用什么方法让胸长大

❶ 怎样让胸变大的小妙招

对于平胸的人来说想要自己的胸部大一点，没有问题，谁都希望自己的身材苗条丰满，就会问怎样让胸变大的小妙招？

1、胸变大的方法还是不少的，但是鉴于每个人的情况不一样，所以要选择对的方法才可以，那么就介绍几种不同的方式了。

2、胸变大的方式第一种就是食补和运动了，听起来就非常健康了，确实如此，就是这种方法需要长期地坚持，只要坚持下去就会有好的效果反馈，所以这种方法很好，如果不喜欢等待的话也可以换另一方法，看个人选择了。

3、食补需要讲究的就是食物的选择了，这个食物由于每个人的口味不一样就不做推荐了，找不到的话可以去食物网站找找各种食物的效果，在加上平时的口味，找个对的食谱是没有问题的，如果觉得找的麻烦，那么找个专家搭配食谱也没什么问题，就是花钱，不会花很多的。除了这种方法还有就是加上运动，运动是有必要，两者相结合绝对有益，所以既要吃又要运动。

4、胸部变大的方法除了食补还有就是丰胸手术了，手术这块只能说效果快但是烧钱，钱这块要多准备些，这样留给自己的选择也多了，越贵的医院手术效果越好，医生的经验也会深厚，但是价格上涨正常的，宁愿挑贵也不要挑些最便宜的，便宜的基本是不正规医院，不要乱选。

食补算是一种小妙招了。

❷ 怎样可以让胸变得更大

怎样可以让胸变得更大

怎样可以让胸变得更大，对于胸部发育不好的人来说，是一个很自卑的事情，这种问题的解决方式你知道吗，下面我整理了怎样可以让胸变得更大，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

怎样可以让胸变得更大1

按压檀中穴（两乳 头中间，平第四条肋骨间隙）

顺时针打转循环画圈式按摩胸部

由上往下的推拉式按摩

按中府穴（腋下往上一寸半，乳 头旁边二寸，锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处）

按胸部中端与低端

按压乳根穴（乳 头直下，乳房低端，第六条肋骨之间）

手呈上下式的画圈按摩

由斜上方往里式推拉按摩

怎样可以让胸变得更大2

经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如果胸部不对称，有一边比较小，可以在那一边多进行10至20次，这样就可以达到平衡的效果。

经常按摩胸部想让胸部变大，每天可以安排时间按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分钟

选择宽松的胸衣想要让胸部变大一定要穿比较宽松的内衣，这样可以让胸部有发育的空间

经常吃木瓜木瓜不但具有美白的`功效，而且对丰胸更有奇效。所以平时可以多吃木瓜。多吃一些丰胸的水果例如：奇异果、葡萄、橙子等

花生红枣黄豆丰胸汤原料：花生、红枣（去籽）、黄豆各100克做法：首先花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；然后将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小是个人爱好）；最后烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟即可。

牛奶炖木瓜原料：木瓜1个、牛奶300毫升、冰糖少许做法：先将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕，接着将木瓜切成小块，然后取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

怎样可以让胸变得更大3

1、 第一种方法：选择适合自己的文胸

文胸并不是贵的就是好的，一定要选择适合自己的尺寸，而且要正确佩戴文胸，以免束胸，影响胸部发育。

2、 第二种方法：选择正确睡觉姿势睡觉

有些女生睡觉的姿势不正确，趴着睡觉，长期的错误睡姿会对胸部造成极大的影响，会使胸部受压。正确的睡姿应该是侧卧，最佳是向右侧卧。

3、 第三种方法：走路的姿态要端正

女生走路切勿弓着腰走路，记得要抬头挺胸，养成这种习惯，这样才会改善你的胸部发育。

4、 第四种方法：多吃有助丰胸的食物

大部份女生都爱挑食，认为吃多有营养、高蛋白质的食物会发胖，其实不然，因为胸的脂肪也需要得到吸收营养，如果缺乏营养，胸部自然就丰满不起来。

5 、 第五种方法：加强锻炼身体

好多女生不注意锻炼，其实锻炼对于丰胸来说是非常有帮助的，因为你在运动过程中，会深呼吸，此时的胸部也得到锻炼，长期下去，胸部会变得更加丰满更加富有弹性。

6、 第六种方法：常做按摩胸部运动

坚持给自己的胸部做按摩，按摩可以给自己胸部促进血液循环，并且可以增强部的组织生长，时间一长，你会发现有明显的效果。

❸ 胸部变大的最好方法是什么

胸部变大的最好方法1、合适的内衣
正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。
胸部变大的最好方法2、饮食丰胸法
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最有效的丰胸方法。
胸部变大的最好方法3、按摩丰胸法
按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

