训练马的方法

❶ 如何驯服野马

目录方法1：成为一名好的训练员1、清楚自己的经验等级。2、不要期待你的马能立即和你建立联系，即使你很有经验。3、做一个强大的领导者。4、建立一个训练计划。5、建立一个持续的奖惩系统。方法2：基础训练1、训练马接受你的触摸。2、训练马忍受你抚摸它们的脸。3、训练马和你一起行走。4、训练你的马停下。5、训练你的马后退。方法3：驱使你的马1、用练马长绳驱使马以不同速度跑。2、在驱使马的过程中让马停下。3、调转方向。方法4：让你的马不再敏感1、用你的引导绳去模仿勒紧马绳的情形。2、低敏化你的马。3、用杰弗瑞的方法，去降低马对你的动作的敏感度。方法5：给马戴马鞍1、给马戴上鞍垫。2、用肚带驱使它们。3、然后使用马鞍。4、给马套上嘴笼头。5、然后给马套马嚼子。6、把所有装备组合在一起，再给马同时装上所有的装备。驯服一只未训过的马是一段漫长的、非常值得的经历。通过自己亲身训练马匹，你能够让它照着你喜欢的方式做事情，同时建立你和马之间强烈的情感纽带。从头开始训练，一段时间以后你会有一匹完美的适合骑乘的马。
方法1：成为一名好的训练员
1、清楚自己的经验等级。驯化野马有令人兴奋的前景，但是你的兴奋会让自己不能客观看待自己的知识和经验等级。训练是一个漫长的过程，内心不够强大的话是不能坚持下去的。如果你下定决心要训练马，但是没有经验，以前完全没有训练过，就需要请一个专业的训练员或者咨询更有经验的朋友。
2、不要期待你的马能立即和你建立联系，即使你很有经验。
3、做一个强大的领导者。想要成功地训练它，你必须让你的马知道你是一个好的领导者，你要考虑它们的利益。领导不同于发号施令。当你开始训练时，确保你给出的信号清晰、明显，而且不要有攻击性或者侮辱性。你的领导目标应当是：刚毅坚定，但不具有侵略性。
慢慢地、稳健地建立信任。
总是要确保马的安全（身体和精神上）。
自信和冷静。
4、建立一个训练计划。即使最好的训练者在脑海中也有一个训练计划。你自己也应当构建一个按部就班的训练日程。把大的任务分成小目标，慢慢地实现它们。你日程里的每件事情都应当建立在已经训练过的基础上，这样你的马才会总是配合你的训练。坚持你的训练计划。比你预想的训练时间多或者少一点，这没问题。但是不要在两次训练之间隔太长的时间。
细化你的日程。不要写"基础训练，而是将它细化成几部分，比如说"不需要能量补给的训练"或者"训练正面转弯"。
5、建立一个持续的奖惩系统。如果你不坚持你的训练系统，你不可能正确地训练马匹做事情。和所有动物一样，奖励比惩罚好用。但有时候，你要非常自信马才会听你的。当你的马完成了你的命令之后，立即给它一个奖励。这包括立即停止对马施压并给予口头上的表扬。不要用食物奖励你的马，这会让它期待过多，并且会让它有咬人的倾向。虽然偶尔用食物奖励下可以，但是在户外训练中不要一次又一次地给食物。
除非马重复地忽视你的信号，否则不要用惩罚。要知道马做出的行为都是有自己原因的，很多时候它们都只是想传递问题、表露痛苦或者想要告诉你点什么。惩罚的形式应当让马能够适应——类似族群中领头的马惩罚犯错的马的方式。比如，用手捏它的胸部，或者使劲用掌心推马。拳打脚踢反倒会让马更不听你的。
