① 乒乓球拉力皮筋练习方法
我只知道游泳需要用到皮筋来训练手臂力量，模拟水中的阻力。而乒乓球没有拉皮筋的训练方法。运动员只要做简单的增强手臂力量训练就可以，比如引体向上和俯卧撑。如果用皮筋牵引手臂训练，只能使动作变形，有害无利。