腰痛腿疼用什么方法治疗

㈠ 腰疼导致腿部酸胀痛，疼痛难忍，如何缓解

如果是由于腰痛并发的下肢的疼痛的话，那么患者可以采取如下措施:1，一定要制动休息，不要剧烈活动，同时采取腰围将腰部固定起来。2，要尽早的去二级以上的医院骨科或者是脊柱外科进行就诊，明确产生这两种疼痛的原因，然后再针对性的治疗。3，如果确认这两种症状是由于腰椎间盘突出所引起的，那么可以做休息制动，腰椎牵引，配合一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗，这类疾病在临床上是引起上述两种症状，最常见的一类疾病。4，如果经过保守治疗无效那么可能需要进行一些微创的手术，或者是常规手术来进行治疗。腰痛引发腿痛，不是特别常见的现象，但是如果患上了腰椎间盘突出的话，就会压迫神经导致腿痛现象出现，面对这种情况，患者除了卧床休息之外还要进行药物治疗，配合腰部肌肉功能的锻炼，如果还不能见到效果的话，就要进行腰椎牵引和手术治疗了。卧床休息，一般很多患者早期严格卧床一个月，效果会比药物的效果要好，不过是严格卧床很难坚持，也就是说大小便都要在床上，药物治疗临床上常使用活血化瘀药物、止痛药物。

㈡ 腰腿痛有哪些其他治疗措施

(一)物理治疗

1.腰椎牵引腰椎牵引对腰椎间盘突出症腰椎管狭窄引起的腰腿痛效果比较显着

其作用:主要是增大腰椎间隙，缓解神经根受压，使痉挛的肌肉放松，有助于缓解疼痛

牵引的重量，可以从自身体重的80%开始，逐渐增加到相当于自身体重或增减10%左右，每次30分钟，每日1~2次

2.肌肉力量锻炼慢性腰腿痛患者，常存在腰背肌和腹肌的肌力减弱，影响了腰椎的稳定性，是腰痛迁延难愈的原因之一因此，加强腰背肌和腹肌的锻炼，对预防腰痛的复发具有积极的作用一般当患者症状初步缓兄毁解后，即可进行腰背部肌肉的锻炼开始时，先在卧位进行腰背肌和腹肌的锻炼，常用方法如下:

(1)仰卧挺胸仰卧位，双肘支撑粗尘毕床面，抬起胸部和肩部

(2)仰卧“半桥”仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部同时挺胸腹，犹如“半桥”

(3)俯卧“燕式”俯卧位，两手和上臂后伸，躯干和下肢都同时用力后伸，两膝伸直，使之成为反弓状

以上每一个动作重复6~20次开始时重复次数宜少，以后酌情渐增

3.其他物理因子治疗急性腰腿痛，岩芹可以采用局部冷敷或超短波(无热量)超声波调制中频电疗法等，每日1次，每次10~20分钟慢性腰腿痛，可以局部热量如红外线半导体激光，或采用短波超短波(微热量)超声波调制中频电疗法脉冲磁疗等方法，每日1~2次，每次10~20分钟具有减轻突出部位炎症和水肿松解粘连缓解症状的作用

(二)手法治疗

可以采用西医的关节松动技术或中医的按摩，对治疗慢性腰腿痛的效果比较理想治疗可以每日1次，每次20~30分钟

(三)药物治疗

1.口服药常用药物包括:解热镇痛药抗炎镇痛药等，例如萘普生吲哚美辛等

2.封闭治疗可用泼尼的松龙或氢化可的松0.5~1ml，加2%普鲁卡因2ml，做痛点局部注射，每周1次药物必须注射到疼痛部位，否则无效如果连续封闭3次效果不理想，则不宜继续封闭

(四)矫形器

腰围具有支持或保护经常负重工作者的腰部，加强腰部稳定，减轻腰椎间盘的压力(图11-4-6)对急性腰腿痛或慢性腰腿痛的急性发作，具有良好的疗效，但腰围不宜长期佩带，在急性期后或急性发作期后，要逐渐减少佩带腰围的时间，同时增加腰背部肌肉的力量锻炼长期佩带腰围容易出现肌肉萎缩和肌肉力量的减退

(五)手术

绝大多数的腰腿痛患者经过积极正规的非手术治疗，其症状和功能障碍均可以得到不同程度的改善甚至痊愈只有极少数经过系统治疗的患者效果不理想，而需要手术治疗无论何种手术，最重要的是要选择合适的手术适应症，并以最小的创伤达到最好的效果手术后，仍然需要采取积极的措施，预防腰腿痛的复发

图11-4-6 腰围

㈢ 腰腿痛怎么办

提起腰痛，多半会让人想到老年人，实际上，腰痛在青壮年中也很常见。其原因是平时缺乏运动，突然间的距离运动造成。腰痛大多发生在第四和第五腰椎之间，一般通过适当治疗均可治愈，如有其它并发症，必须请专科医生诊治。现介绍几个通过按摩来缓解腰痛的特效穴位。