不要鞭打马。作为一个训练者，你需要在不摧毁马的精神和身体健康的前提上，展示你的权威。
方法2：基础训练
1、训练马接受你的触摸。对马的关怀很大程度上都体现在身体接触上，要是马就算受伤了也不让你照顾，那就没法开始训练。
2、训练马忍受你抚摸它们的脸。当你开始训练时，你需要经常触碰它们的脸部和头部。马需要适应你的触碰。开始的时候，把手放在令它们舒服的脸或脖子的位置，慢慢地可以在整个头部移动。慢慢移动。马讨厌快速的动作（这是被捕食动物的天性)，如果你移动过快，它们会焦躁。
当你抚摸面颊的某部分时，如果马感到紧张和焦急，停下你的动作，保持不动，直到它们放松下来。然后给它些奖励，因为它战胜了焦躁。
如果它们被吓到或者变得焦躁，不要把手从它们的脸上移开。移开你的手会让它们觉得你的手是危险的，是令人恐惧的。
继续这个过程，直到你抚摸脸部的任何部分，甚至是脖子或身体，马都不再有任何反应。
3、训练马和你一起行走。当你引导马一起走的时候，最完美的位置是和它的脸平齐。走太前面的话你必须牵着它，不能引起它的注意力。如果它在你前面，显得你不能掌控它。使用一个麦穗或者鞭子作为你手臂的延伸替代物。当你和马一起走时，如果它们开始挤你，你可以它推到一边；如果它离你太远，你也可以拉近点。拿根麦穗挡在它的胸部前面，防止它走太前。如果它太落后的话，对着它的臀部挥舞，让它加速。
当它开始和你并行，拿掉麦穗。如果她开始加速或者减速，重新举起麦穗，重复上述的动作，来让它减速或者加速。
重复地做上述动作，直到它们在没有麦穗指挥的情况下，能够坚持和你并行。
4、训练你的马停下。一个不按信号停下的马不把你当做领导者。和你的马并行（用上述的技巧），走几步后停下。如果你的马不和你一起停下，重复上述的动作，再下一次停下时面对它，这会阻止它前进的动作。如果你的马仍然不停下，重复上述动作，并且用麦穗挡在它的胸前。无论怎样，一旦你决定停下，不要做任何多余的动作。如果你的马继续前行，而你又重新向前，马会觉得它能控制你，不会服从你的‘停’的信号。
你可以在停的同时，对你的马说‘吁’，以此让它停下。
5、训练你的马后退。后退是经过良好训练的马需要掌握的基本动作之一。带你的马去一个宽阔的区域，给它带上引导绳和笼头。这个过程你也需要使用麦穗。你抓着引导绳站在它们的正前方，离笼头大概1.2米远。然后让马注意到你；它应当正视着你。用麦穗去拍拍引导绳，然后坚定地说‘后退’（不是攻击性的语气）。等待你的马后退。
如果你的马不后退，重复上述的过程，但是要更猛烈地去拍引导绳。继续增加拍的压力；如果你的马仍然没反应，那么去拍打它们的鼻子或者胸部，同时坚定地说‘后退’。
当你的马至少退后两步时，你才可以退后几步，停止施加压力，停止盯着马看。然后，走上前去抚摸并表扬它。
重复上述的动作来训练马，使之养成习惯。
方法3：驱使你的马
1、用练马长绳驱使马以不同速度跑。驱使马有几点好处——它让你的马精神集中，注意你的信号。它能释放多余的能量和肾上腺素。他能巩固马的诱发性习惯。一开始，你可以用6米长的练马绳驱使马绕圈子。几分钟后，发出咯咯的噪音，用马绳抽打臀部来让马快跑起来。如果它们不回应，你继续发出咯咯的噪音，加大抽打臀部的力度。
