主播包子的训练方法

‘壹’ 直播口才训练方法是什么

对于新手而言，直播口才训练方法很重要，技巧如下：

1、背书不强调死记硬背，每一个字每一句话都得跟书本上一模一样，锻炼口才只是需要背熟一件事情的大致内容，接下来能够跟别人复述一遍，讲得八九不离十，没有把故事中的一只鹿，复述成一只马就成了。

2、背诵之后就去复述，用自己的话去表达背过的内容，与此类似的，就是模仿同行，每天多看别人直播是必修课，看的同时找一个不错的同行，与自己形象和定位差不多的，尝试去模仿对方的表达方式，讲话技巧，肢体语言等。

3、有了模仿的对象之后，加强学习：可以对着练习自己说话时候的眼神，表情，肢体语言，这些细节的搭配，也会进一步提升在直播间的表达效果，比如眼神，千万不要漂移不定。

直播口才训练需注意以下几点：

后期直播的时候需要一些提示板的辅助，可以打出要点，跟做PPT一样列出提示点，不要把脚本都打出来，要不然一边直播一边偷瞄稿子，还有表情需要搭配前面提到的语调，比如讲到产品卖点的时候，表情适当兴奋，夸张，语调卖力提高。

在镜子面前练熟悉，自我感觉良好之后，就可以开始面对镜头，尝试去上台直播，直播间开个内测的，邀请自己的亲戚朋友同事们捧场，期间不要中断，就跟模拟一场真正的卖货直播一样，去互动，去介绍，去踢单，直播结束后，再找观众们说一下感受，提一些建议。

‘贰’ 和平精英职业选手怎么训练

和平精英职业选手怎么训练

和平精英职业选手怎么训练，和平精英是现如今非常热门的，很多青少年对于电竞的职业选手都是非常好奇的，他们也是离不开没日没夜的训练的，下面为大家分享和平精英职业选手怎么训练。

和平精英职业选手怎么训练1

1、可以来到训练场拿一把M4，开始切成单点，然后用机瞄一个一个的甩过去，一开始如果一直打不到，可以放慢速度。

2、先练习准度再三柒三三游戏练习速度，第2点不管打的到，还是打不到，想要打的目标一定得是靶子的头部、

3、练完之后，还想要练高倍镜单点，可以到后山远一点的地方，用同样的方式继续练习，先练准度再练速度，特别是在远处是要计算提前量的。

4、子弹下坠感觉很重要，就这样可以不停的点，每天开局前打个300发，也就5分钟不到，但能保持你一个晚上的手感哦!

和平精英职业选手训练方法

所有的练习，基本都是围绕预瞄、开火、压枪、拉枪四个要素展开，最后是反应能力练习

首先来到训练营，捡取两把枪械，分别是自动步枪和连狙。我们先练习打静止的靶子，记住要瞄准头部，不断的用M4小范围的甩枪去攻击靶子的头部。等你练习熟练到80%能击中靶子头部就可以开始练习移动靶了。

练习移动也是和静止靶是一样的都是瞄准头部，随着命中率越来越高，你也可以将甩枪的距离变大。在练习的时候，不管是静止靶还是移动靶，都是用单发打击头部的，当你单发熟练之后，再进行连发

定点打固定靶和移动打固定靶从近到远。记住不要装配件，装个红点和扩容弹夹就行了。因为装满配件以后再练习，后坐力就很小了，练枪就没意义

练习移动中打靶，就是我们在跑动的时候，通过提前预瞄移动靶的头部，开镜打几发，收镜，把他们假想成敌人，然后反复重复找个过程来提高肌肉的记忆力。这样练习除了增加我们肌肉的记忆力之外，还能增加反应速度，当我们跑动当中，突然遇到敌人从草丛里爬起来，我们可以做到最快速度反杀

在训练场打完以后那就是要去团队竞技模式了，这个最能体现一个人的枪法，各种提前枪、跳墙、闪身枪、拜佛枪法，都能用到。在这里你就可以融会贯通了

和平精英职业选手怎么训练2

职业选手不练瞬狙。

首先成职业选手之前枪法都已经很好了，大都是8kd往上的水平，这是天赋的门槛。

然后俱乐部的教练会联系你，发一些视频给他，觉得可以然后有人带去训练场看你打靶。以前就是看打靶的，后来K1俱乐部开始把对掏当成主考核内容了。如果我是俱乐部老板的话我还是看打靶，像伞兵，令这种选手肯定要比野猫发挥稳定的多，因为比赛毕竟是要拿分的。

