恐惧症什么方法可以治疗

1. 恐怖症的心理治疗方法有哪几种

恐怖症的治疗一般采取心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。

心理治疗主要是通过谈话解释的方法，鼓励、疏导和劝告患者，帮助他们摆脱对某些事物或情景的恐怖情绪。

领悟性心理疗法

引导患者设法把过去经历(包括幼年时期)中已经被遗忘了的精神创伤引进意识中，加以“领悟”，用成人的眼光重新接触、认识和体验，以便减轻和消除症状。

系统脱敏法

有计划、有目的地鼓励和指导患者亲自去接触那些使他们产生恐怖情绪的事物或环境，即便是暂时会引起害怕焦虑，也要鼓励患者用最大的勇气和毅力忍受、习惯和适应。坚持接触，循序渐进，直到最终把恐怖情绪减轻或消除为止。

采用系统脱敏疗法，最好要及早进行。这样可以及早防止恐怖情绪的发展和巩固。由于恐怖症属于严重精神创伤之一，所以最好的办法是及时强迫自己去接触可能引起恐怖的事物和环境。关键是要树立起控制自己恐怖情绪的信心和决心。

药物辅助治疗

恐怖症也可以使用药物作为辅助疗法。一般说来，这种辅助药物都采用抗焦虑药物，如安定、利眠宁等，以及抗抑郁剂，如三环类药物或单胺氧化酶抑制剂等。经常服用抗抑郁剂，不仅对疾病有治疗作用，而且可以预防疾病的复发。

2. 如何治疗恐惧症

恐惧症就是我们经常说的心理疾病中的一种，在临床上恐惧症是指持续性心境低落，情绪抑郁为基本特征的一类神经症。常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍，它对我们的正常生活是有很大影响的。如果长时间没有得到有效的调理与治疗，病情肯定会越来越严重，因此要越早发现越早治疗，提高恐惧症的治愈率，那么恐惧症治疗的误区有哪些呢?

治疗办法

（1）阳光及运动：此种治疗恐惧症的方法的效果是非常好的。多接受阳光与运动，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，对于恐惧症病人有有利的作用。

（2）心理治疗：从根本上改变患者不适当的思考习惯、行为习惯，强调调整患者行为的同时，对患者不合理认知也进行调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，纠正歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

（3）药物治疗恐惧症的方法：采用一些镇静剂、安眠药、抗抑郁剂等。天然草药的作用更适合大多数恐惧症患者，可以用来改变脑部神经化学物质的不平衡，达到解决根本的作用。

3. 心理恐惧症怎么治疗方法

心理恐惧症怎么治疗方法

心理恐惧症怎么治疗方法，恐惧症是人们经常谈论的心理疾病之一，每个人都会或多或少地产生恐惧心理，当出现心理恐惧的时候要及时解决，下面来看看心理恐惧症怎么治疗方法。

心理恐惧症怎么治疗方法1

恐惧症又称恐怖症，任何人都会或多或少地产生恐惧心理，这是一种正常的心理反应，可以保护自身不受伤害，轻症者不需要采取措施去克服。但如果对某些特定的场所、物品或情境产生强烈、持续的恐惧，影响到正常生活，应及时寻求专业医生帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗：

一、心理治疗：

1、行为疗法：是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下，使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧；

2、认知疗法：是在调整患者行为的同时，对患者不合理认知进行纠正，让患者能够认识和改变导致他们产生恐惧心理的不合理信念，从根本上克服恐惧心理；

3、暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的方法。采用想象和现场暴露方式，主动让患者接触能引发焦虑的刺激，如使广场恐惧症患者待在某商场中，让患者不回避这种刺激，直到患者认识到他们预期的不好结果并没有发生，逐步减少焦虑。

二、药物治疗：

在医生指导下使用苯二氮类药物或抗抑郁剂，减轻紧张、焦虑或惊恐发作，但单纯的药物治疗效果不理想，必须联合心理治疗。

恐惧心理长期持续存在会对人体产生严重危害，不仅会影响日常生活人际交往、职业发展，还会导致抑郁障碍、焦虑障碍，甚至某些躯体疾病。因此，如果持续存在恐惧心理，建议及时到医院就诊。