❹ 怎么样 才能让胸部变大呢

1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得看起来又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合适的内衣
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比较小的话，就会导致乳房为了适应这个比较小的罩杯而越来越小，所以广大的女性朋友一定要选择比自己的罩杯大半号的胸罩最好，因为这样有利于丰胸，另外，胸罩的肩带也不应该过紧，胸罩的质地应该选择透气的纯棉质的材料最好。
4、按摩丰胸
按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些国家药监局批准丰胸产品，那么效果就会更加的好。

❺ 怎样才能让胸部变大一些

怎样才能让胸部变大一些

怎样才能让胸部变大一些，乳房是女性重要的一部分，有的女生乳房比较丰满，但有的就太小或者太平，有什么方法能让她变大呢我们一起看看，我收集了关于怎样才能让胸部变大一些的文章，希望能帮助到大家。

怎样才能让胸部变大一些1

1、拿捏按摩使乳房变大

按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳 头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳 头 ，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳 头方向拉，重复30次以上。

按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳 头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

2、推摩使乳房变大

第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳 头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳 处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳 沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳 沟 处，重复上述丰胸动作即可。

3、肢体运动使乳房变大

在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的'同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。

4、吃丰胸食物使乳房变大

想要胸大，还可以从饮食上来调节，有些食物有着丰胸的效果，而且既有营养还不会伤害身体。食疗是比较简单的，常见的丰胸食物有牛奶、木瓜等。

怎样才能让胸部变大一些2

按压檀中穴（两乳 头中间，平第四条肋骨间隙）

顺时针打转循环画圈式按摩胸部

由上往下的推拉式按摩

按中府穴（腋下往上一寸半，乳 头旁边二寸，锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处）

按胸部中端与低端

按压乳根穴（乳 头直下，乳房低端，第六条肋骨之间）

手呈上下式的画圈按摩

由斜上方往里式推拉按摩

怎样才能让胸部变大一些3

第一种方法：选择适合自己的文胸

文胸并不是贵的就是好的，一定要选择适合自己的尺寸，而且要正确佩戴文胸，以免束胸，影响胸部发育。

第二种方法：选择正确睡觉姿势睡觉

有些女生睡觉的姿势不正确，趴着睡觉，长期的错误睡姿会对胸部造成极大的影响，会使胸部受压。正确的睡姿应该是侧卧，最佳是向右侧卧。

第三种方法：走路的姿态要端正

女生走路切勿弓着腰走路，记得要抬头挺胸，养成这种习惯，这样才会改善你的胸部发育。

第四种方法：多吃有助丰胸的食物

大部份女生都爱挑食，认为吃多有营养、高蛋白质的食物会发胖，其实不然，因为胸的脂肪也需要得到吸收营养，如果缺乏营养，胸部自然就丰满不起来。

第五种方法：加强锻炼身体

好多女生不注意锻炼，其实锻炼对于丰胸来说是非常有帮助的，因为你在运动过程中，会深呼吸，此时的胸部也得到锻炼，长期下去，胸部会变得更加丰满更加富有弹性。

第六种方法：常做按摩胸部运动

坚持给自己的胸部做按摩，按摩可以给自己胸部促进血液循环，并且可以增强部的组织生长，时间一长，你会发现有明显的效果。

❻ 如何让自己胸部变大的方法实用又有效

在新新时代中，每个女性都希望自己拥有坚挺而健康的胸部。那么究竟有什么方法能够使胸部丰满，怎样才能让乳房傲挺起来呢?本文是我整理的让胸部变得更大的方法，希望你能喜欢。

让胸部变大的方法

1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

4、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

5、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

6、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

7、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

8、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

9、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

10、莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);莴苣炒猪肚，味道美极了。

11、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

12、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。

13、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

如何在家快速丰胸

1、沐浴SPA按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

2、强化天然Bra

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉。

3、酒酿丰胸

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

4、青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

5、牛油果丰胸

牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

6、药膳丰胸

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

7、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

快速丰胸要避开6大禁忌

禁忌一：节食减肥

减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部缩水了。所以我建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。

禁忌二：胸罩过小

女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，我建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。

禁忌三：伏案睡觉

很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。

禁忌四：真空上阵

长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。

禁忌五：“乱”按摩

有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，我建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。

禁忌六：“乱”吃药

❼ 怎样才能让胸变大 有什么办法可以丰胸

在我们平时生活中有很多女性朋友的胸部瘪平，穿女人的衣服空荡荡的很难看，丰胸方法很多人感兴趣，很多人尝试了很多种丰胸方法都没什么效果。
怎样才能让胸变大
1、食物丰胸

多吃坚果类食物可以丰胸，种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。另外，晚上在睡觉前可以坚持喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片，每顿饭菜比例要1：1多吃水果，这样下来只要半个月，你就会发现自己拥有了迷人的变化。

2、大笑丰胸

这个丰胸方式大家也可能觉得有点匪夷所思，但是效果却出奇的好呢。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房和整个身体都是非常有利的。