如果你的马仍然不回应，用麦穗在它的尾部摇晃。麦穗作为你手臂的延伸，能够发出信号，让它们跑快点。
想让你的马慢跑，重复上述的过程，但是发出一种亲吻的声音，而不是咯咯的噪音。这会让你以后骑在马背上就能通过声音信号来控制马的两种步态。
2、在驱使马的过程中让马停下。使用你新训练的‘吁’来让你的马停下。如果它们继续移动，走到它们的前方，堵住它们的道路（不要真的把自己置于它们的前方道路上）。当你这样做的时候，同时慢慢地说‘吁’。如果马不停下，用短点的练马绳，重复这个过程。当你做的时候，你可以轻轻摇动绳子，加大摇动的幅度，直到马给出回应。
当马停下的时候，放低眼神接触，走到它们面前，轻轻地抚摸它们。同时说些表扬的话，这样它们知道自己做了该做的事情。
3、调转方向。在驱使过程中，让你的马在走动中调转方向。当它们向着某个方向移动时，走上前去触碰它们的肩膀，让它们调转（和让它们停下来类似）。同时，在它们的前方，螺旋摆动练马绳的末端。这能够阻止它们向原来方向移动，但是会让它们继续动起来，这样它们就会调转方向了。如果它们不会立即调转方向，慢跑几步，到它们的前方，同时盘旋练马绳。如果它们调转方向，那么就停止施加压力。
当你这样做的同时，发出咯咯的声音，保证马继续移动。
方法4：让你的马不再敏感
1、用你的引导绳去模仿勒紧马绳的情形。让马熟悉脖子上的马绳被勒紧的感觉，你可以用笼头上的引导绳去将马的脑袋拉回来。把你的马带到宽阔的地方，让它静止站着。拿着引导绳子，和笼头保持几英寸的距离，然后把引导绳扔到马背上。摇晃引导绳，使之在马脖子上下移动。如果马变得焦躁不安，不要撤离绳子让它逃跑。相反地，继续在马背上移动绳子直到它们能够冷静并停止移动。这时你才能撤离绳子。
要在马的两侧这样去做，把绳子拉过它的脸。这种方法会让它们对绳子或者缰绳不再敏感，能够允许绳子或者缰绳在身上频繁地移动。
2、低敏化你的马。让马对可怕东西在身上移动不敏感的过程，被称作低敏化。用一个长长的麦穗或者木棒，末端黏一个塑料袋。在马周围的空气中挥舞它。马可能变得焦躁不安。当它们恐惧时，继续挥舞的动作，直到马意识到这并不危险，安静下来。然后扔掉袋子和麦穗，抚摸并赞扬它们。继续这个过程，直到你能用塑料袋去摩擦马的身体。记住当它们惊恐时不要拿掉塑料袋，在它们冷静下来时再拿开。
用其他能够引发噪音、看起来可怕的东西换掉袋子。比如一个黑色的防风夹克对于很多野马来说就是可怕的东西。
3、用杰弗瑞的方法，去降低马对你的动作的敏感度。在几天的低敏化之后，可能你的马对于有东西来触碰他的身体已经习惯了，那么你可以准备骑马了。靠近你的马，跳上去，胡乱挥动你的手臂，做一些看起来奇怪、能引发马恐惧的动作。和其他降低敏感的方法一样，当马惊恐的时候，不要停止动作。只要在它意识到你不危险冷静下来的时候，才可以停止动作。快速地摩擦马的身体，在马的四周走来走去，让它们适应并不再厌烦这种快速的动作。