接着参加3天左右的试训，试训是最重要的。不论你之前3kd还是30kd，教练只根据试训的观察结果决定你的去留，当然大部分玩家都是被刷下来的命运。

接着参加各种升降级的训练赛，不断的打磨自己，一直打到你吐为止。基本都是和绝地求生的职业选手筛选没什么区别，像4AM，YQL这样的一线俱乐部换上来的新人都很猛，都是几十几百场和各种训练赛磨合出来的尖子。

一般试训合格之后就可以搬到俱乐部去吃住了，工资能维持温饱。什么时候训练赛打出名堂了，就可以进正式队伍当替补或者接替离队成员的.位置。说实话，能坚持去走职业道路的人很少很少，毕竟指望在二线队伍混出名堂远不如做主播来钱快。

各个俱乐部只负责一起组织训练赛，不负责你的日常练枪，你打比赛加分给俱乐部争得荣誉才是最重要的，枪好不好人家才不管，你水平下降了俱乐部卖掉你就行了，不会养你一辈子。

练枪都是私下和对友沟通自己练的，很少练很花哨的东西，一般就基础项目

1、打靶训练

训练场打固定靶和移动靶，以前看伞兵在训练场红点M16打的300米移动靶蹭蹭冒血，这是外的挂都做不到的。

2、身法训练

第一人称占点团竞，不要去卡点和占地，就全图找人打。主要是练习下蹲站起，左右探头开镜，拜佛跳枪，跑动腰射。第一人称很吃反应速度，这个模式高手众多，能打到50级的局场均2.5KD水平就已经很可以了。这是职业选手最重要的一个图，所有的职业选手都会练。

3、综合练习

雨林自闭城。在占点竞技练好了以后就跳自闭城，不要在乎分，主要练听声辨位、走位骗枪还有打提前枪。练枪归练枪，人不要蠢，打自闭城要多动脑子。

4、及时反馈

自己打过的团竞和比赛录像要每盘都要回头看，总结自己每次为什么死，以后应该怎么处理。这是最无聊也是最重要的一步。不研究对方的战术，一套运营打法用到死，人家都在研究你，结果就是你被打废。

像之前的4am，巅峰时跟NV争夺冠亚军。结果下个赛季被大家摸透了，还是一成不变的慢进圈，被虐的几乎垫底。结果下下个赛季继续慢进圈，我现在还清楚的记得，6场比赛得5分，几乎被钉在了耻辱柱上。还是那几个人，33 Suk 新赫

晓小剑，实力弱吗？没一个弱的。还好4am有钱，看看每年比赛俱乐部名字都是一半老熟人一半新面孔，成绩不好别说自己收入低，俱乐部都坚持不下去了。

职业选手因为是第一视角，大部分练的都是闪身+提前枪，和蹲起的各种pick，近战攻楼比较少，最重要的拿分手段永远都是抽靶和手的雷。

每天起床去训练场打20分钟的红点与四倍m4保持压枪的手感就差不多了。有的队伍还有人练二倍的，毕竟不能四个人都止擅长6倍镜，很多时候不一定搜得到足够的物资。

职业选手重点训的都是扫车抽靶，不到万不得已没人乐意近战攻楼，俱乐部要的是成绩不是让你秀的。

职业选手压力也挺大的，要学的东西很多。就算你枪法好、意识也好，你拿不到分，那你就没有价值。再强近战能比诚c厉害？远点能比伞兵厉害？抗压能力能比大泉

厉害？人家不也经常连续几场都拿不到分。这都很正常，不是你玩的好就行的。

先不说队友异样的眼光，教练嫌弃的态度，被二队的人换下来坐板凳的滋味就够折磨人了。到时候你想走想转会都不行，合同卡死你，哪个俱乐部敢说自己合同是平等的？

和平精英职业选手怎么训练3

战备状态：

所谓心诚则灵，要想分上的高，那是必须做好十足的准备啊！虽说不用沐浴焚香更衣，但是还是不能不打无准备之仗。大部分玩家的重心一般都在经典模式的四排分段，作为一个团队竞技类的游戏，队友的重要性不用我再说了吧。

