① 闭经怎么调理
现在由于环境、饮食、生活压力、个人卫生等各方面的因素影响，导致很多女性月经不调，甚至闭经，一般来说连续三个月不来月经才算是闭经，那么闭经到底要怎么调理呢？即使医生给出了治疗的方案，但还是要配合自身饮食来深度调理，下面给大家介绍几个闭经调理的营养食谱，为了自己的健康，好好研究下哦。做法简单实用。
1、黑豆双红汤
准备黑豆50克左右，红糖30克，红花5克，然后将黑豆和红花加入锅内加清水炖，等黑豆熟透之后将红花去掉，然后加入适量红糖搅拌均匀，即可食用。其具有补血通络，补肝肾的功效，另外还可以美容和乌黑秀发。对于气滞血虚型闭经有一定功效。
2、木耳核桃糖
首先准备黑木耳和胡桃仁各120克，红糖准备200克，适量黄酒，然后将胡桃仁和木耳加入红糖搅拌均匀后碾成粉末状即可，为了保存完好，需放入罐中密封，食用时取出适量即可，其具有补肾益气，补血的功效，对于子宫发育不良引起的闭经有一定效果。
3、姜丝炒墨鱼
准备好50克生姜和250克墨鱼，先将墨鱼去骨，然后洗净切片，生姜切丝，然后将二者同时入锅翻炒，加入适量调料，等墨鱼熟透之后即可起锅食用。其通络活血，还能够美容哦，适用于因血虚引起的闭经。
4、猪瓜葵梗煎
首先准备好猪蹄250克和向日葵梗10克，将猪蹄洗净后加热水放入锅中用中火炖到烂熟后，倒进向日葵梗，大火煮沸，即可成为浓汁，然后将渣过滤掉，只饮用其汤汁。其具有补气活血的功效，对于淤血型闭经效果显着。
5羊肉胡萝卜丸子汤
原料：羊肉末150克，胡萝卜40克，洋葱20克。调料：盐、鸡精、生抽、胡椒粉、生粉、食用油各适量，姜末少许。做法：1、将胡萝卜洗净切粒，洋葱洗净切粒。2、取一个大碗，放羊肉末、盐、鸡精、生抽、胡椒粉、姜末拌匀，再放洋葱粒，胡萝卜、生粉拌匀制成肉泥。3、向锅中注入适量的清水烧开，加盐、鸡精，把羊肉泥制成数个羊肉丸子，放入锅中，中火煮至熟透，撇去浮沫，盛出装碗即可。
6四味乌鸡汤
原料：红枣3颗，乌鸡300克，当归、白芍、熟地黄各6克，川芎5克。调料：盐、鸡精、黄酒各适量，鲜汤800毫升，姜片、葱段各少许。做法：1、将乌鸡洗净斩块，当归、白芍、熟地黄、川芎分别洗净，红枣洗净。2、将鲜汤倒入锅中，置旺火上，放入乌鸡、红枣、备好的药材、姜片、葱段、黄酒，煮开后转用小火，炖90分钟，至食材熟透后放入盐、鸡精调味。3、关火后把煮熟的乌鸡汤盛出即可。
7芪枸杞炖甲鱼
原料：甲鱼肉600克，黄芪20克，枸杞8克。调料：盐、鸡精各适量，胡椒粉少许，料酒适量，姜片、葱花各少许。做法：1、将鸭肉洗净，切块，黄芪、枸杞洗净，向锅中注入清水，烧开，倒入甲鱼块、料酒搅拌，尔去血水，把甲鱼块捞出，沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入姜片、黄芪、枸杞、甲鱼块、料酒拌匀，烧开后用小火炖1个小时，至食材熟透，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，撒上葱花即可。
8党参炖仔鸡
原料：仔鸡300克，黄精10克，党参10克，枸杞少许。调料：鸡精、盐各适量，料酒、姜片少许。
做法：1、仔鸡洗净切块，枸杞、药材均洗净，向锅中注入清水，烧开，放入料酒、鸡块搅拌，煮1分钟，氽去血水，捞出鸡块，沥干水分备用。
2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入鸡块、姜片、党参、枸杞、黄精，淋入料酒，用小火炖30分钟，至食材熟透，加入鸡精、盐调味即可。3、关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中即可食用。
② 闭经怎么能调理
闭经是女性中很常见的一种妇科疾病，如果女性出现了闭经的现象的话，一定要多加注意，及时进行有效的治疗，同时女性也需要进行配合调理，这样可以帮助女性更快的恢复健康。那么闭经怎么能调理呢？一起来看看吧。
闭经运姿怎么能调理
1.保持心情舒畅
避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。
2.调理作息
长时间的熬夜、饮食不定时，会打乱了身体的生物钟，也会打乱了内分泌平衡，从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响，造成闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累。
3.补充雌激素
闭经可通过补充雌激素来调理。因为当女性体内雌激素分泌异常时，则会直接使子宫内膜的增生到达不了所需的厚度，从而出现月经量减少及闭经的情况。此外，如果生活中过度节食、情绪不稳等，都会影响到内分绝滑泌，而雌激素的补充，刚好能够调节这一现象，从而促进月经的恢复。
4.饮食调理
