① 唱歌如何练习高音
男高音是世界上最叫掌的声部，它的魅力是其他声部不能比拟的，它具有宽大、洪亮、优美、抒情等特点。这些是人们喜欢它的原因。但是，非常全面、优秀的男高音，在全世界也是为数甚少的，为什么？这是因为唱出这样震撼人心的高音很难，犹如走钢丝，一不小心就会掉下来，所以，大家都在研究，试图找出一个解决高音的最好
的唱法。
我们中国是出男高音的国度，具备好条件的男高音非常多，这令全世界羡慕。可是我们的成才率却非常低，特别是达到世界顶尖级水平的演员就更是凤毛麟角了。一批批非常有才华、有好嗓子条件的资源都浪费了，这令人惋惜，更是我们这些热爱歌唱的人非常痛心的。
现在，我就自己几十年教学和演唱的经验，对男高音在演唱中几种常见的毛病提出几点见解：
1、 音色暗淡，毫无光彩；声音沉重，高音困难：这主要是对声音的理解不对，过分追求大、宽、空而造成的。
2、 过分挤压、喊叫，造成声音单薄，没有共鸣而使声音缺少磁性，同样造成上高音的困难。
3、 喉头不稳定、摇摇晃晃，声音摇摆、抖动不均，出现严重的音准问题。
4、 撒气、漏风，音色极不干净，久而久之造成声带病变。
5、 单一追求声音靠前，声音走鼻，造成鼻音严重，使声音不通。
6、 气息太浅、声音不扎实毫无穿透力和震撼力。
以上几点是学生们在声乐学习和演唱中经常出现的问题，也是需要急待解决的歌唱方法问题，这些问题严重影响了声乐的发展和高音的解决。所以，要尽快提高声乐水平和高音的通畅，一定要建立起科学的声乐学习和演唱理论观念，这样才能走上正确的歌唱之路。
建立正确的声音观念，学习声乐最重要的是脑子要清楚，一定要清楚什么样的声音是最好的，是你所追求的。
第一部分
下面就突破高音的技巧谈谈我的见解：
一、 建立一个自下而上的腔体通道，最主要的手段是用咽腔哼鸣，去找高点共鸣的感觉，?quot;冷笑"来体会：
练声曲： 565 454 343 232 1--
二、 建立良好的中低声区是成功通向高音的保障。声音要松弛、自然、开放，一直唱到F能怎么开就怎么开，只要不是喊，保持一种微笑的歌唱状态。
练声曲：1234 5――― 5671 1―――
ki ye ya o ki yeyao 范唱选段：我的太阳
三、建立正确的换声区系统：
练声曲： 1 3 5 1--－
啊
从F元音变圆，啊变噢，＃F--G bA叫换声区，啊变噢，A-
-bB二次开放，呜变啊，B--3C，啊变诶（e），总之，从换
声点F到高音C，一个音一个感觉，腔体是
靠元音的变换去调节。从中低声曲一直到2bB要有胸腔共鸣，唱到
2B、3C以后要摔掉胸腔，这样可获得一个轻松的"海C"。在练习的
过程中要不断的磨合，要经过一个长时间的练习，唱出的高音让别人
听起就是一个方法、一个感觉。
范唱选段：1、重归苏连托
2、 负心人
四、男高音A、i是一个最好的关闭音。A 、O找不到感觉的学生，可以先唱A元音。
练声曲： 1351 1--－
AOei----
打开喉咙，推舌根，在咽腔里形成一个大的空间，发出一个集中而饱满的A元音，腔体感觉巩固好后，可变换其他元音。
范唱选段：1、冰凉的小手
2、今夜无人入睡
3、你是这样的人
五、对于高音能力差、咽肌能力差的学生，要循序渐进，进行较长时间的咽腔肌肉群训练。
练声曲： 1351 3153 1--－
i----
ie----
iA----
1351 531――－
le----
lO----
综合戏曲吊嗓子的方法，拉一拉腔体。
练声曲： 1----
ie---
* * * * * *
1．2 3．4 5．6 7．1 2．1 7．6 5．4
啦 来 li liO
3．2 1
a
六、对有些高音困难的，学生，可用掺假声、半声的感觉训练，音越高假声越多，越轻松。到C后，假声要占到8成左右，唱高音就非常起轻松。
练声曲： 1 1--
a i ie a
a u io a
范唱选段：1、圣洁的小屋
2、泪蛋蛋
七、一个偏低的喉位是上高音的保障，用叹气的方法感觉去体会放下喉头的感觉。高音的关键在下巴，使下巴保持向下、向后的良好习惯。