当你的马适应你的动作之后，你的胃部可以倚靠在他的背上。以一种不会吓到马的方式，慢慢地增加胃部的压力，为骑乘做准备。
方法5：给马戴马鞍
1、给马戴上鞍垫。戴马鞍有好几步，最基本的步骤是戴鞍垫。把你的马带到空旷的区域，比如一个体育场。然后给马戴上鞍垫。要让它们先看到和闻到鞍垫，然后把鞍垫举起，放到马的背后。拍一拍，调整一下，确保马能够适应。让它们带着鞍垫到处走走。因为没有什么东西固定鞍垫，所以不要让马走得太快，以免鞍垫掉下来，吓到你的马。
2、用肚带驱使它们。下一步是给马系上肚带；手柄像喇叭，覆盖整个后背的肚带是一种无马鞍的骑乘装置。这种东西有和垫子一样的感觉，但是没有体积和重量。当肚带系在马上之后，用马绳驱使着马到处走走。几分钟后，发出信号，让马小跑起来。在给马带上鞍垫之前，让马先带一两周的肚带，来确保马能够熟悉后背绑上东西的感觉。
3、然后使用马鞍。选一个重量较轻的英式马鞍。这会减少它后背的重量，让它不那么惊恐。要让你的马先看见和闻到马鞍，然后慢慢地再移动到它的后背。轻柔地放在马背上，看看你的马的反应。然后你可以勒紧肚带，带着马到处逛逛。等一会后，再脱下马鞍，重复上述的过程。分别从马的两边为马穿上马鞍，让它们熟悉马鞍。
几天之后，为它们穿上马鞍，然后驱使它们，四处转转。
4、给马套上嘴笼头。不要突然给你的马上马嚼子，先用一个嘴笼头让它熟悉这种与普通笼头不同的东西。你可以把嘴笼头装在笼头上，或者单单只套嘴笼头。然后带着你的马四处转转。如果你能够带着有笼头的马到处转，那么你也能够带着有嘴笼头的马到处转。
5、然后给马套马嚼子。当你确定你的马习惯嘴笼头之后，给它上马嚼子。要使用一个温柔点的马嚼子，比如说有点裂开的马嚼子。通过搔马的牙龈，来方便把马嚼子放进嘴里。然后让马含着马嚼子一会，接着拿掉嘴笼头。在夹紧马嚼子之前，要每天重复地这样做；这样让马能够适应嘴里面有东西的感觉。给马装上马嚼子需要一些时间，不要急切。如果你需要耗费30分钟尝试给马装上马嚼子，那就做吧。在马熟悉马嚼子的过程中，耐心是很重要的，而且这也是最有潜在危险的一项任务。
当马已经穿上马嚼子好几天之后，你可以使用缰绳子拉动马嚼子，来命令马前进的方向。然而，不要直接去拉动它嘴里的马嚼子，这有受伤的风险，可能不太安全。
6、把所有装备组合在一起，再给马同时装上所有的装备。轻缓地上好装备，然后带着马四处逛逛；不要让它们急速前进。适当地用缰绳控制它们的行动，或引导它们漫步。在骑马之前的几天里，每天都要练习一次。
你可以使用杰弗瑞的降低敏感度方法来继续训练，让马最终习惯你骑在它的身上。
小提示当驯马的时候，要耐心。
每匹马在学习上都略有区别；没有完全相同的两匹马。马也有个性，这在训练中就能看出来。
在户外训练中，和你的马共度时光。经常照顾你的马，在它旁边工作，能够使你们的关系更进一步。
让你的马知道你需要自己的空间。不要让马老是挤压你。这会养成坏习惯。
安全。带上安全帽，穿上合适的鞋子（推荐骑靴），牛仔服，合适的短袖。
警告马在自然界是被捕食的对象，在受到惊吓的时候，会选择斗争或逃跑。所以，当它们惊恐时，你要小心和镇静。这种情况下，找一个有经验的骑手来帮助你，给你提供建议。