心理恐惧症怎么治疗方法2

恐惧症即恐怖性焦虑障碍，主要包括单纯恐惧症、广场所恐惧症以及社交恐惧症，指对某特定物体、情况或活动具有一种不合理、过度的持久性恐惧。较为有效的心理治疗方法主要包括系统脱敏疗法、暴露疗法、森田疗法、认知行为治疗等，建议患者在专业的医生指导下选择相应的治疗方式。

1、系统脱敏疗法：即明确引发恐惧的原因后，教会患者应对、处理焦虑或恐惧的方式。并以循序渐进的方式，使患者直面恐惧，有助于逐渐克服恐惧心理，建立一种对特定恐惧事物不再敏感的正常行为，有助于使患者放松心情，缓解症状；

2、满灌疗法：即暴露疗法，针对不同患者的性格特点以及精神刺激因素，给患者留充分的时间去想象令自身恐怖的观念，或将自身完全暴露于恐怖环境中，从而达到消退恐惧，缓解症状的目的；

3、森田疗法：主要以顺其自然为治疗原则，即通过让患者正确认识、接受自己的消极体验、具体症状后，将自身注意力转移到该做的事情上。达到对恐惧本身的认知改变，以及掌握相应的应对方法，从而改善患者症状及心理状况，促进病情恢复；

4、认知行为治疗：是指将导致恐惧的原因与恐惧症状相结合，如对于场所恐惧症患者而言，可在正确认知的基础上，对患者进行适当引导。令其主动想象可引发恐惧的情景或场所，有助于改变患者对恐惧的认知，从而降低恐惧反应，通常症状可在长期治疗后明显得到缓解；

5、社交技能训练：社交技能训练即通过行为矫正的方式，来缓解部分患者对社交的恐惧感，帮助患者建立个人自信。以训练的方式，促进患者更好地融入社会和人群等，有助于恐惧症的缓解；

6、其他：除此之外，催眠疗法、精神分析法、家庭疗法、松弛疗法、正念治疗等心理治疗的方法对于恐惧症患者也具有一定的帮助。

心理恐惧症怎么治疗方法3

恐惧症是人们经常谈论的心理疾病之一，指的是一种以持续的抑郁症状为特征的神经症。患者经常伴随着焦虑、身体不适和睡眠障碍等躯体化症状，对患者的正常生活造成很大的影响。如果患者不进行有效的调理和治疗，会让恐惧症发展得越来越严重。

1、多晒太阳，多参加户外运动：这种方式治疗恐惧症的效果在临床上是非常好的，多晒太阳，阳光中的.紫外线或多或少能改善患者的情绪，给患者一种正面的情绪，多锻炼身体会让心情得到意外放松，对恐惧症患者有益。

2、心理治疗：这是临床上治疗恐惧症的主要方法，它能从根本上改变患者的不良思维方式和行为习惯，在调整患者不合理认知的同时，也会潜移默化的对患者的行为进行调整，从而取得良好的治疗效果。尤其对患有社交恐惧症的患者来说，纠正扭曲的认知思维是治疗的关键。

3、药物治疗：恐惧症的治疗虽然以心理治疗为主，但搭配上药物治疗能达到更好的效果，临床上常使用一些镇静剂、安眠药、抗抑郁药让恐惧症患者平息情绪，改变大脑中神经化学物质的不平衡的状态。

4、强迫治疗：恐惧症患者比较胆小懦弱，在必要时需要采取强迫性的手段，比如使用催眠疗法。心理医生会对患者进行催眠，在患者无设防的情况下，挖掘出内心深处或记忆中的事物，让患者再度回忆经历过的痛苦事件，找出疾病的根源。

