什么方法可以瘦手指

A. 手指粗怎么瘦下来

手指粗怎么瘦下来

手指粗怎么瘦下来，女性都是爱美的，不仅仅脸部需要美丽，就连手也需要保养的更加好看，手部的保养也是一个重大的问题，那么下面为大家分享一下手指粗怎么瘦下来。

手指粗怎么瘦下来1

第一、按摩双手。平时可以用一只手按摩另一只手，在按摩的时候要按摩到每一个手指头，尤其是手指的关节处，之后再换做另一只手去按摩。长期坚持不仅能够让手指变细，还可以让手部的肌肤更加细嫩。

第二、圆册去除死皮。如果双手比较粗糙，而且死皮比较多，也会出现手指关节变粗的情况，大家可以用磨砂膏来去除手上的死皮。

第三、敲打手指。把双手放在平台上，然后模仿打字的方法抬高手指头，这基闭样能够促进关节的血液循环，从而来让手指关节变细。

第四、坚持举手。将五个手指头伸开，然后高举过头，坚持数分钟左右，不仅能让手指变细，才能够让手部的肌肤恢复白嫩状态。

第五、握拳伸展。首先握紧拳头，然后再慢慢的张开，在伸开手掌的时候，尽量将五个指头都伸直，坚持每天重复锻炼三五分钟左右。

第六、捏拉手指。用一只手的两根手指去拉扯另一只手的五根手指头，每根手指重复五次左右，之后再用热水浸泡。

第搏腔裂七、使用保鲜膜。把蜂蜜和醋搅拌在一起，涂抹在手指上，然后再用保鲜膜把手指包裹起来，大概15分钟左右就可以了。

第八、按摩手背。把护手霜涂抹在手背上，然后用两只手背来回的摩擦，也可以起到瘦手指的作用。

第九、放松手部。把双手放在与肘弯平行的位置，然后再让双手自然的垂落下来。

第十、关节按摩。用一只手的两只手指从另一只手的指根开始往前按摩，能够促进局部的血液循环，从而达到脂肪分解的作用。

第十一、抹擦手腕。在手腕上涂抹按摩霜以后，用另一只手去进行摩擦，每次重复10次左右。

虽然说手指过粗是生活中比较常见的一种现象，但是对于一些爱美的人群来讲，在出现这种情况后就会给自身的生活造成一些困扰，所以大家可以采用以上方法来解决手指过粗问题。需要注意的是这些方法都需要长期坚持才会有效果，因此大家不要急于求成。

手指粗怎么瘦下来2

一、按摩手指

两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

二、做瘦手指的小运动

握拳运动

用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。

举手运动

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

放松手部

这也是避免紧张，使手部无僵硬感的`好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

手指的捏拉动作

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

模仿弹钢琴动作

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

小贴士：

1.瘦手指同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等借以促进血液循环。

2.只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些

3.平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。

4.同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

手指粗怎么瘦下来3

一、按摩

长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，具体的操作方法是：先将护手霜涂抹于手背与手指关节处，然后两只手开始来回摩擦，以手腕处为起点，以手指端为终点，将速度放缓，有规律地进行摩擦，来来回回20次左右。

这个锻炼方式做完之后，我们就开始对手指关节进行按摩，用一只手的食指与拇指轻轻放在手指的根部，然后往手指尖部来回摩擦做按摩这个动作可以有效的帮助手指的血液循环流通加速以让积累在手指部位的脂肪能够更快的分解，在来回摩擦的同时，还能够有效的拉扯关节。

二、使用保鲜膜

这种方法类似于给手指做一个手膜保养，首先我们需要将原料准备好，将少量的浴的盐与蜂蜜和醋混合在一起搅拌均匀，调成浆糊状，然后将它抹在手指上，静待五分钟之后，用热水洗干净双手。

等到浴的盐，蜂蜜和醋已经被完全洗净之后，我们将手指放在冰水里面以起到收缩毛孔的作用。整个过程就大功告成了，这个时候我们就可以将保鲜膜套在每一只手指关节处，15分钟后将保鲜膜取出。长此以往，坚持下去，我们会看到手指一天又一天的变化。

三、留指甲

如果在试过了许许多多的方法之后，依然不能够起到很好的瘦手指效果的话，我们可以选择将指甲留长，在不改变手指粗细的情况之下，延长手指的长度，再做一个漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整体便会变得更加的优美。当然，这种方法仅仅适用于手指骨不是特别大的人，如果太大的话，即使手指上面的肉瘦下来了，手指也不会变得特别漂亮。