女性在出现了闭经后，要多注意做好饮食调理的工作，建议女性在平时应注意多吃雌激素含量比较高的一些食物，像豆类的食物、新鲜的蔬菜等，这类的食物的摄入对于缓解闭经的病情是有很大帮助作用，而且提醒患者注意饮食以清淡为主，多吃一些蛋白质含量高的食品，以便于身体能够更快的恢复。
5.保持规律的性生活
规律的性生活是一种良性刺激，可使内分泌旁宏绝趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。
6.中药调理
闭经可通过中药来调理。中药是调理月经异常的最佳方法之一，是通过多种具有滋补气血、补气益气作用的中草药，来达到恢复月经的目的。因此，对于月经量少或闭经的患者，可在中医指导下根据自身具体的情况来进行调理。
③ 女性闭经如何调理 食疗方法是首选
女性是一个特殊的群体，会出现很多的一些疾病方面的问题哦，比如说女性出现闭经这个问题，也是比较常见的呢，那么应该如斗升何去调念灶理呢，除了正确的治疗以外，一些饮食上的调理也是很重要的呢，下面的这些调理方法可以试试的哦。
猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法：先将猪皮切仔销扮碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。猪皮可以有很好的美容养颜的作用，这样的食谱可以有调理月经的作用，对于女性闭经有很好的调理的作用哦。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。羊肉粥可以有滋阴补血的作用，对于出现的闭经问题有很好的调理的效果。
益母草炒荠菜
原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。
关于女性闭经的一些食疗方法，具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有很好大保健的作用，对女性调理月经有效果。口感丰富，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
④ 闭经应该如何调理呢
闭经可以通过以下方法进行调理余御携：
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中竖伏的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和拆清的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。
⑤ 闭经了怎么办
闭经了女性应该重视治疗，及时有效的治疗帮助女性远离疾病危害，除了药物、食疗治疗之外，还应该做到的就是调整饮食习惯、保持心情舒畅、作息时间合理、保持规律性生活等，从而可以尽早帮助女性远离这个疾病危害，治疗期间尤其应该保持一份乐观的心情。
对于闭经女性都是知道的，出现之后会影响到身体健康，对于女性的正常生育也是影响很大的，这就需要女性在出现之后重视就医找出原因，然后从患病原因出发进行治疗，下面主要给大家详细介绍的就是闭经了咋办?教你四种方法解决闭经。
一、调整饮食习惯。闭经出现了女性应重视调整饮食习惯，日常饮食上做到不挑食、不偏食，同时多吃鱼类、甲鱼、蛋类、牛奶、瘦肉等富含高蛋白的食物，以及多吃新鲜蔬菜、水果，以保证足够营养物质摄入。
二、保持心情舒畅。这个疾病患病和长期心情不良有一定的关系，患病之后要避免精神紧张与不良刺激，这就需要在患病之后保持心情舒畅，保持一份乐观的心态是有助于帮助女性远离疾病的，期间还应该适当进行体育锻炼、体力劳动。
三、合理作息时间。闭经出现之后要养成规律的合理的作息时间，部分女性之所以会患病往往和作息不规律、长时间熬夜、饮食不定时等具有一定的关系，这就需要患病闭经的女性要养成规律的作息习惯。
四、保持规律性生活。规律性生活是一种良性刺激，患病闭经之后规律性生活更符合生理需要，这是有助于促进月经恢复，会保证女性正常月经规律的来潮的，但是女性性生活一定要适当，要注意洁净性生活。
上述主要给大家详细介绍的就是闭经了咋办?教你四种方法解决闭经。闭经了女性应该重视治疗，及时有效的治疗帮助女性远离疾病危害，除了药物、食疗治疗之外，还应该做到的就是调整饮食习惯、保持心情舒畅、作息时间合理、保持规律性生活等，从而可以尽早帮助女性远离这个疾病危害，治疗期间尤其应该保持一份乐观的心情。
⑥ 女性闭经怎么调理
概述
现代女性常常为了使梁圆御身材苗条而缩减饮食，殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会橡岩发生萎缩，将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。因此患者一定要注意饮食，很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下怎么调闭经。
怎么调闭经