一般来说，患者对这些特定的对象或情况有强烈和不必要的恐惧，并积极采取回避的措施来缓解这种焦虑，强迫治疗就是让患者主动面对恐惧，以达到治疗的目的。

从以上治疗恐惧症的方法不难看出，恐惧症患者的内心其实是非常脆弱的，除了医护人员的帮助，家人的鼓励，恐惧症的治疗主要还要依靠患者自己走出恐惧。因此，患者在治疗期间一定要有足够的耐心和自信，相信自己能克服各种困难，最终治愈恐惧症。

4. 恐惧症如何治疗

恐惧症是有特定对象和场景的恐惧属于神经症的一种，临床分为广场恐惧症，社交恐惧症和单一恐惧症。
社交恐惧症是对于和人交流时产生的面色潮红，紧张不敢与人对视，害怕别人对自己关注，而且有回避的行为。
广场恐惧症表现的是在旷野、幽闭的环境当中出现的恐惧往往害怕自己在这这种环境中无法逃避往往反映出回避的行为。
单一恐惧症的表现为单一的，对某一个特定事物或场景的恐惧，例如害怕蜘蛛，昆虫，蛇，血液等等而产生的恐惧，具有回避行为。这三类恐惧症都以抗焦虑治疗为主，临床当中的应用以苯二氮卓类药物或者是抗抑郁类药物为主，抗抑郁药物以五羟色胺再摄取抑制剂作为一线用药，机体治疗可以采用认知行为治疗，精神分析等方法来改善。

5. 恐惧症如何治疗

1、药物治疗，可以通过抗抑郁药物或是苯二氮卓类药物进行减轻恐惧症前后的紧张、焦虑、惊恐情绪。

2、首选的治疗方法是认知行为疗法，最好是可以通过专业人士来纠正患者歪曲的认知模式，更加具有说服力和权威性。

3、训练社交能力，又包括自我肯定训练、社交性强化等。

6. 如何克服恐惧的四个方法

最勇敢的人也有恐惧的时候。令你恐惧的是什么？是蜘蛛，是恐高？还是失败，改变，或者其他难以言说的事物？令人惧怕的事情并不可怕，只要你愿意去认知它，面对它，进而掌控它，你就可以战胜它。