❷ 如何驯服一匹马 3种方法来驯服一匹马

目录方法1：循序渐进1、赢得马的信任。2、地面训练。3、让马熟悉你将用来驯它的工具。4、为骑马做准备。5、请一位有经验的骑手帮你让马熟悉载人的感觉。6、增加骑马的次数，并带它去不同的环境，帮它适应载人行走。方法2：牵引1、和马相互熟悉。2、牵马行走，让它明白你是它的主人。3、让马熟悉装备。4、试着骑上马。一般来说，马的忠诚度很大程度上取决于它受到的训练。因为尊重骑手而被驯服的马，比被吓服的马灵巧得多。
方法1：循序渐进
1、赢得马的信任。和马建立感情。如果你的马怕你或不完全信任你，它是很难被驯服的。和它说话，为它清洗（清洗很能拉近你俩的距离），在它受到惊吓时安抚它。
2、地面训练。在尝试骑它之前，先要通过地面训练赢得信任。 在马笼头上系上牵引索。让马根据你的指示围绕你转圈。使它熟悉这三个指令："停止"，"前进"和"后退"。
牵着它在你的侧面行走。使它学会前进、停止、转弯和尊重你，认可你做它的骑手。不要由着它乱走，否则它会认为这是应该的。
3、让马熟悉你将用来驯它的工具。起初，马可能会对这些陌生器件的样子和声音感到害怕。 必须让马携段习惯嘴里含衔铁。先把衔铁放一小会在它嘴里，然后慢慢地延长时间。给马戴上马辔，牵着它走。
必须让马熟悉马鞍的重量和声音。给马装上马鞍，然后牵它行走。
4、为骑马做准备。到这个步骤为止，马还只习惯平视或俯视你。把马带到篱笆桩旁边，你站上篱笆桩，这样你就高于马头的高度。
5、请一位有经验的骑手帮你让马熟悉载人的感觉。骑手上马，两腿分于马鞍两侧。慢慢降低重心升迹，以免惊吓到马。 骑手将左脚轻轻放在马镫里。然后右腿跨过马背，右脚放在右侧马镫里，千万不要踢到马。降低中心，以免马看到骑手而受惊吓。抓住马鞍，但不要拉紧缰绳。如果骑手被弹下马背，马会受到更大惊吓。
慢慢地骑马行走，让它熟悉被骑的感觉。
收起缰绳，用手安抚马的嘴巴。然后用简单的指令加上缰绳微微收紧来操纵马的步伐。掌握了慢步后，过渡到小跑。如果马尚未习惯慢步就让它练小跑，它会很不安。
6、增加骑马的次数，并带它去不同的环境，帮它适应载人行走。
方法2：牵引
1、和马相互熟悉。与马建立感情是赢得它的信任的基础，也是驯服它的首要条件。每天花时间和马在一起，从陪伴它和为它清洗开始。牵它在草地走走，让它逐渐信任你。虽然完全建立信任需要很长的时间，但在进一步驯马之前至少用一个月的时间培养它对你的信任。
2、牵马行走，让它明白你是它的主人。每天至少训练一次。为它系上牵引索，让它在围栏里转圈。用你的肢体语言来指引它，逐渐增加速度和强度，直到它能在你的指示下慢跑。不要随便触碰马，而应通过改变姿势和控制缰绳来下达指令。
这是一种培养信任的训练。当马完成你的指令时，终止眼神指令并放松缰绳。
3、让马熟悉装备。一开始，只要把骑马的装备放在马的眼吵隐并前，让它看到闻到，并知道那些不是危险品。然后慢慢地一件件把装备按到马上。暂时不用系住马辔和肚带，先让它感受一下重量。几周之后再系上装备。先系肚带和无衔铁的马辔，再慢慢增加马鞍和衔铁。
如果马受到惊吓，也不要取下装备，直到它平静下来。不然以后每次戴装备它都会受惊吓。
4、试着骑上马。第一次上马非常危险，必须在专业教练的监督下进行。小心上马，不要踢到马或夹痛它。骑马跑几步，然后停下来，下马。通过几周甚至几月的时间来慢慢增加骑马的时间。必须在马适应行走后再逐渐加速。在能骑马慢跑之前，可能要经过一年甚至更久的训练。必须有耐心，不要操之过急，以免马受到惊吓或养成坏习惯。

❸ 训马基本知识

训马基本知识： 马在五六岁时已经相当于人的青壮年了，这个时候训练它就有很大的难度了，芦孙因为它不像小狗那样体型小，这个时候马的反抗能力一般几个年青人也斗不过它了，因此，在马到了这个年龄训练就困难多了。家中的宠物训练不好就会养成不良习惯，马也一样，训练不好也会养成痼僻动作，因此。在训练马时都有一套完整科学的训练方法：

1、在调教马时需要有耐心，并且要细致，调教新马在它比较小的时候进行比较容易，小马每天要有一小段时间进行调教，这样可以从帮助小马克服恐惧心理。

2、上笼头，我们要在小马几周大的时候，给它习惯戴笼头，将小马挤在围栏的一角，轻轻给它戴上笼头.如果母马驯服,它可以帮助把小马挤进角落，让小马习惯笼头的接触,戴着它走一小段时间.抚弄小马,给它一点儿谷物,将有助于它对笼头的作用建立起愉快的感觉.重复这个过程一两个星期.当小马学会接受笼头时,就可以教它牵行了.