人家职业选手和队友的配合为啥那么默契？还不是因为人家每天都在一个屋檐下，一起生活一起训练，那可以说是比亲兄弟还要亲。那我们普通玩家随便匹配三个路人，这队友合作的意义就没了呀。

对于路人四排，光子也为这些玩家量身定做了独有的打法，如果实在找不到四排的固定队友，玩家也可以选择自己喜欢的线路来玩，甚至还能从路人中匹配到打法一致的玩家哦。如果有固定的排位小队那就最好啦。

四个人在开始前就要明确好分工，就例如王者荣耀里中有职业分类一样，四个人也可以根据每个人擅长的方向来明确自己的位置，有突击手、狙击手、团队指挥以及自由人等角色供大家选择。

既然确定了位置，也就决定了每位队员的资源分配以及打法风格，例如突击手最好骑个摩托在队友之前探路，狙击手最好埋伏在高处用配以高倍镜的大狙击杀敌人。如果自己的队友们都是各打各的，那和路人匹配有什么差距呢？既然明确了分工，就可以制定相应的游戏策略了。

职业选手的游戏攻略：

首先建议大家固定跳一个点。虽然游戏开局的航线每次都不同，但几乎足够飞到整个地图，所以一般情况下职业战队都会选择固定一两个点的打法来开局。好处也是很显着，熟悉了一两个点，搜索就更快更方便，对于周围的刷车点也更加熟知，对于地形的熟知程度也可以让队员们进行偷袭反打等等。所以小伙伴们可以选择自己习惯的地形来选择固定点。

随着时间的推移，选手们都已经落地开始搜物资了。随着信号圈的刷新，我们要思考的就是怎样转移才能安全进入圈内。图中的619战队落在了军事基地，很明显离信号圈很远，所以就要加快搜物资的节奏，转移时还要避开路线中人比较多的城区，否则很可能要被埋伏。

进圈后选择的位置也很重要，职业战队一般有两种打法：卡圈边和扎中心。这也主要是根据大家落地点位置决定的。如果运气好，落地刷圈就在圈内，那么可以直接占领中心内比较易守难攻的高楼，这样基本可以确保能够进入决赛圈了。实力较强的话也可以选择埋伏在圈边，等待准备近圈的敌人，这样的出其不意可以打的对方措手不及，还能边进圈便搜物资，保证物资的充足。

典型的位置有水城附近的废墟点，这就是一个易守难攻的地形，地势高车进不来，掩体也很多，只要提前选好位置对方就很难打进来。一般情况下，随着圈的缩小淘汰人数也随之上升，主要是因为很多队伍在寻找位置时很可能遇到敌方的袭击。所以我们可以参考职业选手们的打法，选取最适合自己的，以及他们选择的进圈路线，这样很大几率的提升了进决赛圈的可能。

决赛圈如何近战操作？

在普通匹配中，这么小的圈可能只会剩下4到5个队和队友都死了的独狼了，这就是我们所谓的决赛圈了。而我们要在职业战队上学习的重点就是在决赛圈处理的部分。

物资分配尽量均匀，每位队员背包中的投掷物要充足，特别是手的雷以及烟雾弹。在很小的决赛圈中这两个都是吃鸡的关键所在。如果到了决赛圈依旧是四个队友都存活的满编队，最好的站位是“1-3”分，一名玩家在队友身后以免被敌方发现，其他三人可以一起探路。

最后还是要合理利用决赛圈内的房区和地形以及手中的投掷物，如果能凭借烟雾弹的掩护下占领有掩体的地区，那么对手是很难攻进来的。

如果己方的人数较少，那么我们要采取卡圈边、少开枪的打法，让敌方先互相消耗队内人数，减少我方劣势。既然能登上专业的电竞赛场，那么各位职业选手一定是有各自的过人之处。所以我们如果想要提升技术，观看游戏的职业比赛还是很重要的。我们可以从中增强我们都游戏的理解，还能学习职业选手的对战意识。当我们遇到了上分瓶颈时，我们可以选择看看视频改进技术哦~

