很多人坐车都会晕车，对于晕车的人出远门是一件难受的事，晕车不但使人精神疲惫，也会降低人的食欲，那么对于晕车有什么办法呢？下面跟我一起来看下晕车最简单有效方法有哪些吧。

晕车最简单有效方法1

晕车的原因

(一)外因

1、当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、过饥过饱时亦易发生。

4、患某些耳部疾病时可发生。

5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

6、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

(二)内因

1、个体的敏感性不同。

2、心理原因。

从上面的分析可以发现，晕车有着多种多样的原因，所以晕车的人，一定找出自己晕车的原因，这样才能采取有效的预防措施来避免晕车的问题哦!另外，以前不晕车的人也要对此做一个了解，并做好预防的工作，以避免自身出现晕车的状况。

预防晕车的有效方法

吃晕车药

对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。在使用晕车药之前建议先咨询医生，具体的食用方法和选择适合自己的晕车药。

贴晕车贴

晕车贴具有醒脑提神的作用，在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。

闻鲜生姜

在乘车之前，将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感。也可以将鲜姜片拿在手里，时不时的放在鼻孔下面闻一下，也有一样的效果的。

闻橘皮

在坐车前1小时，将新鲜的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微适当的挤压，吸取橘皮喷射出的香雾，反复吸取。在坐车过程中也可以按照这个方法来闻橘皮，可以起到预防晕车的作用。

涂抹风油精

风油精本身是具有驱蚊止痒、提神醒脑的功效的。在坐车时，可以将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，可以起到预防晕车的效果。

喝食醋水

在乘车之前的5-10分钟，可以喝上一杯加了几滴食醋的温开水，能够有效的'防止在坐车途中晕车。

按摩穴位

在乘车前半小时就可以开始按压鸠尾穴，鸠尾穴是晕车的特效穴，具有很好的预防和缓解晕车症状的作用。还可以按压内关穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到缓解晕车的效果的。

晕车最简单有效方法2

一、晕车是怎么回事？

1、见到小车时，比较严重的造成了条件反射，见到或想起车(特别是在是公交车)就会晕车。

2、当传到的均衡刺激性太过明显时，如急刹、强烈转动时，即便在均衡系统优化一切正常的情况下，也会令人觉得头昏，它是一切正常的生理学状况，一会儿就能消退。但有的人这类耐受性差，对轻度的均衡刺激性即造成明显的反映，将会是基因遗传在起功效。

3、患一些耳朵病症时可产生晕车。

4、睡眠质量不好、过多疲劳时非常容易产生晕车。

5、乘车前过饥太饱时亦易产生晕车。

6、车箱密闭式使气体不商品流通，或某某些化学物质的味道刺激性，如车用汽油、CO2太浓等。

二、晕车怎么办？

1、望着正前方对话框

看见窗前景色能让人的大脑明确均衡系统软件的数据信号，确定人体确实在挪动，协助处理导致晕车的不融洽情况。盯住远处静止不动的物块，比如黎明时分。不必开展让双眼固定不动在同一地区的主题活动，比如阅读文章或打牌。不必始终回身或上下环顾。

2、坐着前座

考虑到自身驾车（假如能）。驾驶员非常少会晕车，由于她们一直盯住地面。坐着副驾驶坐位是其次好的挑选。你的视线更宽阔，并且一些小车的正前方坐位没那么过烂路。当你没法或不愿驾车，能够在脑海中里想象或装作自身已经驾车。这一般能够防止或缓解恶心想吐病症。

3、闭上眼睛

入睡（假如能）。闭上眼就看不到一切物品，清除了导致晕动病的要素。除此之外，入睡也可以合理地给你没去想晕车这件事情。

4、开窗通风

尽管还不清晰在其中的基本原理，但人们发觉吸气新鲜、清爽的空气能热水器让她们觉得好某些。假如没法开窗通风，你能紧靠对话框底端吸气。外边的气体将会是从那边进到车里。有些人发觉一些味道令她们更不舒服，例如小车的清新剂、淡香水、烟味儿和食材的味儿。尽可能清除臭味来源于，或是让空气清新注入车里。假如二种方式都难以实现，你就略微喷一喷有利于镇定安眠的味儿，比如熏衣草或香薄荷香气，以遮住其他味儿。请参阅下边的小贴士。

5、泊车歇息一段时间

下车时主题活动骨筋。坐着凳子或树底下，用嘴深深地呼吸，把气体吸进腹腔，再把它呼出来，协助人体释放压力。假如小车务必在弯折的新路上行车过段时间，这一点儿特别是在关键。常常泊车不只有协助缓解晕车病症，也可以让驾驶员好好地歇息。