3、牵行，使小马学会牵行,将套索放在马臀部上.把引导索系在笼头上.将绕过臀部的另一头穿过笼头.拉住缰和尾秋.这样鼓励小马向前走.小马可能在拉尾秋.时向前跳.防止马加速后逃避.每天三十分钟的牵行延续一些天.

4、举肢，小马要学习被抚弄和举肢。这个动作可以在教完牵行之后进行。小马要被允许四肢都能抬起和放下。驯服小马，要抚弄它，让马平衡。先举前肢，再举后肢。延续工作（举肢）直到小马学会服从，没有反抗。

5、调教索运动，调教索运动是在一条25至30英尺（7.6至9.1米）长的绳索中调陪前链教马。马在圆圈中行进。可以在马出生后的第二年悔拍进行调教。有些马主不在这时期调教，直到马长到两岁或一岁半时才开始调教。

6、调教索的一头要绕过笼头。调教师企图让马在圆圈中行进。开始时走小一点的圈。当马学会对指挥做出反应时，圈子可以扩大。可以在马刚开始行动时打轻鞭。不要狠打马。轻轻触到后臀就达到目的了。

7、调马时先走慢步，等它学会这个，再完成快步和跑步。马在各种方向都能熟练地行进。快一些的步法只能在大圈儿中调教。马能服从声音的指导。反复使用同一指令让马掌握这个动作。长绳能调教和训练马的体型。这是一种训练马的好方法。

❹ 关于马术训练，你有什么新颖的锻炼方法

减少并延伸步幅：在快速动作完成后，运动员可以要求马缩短并延伸步幅。节奏和节奏没有变化，只是稍微调整一下而已。马会缩短或扩大步幅。协助：减少步幅，稍微慢一点，同时保持节奏和力度。经过几次短而有力的训练后，骑手应该让马伸展身体，同时保持同样的节奏和冲力，这就使得马的步伐有所延长。在开始的时候，目标是取得一点进步。期望过高，步态就会变差。必须缩短步幅，才能延长任何步幅。当马匹没有足够的冲力前冲，它的前驱就会失去平稳性。常见错误：马背紧张、僵硬，从而失去柔软和规整。缺少动力，失去平衡，节奏加快甚至跑起来。马匹不明白自己的意图，而是转向了奔跑。

❺ 烈马训练方法和技巧 怎么驯服烈马

1、既然要训练性格比较烈的马，自然就应该从小培养感情，一般一些有经验的驯马师在马很小的时候就开始陪伴它们了。

2、在给马喂食的时候，一定要自己亲自在它面前动手喂食，同时在它吃东西的时候，要用手摸摸它，让它感受你。

3、帮它洗澡，用刷子一遍一遍的帮它刷毛，这样马就能记住你，至少在和你相处这么久之后，还是可以拉近关系的。

4、在训练的时候，记住不要对它太温柔，该教训的时候一定要好好教训它，不然它的错误只会越来越多。

5、最后再给这个马套上马鞍，让它之后主次有别，不然你和它相处得再好，也只是水中月，镜中花。

❻ 马术作为一种体育项目，它的训练方法有哪些呢

马术要求在马场内对骑⼿进⾏严格的姿势、扶助和步法等基本动作的骑术训练。使骑⼿学会正确地操纵马匹的⽅法，养成良好的骑乘姿势，培养勇敢果断、反应敏捷的⼼理素质。调教马匹使其服从骑⼿的操纵，协调地发展马匹的体格和能⼒，使马匹沉静、柔韧、放松⽽且灵活、⾃信、注意⼒集中和机敏．从⽽与它的骑⼿配合默契，即“⼈马⼀体，完美结合”，同时训练其持久耐劳的特性等。