‘叁’ 主播怎么训练口才

主播训练口才的方法如下：

1、朗读朗诵。

在平时必须要大声的进行朗读，这样才能使得口才伶俐。更重要的是对于身体大有好处，每天可以坚持半小时，坚持下去会有很大的提升。

2、对着镜子训练。

在平时可以找一个没人的地方，然后对着镜子进行训练，以更好的纠正不正规的地方。

3、自我录音摄像。

平时也可以自我进行录音和摄像，也只有这样才可以更好的发现错误，并且及时纠正。

4、尝试躺下来朗读。

这种方法可以帮助自己练就一流的运气技巧还有共鸣技巧，从而有助于自己的能力提升。

5、速读训练。

必须要每天坚持进行速读训练，这样才可以使人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰，从而有效的提升自己的口才。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要背，二还要求诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达灶芹能力。尝试去背诵一些文章，一篇段巧一篇地去完成。

8、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练，首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事，自己先注意倾听，然后再向对方复述一遍。

9、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的握辩键人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。

10、描述法。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

‘肆’ 主播唱歌差

主播唱歌差没关系，嗓子是天生的，但是我们可以通过后天努力，改正自己的唱歌技巧。

我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。主播歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。主播唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。

一，主播要练习吸气

主播可以想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵仔物，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。

二，主播要练习呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。主播可以想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱越好。

三，怎样训练主播横膈膜的力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

主播可以采用以下传统训练方法；

⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。

⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

四，颤音

颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动感，起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中，不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君，张学友则以大颤见长；而日本歌曲的特点是“先直后颤”，即后唱一段直音，再开始颤，幅度有小到大，频率有慢到快，这需要功夫。很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。

五，气声

在发生时，如果气先与声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》第一段，林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法。

六，哭腔

哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是再喉间和用猛然加大气息而产生的爆发力，发出一种类似痛苦的声音。张学友，周华健是哭腔的代表人物。哭腔用的好可以增加歌曲的感染力，但也不可用的太滥。

七，挑音

挑音是一位优秀歌手必须掌握的但往往又是最容易被忽列的小技巧。它是在字尾声音向下滑在忽然往上一挑而发出的。周华健再歌唱时挑音用的很讲究，很到位。有的歌手喜欢有大挑音，如叶倩文，她演唱的《真心真意过一生》，《明月心》等歌曲，几乎每句歌词的结尾都有一个幅度很大的挑音。

八，噎音

噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音，港台歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的歌声中“噎音”，“哭腔”特别多。

九，高音

高音是所有学习声乐的人都很难解决的一个问题，是要通念辩液过一段时间的学习来掌握一定的方法,除非是由于声区的原因，一般都可以唱高音的。如果你的嗓音属高声部，就一定能练出高音来。

演唱高音嗓子出现累、紧和"破音"的原因主要是由于演唱者过分的用力造成的，实际上学声乐时教师经灶雀常要求学生先唱好中声区，然后以中声区的感觉去唱高音，虽然你觉得中生区唱得很自然，可实际上中声区一定是有问题的，否则高音就解决了。所谓的自然并不是指演唱者"平时"的状态。人都有一定性格的，一般都会偏向一面，适中的性格是很少见的，自然就是指平和、中正的状态，绝不是以带有一定性格倾向的状态。例如内向的人性格偏"沉"，因为状态太懒，就容易唱不出高音。外向的人性格偏"急"，因为状态过急躁，容易造成高音紧和喊。

练习高音的方法首先要找到演唱中声区是的平和心态，然后以不变的状态来唱高声区。另一种办法就是注意在演唱高音时不特意深呼吸和用力，尤其是注意喉咙部分一定要自然，你出现的问题就是由于高音用力，使喉咙捏紧，造成音越高，劲越大，喉咙越紧。另外就是演唱中多注意情感的表现，实际上现在的许多歌星都没学过声乐的发声方法，但他们很共同的一个特点就是演唱得很投入，当真实情感积累到一定程度时，就可以在一定程度上协调演唱方法的问题。实际上声乐演唱就是表达一定的情感，所以以情带声可以极大的缓解发声方法的问题。