6、轻按穴道

当你觉得自身将会会晕车，能够缓缓的轻按上臂从手腕子管理中心，也亦是2个肌腱中间往胳膊肘方位约3公分上下的地区。它是内关穴。你还可以选购内关穴推拿腕带。[2]轻按穴道应当能够临时减缓或缓解恶心感，给你撑住泊车歇息。你还可以在当地药店选购按摩穴位腕带。

❾ 解决晕车的7个小方法

春节 将至,春运二字再次牵动万千人心。其中对一部分人群来说,春运晕车就相当于春晕 ,乘车不仅是一个充满挑战的体力活,更是一个痛苦的梦魇,对他们造成了巨大的心理负担和身心伤害。教你一招永不晕车?以下是我分享给大家的关于解决晕车的7个小 方法 ，一起来看看如何根治晕车吧!

如何根治晕车，教你一招永不晕车

1. 准备辛辣食品，如臭干子，牛肉干，泡椒凤爪等等在有晕车呕吐的倾向就吃一点。(效果很明显)

2. 在稍感不适，耳鸣的时候，用收捏住自己的鼻子使劲憋气，直到感觉到耳膜轻轻鼓起有响声为止。(绝招，防耳鸣带来的晕车不适)

3. 平时多锻炼身体，跟自己的体质也相关。多坐秋千，有氧运动，当然多坐车，晕着，晕着就不晕车啦!

4. 出门前少吃一些东西特别是含水分较多的食物。

5. 如果晕车较厉害的人晕车提前吃晕车药。

6. 准备橘子皮，如果坐车过程中有晕车呕吐的倾向就闻一下。

解决晕车的7个小方法

1、方法一：出发前保证睡眠。

在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠，不要熬夜，这样才能够保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。

越是紧张，担心自己晕车呕吐，越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好，从而导致第二天身体虚弱、疲劳，更难应对晕车之苦。

2、方法二：饮食清淡不宜过饱。

爱晕车的人最好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重。如果这时又经历旅途中的颠簸，肠胃负担太重，很容易出现翻江倒海的效应。

因此最好是清淡饮食，并且不要吃得过份饱，七八分饱为佳。

3、方法三：调节紧张心理

对于那些晕车症状比较严重的患者来说，可以说每次出行都是一个很沉重的包袱，如果晕车怎么办?其实越紧张，越容易晕车。相反，放松心情、远眺山色、交谈说笑，反倒可以缓解晕车症状，在轻松的气氛中，或者会忘记晕车这件事情。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、 唱歌 、做些智力小游戏等方式可以分散注意力，驱散晕车的魔咒。

4、方法四：放松心情，多远眺景色。

有的时候，晕车的人喜欢乘坐汽车后排，斜躺着，来减轻自己晕动症的症状。但由于有一些车后悬挂设计不够舒适，反倒会加剧颠簸，产生更加不舒服的感觉。另外，斜躺在后排，这种坐姿反而更容易晕车，并且这样也很不安全，万一发生汽车追尾等情况，容易受到伤害。正确的做法是：在坐车的时候最好坐直，身体与座椅靠背贴合。

在车辆行进过程中，千万不要为了打发时间而读书看报，也不要去看会车时，窗外快速闪过的树木、车辆等，这样很容易因视觉的不舒服而导致晕车。最好的方法是在坐车的时候，将目光远眺，去关注一下远方的景色，这样可以放松心情，视觉轻松了，头晕的症状就不容易出现了。

5、方法五：口含食物或药物。

如果以上那些轻微的调整已经不可能改变比较严重的晕车症状了，这时就考虑要适当的吃一些食物或药物来调整自己了。

是药三分毒，民间可以说有很多偏方来预防晕车，比如：上车前即含两片鲜姜，或者在旅行途中还可以含话梅、陈皮等酸性食品，用它们来帮助预防晕车。

6、方法六：鼻吸气味改善晕车症状

如果不想口含食品，还可以将鲜姜、薄荷、新鲜桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔处，时不常的闻一闻，通过闻嗅这样的气味来改善自己的晕车症状。

7、方法七：穴位按摩缓解晕车

用风油精1-2滴，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄和柠檬也可以，轻敷在肚脐上，再用伤风止痛膏贴上，可以起到穴位按摩缓解晕车的情况。

或者将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，也可以有效预防晕车。

还有就是用大拇指掐内关穴也可以防晕车。用大拇指掐内关穴，内关穴是在前臂屈侧腕横纹上2寸处。

总结 ：不同的方法，也适应于不同的人的体质，选择一个最适合你自己的预防方法，别让你愉快的旅途被晕车给毁掉!

晕车的原因

原因主要是内耳前庭器是人体平衡感受器官出现了问题，当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激会导致前庭电信号的产生、传递。在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现晕动症。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以等因素影响。

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