1 治疗一：药物治疗：针对不同病因给予内分泌激素疗法，如子宫内膜性闭经可用雌激素1毫克，1日1次，服20天停10天，治疗3-6个月，促使内膜重新生长;对卵巢性月经可周期应用小剂量抑坻酚0.25-0.5毫克服20天停10天可恢复排卵;垂体性闭经可使用雌激素加用绒毛膜促性腺激素治疗等等。
2 治疗二：手术治疗：对处女膜闭锁者切开排月经;多囊卵巢性楔形切除;卵巢或垂体肿瘤应及早予以切除。
3 治疗三：中医理论认为，闭经的主要原因不外乎虚、实、淤、滞四类。根据辩证施治的.原则可选择黄芪痛经汤、六味地黄汤、血腑逐淤汤、苍沙导痰汤等方药。
注意事项
患者一定要注意个人的饮食习惯，在平常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，但是对于刺激性食物最好就不要再接触，应该多吃一些高蛋白份营养的食物主要是可以补充人体的蛋白质，饮食最好做营养均衡膳食搭配，有的患腔咐者会出现睡眠不安的情况，可以选择性的用酸枣仁，这些都是常见的一些饮食方法。
⑦ 闭经要怎么调理
闭经主要是由于体内雌激素分泌减少引起的，可以通过以下方法进行调理：
1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动闹枣码，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和岩模部液哪位充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。
⑧ 吃什么可以治疗闭经
问题一：女人闭经吃什么好 闭经是比较常见的妇科疾病。中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上，因气血不足则应补益气血；因肾虚则需补益下元；因寒凝则需温经散寒；因气滞则需疏肝理气；因血瘀则需活血化瘀。可根据不同症状实行辨证施治施食。可选用下列食疗方法。
食疗方一：木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
食疗方二：桃仁牛血汤
桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症
问题二：年轻女性提前闭经该怎么办？闭经吃什么药能治好？ 关于导致闭经的原因，其实非常多。但是往往这些原因都是不易被察觉到的，所以现在很多女性都会有闭经的症状。首先，引发闭经的原因包括肺结核、贫血、营养不良等，这些都是外界因素造成的闭经。现今的生活环境受到严重污染，并且现在女性都热衷于减肥，造成了内分泌紊乱，从而引发闭经，但是一般来说，只要治愈了上述疾病，闭经现象也就自然消失了。导致闭经另外一个原因就是，女性生殖道的异常，一般都是由于宫颈、 *** 、处女膜等部位先天性闭锁，当然也不排除后天损伤造成的粘连闭锁，从而使经血不能顺利流出，造成闭经，这种症状是非常容易治愈的。最难治愈的闭经就是卵巢发育不良，所以女性身体中无法正常产生雌性激素和孕激素，从而就无法有正常的月经。 二、闭经吃什么药能治好？专家经过多年临床诊治经验，分析出以下几种适合治疗闭经的药方：1、采用益母草、党参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、熟地等药材，将它们制成药丸或者药膏，每天服用两次，通过这种药丸可以有效补血调经，并且还能提神醒脑，长期服用也不会对身体造成伤害，直到月经正常以后，停药即可。2、将龟板、鹿角、党参、枸杞、阿胶、熟地、党参、黄芪、枸杞子、白术制成药膏，每天用开水冲服，可以有效滋补肝肾，补血调经，这种药膏能有效治疗由于身体虚弱造成的闭经。3、将当归、白芍、川芎、熟地、白术、香附、阿胶、延胡索、益母草、砂仁、黄芩空配制成药丸，每天服用两次，可以有效活血化瘀，并且减少腹部的胀痛感。4、使用艾叶、香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍、熟地、黄芪、川断等药材，制成药丸后每天早晚服用，可以有效温经散寒，活血通经。5、选用苍术、厚朴、橘皮伍岁、木香、砂仁、甘草用水煎服，可以有效通畅血液，从而缓解月经紊乱的现象，解决闭经的烦恼。另外，专家还建议，一定要去医院进行全面的检查，确认自己是由于哪种原因造成的闭经，千万不能在没有确定病因之前就胡乱用药。在医院检查时会经历 *** 脱落细胞检查以及孕激素和雌性激素的检验，如果确定是闭经症状，就可以腔亏睁用以上的药方进行治疗。但是如果是由于其他原因引发的闭经，比如多囊卵巢综合症，那么就要配合医生进行其他的治疗了。特别注意：本文由公益健康网收集于网络，版权归原作者所有。内容仅供参考，不作为诊断依据。
问题三：经常闭经吃什么可以调理好？ 检查一下性激素和B超、找到原因才能治疗啊、没什么器质性的原因可以用调经颗粒中药调理的。
问题四：闭经吃什么好 你好
闭经
一方面危害着女性的身体健康：使女性容易衰老，出现 *** 干涩、皮肤松弛、满脸色斑、 *** 下垂等问题，甚至是失去生育能力。
