① 武术什么是科学训练和科学训练的好处
武术是关于技击，养生，如顷神和自我防卫的技术。科学的训练能够帮助你克服心理障碍，提高进步速度。科学的训练可以帮助渣亏你发挥你的特点，和天赋上的劣势。针对性的训练，可以帮助你有效地乎行提高特定的能力。
② 武术基本动作练习对强身健体有何作用
武术基本动作练习对强身健体的作用：
1、提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
2、系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。
3、人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。
4、武术运动讲究调息行气和意念活动，对仿戚调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
5、武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通兆伍过武术锻炼。
6、不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，备猜陵更能发挥技击的实效性。