方法 1 的 4:
分析你的恐惧对象
以Overcome Fear Step 1为标题的图片
1
从认知它开始。在这个重视勇敢，崇尚强壮的社会里，人们总是倾向于无视，甚至否认自己内心的恐惧。但是如果没有直面恐惧的机会，又何来勇敢可言呢？承认自己的内心感受，也就迈出了控制大局的第一步。
说出你的恐惧对象的名字。有时候，我们清晰地知道自己害怕的是什么，可是有时候我们感到惴惴不安，但却无法解释那个萦绕在脑海里的恶魔到底是什么。让恐惧的对付浮出水面，给它一个名字。
将它写下来。写出你的恐惧对象就是承认你有需要克服的问题。养成写日记的习惯，这样可以追踪记录你与恐惧抗争的进展。下一次如果再次遇到类似的问题，可以引以为戒。只要你敢于承认，勇于面对，下定决心要与其抗争，恐惧最终会无处遁形。
以Overcome Fear Step 2为标题的图片
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定义恐惧的轮廓。把恐惧当成是有始有终有形的对象，这样你会意识到自己是有能力容纳它的。如果你能够清楚地看到恐惧的形状，你就可能更好地认识它，更有效地处理它对你造成的影响。回答下列问题，来更好地了解你的恐惧。
你恐惧的历史有多久了？它是不是起始于一次消极的经历？它是不是跟童年的成长环境有关？恐惧影响你的生活有多久了？
什么会激发你的恐惧？是很具体的事情，比如看到蛇？或者路过职业顾问的办公室让你回想起高中时代学校的走廊？弄清楚到底是什么激发了你的恐惧，这样你就知道恐惧到底延伸到了什么地步。
你的恐惧是如何影响你的生活的？它是不是让你卧床不起，不愿意去上课因为你觉得自己无法考及格？它是不是让你不敢回老家看父母因为你害怕乘飞机？弄清楚恐惧到底如何掌控了你的思想和行为。
你恐惧的本源是真的很危险的对象吗？恐惧也可以是一种健康的情感，因为它可以促使我们远离危险的事物，从而保护我们的安全。判断你的恐惧是合理的，还是你的误解，还是你的恐惧压抑着你。比如，当你在主题公园游玩时，不敢穿上轮滑鞋滑旱冰，而你的朋友们都滑得很开心，这时候，你的恐惧都在压制着你的行为。如果你又年轻又身强力壮，你没有理由去惧怕滑旱冰这件事。
3
想象你想要的结果。当你理解了自己的恐惧，那么你再考虑一下你想要改变的是什么。你的目标很明确—那就是战胜自己的恐惧。但是这个目标比较抽象，最好是分成具体的小目标，来一步步实现最终的大目标。比如：
如果你恐惧的是承诺，那么你的第一个具体的目标就是跟一个人交往一个月。
如果你的恐惧是高度，那么你可以参加一个户外俱乐部，进行一次登山旅行。
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方法 2 的 4:
掌控你的恐惧
1
尝试逐步脱敏。时常我们畏惧某个东西，只是因为我们队这个东西知之甚少，也就是通常所说的‘对未知的恐惧’。人们会条件反射地对异常的事物产生排斥心理。如果你畏惧某件事，因为你觉得它很神秘，那么你不妨慢慢地开始去接触了解这件事物。一旦你对它增进了了解，恐惧感会逐渐消散。
如果你害怕蜘蛛，你先有意识地盯着画出来的蜘蛛，然后再看真蜘蛛的图片，然后尝试清理死蜘蛛。这样一步一步你的恐惧感会逐渐降低。
如果你恐惧的是比较抽象的事物，比如改变，那么你开始有意识地稍微改变自己的日常行程。换一条路线去上学或者上班，改乘公交而不是地铁。你会发现自己是可以承受改变的。自信心会慢慢建立起来，你逐渐能够应对生活中更大的变动。
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尝试直面恐惧。直面恐惧是战胜恐惧最直接的途径。尤其当你恐惧的对象是某个人或者某种情形的情况下。直面你恐惧的对象，你会发现其实大部分的恐惧是你自己的头脑里编造幻想出来的。事实上，你恐惧的对象并不存在。
想象最糟糕的情形。比如你目前正在考虑申请签证，而你十分担心自己无法拿到签证，那么你想象一下，即使拿不到签证又能怎么样呢？你可以换个时间再次申请！
做好迎接失败的准备。没有什么能够保证我们事事顺利，失败是生活的一部分。最重要的是要保持一颗永不放弃的心。对抗恐惧这件事也是一样，要有一个誓不罢休的心态。
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不要让动力消退。对抗恐惧需要一定的动力。当你遇到挫折，你可能会想放弃。这时候一定不要忘记初衷，下定决心就要坚持下去。当你觉得灰心丧气时，要记住这几点：
不要将恐惧和命运混为一谈。如果你害怕失败，你可能会暗暗告诉自己：这就是我的命运，我命中注定不该开创自己的事业，我命中注定不该留在这个城市，我命中注定无法到达某个城市。然后，真相是，你的明天还有待你来开创。你该走什么路，是可以由你自己来开拓的。不要把自己的恐惧归结于命运的不可违抗。
不要让其他人的言语左右你的思想。有些人不相信你的能力，他们就会助长你的恐惧。别人怎么想，只是他们的偏见。你要相信那些相信你，支持你的人，来战胜恐惧，开发自己的最大潜力。
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方法 3 的 4:
改变你的恐惧的看法
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将恐惧的对象转换为让你魅惑的对象。让我们恐惧的事物常常也能激发我们愉悦感甚至激情。人们之所以享受极限运动，恐怖电影，在大海里游泳，也是这个道理。试着用积极乐观的眼光看待你的恐惧，承认它能够颤动心弦的魄力。当你把恐惧看成是力量的源泉，你也就能够拥抱恐惧，把恐惧当作生活理所应当的一部分。
尽可能地多去了解你恐惧的本源。它为何能够有如此威力震慑到你？你能够学到一些什么？
带着全新的观念来直面你的恐惧。感觉是否有所不同？
有些人因恐惧而变得更加强壮。 Susan Cain,着名畅销书《安静：喧嚣世界里内向者的力量》的作者苏珊凯恩，曾经畏惧做公众演讲，然而现在的她却以全世界各地做演讲而生。
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把恐惧看作是机遇。恐惧是可以被用来识别问题解决问题的工具。它是指引我们方向的路标。一旦恐惧带来的起初的那一波不适感消散，我们应该借机深入研究，看看能从恐惧的对象上面学到些什么。
当你恐惧一些不熟悉的事物时，就把它当成你应该去认识这件事物的机会。
如果即将到来的截止日期或者某个事件让你感到恐惧，那么就不妨制定计划，做好万全的准备来迎接这件事，这个日子。不管是交论文，还是做演讲，还是婚礼。
如果你怕水，那么幻想一下如果你不怕水，事情会怎么样。如果你不怕水，你就可以尽情地像鱼儿一样游来游去；就可以在风和日丽的一天，和爱人乘着一叶扁舟在平静的湖中央幽会。让这些美好的幻想成为你战胜恐惧的动力。
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方法 4 的 4:
给恐惧留一席之地
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容忍自己有恐惧感。完全将恐惧感从生活中消除是不现实的。恐惧，跟喜悦和悲伤一样，是一种正常合理的情绪。恐惧可以塑造人的个性，督促人们如何变得勇敢。
如果你恐惧的事物有很多，也不要太过勉强自己。恐惧是对那些不在我们掌控之中的事物的一种自然的反应。你有恐惧感，只因为你是一个没有超自然能力的凡人。
不要过度逼迫自己。如果你极度畏惧毒蛇，那么你没必要非强迫自己去直面毒蛇，只要不去跟毒蛇接触就可以了。我们应该去克服的恐惧是那些对现实生活产生不良影响的，而不是那些跟生活没多大关系的。
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为自己的胜利而庆贺。只要自己在战胜恐惧这件事情上取得些许进步，那都是值得庆贺的事情。当你尝到胜利的甜头，你一定更有勇气和信心战胜更多的恐惧感。