另一方面危害着女性的心理健康：容易打破患者的心理平衡，使其产生严重的心理负担，带来一系列精神方面的问题。
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具有温经散寒、补益气血、活血调经等功效，有效祛除闭经引起的种种病症，调理患者的月经期，使月经正常来临，恢复鼎性的身心健康
服药期间的注意事项：
1、饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、豆类、水果等。
2、忌生冷酸涩食物，忌食羊肉、牛肉等腥臊或油炸、辛辣等 *** 性食品。
3、忌暴饮暴食，忌食肥腻甘厚、不利营养精血等食物。
4、小孩、孕妇以及年老体弱者慎用。
问题五：闭经吃什么食疗可以痊愈 青春期女性闭经能否治愈的问题，取决于闭经的原因：多数是由环境改变、情绪波动和体重变化引起，除去这些病因之后，月经都能逐渐恢复。少数因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。归白片能恢复身体机能，养护卵巢，修复子宫。提醒：发现闭经情况，一定要及时求医。否则，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。
问题六：闭经吃什么食物 闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致建议积极治疗全身性疾病，滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。饮食清淡易于消化，多吃具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。
⑨ 闭经要怎么办
闭经要怎么办
闭经要怎么办，闭经，指的是妇女月经来潮后有三个月或三个月以上未再来月经。闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。那么下面教你闭经要怎么办！
1、去除诱因治疗闭经
如消除紧张因素，合理安排工作生活，增强营养，纠正体重过轻。哺乳过久者停止哺乳。停用避孕药及其它可能引起闭经的药物。
2、雌激素治疗闭经
雌激素关键是治标不治本，服用过程中就可能反反复复的。所以选择治疗方式很重要，要非常谨慎。
3、手术治疗闭经
对垂体瘤、卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等作手术切除。生殖道有畸形者作矫正术，但手术治疗风险性高，恢复慢，感染率高。
4、中医治疗闭经
根据辨证进行治疗，中医膏药理血通经膏外治疗法主要是从闭经病因辨证施治，可以从根本上调补各脏腑趋于协调，任督二脉趋于平和，使阴阳归于平衡，这样才能使闭经病情得以彻底 痊愈。
月经恢复正常，胎孕乃成。子宫机能恢复正常，睡眠质量也大有提高，从而消除了阵热潮热、烘热汗出、阴道干涩、烦躁不安、焦虑头晕等症状。心、肝、肾、脾归于平衡，女性才具有生命力，皮肤变的光彩照人，有弹性，阴道不再干涩，性欲明显好转，夫妻生活质量明显提高。
闭经吃什么好
1、益母草乌豆糖水
益母草30克，乌豆60克，米酒、红糖各适量。将益母草、乌豆加清水3碗，煎至1碗加 红糖调味，并冲入米酒即可。具有活血、祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。
2、当归鸡蛋汤
当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后 去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放加煲中再煮15-20分钟即可。具有益气补血，调经养颜功效。适用于妇女血虚 气滞型闭经。
3、牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升，猪蹄刮净毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放 入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用 于妇女气滞血瘀型闭经。
4、木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
45岁了突然闭经怎么办
45岁的时候发现月经不准确了，甚至是不来了，这个时候不要慌乱，很有可能是进入绝经前的绝经紊乱现象，这也属于正常的生理现象，不要因此加重自己的思想负担，可以去医院进行观察，在医生的'指导下做检查，这个时期的妇女，应该每年都要定期的参加体检。因体内激素的变化，也会出现这样的症状。加强身体的锻炼，增强自己的体质，所不定就来月经了。
如何让月经规律