3、按摩丰胸

按摩丰胸真的是太重要了，每天睡前和沐浴的时候就是按摩胸部的最佳时机，当然在淋浴后或睡觉前按摩时，可以在胸部或者手指上涂上波斯丽尔，这样通过美乳霜中所含的营养可以迅速的渗透到乳房中，给女性胸部的丰满带来大的帮助。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

具体的按摩手法是：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，然后将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房上，十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。

4、运动丰胸

不要小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。另外，还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等，对胸部再发育都能起到一定的效果。

有什么办法可以丰胸
丰胸一、运动丰胸

其次咱们分析一下运动丰胸：运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，早晚均要坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。

丰胸二、饮食丰胸

首先咱们先来说说饮食丰胸：很多人认为吃东西也可以让胸部增大，这的确是一个方法，却不是个很好的丰胸方法。我们都知道，乳房本身就是脂肪的堆积，要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食物，而吃这些食物不可能脂肪只长到胸部吧，所以通常是导致肥胖的主要原因。有什么办法可以丰胸，如果你为了丰胸而变成了小胖妹，会不会是得不偿失呢?而且要注意了，话说木瓜能丰胸，但木瓜有两种，而青木瓜才是丰胸的佳品。

丰胸三、按摩丰胸

1、利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

2、用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。不过单纯的按摩作用有限，想要丰胸成功可以在按摩的时候搭配专业的美乳霜波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速，更有效。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。前凸后翘的魔鬼身材是每位女性都梦寐以求的，但是丰胸非一日之功，在丰胸过程中切记不能三天打鱼两天晒网，只有懒女人没有丑女人。现在知道了有什么办法可以丰胸，只要认真坚持，相信不久后，下一个性感的丰满美人就是你。

瘦人怎样快速丰胸
一、抓住丰胸瘦身好时期

胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况，那就更需要做到饮食营养均衡，特别是瘦的人，一定要保证蛋白质的摄入。 瘦人怎样快速丰胸?据说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如:木瓜、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、猪手、蹄筋、青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

二、多运动

运动是一种很好的丰胸方法，丰胸的运动很多，效果也很不错， 瘦人怎样快速丰胸?像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。

三、按摩丰胸

按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。 瘦人怎样快速丰胸?操作方法如下：右手以虎口将右边乳房往上托，左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩，按摩力道要恰到好处。从第二，第三肋骨骨缝间;第三，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式丰胸按摩。右乳房按摩15次后，再换边按摩，反复按摩15至20回，一回约4秒。在按摩的时候涂上美乳霜，可以更好的促进胸部吸收营养，从而丰胸的效果也会更好。

豆浆炖羊肉具有丰胸功效
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆浆 500 毫升，油、盐、姜各少许。

做法：将淮山药去皮，羊肉洗净切成片和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油、盐、姜、上火、炖 2 小时即成。

特点：羊肉鲜嫩、豆浆滑润

功效：羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶的作用，山药健脾止泄，补肺益气，温肾益精，治乳腺增生。豆浆，味甘，性平，补虚润燥，清热化痰。这道菜补气血，适用于气血虚弱所导致的乳房偏小。

❽ 怎样才能让胸变大点

【吃什么食物可以快速丰胸】

饮食主打:
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

【做什么运动可以快速丰胸】
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

❾ 用什么可以让胸变大

第一，抚摸方法
人们可以尝试用左手轻轻抚摸右侧的乳房，右手抚摸左侧的乳房，每次抚摸三分钟左右，具体抚摸的方法就是进行旋转，纵向抚摸以及横向抚摸，三种方法进行交替即可。
第二，手掌抚摸方法
手掌抚摸是比较简单的方法，将手掌铺平五指并拢，一只手放在胸部的上方，另一只手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的手慢慢向上推，来回的交替，有利于促进胸部的血液循环，让胸部变大。

第三，点按揉胸方法
女性朋友需要将内衣脱掉，对着乳房周围慢慢用食指压住，这时乳房会进行轻轻的反弹，把手指抬上来再进行轻轻的点压，反复进行几次，可以缓解胸部的疲劳，让胸部进行放松，从而利于胸部的发育。
第四，手捏按摩方法
将十指张开双手放在乳房的一侧，从底部开始慢慢的向乳头方向推，或者是双手手心分别覆盖一侧乳头，5根手指按压乳房底部呈放射状，向乳头方向提拉，重复这个动作30次即可。

以上这4种按摩的方法都能够有利于胸部血液循环，让胸部得到放松，从而改善胸部扁平的问题。除了按摩的方法，恰当的饮食也可帮助女性朋友进行丰胸。
日常生活中女性朋友最好吃含维生素e丰富的食物，比如菜花，卷心菜等，同时多吃含维生素b族丰富的食物，比如蛋类，豆制品等，再加上有效的按摩运动能够让胸部再次发育。