十，高音区的练习

高音区常常在作品的高潮中出现，有着激发听众情绪、振奋人心的力量。唱好了高音，会给整个演唱增添光彩。因此，具有响亮的、金属般的高音对歌唱者来说是非常宝贵的，在找到了自然声区，打好了中声区的基础，又掌握了换声区的技巧后就可以进行高音的练习。唱高音时，两颧骨要更积极开放，整个歌唱状态要更加积极向上，兴奋。随着音高向上，下颌需要松弛地向下，向两侧向后拉；小舌头提起如打哈欠似地吸住气，使喉咙更加打开，喉头不可随音高往上移动，而是相反，逐步下降，保持在吸气的状态，当然这个状态必须有气息的支持。唱高音的方法是训练中的一个难点，在不断实践的基础上，也已经总结出了很多行之有效的方法，但每一种方法都要因人而宜，采取适合自己的有效途径和方法。

第一个就是支点提法：在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。这种方法可以解决好几个问题：如果唱高音喉头容易上提的话，你一想到胸口就不想喉头了，支点一低，喉头也自然放松，下放，喉头放下以后，喉咙自然打开。还有声带都有长在胸口处，气息当然就不能超过声带，那一定在胸口的下面，气息也就往下沉了，稳定了。这基本是找到了正确的发声方法。

第二个反向提法是“喉下换字”的比喻。喉下换字的办法，就是说一般唱高音时喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。这样唱的时候，喉咙最容易打开，而且声音比较容易垂直，容易进入头声，容易找到高音的焦点位置 。

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‘伍’ 播音主持基本功的训练方法

播音主持基本功的训练方法

学好播音主持，基本功是不能丢的，下面是我分享的播音主持基本功的训练方法，一起来看一下吧。

一、唤醒嗓子

1、温水一杯，滋润嗓子。

2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。

3、发气泡音，进入状态。(3分钟)

二、口部操

1、打开口腔，活动下颌骨。(1分钟)

2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。(2分钟)

3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。(3分钟)

三、气息训练

1、吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。(2分钟)

2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时对气息的不同感觉和控制要求。(3分钟)

3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控制，可配合节奏的变化。(5分钟)

四、口腔训练

1、绕口令，准为主——关键、快为辅——手段。(10分钟)

(1)八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

(2)哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

(3)石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

(4)一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的.酒，不换六两九的油。

(5)东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

(6)盆里有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。

2、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺冲源闷、松的状态。

(阴阳上去)兵强马壮 光明磊落 山穷水尽 山明水秀 千锤百炼 心明眼亮 风调雨顺 心直口快 优柔寡断 思前想后 身强体健 灯红酒绿 高朋满座

(去上阳阴)逆水行舟 妙手回春 热火散弯朝天 驷马难追 信以为真 背井离乡 遍体鳞伤 调虎离山 暮鼓晨钟 破釜沉舟 万古长青 视死如归 耀武扬威

3、诗词，加入情感及节奏。

(1)白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。

(2)日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

(3)昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼，黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠，晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲，日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。

五、共鸣训练

1、口腔，ba dagapataka 山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔，蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔，小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

六、综合训练 (根据自身需要自备小短文或新闻。)

贯口练习

十八愁

数九寒天冷风飕——，转年是春打六九头。正月十五龙灯会，有一对儿狮子滚绣球。三月三，王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿就把那个仙桃偷。五月当午端阳节，白蛇许仙不到头。七月七，——传说是天河配，牛郎织女泪双流。八月十五云遮了月，月里的嫦娥犯了忧愁。要说愁咱们净说愁，说一段绕口令儿十八愁：虎也愁、狼也愁、象也愁来鹿也愁，骡子也愁马也愁、羊也愁是牛也愁，猪也愁来狗也愁、鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆也愁螃蟹愁、蛤蜊也愁乌龟愁，鱼愁虾愁有——分——由!虎愁不敢把那高山下，狼愁野心耍滑头，象愁嘴憨皮又厚，鹿愁长了一对大犄角儿。马愁背鞍就行千里，骡子愁它是一世休，羊愁从小把那胡子长，牛愁愁的是犯过牛轴。狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁，扁了它的嘴，鹅愁脑门儿上边儿长了一个“锛儿喽”头。蛤蟆愁那一身脓疱疥，螃蟹愁的是净横搂，蛤蜊愁，闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水它不能够走，虾愁空枪乱扎没准头呀没准头。

