儿童补充钙方法研究

❶ 小孩子缺钙，有什么办法可以给孩子补钙

小孩子缺钙，有什么办法可以给孩子补钙？

1.主要是因为“钙”是人体最丰富的矿物质，人体骨骼需要钙来发育和强化。由于人体99%的钙都存在于骨骼和牙齿中，一旦钙不足，骨骼就会变得脆弱，不够强壮，容易发生骨折。骨质疏松症是一种成人疾病，但其原因可追溯到儿童和青少年时期钙摄入不足。因此，在儿童时期，为了保存骨书以备将来使用，应该从多方面摄取钙。其中含钙最多的食物是牛奶，包括普通配方奶、酸奶，以及一些乳制品。奶酪富含钙。每个人都应该多喝牛奶。每个人的食物都必须有牛奶作为钙的来源。

4.平时的饮食，尤其是补钙时，应避免或少吃富含草酸的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等，以免钙不能被人体吸收。补钙时，没有维生素D的参与，食物中钙的吸收率不可能达到10%。人体维生素D的来源之一是从食物中摄取。它是通过太阳紫外线照射皮肤合成的。如果人体维生素D的量过少，应适当补充，是人体最大限度地吸收钙。

❷ 小孩子补钙很重要，父母应该如何给孩子补钙

父母应该每天坚持给孩子喝牛奶补钙，也可以适当的吃一些儿童钙片，多吃含钙的蔬菜和水果。也要让孩子加强体育锻炼，这样都能给孩子很好的补钙。

❸ 儿童怎么补钙最合适

建议去医院做一个微量元素的检查，根据检查结果再进行补充，如果缺钙的话，应该适当的给孩子补充一些碳酸钙，平时在饮食方面还要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如排骨汤，鱼汤，让宝宝多晒太阳，对于钙的吸收有很好的帮助。

❹ 科学的给孩子补钙，你知道都有哪些办法吗

儿童补充钙,首先,我们需要补充维生素D3的宝贝,你可以给宝宝吃维生素D3胶囊,但也让孩子更多的户外活动,更多的阳光,透过皮肤合成维生素D3,因为维生素D3婴儿将促进钙的吸收。同时我们还需要补充钙质，可以给宝宝多吃醋酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙质补充剂，同时补充维生素D3和钙质，效果会更好。

在饮食方面，儿童补钙的方式主要以饮食补钙和药物补钙为主，平时适度日照，也有助于钙的吸收。在均衡饮食营养的前提下，孩子可以多吃一些钙含量高的食物，如牛奶、虾、排骨、鱼、豆类、海带等，可以起到一定的补钙作用。儿童正处于发育阶段，需要较高的营养含量。钙和维生素D对儿童发育至关重要，对保持骨骼强健至关重要。当孩子缺钙时，我们可以通过食物和药物补充。