练习： 5432 1----
叹气： 啊----
我们讲的高腔是指真声或混声的方法，不是用假声的方法。60年代何纪光等高腔的唱法很有民族性，那也是一个时代的标志，而现在声乐发展了，民族性也是世界性的，要用最科学的意大利美声唱法的高音去演绎中国民歌，这样的高音唱法就是就是美声唱法和民族唱法的完美结合，这样唱出的高音就有威力。在高音"海 E"仍然有真声的感觉。（王宏伟范唱）
对男高音的几点建议：
一、 唱高音要特别小心，只有特殊才能的男高音可唱"海C"以上的音，而且还要方法好，否则就会坏嗓子，我希望大家切记。
二、 教学要因人而异，不能千篇一律。每个学生的条件不同，腔体的构造也不一样，所以，开大开小一定要根据自身的条件、
嗓音的特点，音色暗的人要多唱A、e、i，音色亮的人要多唱A、O、U。要让学生自己感觉舒服。
三、多少年来在我们中国的声乐界，对发声位置的"靠前"、"靠后"有争议，意大利也有古典和现代之争。争论的结果正是不断推动声乐艺术的繁荣和进步。一个好的唱法是经得起时间考验的，但是，结合到每个具体的学生一定要准确无误。一个好的老师一定要有一个好耳朵，把学生的声音调整到最佳的音响效果。能发出一个明亮、自然、松弛、极具穿透力的声音就是我们认为的最好唱法。
第二部分
下面讲讲女高音的问题：
现在国际声乐水平提高的速度非常之快，特别是女高音走在发展的前列，大批青年新秀象雨后春笋般的涌现出来。声音好、技术精、表现力强的女高音比比皆是。在我国，曾经出过不少女高音人才，
但这几年相对国际女高音发展水平明显落后了许多，这几年通过国内、国际比赛，差距便体现出来了。前年的北京国际比赛，我们与外国选手相比差距明显，最主要的是观念落伍。我们这样一个大国，女高音人才济济，声乐水平不应该比其他国家差，我想，经过我们的共同努力，一定能尽快赶上去。
下面是对女高音训练的几点建议：
一、全面大型化加强中、低、高三个声区进行统一声区训练，特别是加强低音胸声区训练，大胆启用真声，女高音的真声是非常感人的，而我们却经常遗忘它。练好低声区后再逐渐向中声区过渡，进入混声区一定要扎实，不能虚，为高音做好过渡。女高音高声区相对男高音容易一些，因为女高音生来就有假声，但是要唱好也不是一件很轻松的事。低声区要大胆用真声，到了换声区就要搀假声，女高音的混声唱法相对比男高音容易理解。
练声曲：5 4 3 2 ｜1--｜ 范唱：voicbesa
阿
5 3 4 2 ｜3 1 2 7 ｜1--｜
咪
阿 澳 i io u
5 5 5 6 ｜5--｜
ma me mi
1351-- ｜ 531--
啊----
5 5 5 6｜5--- ｜4445｜3--－
mamemima o
唱高音不能尖，状态基本同男高音。（范唱：程小洁）
范唱选段：1、 亲爱的爸爸
2、帕米尔我的家乡
3、 我爱你中国
二、一个开放的中声区，紧贴着咽壁打开喉咙没有任何阻挡，可一直挂胸唱到Bb。
练声曲：1 3 5 1--｜
阿
a o e i
三、从bB开始逐渐进入超高声区（啸音区），口型也要逐渐由竖向横发展，拉笑肌、保持微笑，音越高口型越夸张，大牙要有吞东西的感觉，逐渐甩掉胸腔，声音越来越集中，而穿透大剧场。
练声曲： 1 3 5 1 ｜3 5-- ｜ 3 1 5 3 ｜ 1- -｜
阿
四、女高音最迷人的华彩技巧，要通过跳音、滚音阶的训练。女高音的华彩部分是他所具有的特点，不管女中音、女高音都要训练。
现在国际上很流行全能女高音，低音浑厚扎实；中音华丽流畅；高音轻巧漂亮，能演唱各种风格的曲目。
练声曲：
* * * * * *
1 3 5 1 3 1 3 1 5 3 1--
* * * * * *
1 3 5 1｜ 3 3 3-｜3 1 5 3｜1--｜
范唱选段：夜女后
下面是对女高音的几点建议：
一、切记不能唱重，即使是大嗓子也要轻。用一种最轻松的感觉去唱
这样才能上好高音。
二、分配好胸、口、头三个腔体共鸣的比例，解决好三条线的连接，