问答赶辙

说我诌，我倒诌，闲来没事我溜溜舌头：什么上山吱扭扭?什么下山乱点头?什么有头无有尾?什么有尾无有头?什么有腿家中坐?什么没腿游九州?赵州桥什么人修?玉石栏杆什么人留?什么人骑驴桥上走?什么人推车轧了一道沟?什么人扛刀桥上站?什么人勒马看春秋?什么人白?什么裂裤人黑?什么人胡子一大堆?什么圆圆在天边?什么圆圆在眼前?什么圆圆长街卖?什么圆圆道两边?什么开花节节高?什么开花猫着个腰?什么开花无人见?什么开花一嘴毛?什么鸟穿青又穿白?什么鸟穿出皂靴来?什么鸟身披十样锦?什么鸟身披麻布口袋?——双扇门，单扇开，我破的闷儿自己猜。车子上山吱扭扭，金鸡下山乱点头，蛤蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。板凳有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州， 赵州桥，李春修，玉石栏杆儿圣人留。 张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。 罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车轱辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花猫着个腰，藤子开花无人见，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来， 野鸡身披十样锦，鹗丽儿身披麻布口袋。

《龙须沟》选段

听着啊—一 给诸位，道大喜，人民政府了不起!了不起，修臭沟，上手儿先给咱们穷人修。请诸位，想周全：东单、西四、鼓楼前; 还有那，先农坛、五坛、八庙、颐和园;要讲修，都得修，为什么先管龙须沟?都只为，这儿脏，这儿臭，政府看着心里真难受!好政府，爱穷人，教咱们干干净净大翻身。修了沟，又修路，好教咱们挺直腰板儿迈大步：迈大步，笑嘻嘻，劳动人民努力又心齐。齐努力，多做工，国泰民安享太平，享——太平!

满天星

天上看，满天星;地下看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的这么一个绕口令。

练字音

进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，

顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，

练完了嗓子我练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，

还有单弦儿牌子曲儿，小块板儿，大鼓词儿，

越说越唱我越带劲儿，我是越说越唱越—带—劲!

报菜名

蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烤鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋烟肉片儿、烟三鲜儿、烟鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、烟刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜.烟鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鲜丸子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒炉肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉、烧羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、炸卷果儿、烩散丹、烩酸燕儿、烩银丝儿、烩白杂碎、氽节子、烩节子、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、煎钻活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。

论拳

孟苏七式拳，寸锦张关东拳、斜穿星秋拳、正丝缠风拳、怀德摔踩拳、潭芳滚漏拳、燕青跌架拳、李逵硬绷拳、三星炮锤拳、虎鹤双行拳，有达尊拳、迷祖拳、太乙拳、太岁拳、太祖长拳、五祖贺阳拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通锤拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星访友拳、八仙拳、八极拳、九进飞龙拳、十把内外拳、十二钩拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一十八内闪翻拳、二十四擦马拳、三十六匕首拳、七十二横拳、小石拳、一百零八罗汉拳，飞虎拳、伏虎拳、青龙拳、蛟龙拳、螳螂拳、白鹤拳、大黑拳、大蟒拳，有鼠拳、牛拳、虎拳、兔拳、龙拳、蛇拳、马拳、羊拳、猴拳、鸡拳、狗拳、豹拳、狮拳、熊拳、凤拳、鹞拳、飞虎鞭拳、白猿通臂拳，有大洪拳、小洪拳、大成拳、密宗拳、内家拳、外家拳、殷家拳、杨家拳、霍家拳、赵家拳、蔡家拳、莫家拳、朝阳拳、宝剑拳、开山拳、*山拳、工力拳 、乒乓拳(可能是不对的)、崩磨拳、子母拳、白眉拳、拖*拳、士门拳、地趟拳、太子剑拳，有空手、硬手、行手拳，形意、心意、如意拳，劈拳挂拳、截拳跳拳，有弹拳、快拳、绷拳、攒拳、长拳、短拳、横拳、断拳、南拳、泰拳、仰拳、插拳、花拳、套拳、撩拳、扎拳、劈挂手拳、自然拳、阴阳太极拳、五当太乙五行拳!