四、控制饮食

许多手指特别粗短的人身材也往往是属于肥胖型的，由于身体内部含有的体脂过多，手指才会显得肥大，我们应该控制好自己的饮食，做好膳食均衡，注重于饮食搭配，不要吃过多的热量含量过高的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，在我们身体整体减肥的同时，手指也跟着瘦下来了。

B. 瘦手指的最快方法

1.浴盐按摩瘦手指

盛一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将双手浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放在冷水里面，让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指的方法可是很快见效果的哦！

2.保鲜膜瘦手指

用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。

3.手指做捏拉动作瘦手指

左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指很快就能瘦下来了！

4.按摩手指关节瘦手指

用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！

5.手背摩擦瘦手指

将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后两只手的手背开始进行互相摩擦，从手腕处延伸到指尖的部位，要有规律地进行摩擦按摩，来回做20次这个按摩。能够通过摩擦有效地起到瘦手指的效果！

护手步骤

第一步：清洁。

这并非是我们通常认为的那样，用香皂洗洗完事，而是在用清洁乳液彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点。这是为了去除死皮，同时促进血液循环，达到清洁目的。

第二步：点穴。

配合含有天然香熏成分的植物草油给手部点穴，能让双手充分放松，对全身也起到舒缓的作用。

第三步：按摩。

为了让双手的血液循环得更加通畅，当然要进行按摩。这不仅可以放松双手的肌肉，还为下一步上膜做好准备。

第四步：上膜。

一般来说，美容院常备有两种产品：手蜡和复合素手膜。复合素手膜由于含有丰富的维生素，所以可以在滋润肌肤的同时起到美白的作用。而手蜡滋润效果十分强烈，它会使双手感觉温暖湿润，所以最适合寒冷干燥的冬天使用。推荐你在家里，用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成煳状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。

第五步：卸膜。

在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。

第六步：保养。

我们的手背上只有很少的皮脂腺，所以这里的肌肤很容易变得干燥，身边常备护手霜是聪明女人的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及时补充水分和养分。市场上常见的高品质的护手产品，你都可以放心选择，这并不是说你可以随意使用。手背紧绷绷的出现了小细纹，就要选择性质温和的产品，比如含有甘油、矿物油、羊毛脂等滋润成分的产品。如果你发现自己的皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷、黄春菊等舒缓成分以及含有矿物质、甘油等滋润成分的产品。最好的护理时间同样是在晚上，睡前涂上杏仁肤脂护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。

如果有帮助到你，希望能采纳！

C. 瘦手指方法一星期见效

瘦手指方法一星期见效

瘦手指方法一星期见效，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常做一些简单的运动，来促进身体的消化成长，让身体更加健康等。手被称为人的第二张脸，下文分享瘦手指方法一星期见效。

瘦手指方法一星期见效1

1、给手指按摩。最好利用看电视的时间进行这种简单的指法练习（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定柔和，就像戴手套一样。盛一盆热水，然后放入一汤匙浴-盐，将双手浸入热水中，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放入冷水中，让扩张的毛孔收缩。这样浴-盐按摩瘦手指的方法很快就见效了。

2、一般可以通过注射溶脂针的方法改善，也可以通过运动的方法缓解。平时可以适当的做一些运动锻炼锻炼锻炼身体局部的脂肪，层完蛋的手手的作用，也可以适当的做一些修复运动锻炼。

通常可以让手指变得更加尖细，也可以改善手指粗的症状。手指促入过是由于骨骼的原因，可能需要通过磨骨或者削骨等方法治疗。在做完手术以后要做好手部的护理措施，尽量避免沾水，可以减少生活部疼痛的症状。

3、通过按摩的方式达到瘦手指的效果。按摩的方法是用一只手的手指在另一只手上做按摩，先从手背开始，轻轻画螺旋形，直到手指的每只手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再从指背开始，上下按摩10次以上。用一手大拇指按摩另一只手的手掌，从手掌到肘部进行螺旋按摩。

4、控制饮食。控制好自己的饮食，做好膳食均衡，注重于饮食搭配，不要吃过多的热量含量过高的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，在我们身体整体减肥的同时，手指也跟着瘦下来了。