按压腰部的肾俞、大肠俞、小肠俞、腰眼、膀胱俞各50次，力度轻缓平稳。肾俞穴是缓解腰痛和增强体力的重要穴位，应反复按压。膀胱俞可促进血液循环，对于虚冷型腰痛有效。

穴位定位：

（1）肾俞穴：第二腰椎棘突下，左右约1.5寸（约两指宽）。或者沿肋骨下缘，画一水平线，跟腰椎交叉处，左右两侧约1.5寸。

（2）大肠俞：第四腰椎棘突下，左右约1.5寸。

（3）小肠俞：在骶部,当骶正中棘旁1.5寸。

（4）膀胱俞:采取俯卧的姿势，此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处。

（5）腰眼：腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

㈣ 腰疼腿疼，要怎么缓解

腰疼引起腿疼时常是由于腰椎间盘突出，导致坐骨神经痛的症状，这时出现腰痛的同时，从臀部一直沿着大腿后侧，放射到小腿外侧、足背、足底的麻木、疼痛的症状，要进行以下的治疗来缓解腿疼以及腰疼：1、进行休息，休息1-2周，要卧床休息，日常生活要佩戴腰围。2、进行腰椎的牵引，腰椎牵引时可以使突出的间盘部分的回缩，可以减轻对神经的压迫，从而使腰疼以及腿疼的症状缓解。

㈤ 腰腿痛有什么办法可以治疗

1、 进行腰部锻炼
正确的锻炼方式能够有效地缓解腰部疼痛的症状，要想锻炼腰部力量，减少腰痛，可以从日常做起。每天早晨，通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节，伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助。可以做一些对腰部健康有益的等张运动，比如游泳、瑜伽、慢走等。
2、 保持正常体重
身体肥胖的人群腰部肌肉承受的压力比较大，所以应该积极地减轻体重来保护腰部，臀部和膝盖部位的关节以及肌肉。
3、 注意姿势
保持良好的站姿和坐姿，抬头挺胸等可以减轻脊柱的压力；对于长时间坐着工作学习的人群，可以在腰部垫一个靠枕来支撑腰部，每隔一段时间站起来活动一会儿。
生活中也要注意改变错误的动作模式，特别是在拿取重物时，腰背部要保持挺直，不弯腰，不塌腰，屈髋，屁股往后坐下的感觉，用臀部的力量分担腰部的力量，屈膝，通过屈膝让身体低下去。
4、 采用热疗，适当的按摩
热敷是最常见的有效缓解腰部疼痛的方法，虽然效果要因人而异，但因为没有副作用、见效快、方便快捷，在日常生活中是十分常见的

㈥ 腰腿痛怎么治好

中医很早就有对腰腿痛病症的记载，在权威的经典着作《黄帝内经》中就提到了“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣……”。“腰为肾之府”直接点出了腰和肾的密切关系。中医认为五脏中肝和肾师出同门，肾有藏精、主骨的功能，肝有藏血、主筋的作用。从解剖上讲，两肾都位于腰部，如果肾精、肝血充足，那么全身的筋骨枣乎就强劲有力，腰腿功能也正常。相反，肝肾出现病变，首先会在腰部表现异常，筋骨也会跟着发生病变。

热敷法：

常用的有药酒热敷，利用中药和酒的辛温发散作用，来活血化瘀、行气止痛。

㈦ 中医推拿治疗腰酸腿疼的方法

腰腿痛是中老人的常见症状，是以腰腿部疼痛为主，可表现在腰部的一侧或两侧，也可腰痛而牵及腿或仅表现为腿痛。下面是我为大家带来的中医推拿巧治腰酸腿疼的方法，欢迎阅读。

背景知识

推拿属中医外治法范畴，推拿疗法是通过手法治疗疾病的一门中医学科。推拿的特点是依靠医者的双手或肘、足，根据患者的不同病情，运用不同的手法，选择适当的穴位进行推、拿、点、按、摩、揉、捻、掐、扌衮、搓、摇、抖、拍、打等手法。

使经络疏通、营卫调和、气血流畅、阴阳平衡，从而调整人体的机能。通过手法打到扶正祛邪、消炎止痛、散滞解郁、祛瘀生新和促进损伤组织的修复。医者手法的熟练程度和手法的正确使用，对治疗效果的优劣有直接影响，手法的要领柔和、深透、持久、有力。做到重而不滞，轻而不浮、刚中有柔、柔中有刚、心平气定、不致疲劳、机触于外、巧生于内、手随心转、法从手出，根据不同病情，体质强弱，年龄性别而定手法，灵活运用，才能达到治病的目的。

一、推拿手法

(1)推法：用拇指的指峰、螺纹或侧峰着实于所治疗的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主动，作来回不断地有节律地推动，推时呈直线，往来不可歪斜，拇指关节亦须作不断的屈伸运动，应用时据病之寒热、虚实，有轻重快慢之分，达到舒经活络，调和营卫、散热祛寒、祛瘀消滞、健脾和胃、补中益气之目的。

