1. 抑郁人的性格
什么样的人才会得抑郁症呢？我自己总结了一下。
第一：首先是聪明人。一般反应迟钝者是得不了抑郁症的。
第二：单纯善良的人。既没有坏心眼儿也不知道保护自己，不懂得拒绝。
第三：心思细腻的人。这样的人比较敏感，多愁善感，容易钻牛角尖。那些整天嘻嘻哈哈没心竖丛没肺的人得不了抑郁症的枯纤慎。
第四：性格孤僻的人。这样的人不合群，社会活动少。
第五：追求完美的人。这样的人对自己及他人要求比较高，一旦达不到要求就会生气。
第六：道德素养比较高的人。越没敬是道德感很强的人幸福指数往往越低。那些整天大错小错不断，不自律的人永远得不了抑郁症。
2. 如何测试自己是否有抑郁倾向
抑郁症的表现是：
1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。
特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣裤游，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显着而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
自我测验一般用SDS
自评抑郁量表 （SDS）
自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale SDS)由华裔教授William W．K.Zung编制（1965）。为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。评定时间跨度为最近—周。
1、量表内容
SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性一情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退信纯凯、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足，共8个条目。
SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：
1) 我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）
*2) 我感到早晨滑唤心情最好（晨重晚轻）
3) 我要哭或想哭（易哭）
4) 我夜间睡眠不好（睡眠障碍）
5) 我吃饭象平时一样多（食欲减退）
*6) 我的性功能正常（性兴趣减退）
7) 我感到体重减轻（体重减轻）
8) 我为便秘烦恼（便秘）
9) 我的心跳比平时快（心悸）
10) 我无故感到疲劳（易倦）
*11) 我的头脑象往常一样清楚（思考困难）
*12) 我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）
13) 我坐卧不安，难以保持平静（不安）
*14) 我对未来感到有希望（绝望）
15) 我比平时更容易激怒（易激惹）
*16) 我觉得决定什么事很容易（决断困难）
*17) 我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）
*18) 我的生活很有意义（生活空虚感）
19) 假若我死了别人会过得更好（无价值感）
*20) 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）
1、 评分方法
每一个条目均按1、2、3、4四级评分，主要评定症状出现的频度。其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余10项 (第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20) 注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反序计分。
3、分析指标
（1）原始分、标准分：将每项得分相加，即得到原始分（亦称粗分），粗分乘以1.25以后取其整数部份，就得到标准总分，也可以查表作转换，更为方便。
附录1 粗分－标准分换算表
粗分 标准分 粗分 标准分 粗分 标准分
20 25 40 50 60 75
21 26 41 51 61 76
22 28 42 53 62 78
23 29 43 54 63 79
24 30 44 55 64 80
25 31 45 56 65 81
26 33 46 58 66 82
27 34 47 59 67 84
28 35 48 60 68 85
29 36 49 61 69 86
30 38 50 63 70 88
31 39 51 64 71 89
32 40 52 65 72 90
33 41 53 66 73 91
34 43 54 68 74 92
35 44 55 69 75 94
36 45 56 70 76 95
37 46 57 71 77 96