四、下马

通常从左侧下马，下马的动作是按照上马动作的相反顺序进⾏，直到⽴正姿势。下马有 2 种万法，⼀种是不借助马镫下马，⼀种是借助马镫阵下马。有⼈不王张在平时使⽤后⼀种⽅法，认为⽤此⽅法下马必须有⼀助⼿牵马否则在下马时马可能会⾛动⽽不安全。

❼ 古人是怎么驯马的

古人训马通常就是用马鞭，让马鞭使马乖乖的听训于自己，再桀骜不驯的烈马也是这样。

❽ 训练年轻马匹的4种稳健方法

如果想为今后训练打下良好的基础，教授年轻马匹往往需要更多的技巧和耐心。如果训练不当，马匹会变得十分难缠。对于任何年轻马而言，多样化的“伸长与授衔”工作训练可使马匹真正做到形体的充分伸展。下面我整理了训练年轻马匹的4种稳健方法，欢迎阅读。

方法1 步伐变换

在10米圈乘上，进行慢步和快步间的反复变化练习，几次后，走大圈，沿着训练场的长边进行快步骑乘。一直让马匹保持向前的动力，当它懒惰时，便去踢它，记住马匹是需要动起来的。继续大圈，进行一些快步到慢步再到快步的变换。在从快步变换到慢步时，紧张僵硬的马匹容易重心拉后，解决的办法是骑手要保持脚后跟下压，臀部推向前方，从而获得与马匹更好的接触，这样做的目的是促使马匹将身体轮廓伸长。在变换中，可以给马匹多一些的时间保持快步，万不可操之过急!而从慢步变换到快步时，多给一点缰绳，这会让马匹更加顺畅地变换到快步上。

方法2 腰向内

在马匹的早期训练中，便可引进腰向内的练习，这样会鼓励马匹从早便形成良好的步态。具体训练方法是，采用平快步进入中心线，腰向内走向外蹄迹线。在接近外蹄迹线时，开始中间快步，并进入场地短边。重复一到两次之后，试着换个方向，继续同样的练习。几次后，变换成轻快步，放长缰，让马体充分伸展。这也便是年轻马匹必须要经历的，这样才能真正进入工作状态。甚至可以在训练课程即将结束时，做些横向运动，即在中心线上进行Z 字形的腰向内。但这要求马匹是自愿进行该训练的，如果其表现得十分冷漠，便应该在开始侧向工作时，使其先在场地长边进行漫步训练，进入一种积极且动力十足的状态。在下马前，一定要确保马匹已经掌握了上述的练习技巧。

方法3 连续圈乘

在日常训练中，马匹在进行不同步伐之间的变化时，太容易出现动作失误了。在这种情况下，你可以使其前肢受力、向外拉，但终究无法解决最基本的问题。为了让马匹对你的辅助反应更为准确，更加顺畅，可以试试下面这个练习。在A 点，首先做一个右侧的慢步到跑步的变换，接着做一个10 米的半圈乘，然后再到达中心线时变换到慢步，再进行另外一个10 米半圈乘时，让马匹开始左跑步。当再次接近中心线时，变换到慢步，然后即刻开始右跑步。重复几次之后，你便很快发现你的马匹更能“听懂”你的辅助了。这个练习的要点是要让马匹“快乐地跳跃”到跑步，而骑手本人不需要特别做什么，而是随着马匹，由它带着你去完成这个动作。

方法4 给缰

❾ 怎么进行骑马的训练基础

怎么进行骑马的训练基础

1、牵马

马习惯于被两侧牵引但通常要求从左侧牵引。

2、前进

要求马向前走时，一匹经训练的马会很乐意与你并肩前进。如果你对视着马的脸牵马，大多数马会拒绝前进。

如果马畏缩不前，不要强拉缰绳，你的另一手可拿一个鞭子，在你背后轻拍马的胁腹部，或者让一助手在马的后面驱赶。也可将马头向外侧推动，待其前肢移动时再引马前进或用右手轻抖动绍绳漫慢引导前进。牵马行讲附人和马的步伐应一致，以免人脚被马踩。

