产后什么样的发汗方法最好

Ⅰ 听同事说，坐月子发汗对女人很重要，那发汗的方法有哪些呀

嗯 因为生产完，产妇的筋骨表里大开，大量出血又消耗体力，这时候容易被细菌、疾病困扰，造成月子病。满月发汗排毒，可以提高产妇的抵抗能力，有利于血气的恢复。 常用的发汗方法有： 1.传统的，喝黄酒、热烫在盖上几条被子进行捂汗，等汗全部下去才可以，时间比较久。 2.现代的，利用发汗房就是汗蒸房，低温排汗身...体均匀的出汗，时间比较短。 随着生活水平的提高，亿仁德康发汗房采用的更多一些，最好是产后30天（就是满月）进行发汗排毒的。

Ⅱ 满月发汗是怎么做的

医院的迟喊满月发汗怎么做

1、产后发汗一般是产后的满月汗蒸码旦野，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在坐月子期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

2、发迟此汗法不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力。而且具有可以调节神经的功能，扩张周围血小管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

满月发汗的功效有哪些

1、增强体质，催进维生素的合成和钙的补充吸收，避免患骨质疏松风险，消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。能均衡和补充体内缺失的营养成份，营养物质和微量元素。

2、避免哺乳期后最易患的乳腺炎，乳腺小叶增生等。根除风湿性关节炎，肩周炎，手脚麻木及多种妇科炎症。改善或清除沉积的黑色素，俗称蝴蝶斑。有效调理，塑身，长期做能使体形基本恢复孕前水平。

在宝妈们满月的时候，都是要发汗的，但是每个人根据身体情况的不同，可能采取的方法也是不一样的。医院也就是根据自己的体质来做的，所以具体怎么做肯定也要看满月以后恢复的身体怎么样了，再来决定的，不过发汗是必要的，都需要经历。

Ⅲ 产妇满月发汗怎么发

正常女性分娩以后，一般都容易出现大汗淋漓的一个情况，是不需要特别发汗的。如果发了汗，丢失的水分过多，对产妇的身体也是一个伤害。产后的女性恶露持续大约35天左右，加上哺乳需要及时补充水分，应该多喝汤水、粥之类的液体食物，保证机体的需孝烂要。满月的时候喝一碗热姜汤就出汗的，月子里汗湿的衣服一定要及时的更换。
坐月子的女性如果想在家发汗的话，可以喝一碗发汗汤。发汗汤一般是由红枣枸杞等有营养的食物熬制而成，在熬制过后一定要趁热喝下去。孕妇在生产过后，进行发汗的话，可以排出体内的湿气和寒气，还能够排除体内一些有害的细菌，发汗对于产后的恢复是十分有利的。不过发汗的过程中需要注意的是，不要发太多汗避免脱水，而且发汗之后也要及时更换自身衣物，防止受凉感冒。
发汗的必要性：首先，产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间不能洗头洗澡使得皮肤表面附着一些新陈代谢物无法排除。其次，月子期间产妇接触人员较多，此时抵抗力较差，较为容易感染，故清除皮肤表面的病原体就显得格外重要。再者，月子期间产妇食用大量补品，无法在短期内排除代谢废物，危害身体健康。因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。

发汗流程：首先身上盖一层吸水较强的毛毯，上面再盖两床被子，不可透风。发汗前先喝发汗汤，多为加热的黄坦颤酒。之后进行时长约为1.5小时的捂汗工作，期间尽量闭眼休息，卧室门窗尽量关严。发汗结束后先去掉巧信漏一层被子，透气后再让身体逐渐适应温度变化。切记发汗后不可立即洗

Ⅳ 分娩后怎样正确的发汗，几次比较合适呢

一般老一辈的发汗就是30天的时候煮点益母草水，吃上几个鸡蛋仔被窝里一趟出点汗算是发汗了，随着生活水平的提高，月子发汗越来越被很多产妇女性朋友们所关注，那么几次发汗为宜？且产后做哪些是必要的呢？以我个人的经验给大家说一下

1：30天/42天/60天/100天

一般有条件最好是发四次，30天，42天，60天，100天。按照这个顺序起到一个循序渐进巩固的作用。30天的时候是出汗最多，最不舒服的一次，发完汗，再2个星期的感受一下身体的哪个部位还是疼，42天的时候就起到一个强化作用。大概3周后又是一个短周期强化，100天算是一个补充作用，假如漏樱条件有限也最少发3次，30天和42天是必须的，剩余的一次就看你自己身体的情况，我自己是发了3次的，感觉效果不错

Ⅳ 产后发汗怎么发

第一步：铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，再准备吸水性强的毛巾被一床，发汗的时候贴身盖，还有被子两床，凳闹捂汗的时候盖。

第二步：喝发汗汤

发汗汤的做法是：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。一起倒入砂锅内，煮开饮用局弊。发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。

第三步：捂汗

喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼枣腊罩睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。

第四步：补充水分

发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，以免中暑，不要让产妇睡着，要随时补充水份，隔一会就要用吸管杯喂水一次，以免体内水分丢失过多而虚脱。

