什么方法可以补肾

‘壹’ 什么方法可以补肾

肾虚的话多吃一些有助于补肾的食物，像鱼、虾、贝及海藻类，葱、蒜、韭、薤等具有补肾功效。其它的像动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的效果。我给我老公补肾的方法就是这样的，另外，还参照了#赢得巴厘岛：孟雨婲与老公重温蜜月#这篇故事，也是一位妻子给她老公补肾的方法，搭配着来，效果很好。

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歌声从长城飘过雪山，
泥泞草地乌云的天，
天上没有一丝星光，
就这么走着盼着，
马背上承载着希望，
革命的种子，
驼负着向延河走去，
宝塔山的晚霞映红了天，
那是延安心中的圣地，
河水里倒映着南泥湾，
一群娃儿在摇篮里，
听着、笑着、唱着、长着。
坡上又响了歌声，
“摇篮啊摇篮马背上的摇篮，
伴着你成长。
只到有那么一天，
延安的小米延河的水，
养育了你，
马背上驼着你南征北战，
你随着父辈打天下，
吃着百的家饭，
渐渐长成苍天的大树，
为百姓遮风挡雨，
血管里流淌着父辈的血，
心里面装着新中国，
风雪中您告别了父老乡亲，
沿着革命的路出发，
一直到那阳光普照大地，
一路万物生长雨露滋润，
那是梦里的摇篮，
那是马背上的青春，
夕阳下映着你成长的足迹。
如今梦里的摇篮山青水秀，
四季的果树开满了山，
青青的田野风中舞，
树下的纺线车响着，
那妮子亲手织着那布，
布上绣着那锦，
那延安的窑洞，
在风中嗅着南泥湾的花香，
河水里倒影着革命的圣地，
在风中我听到了，
山丹丹花开红艳艳，
我那梦中的摇篮，
飘穗稻香香两岸，
我那梦中的摇篮，
在狂风中依然挺立。

‘贰’ 补肾壮阳最好的方法是什么

指导意见：
一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多，最好到医院请医生诊断用药。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物, 如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

‘叁’ 补肾可以使用什么办法

补肾可以通过饮食方面进行调理，比如多食用枸杞、山药、甲鱼、生蚝等，因为这些食物具有一定的补肾作用，但是，前提是患者一定要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。

除此之外，肾虚患者还可以自行按摩穴位，比如肾输穴、涌泉穴、足三里等穴位，起到补肾作用。

此外，由于肾气虚主要跟整体生活节奏、饮食相关，所以患者一定要养成良好的作息习惯，帮助补肾养肾。

‘肆’ 男人用什么方法可以补肾

枸杞
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
韭菜
韭菜有壮阳的效果：

‘伍’ 吃什么可以补肾有没有快速补肾的方法

我是一家公司的业务经理，经常应酬喝酒、熬夜加班，结果搞的腰酸腿软、口干烦躁、容易疲劳，还特别爱出汗。家里人担心我的身体，拉我去找中医看看。中医师很有耐心跟我讲解，说这些是肾阴虚的症状，跟平时工作和生活习惯有关系。他帮我开了一些补肾阴的中药配方颗粒，说现在年轻人工作特别忙，也没时间喝中药，这种中药配方颗粒就很适合我们，特别的方便。拿回去看了服用方法写的也很清楚，先倒热水再倒颗粒，搅拌后待溶解就能喝了，功效和传统煎煮的汤药完全一样，跟外面铺天盖地的补肾中成药的区别在于这是根据我的体质专门调方的，更合适个人体质，效果更好。喝了一个疗程后感觉身体舒畅了，腰酸腿软的症状也明显有所好转。这对上班族和经常要出差在外面跑业务的人来说，真的是提供了很大的便利，随时都可以服用，不用担心断服影响效果呢。

‘陆’ 补肾妙招有什么

1. 方法一: 如果胃比较健康的情况下，可以定期适当的吃一些韭菜，可以做韭菜煎鸡蛋，或者做一些韭菜类的馅饼吃，韭菜性温，有助于补肾。
2. 方法五：多吃一些补肾的食物，例如：枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、猪脊髓，麻雀蛋、鹿肉、羊宝、腰花等等，补肾的方法有很多种，小编向大家推荐5种小妙招，希望对大家能有所帮助。

‘柒’ 补肾可以用什么方法

温水泡脚

要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。

多吃黑素食物

冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

肉食补肾

冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

加强活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。

‘捌’ 最快最有效的补肾方法是什么

不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。
那么，肾虚吃什么好呢？
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓

牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。
5、板栗

板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。

‘玖’ 怎么样可以补肾

补肾的方法有很多，平时可多吃以下食物来补肾：

1､生蚝：生蚝能够补充身体内阳气，里面富含的多种营养素，微量元素，碳水化合物，维生素等多种营养元素，有效提高人的免疫力。

生蚝的作用就是补肾壮阳，强身健体，富含锌元素，避免导致身体内的重金属含量变多，营养慎重的饮食生蚝。

2、牛肉配薯仔

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些薯仔保护胃，而且薯仔的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

3、羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

4、鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

5、鸡肉配栗子

鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

6、鸭肉配山药

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

7、猪肉配洋葱

洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

8､富含牡蛎粉、玛咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山药等成分的食物。