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‘陆’ 播音主持平时怎么训练

播音主持训练要注意

1、语言规范。播音时应该做到准确规范，清晰流畅；圆润集中，朴实明朗；刚柔并济，虚实结合；色彩丰富，变化自如。

2、在自己发声条件的基础上发挥所长克服所短，逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音。

3、发音正确，吐字正确。用标准的普通话播读 ，特别要注意多音多义字，古诗文中特别要注意按意定音。不添字不少字不读破句，朗读清晰完整。

4、语速适当，用心感受。要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。语调生动，轻重适宜。根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文章的思想感情。

5、播音时的停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包括语法停顿和语意停顿。语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。

6、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。

7、克服播音时的紧张感。紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

8、播音时姿势端正。美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，坐姿不正确会造成紧张。坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。

9、练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话是很有帮助的。朗读要有目标对象。

10、呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸。呼吸要深，要用丹田呼吸，将两肋打开，小腹收紧，肚皮始终是硬的，这就是气息支撑。不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去。胸腔共鸣能产生磁性的声音。

(6)主播包子的训练方法扩展阅读

1、播音主持者应提高自身素质，增强竞争力

作为一名相对专业的播音主持者，最重要的就是立足本职，积极提高自身素质，做到“无我有、人有我优”境界，提高自身的素质包括职业道德、强烈的责任意识，传播正能量，引领社会风向，保证新闻内容的真实性，遵守法律法规等。

2、播音主持者在自身业务能力上创新发展

播音主持行业是一个对随机应变能力要求极高的行业，在主持过程中经常会遇到各种各样的难题，这就对播音主持提供了业务上的高要求，如何高效、迅速地完成主持任务，是每个主持人都应具备的基本能力，在突发状况中创造性地化解危机，是一个极好的发展机遇。

3、播音主持者在自身风格特征上创新发展

主持人的自身风格，不言而喻，是极其重要的，主持人是与观众面对面的交流，一个个性鲜明、风格独特的主持人，不仅能让自身获得成功，更能为节目增加活力。

4、播音主持者应提高受众群体的意识，满足受众需求

作为一名播音主持，增强播音内容的可靠性，加强选题方面的创新，立足于人民群众的生活，提高受众的群体意识，积极创新发展人民喜闻乐见的节目，贴合人民群众的生活。

5、播音主持应充分利用新媒体形式创新发展

作为一名播音支持行业的一员，更应该积极地融入到新媒体的发展潮流中，充分利用新媒体态势下发展起来的广大平台为自身的发展注入新的活力，用创新的眼光，主动融入进去，在主持节目中充分利用新媒体，增强与观众的互动性。

‘柒’ 主播怎么训练口才

直播口才训练方法主要有三点：

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”慎悉芦（平常也自我暗示，默宽带念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑陆姿10次，乐观面对生活，放松情绪。

‘捌’ 小播音主持的基本功训练方法

小播音主持的基本功训练方法

播音主持不仅可以提高孩子们的口语表达能力，还可以提升孩子的自信心。我整理了相关的'内容，欢迎欣赏与借鉴。

一、唤醒嗓子

1、温水一杯，滋润嗓子。

2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。

渗汪3、发气泡音，进入状态。(3分钟)

二、口部操

1、打开口腔，活动下颌骨。(1分钟)

2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。(2分钟)

3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。(3分钟)

三、气息训练

1、吸——口鼻，同时沉——沉到肺底，定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。(2分钟)

2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时，对气息的不同感觉和控制要求。(3分钟)

3、数红旗野喊租、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控颂兆制，可配合节奏的变化。(5分钟)

四、口腔训练

绕口令，准为主，快为辅。(10分钟)

(1)八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

(2)哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

(3)石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

(4)一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

(5)东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

(6)盆里有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。

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