3、上马

上马前要检查肚带确实勒紧，防止马鞍滚动，马镫放下，镫革调为合适的长度。鞍翼放平等，上马的动作从立正牵马姿势开始，骑手左手持缰站于马的左肩旁，从马的左侧上马。通常上马有从地面上马、人工辅助上马和借助台阶上马的方法。为学会准确，迅速地上马首先应当练习分解动作。

①人工辅助上马

骑手站于马的左侧靠近马体，面向马鞍，左手握两细和马鞭抓住甲毛或前鞍桥，右手抓在后鞍桥右侧，左腿膝关节屈曲，将腿向后抬起，由助手双手扶在小腿部，骑手右脚蹬地，借助双手的拉力和助手的.抬力，使右脚离开地面用左腿将身体撑起右腿伸直抬起迅速跨过马臀部，轻轻坐于马鞍上。

②借助台阶上马

将马牵于上马台阶旁边，让马与台阶平行站立，骑手左手握缰，抓住甲或前鞍桥，右手顺时针转动马镫，镫使马橙外侧对着自己，左脚踩镫上马。

4、坐姿

骑手骑在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。

双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变，这在马的各种步法中介绍。

初学骑马时，在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势，如偏乘、坐骨乘、缝际乘等，应特别注意。

5、持缰

这种方法是左手握左缰，右手握右缰，也叫练习式持缰。让缰从小指和无名指之间穿入掌中，自下而上穿行。横过手心到食指上面穿出大拇指压于缰上面。左右缰的余端垂在马颈左侧。此外还有一种持缰法也是左手握左缰，右手握右缰方法与双手持两单缓基本相同。但是左右缰的余端还要穿过另一只手形成一个环形拳心向下虎口相对。这种方法只在平地赛马中采用故又称赛马式持疆。

6、扶助

是骑手用于给马传达指令的方法。其目的是无论何时给以快速的，准确的扶助都能使马立即产生反应。也就是骑手以手、腿和坐姿等正确地操纵马匹，使马能感知骑手的意图自愿服从骑手的指挥，毫不犹豫地对各种扶助平静而准确地做出反应在精神上和体能上都表现出自然镇定和协调平衡，给人一种印象好像是马匹自觉地做出要求的动作。完全服从骑手的驾驭，自信而且专注直线运动，绝对保持马体正直曲线运动时马体随之屈曲。扶助有自然扶助和人工扶助两种形式前者包括骑手的手腿坐姿和声音等的扶助，后者包括马鞭和马刺。

7、马鞭

马鞭用于替代骑手腿的扶助，也用于惩罚马，但绝不能因生气而用马鞭打马。当马对腿的扶助没有反应时，应重复一遍腿的扶助，同时用马鞭在骑手该腿的后面给予扶助。在马术中，马鞭通常拿于内侧手，因为马经常不能很好地服从内侧腿的扶助，因此，在改变方向时，要把马鞭交于内侧手。当马响应马鞭向前运动时，你要允许其运动，这样马就会领会到你用鞭的目的。

8、下马

❿ 关于马术训练，你有没有一些训练技巧

引言：一个好的运动员总是能够寻找增加本身优势的方法，就只有这样才能在比赛中超越他的对手。对于马术训练来说也是需要一定的技巧和功夫的。小编今天就来说一说如何让你每天能够有效的对马匹进行训练，还能让马匹运动能力更上一层楼。

三、要有计划

训练马匹最重要的一个就是要有计划，不能盲目的对马匹进行训练，而且每匹马的适应能力它也是不一样的，如果要训练马匹的话，首先就要制定一个计划，什么样的马匹对应什么样的训练，这些都是要必备的，不然的话嘛，也有承担不了的时候。小编告诉大家要反复的尝试才有经验的积累，只有这样你才知道什么样的训练才适合马匹。