当这些理论在脑子里已是非常清晰时一个优秀的全能女高音才能产生。
三、强化技巧训练，滚音阶、花腔、长线条短线条训练都要强化，使自己能够胜任最尖端的声乐作品。
四、女高音多不胜数，但特别优秀的却是凤毛麟角。这是因为真正掌握技巧很难，所以要更多地加强技巧训练，另外在音乐的表
现力方面也要提高，做一个全面的女高音方能立于不败之地。最后，我向学习声乐的同学们提几点中肯的建议：
一、 切记爱惜自己的嗓子，不要滥唱高音，勉强自己多唱高音是会损伤声带的，即使方法好也要注意。平时每天的高音练习最多不要超过半个小时，特别是超过"海C"以上的音就更要注意，因为 极限音唱一个少一个，方法不稳定的同学则更要慎重。
二、 演唱前，一定要进行热身，先在中低声区上下磨练，充分让身体和嗓子发热进入最佳状态。一般开嗓子在20分钟左右，这样起到保护声带的作用。
三、 一个好的歌唱者，不仅要有漂亮的嗓音和掌握好的方法；更要有一种契而不舍的精神，增强自信，永不言败。学习声乐是一个太苦、太累的差使，需要很大的投入，只有不懈努力的人才能永攀高峰。因此，一定要有吃苦心理准备，成功是为有准备的人而准备的。
四、 广泛的学习，拓宽知识面，丰富自己的内涵，提高修养，只有把自己提高到一定的艺术水准，唱出的歌来才是有深度的，就像注入了生命，歌才有活力。用心去歌唱、用头脑去歌唱，全 身心的投入，感动自己才能感动别人。
五、 注意嗓子的保健，不要酗酒、抽烟，尤其不能喝啤酒，（演出前不能吃大蒜）保证充足的睡眠，合理膳食结构，确保精力旺盛，让自己养成一个健康、科学的生活习惯。
作品范唱：
王宏伟范唱前讲解如何跟晁老师学习唱高音（5分钟）
1、再见，大别山
2、等你到天明
3、泪蛋蛋
杨 阳范唱前讲解（5分钟）
1、军中女郎
2、奥赛罗
3、柴堆上火焰熊熊
4、春潮（艺术歌曲）
程小洁范唱前讲解（5分钟）
1、夜女后
2、梦游女
3、夜莺（艺术歌曲）
4、二月里见罢到如今（艺术歌曲）
王一璐范唱前讲解（5分钟）
1、 我的香格里拉
2、 亲吻祖国
3、 槐花海
刘甜晨雪：1、帕米尔，我的家乡多么美
2、主人听我说
吉日嘎拉：1、今夜无人入睡
2、冰凉的小手
夏世春： 1、天空、海洋
2、玛侬莱斯科
李 研： 思乡曲（艺术歌曲）
李亚东： 1、母亲
2、日光城之恋 收起
② 美声唱法中女高音的技巧
女高音(Sopranto)一词源于意大利语 Sopra，即“在……之上”，是女性在歌唱时可达到的最高声区。成为首席女高音，正是许多女高音梦寐以求的追求。现在国际声乐水平提高的速度非常之快，尤其是女高音走在发展的前列，并造就了无数深受人民爱册带戴的女高音歌唱家和声乐教育家。如：周小燕、迪里拜耳、殷秀梅等等。她们的出现都得益于美声唱法在中国的发展，也为女高音的发展展示了无限光辉的未来，并促进了声乐艺术的发展。
1 女高音应具备的能力
1.1 腔体调节能力
人的发音器官各有差异，各声部的歌唱对嗓音的要求更是各不相同。一种发音方法必须符合人类嗓音的发展规律，才能提高自己的歌唱能力，只有这样才能为声乐艺术服务。
1.2 出色的歌唱能力
(1)音质方面：要求每个音纯净、少杂培漏音，不论脆亮或圆润，皆能美妙动人而富有情感;音与音之间的走动，要均匀平稳，前后一致，高低同型，不论由低转高或由高转低，音色能自然变化;遇到歌唱中有情感的变化，音色亦能随之改变。
(2)音量方面：要求声音能大能小，伸缩自如。
(3)音域方面：要求声音能达到一定的高度，又能低到一定的程度;特别是音域中能唱得响，能用于歌唱的一段，要按声部的要求尽量的发展。用正确的方法训练，循序渐进，一般女高音都有可能发展到能发三个八度的能力。一个好的女高音不只是精通女高音的技巧理论，更重要的是要将理论与实践结合，具有一定的演唱能力。
1.3 敏锐的听觉能力