38 48 58 73 78 98
39 49 59 74 79 99
80 100
引自王征宇等《上海精神医学》1984，Vol,11,No2,71
量表协作组（1986）曾使用SDS对我国正常人1340例进行了测评，SDS总分（原始分）为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显着性差异。按上述中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。
（2）抑郁严重程度指数：按下列公式计算：抑郁严重度＝各条目累计分÷80 (最高总分)。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。
Zung氏等提出SDS评分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
2、 评价
SDS为一短程自评量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化．特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。
3. 忧郁型性格的特点是什么
抑郁（漏春一）悲观、缺乏自信的人抑郁性格者本质特点为抑郁性，也就是说，其所有生活体验均掺杂严重的抑郁色彩，而且这种情绪是不得已产生、客观地缠绕着自己并难以排解。对生存及生穗物活缺乏坚定的信念，不能正视人生，不能正确接受自然产生的现象。
对人生持怀疑态度，受厌世观念支配，对生活没有兴趣。 正如施奈德所说，此种类型者呈现为疑病症倾向，具体表现为恐怖不安、没有自信心、感觉生存没有意义，灰心丧气、内心苦恼异常。
对正常人来说根本无所谓的事情，抑郁性格者却以否定人生的悲观态度来对待，自认为是非常危险或濒临死亡的状态。如果其面对现实方面的心理因素起作用的话，又会认为只有接受痛苦的现实，才可以解脱心理上的苦恼。
性格内向、情绪低落者缺乏外部活动性，常常处于异常安静的状态，其实也并非完全如此，有时也会再现为开朗爽快，也富有外在活动的能力。但这与情感增盛型性格又有所不同，开朗爽快只是表现在外的样子，当独自一人时其忧郁本性就会显露出来，而且其活动性大多是为了发散休息时积蓄的忧郁情绪或是为了忘却忧郁而选择的逃避之路。
仔细观察就会发现抑郁性格者大多对来自周围的关心视而不见，这与情感增盛型性格明显不同。当然有时出于自我情绪控制的需要也会出现一些呆板的反应；有时由于身边某些琐碎小事，也会掩饰自身的感情。
抑郁性格者虽表现为外在活动性，但也总是用否定的目光视自己，实际上隐瞒了内心的不快，在得到良好的教养的抑郁者中，常可以见到这种人。 克瑞奇米尔循环性情中抑郁型与施奈德的抑郁型之间是何关系呢？如上所述，从分类角度来看，克瑞奇米尔否认二者具有等同关系。
克瑞奇米尔所说的气质表现归纳如下文。（二）循环性情者的抑郁气质这种人的基本特征是善于交往、富有人情味、亲切热情、心地善良，不爱生气。其次是与躁狂性格截然相反，表现为异常安静、不善言谈，沉稳有余，过分忧虑事态的严重性，而且优柔寡断。
大家一般认为这种人总是太高兴，少言寡语，过分沉着，胆小怕事，思虑过度。对一点点小事就会伤心流泪，对悲痛过分敏感，与正常人相比其悲痛持续时间长，总是很难忘却。每每沉溺于困难和危机感中不能自拔，遇到责任重大之事时，不是着急去做而是充满悲伤焦虑，感觉前途暗淡，没有光明，心事重重。
若被问起是否讨厌交际，是否讨厌人生时，他会回答不是这样，如果有人愿意与我交往，我会很高兴。尽管话是这样说，但是仍然喜欢独自一人。虽然情绪沉重好像难以交往，但接近后人们会发现其待人接物热情，对周围世界只是持旁观态度，而并非敌视。
在酒吧安静的一角，有时也会与好友一边开玩笑，一边畅饮，喜欢在亲密无间的狭小范围中间，愉快而心无芥蒂地生活。 在有很多人或是面对陌生人的场合时，就会失去平常的亲切、温和，变得郁郁寡欢。
提起异常性格，人们往往会马上想到对社会没有积极价值或价值较低的人，实际上，在属于医学或从科学角度所说的异常性格者中，不少人具有很高的社会地拉、社会价值这些人最多见的性格是抑郁型性格。在施奈德、克瑞奇米尔所描述的心情沉重型者中，大多具有很深的文学艺术造诣，有的成为某个领域的着名学者，有的自我要求严格、责任心强、富有忍耐力，给人印象如同非常平静的哲人，社会评价很高，但他们心中有多么激烈的斗争，忍受着多么大的痛苦，第三者和所谓的生活幸福者是难以想象、无法体会的。
从社会生活角度来看，抑郁性格者对环境的适应能力虽然与正常人没有明显差别，但由于性格上谨小慎微、优柔寡断、思虑过度，因而不适合做偏工作或大机构的主宰，仅仅适合于担任基层组织强大的名誉职务。
有的抑郁性格还表现为思维单纯、速度迟缓、思考问题时间长、犹豫不决等特点，情绪沉重类型是指思维返族耐缓慢与情绪抑郁并存者。
4. 抑郁型性格特点
我氏尺轿觉得有抑郁型性格的一些特困纯点的话，就是自卑，不歼肆说话。喜欢独来独往，喜欢自闭，喜欢把自己封闭起来，这就是有抑郁倾向人的一个性格色彩。