(2)拿法：用大拇指和其他手指作对称用劲，拿取治疗部位的肌肉或筋膜关节。此法是强刺激手法，据病情虚实，要松紧适宜，不可用死劲，用以泄热开窍、祛风散寒、疏通经络，此法能“摄其形神”，故能用于急救。

(3)点法：用拇指峰、中指、食指、拇指之中节或屈肘以鹰嘴部、点取某一部位或穴位，用力下压，此法为推拿中最强烈的一种攻泄手法。开导闭塞、祛寒止痛，根据病情需要及患者虚实，谨慎施治。

(4)按法：分拇指按、掌根按、鱼际按三种，分别用于患者某一部位或穴位上。微用力深压揉捻、按而留之，不可死板，单侧或对称均可进行，这是一种诱导手法，能通经活络，开通闭塞，祛寒止痛。

(5)摩法：以指端(食、中、无)、掌根或鱼际附着于患者体表，作不断的盘旋动作，压力大小以患者感到舒适为宜。手法轻软柔和，常用于胸腹或局部红肿，对消化系统疾病甚为有效。有理气和中，舒气活血，消肿退热之功效。

(6)揉法：用鱼际或掌根部着于患处，微用力作左右不停地移动，腕关节转动旋回，绕于患部，轻重缓急、幅度大小均须适当，主治局部红肿，可用于全身各部位，消肿止痛、祛风散热，助消化。

(7)捻法：用拇、食指罗纹作上下左右对称的捻某部位，状如捻?，用劲着实，用于四肢各小关节，畅行气血。

(8)掐法：以拇指和食指，上下对称掐某部位用力内收，或用拇指指甲掐穴位，适用于四肢、头面部人中等，有开窍提神作用。0

(9)扌衮、法：以掌背小、无、中指本节用一定的压力附着于有关治疗部位上，腕关节主动地前后不断滚动，刺激面积较其他手法为大，力能深透，功能祛风散寒，疏通经络，活血止痛，滑利关节。

(10)搓法：两手伸开，掌心空虚，对治疗部位对称托抱如搓绳状前后搓动。力须柔软均匀，适于四肢腰背，主疏肝平风解郁，舒松脉络，调和气血。

(11)摇法：两手在应摇的关节前后，托住或握住，左右旋转摇动，缓缓而行。摇则动之，运则行之，不可操之过急。适于颈腰四肢，通腠理、开关节，增强肢体活动能力。

(12)抖法：两手对称握住患者一臂的腕部，微用力向上送，作波浪式的颤动，此法适用于上下肢，滑利关节，舒松肌肉，消除疲劳。

(13)拍法：用单掌或双掌掌心虚拍患部，有节律的由轻而重，能行气通络，疏松肌肉，消除酸胀。

(14)打法：手握空拳，击打患部，或用三十六根桑枝长21寸一端扎紧用布包缝好备用，此法宣通周身之气血，祛风散寒，适用麻痹不仁症。

二、推拿治疗

(1)肾虚腰痛

1、症状：腰部疼痛，以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，迂劳更甚，卧则减轻，反复发作，其痛隐隐精神萎靡，面色无华，偏阳虚者，手足不温，舌淡，脉沉细。偏阴虚者，心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉细弦数。

2、取穴：大肠俞、环跳、委中、命门、中脘、关元、气海。偏阳虚者，肾俞、足三里、昆仑。偏阴虚者，秩边、三阴交、太溪。

3、手法：推、摩、按。

4、操作：患者伏卧于床，用轻而柔软的推法，推肾俞、命门、气海俞、大肠俞、关元俞、环跳、秩边、委中。仰卧，推摩中腕、关元、气海、按足 三里、太溪。坐起，鱼际推腰部两侧。

手法轻而柔软则补，取足三里为足阳明胃之合，昆仑为足太阳膀胱经络穴，配肾俞以助阳温经止痛。取三阴交配太溪滋补肝、脾、肾三脏之阴，秩边为荣，养筋脉以止痛。

(2)风湿腰痛

1、症状：发病缓慢，病程长久，多呈隐痛、酸痛、重痛，俯仰牵掣作痛，左右转侧不便，不能久坐久立，腰部经常酸软，得热则痛稍减，迂寒则痛加剧，天阴雨时则痛尤加，腰肌强硬，弹性减弱，痛处可见发冷、畏寒、皮肤粗糙而增厚，按之微觉酸痛、舌淡、苔白、脉濡细涩。

2、取穴：以温经通络止痛、肾俞、腰阳关、环跳、秩边、委中、昆仑、人中、飞扬。取人中为全身止痛穴，对剧痛者有醒神止痛之效。

3、手法：点、拿、推

4、操作：患者伏卧，重扌衮、腰臀部诸穴，再拿委中点昆仑，腰部再以鱼际推，这是常规的操作法。