Ⅵ 最有效的产后发汗方式是什么

作用： 有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。 中医学认为"发汗法"不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发历好的汗液排出，彻底根除月子病。 月子发汗采用低温出汗、光波按摩、日光浴技术、结合色彩、音乐、香熏、氧吧、杀菌等辅助手段和传统中医经络原理，通过特定波段远红外线辐射体与人体生物场共振而产生的温热效应、使体内分子加速运动、在促进血液循环、疏通经络、携梁加速新陈代谢、逐步清除体内各种毒素和有害物质的同时，达到静心净身、调节身心、平衡阴阳、消除疲劳、燃烧脂肪、提高肌体免疫力、组织再生能力、增强肌体的光洁度、恢复松弛部位肌肤的弹性，有效避免因妊娠、分娩和哺乳对身心造成的各种危害。 方法： 主料黄酒，加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗...就是盖几层被子，露着一点脸能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗后，最少要两个小时，冬天可以6个小时，一层一层的揭去被子，注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。 注意不要太勉强，体制虚弱的孕妇应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。如果在自己家卧室，有条件的可以选择在外屋辩烂运开空调的做法。 有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。

Ⅶ 产后发汗怎样才能发好面,产后喝鱼汤有什么好处

大家都知道出汗爽，现在很多人都追求健康的生活方式，在周末的时候都会选择去运动，感受一下全身是汗的感觉，出汗可以排出身体内的毒和湿气，产后的女性也可以发汗的，那么产后发汗怎样才能发好?产后的女性要好好的休运伏养，产后喝鱼汤有什么好处?

产后发汗怎样才能发好

比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。在进行光疗的同时，还给产妇内服专利配方的中药汤剂，“外静而内动”地实现对人体热与非热的双重作用，促进血液循环，活跃新陈代谢，以起到补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、增强免疫力的作用。在月子期间，不建议饮用黄酒发汗的，这样的效果并不好，而且也是容易影响到母乳质量的。医学上面应该说是没有这种的理论的，请您不要过于紧张。产后要适当下床活动，有利于恶露的排除，加强保暖，防止感冒，多喝汤水里的食物有利于乳汁的分泌。

产后发汗1-3次都可以。现在月子中心都推出产后了发汗项目，产后根据自己身体情况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。要注意的是：在发汗前一定要及时补充水分，建议先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。每次发汗不要出汗太多，体内液体流失，人容易发生虚脱。建议发汗时间20-30分钟为宜。

产后喝鱼汤有什么好处

产后一般情况下，只要消化功能恢复正常，就可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤含有大量的蛋白质，坐月子期间可以多喝鲫鱼汤，这样有利于下奶。建议，坐月子期间，多吃点有营养的食物，多注意卧床休息，适当活动。注意小腹部保暖，不要着凉，鲫鱼汤对妇女来说确实是最佳补品，怀孕期间的准妈妈需要大量的营养，而鲫鱼汤营养丰罩悄迅富、有助于胎儿大脑发育，孕期多喝鲫鱼汤宝宝更聪明;对于产妇来说，鲫鱼汤可是下奶神器!妈妈奶水不够就多喝一点鲫鱼汤。不过无论吃什么都要把握一个度。适量即可。哺乳期能喝葛鱼汤的，哺乳期注意营养要合理均衡充足，食物多样化。包括薯类，动物性食物，豆类及其制品，蔬菜和水果物此，交替选用同一类中的各种食物。需要注意休息。如果月子期间的话，可以多喝一点鲫鱼汤，这样下来的效果会更好一点，然后要多给宝宝吸。

Ⅷ 满月该怎么发汗

产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉，如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节等疼痛等毛病，妇产科的医生建议说，产妇发汗是有必要性的。下面给大家介绍几个方法。

1、发汗汤发汗汤的熬制方法：把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜了丝还有枸杞和红枣，用大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣了或者不好喝可以适当放一些红糖。发汗汤要趁热喝，冷了就达不到发汗的效果了。

2、用被子捂汗先喝发汗汤，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。当然，也要注意不要中暑，发汗前也要先备好替换的被子，当发汗的被子湿了后，及时更换干的被子，以免着凉。

3、汗蒸发汗现在很多月子中心采用汗蒸箱给产妇发汗，效果还不错，不仅能把体内的湿气排出来，还能排出体内的毒素和修复受损细胞，一举三得，是一个使用非常方便，效果好的一个发汗方式，现在很多产妇都会买回家自己发汗。

4、晒太阳穿上厚厚的衣服，坐在太阳底下，一会就出汗了，这个方法，阴天和刮风的天气不适合。

Ⅸ 产后几天发汗最好的方法，产后老便秘怎么办啊

发汗是坐月子期间传统的习俗之一，因为发汗是一种保健的方式，适当的发汗可以起到较好的强身健体的功效，而且发汗在中医学里面也是存在许久的。那么产后几天发汗最好的方法，产后老便秘怎么办啊?

产后几天发汗最好的方法

1、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

2、注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复樱稿的差不多了，脊森孝再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，增强自己的身体抵抗力。

3、注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，春键在进行发汗前先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

4、注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，要严格控制在20～30分钟。

5、产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要换衣服，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。

产后老便秘怎么办啊

1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。