7. 怎样有效治疗恐惧症

生活中大家对于恐惧症这样的疾病知识也有一定的认识，当疾病问题出现之后对于患者自身所造成的危害影响也比较大，所以生活中大家对于这类疾病还是要引起重视，为此，大家对于恐惧症这样的疾病应该采取哪些治疗方法呢？
1、强迫疗法：恐惧症患者比较胆小，懦弱，因此必须采取强迫的方法。催眠疗法：催眠疗法是恐惧症的治疗方法之一，精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。一般来说患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
2、医院治疗：去医院精神心理病科进行专业的检查，确诊后给予精神疏导和镇静、抗焦虑药物治疗。恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，所害怕的特定事物或处境是外在的。尽管当时并无危险检查和治疗的话，一般的医院应该都可以的。不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效。
3、药物治疗：药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

8. 恐惧症治疗方法是什么

很多人的日常生活当中工作压力都比较大，所以导致精神长期处于比较紧张的状态，经常会导致精神类的疾病发生，最常见的就是恐惧症，接下来我和大家分享一下恐惧症的治疗方法都有什么。
1. 方法一，人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。


2. 方法二耐档，人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。


3. 方法三，恐惧症虽然是精神方面的一种疾病，但是需要心理医生进行开导。进昌姿乱行一定的心理治疗疏导，对于恐惧症是非常有帮助的。


注意事项
很多人平时患有恐惧症之后册耐不愿意和别人接触，经常会窝在家里面，这是不正确的方法，患有恐惧症之后一定要多和人交流，适当的选择一些自己的兴趣爱好。