歌唱是一门听觉的艺术，我们应用音乐化的语言和优美的声音来表达作品的内容，由于演唱者的主观听觉和欣赏者所处的地位不同而产生不同的听觉感受。演唱者的耳膜离声源较近，大部分是体内的部分声波。而欣赏者的耳膜离声源较远，故接受到的是空气中传来的音波，这种音波由于共鸣作用，所以泛音多，有穿透力;如果听众听到的音波多而演唱者自己却听到的少，这种现象是正确的。反之，演唱者自己会唱得越来越不舒服，观众听着也难受。因此我们在练习时就应该建立正确的州中芦听觉习惯，避免走弯路。
2 技巧的训练与综合能力的培养
2.1 声音概念
(1)正确的声音概念。正确的声音概念就是指在声乐学习中，对正确规范的歌唱声音形象的审美认识，对科学的歌唱方法和自然的发声基本原理的正确解释，以及对错误或不规范的发声方法的辨别、纠正的能力。声音使我们摸不着也看不到的物理现象，必须要运用我们内在的感觉来控制它。声乐大师沈湘教授曾经对此加以论述：“好的声音概念是非常紧要的，歌唱的最终目的就是要改变学生的声音概念，教唱的全过程就是不断改变学生声音的过程。”
(2)声音的高位置培养。着名的声乐大师克劳斯常说“把声音放在面罩上”，其实就是把声音放在我们脸颊后的颧骨上。在学习的过程中，老师强调声音的高位置，就是把声音集中到面罩上来，把声音放在面罩上。
2.2 呼吸的运用
劳里――沃尔比已经证实了正确的呼吸方法是“横膈膜气息联系”呼吸法。横膈膜是胸腔与腹腔之间的一块肌肉，当我们竭尽所能打开它，并将它完全平放。在这个基础上，它才能提供足够的气息空间来支持我们歌唱时所需要的气息，再拓宽全部肋骨的前提下，通过横膈膜外在压力的逐渐增加作为支持点，才能在整个发声的.过程中，帮助横膈膜维持再平放的状态。吸气的动作完成之后，稍有瞬间的停顿，就利用横膈膜的还原力和腹肌、腰肌的收缩力开始呼气。由于吸气后，用气前有一短暂停顿，造成吸气和呼气两股力量的对抗，呼气时要尽量利用此对抗力，减少气流的消耗，有利于控制气息。呼气时不可呼尽，必须保持在最后一个音符唱出时而气息仍未完的状态，这样才能控制声音，并使声音有美好的效果，音色明亮，音量宏大。尤其注意的是：呼气的时候，横膈膜和小腹都不要往内缩，这是一个对抗的力量，切记不能塌。无论是吸还是呼都是在极其自然的条件下完成的。
2.4 共鸣的运用
“共鸣是发声最重要的因素。它供给声音以音量和音质，并加强它的响亮度。”“声音由声带振动发出来的声音时微弱的，如有共鸣作用，音量就会洪亮起来。”声带上面的喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、额腔、两颧里面的蝶窦，以及胸腔等，都是共鸣区。共鸣如得法就能由一部分蔓延至其他区域，联合而成为一体，使音量能加倍发展，音色能更加优美。
2.5 吐字的意义
作为女高音来说，吐字似乎很难，尤其是美声唱法。由于历史原因，有一部分时期美声唱法也只讲声音不注重歌词，直到现在，我们目前也还存在部分歌唱者不注重吐字的现象，轻松的吐字绝对不会对嗓音有害处，相反会使声音更完美、更集中、更柔和。
2.6 声区的训练
(1)低音叹唱。女高音要特别加强低音胸声区的训练，低音胸声区是女高音的弱点，低音胸声区的范围是高音谱表下加一线C至第一线E。需要建立一个自上而下的腔体通道，在气息的有力控制下去唱低音，即“低音叹唱”，就是要用叹气的感觉放松去演唱。
(2)中音高唱。中声区声音非常重要，女子的中音较弱，演唱的时候必须要有高位置。女中声区的范围是在高音谱表第一间至第五线之间，其最后的一个中音是在F，但是F或升F是女高音的困难处，唱F时把声音送出去，保持很轻松的去唱，即“中音高唱”。
(3)高音松唱。对于女高音来说，高声区是其强项，音域高，但一定要放松，唱好了低、中声区，保持“高音松唱”的感觉，位置不变，气息的支持不变，高音就很容易唱好了，唱高音时，声音位置要始终保持在高位置状态，下巴要处于放松状态，这样才能做到唱高音轻松自如，声音穿透力强。
总之，我们要善于动脑，培养敏锐的观察力，用心去体验各种歌唱技巧，去领悟感受歌曲的魅力，不断提高艺术修养，多听，多练，多看，才能成为一名真正意义上的女高音。