很多人现在都会有月经不规律的现象，我们可以养成每天用足够时间进行锻炼，月经期要多喝白开水或红糖水，促进血液充分地流出，让身体不要有残留也会减少痛经。平常少吃冰凉刺激的食物，注意保暖，尤其是月经前几天。生气也会很容易影响月经的，所以不要生气，尤其月经期更不要生气，心情不好也会影响月经的紊乱。
月经的稳定对于女性来说是很重要的，它可以帮助我们派出身体里的垃圾，激素也不会紊乱，总之正常的月经对我们女性的身体来说只有好处，没有坏处。月经期间一定要注意，不能吃练得食物，这样会造成痛经，月经的量也会减少，还会伴随血块，造成宫寒的现象，宫寒对女性的影响很大，严重的还会影响怀孕。
1、 闭经吃什么好
第一款：鳖甲炖白鸽。鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
第二款：姜丝炒墨鱼。生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
第三款：猪爪葵梗煎。猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀 血型 闭经。
第四款：桃仁牛血汤。桃仁10克～12克，鲜牛血（血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、 便秘 等症。
第五款：乌豆双红汤。乌豆（黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、 美容 乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
专家提醒：闭经要预防，一旦闭经饮食只能改善，而平时做好预防才是最重要的。做好计划生育，尽量减少宫腔手术，能有效预防闭经。闭经与七情内伤关系密切，宜调节情志。正确处理产程，防止产时、 产后大出血。一旦发生大出血，应及时输血抢救，防止出现席汉氏综合征，发生血枯经闭。
2、 闭经的注意事项
不管是原发性闭经还是继发性闭经，除了对症治疗之外，患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1、保持乐观的心态
有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。
2、合理饮食
一忌暴饮暴食；二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经；三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。
3、忌寒凉
涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而楚楚冻人。
4、 性生活 要适当
正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。
5、做好避孕 ，避免人流
未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外 妊娠 。任何 人工流产 的方法均可破坏子宫内膜。
6、适度哺乳
哺乳期 以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。
⑩ 最有效的治闭经中药方有什么
闭经这个疾病对于很多女性来说都是腔明一大困扰，女性一旦出现不要耽误，要对症选择合理的方法进行症状缓解，其中中药方剂就是一种效果不错副作用小的缓解方法，下面主要给大家详细介绍的就是治疗闭经的中药方剂都有些什么呢?
1、当归柴胡汤。当归柴胡汤这个方剂适用于气滞血瘀型闭经，所需中药材为当归、熟地、益母草、白术、川芎、柴胡、泽兰、郁金、甘草，用法用量将上药水煎3次后合并药液，建议早、中、晚各服用一次。
2、麻黄石楠叶。麻黄石楠叶这个方剂适用于青春期闭经，所需中药材为香附、牛膝、白芥子、桔梗、麻黄、桑白皮、桑叶、仙灵脾、石楠叶各30克，熟地、鹿角霜、益母草等，用法用量月经干净后每周服5日，每日1剂，水煎服，通常服用3个月为1疗程，具体怎么服用建议在医生指导下进行。
3、黄芪白术汤。黄芪白术汤多用于治疗肾虚造成的闭经，所需中药材为枸杞子、女贞子、菟丝子、覆盆子、黄芪、白术、熟附片、桂枝、留行子、茺蔚子，用法用量每日1剂，水煎服，具体服用时间怎么服伍源告用还是建议在医生指导下进行。
4、通经汤。通经汤也是用于治疗女性闭经的方剂，这个方剂多用于治疗继发性闭经，所需中药材为当归、益母草、黄芪、香附，用法用量每日1剂，水煎服，服用期间应该做到的就是清淡饮食，避免吃刺激性的食物。
上述主要给大家详细介绍的就是治疗闭经的中药方剂都有些什么呢?闭经患病之后治疗方法是很多的，其中中药方剂不失为一种好的治疗方法，给大家推荐方剂为当归柴胡汤、麻黄石楠叶、黄芪白术汤、通经汤等，不同原因造成的闭经裂拦所需方剂也是不同的，具体服用什么应该在医生指导下进行，服用期间应该做到的就是清淡饮食，避免吃刺激性的食物。