如果你经常需要使用电脑来打字的话，可以把双手放在胸前，然后以手肘为中心点进行转圈活动，次数可以按照自己来决定。经常进行这个手部的运动，可以缓解手指僵硬的感觉，而且也可以消除手指浮肿的问题。

把两个手放在身体后面，分别用大拇指各紧压在同一个手上的无名指的第三个关节上面，保持这个姿势15分钟，你还可以把两只手的大拇指，中指，无名指分别相互对压按住，小指和食指保持伸直的状态，保持这个动作三分钟，每天分配不同的时间来进行练习，也可以达到瘦手指的作用。

大家也可以模仿弹钢琴的动作同样可以达到瘦手指的作用。这项运动就是把两只手平放在台面上，柔和的向下一压，然后每次举起一个手指，尽量地举高，这个运动也可以说是在假装弹钢琴，它的功能是伸展手掌和手指，这样能够让你的手指变得非常的轻快和敏捷。

如果你想要让自己的手指变得比较的纤细，就应该要每天活动自己的手指关节，按照上面的方法来做，不仅可以达到很好的瘦手指的目的，而且也可以让你的手变得比较的柔软，变得非常的灵活。

瘦手指方法一星期见效2

按摩瘦手指的方法

长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，具体的操作方法是：先将护手霜涂抹于手背与手指关节处，然后两只手开始来回摩擦，以手腕处为起点，以手指端为终点，将速度放缓，有规律地进行摩擦，来来回回20次左右。

这个锻炼方式做完之后，我们就开始对手指关节进行按摩，用一只手的食指与拇指轻轻放在手指的根部，然后往手指尖部来回摩擦做按摩这个动作可以有效的帮助手指的`血液循环流通加速以让积累在手指部位的脂肪能够更快的分解，在来回摩擦的同时，还能够有效的拉扯关节。

按摩瘦手指的运动

1、手指做捏拉动作瘦手指

左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指很快就能瘦下来了！

2、按摩手指关节瘦手指

用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！

常按手指的好处

按摩小指强肾乌发，养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发！按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴

第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

瘦手指方法一星期见效3

瘦手操：

1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1—2秒。每根手指均5—6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5—6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

4、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。

5、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10—20次有节奏的进行。

那么，塑手计划必须提上日程。赶紧来试试以上的减肥方法，早日告别自己的小胖手。

其实，这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做，不需要耗费太多的时间和精力，久而久之，你的双手就会变得更加美丽修长了。经常按摩还可以柔软手腕，增加手部灵活性及促进血液循环，消除手部疲劳，减手部肥肉，还能预防手腕部位皱纹的产生。

D. 如何有效瘦手指

怎么瘦手指这一个问题使很多人都感到倍加的烦心。人人都想拥有一双灵巧的双手，有很多人看到自己的双手又粗又短的时候，就想着有什么办法可以让手指变细，使用的方法往往不能够很好的达到瘦手指的效果，就会因为自己的手指太粗短而垂头丧气、闷闷不乐。其实，如果手指不是天生的骨骼粗，都是有补救的方法的。手指粗一般是由于自己平时会有扳手指的习惯与平时做的家务有关。下面是我为大家整理得来的一些关于怎么瘦手指的方法，手指粗的人可以来看一看哦。
1.怎么瘦手指？每天要坚持按摩自己的手指，按摩是瘦手指最有效果的一种方法。可以先用一盆温水，将手放进温水里面泡15分钟左右，将手用干毛巾擦净，随后在手上图按摩油之后，轻轻的用手指揉捏10分钟后，用保鲜膜将手裹起来，再用热毛巾敷10分钟即可。按摩这一瘦手指的方法很能够到达有效的效果。仅仅靠按摩的方法达到有效的瘦手指的方法远远是不够的，还需要适当的放松手指。在休闲的时刻，我们可以将手成自然下垂的方法来放松手部，轻轻的拍打手部以放松手部肌肉的效果来达到瘦手指的效果。

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2.怎么瘦手指？可以将手握成一个拳头，在用力地向外伸展，每天做五组，每组30个。长期按照这种方法可以很有效的达到瘦手指的效果。当然，经常弹钢琴也可以瘦手指的。弹钢琴可以使手部的血液得以循环从而可以使手指变的细长。我们也可以将手悬空，快速的上下动手指，呈现弹钢琴的状态也是能够瘦手指的。