祛湿气喝什么中药的好方法

1. 体内湿气重中药方子

体内湿气重，肯定会影响 健康 ，最常见的是会让人无精打采、没有食欲，必须祛湿才能改变这种情况。而祛湿最快的 办法 就是吃药，因为 中医 治疗湿气重效果更好，所以推荐吃 中药 。以下是我为你整理的体内湿气重中药方子，希望能帮到你。
体内湿气重中药方子
金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!

祛湿中药方子二

山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!

祛湿中药方子三

祛湿最基础的 方剂 是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用!

祛湿中药方子四

体内寒湿气中重，诱发 湿疹 ，睡携衫眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。

以上为大家介绍的，中药去湿的方法，仅供大家参考，最重要的是，要在医生的建议下，健康 用药 !
祛除体内湿气重的其他方法
祛除湿气方法一： 食疗

日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、 清热 排脓。

薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显着。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。

祛除湿气方法二：运动

体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。

坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。

每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的 保健 作用， 跑步 、快步走、散步、 游泳 、打球、 太极拳 等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。

祛除湿气方法三：清淡饮食

清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易 消化 ，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。

祛湿湿气方法四：避免环境中拦兆的湿气

人体产生湿气除了自身代谢的问题之外，还与简隐租环境有一定的关系。例如经常性处于潮湿、阴冷环境中更容易导致湿气入体。日常生活中应该注意不要长时间睡或者坐在地板上，地板湿气重容易入侵体内。

潮湿的下雨天尽量减少外出;没有晒干的衣物不穿;不要盖潮湿的被子;洗澡之后要及时的擦干身体水分、吹干头发;房间内湿气重，要多打开窗户透气。

祛除湿气方法五：姜葱蒜调味

生姜、大葱、大蒜等都是日常烹调中常用的调味料，除了让食物味道更好之外，其实更有着祛湿的作用，日常烹调的时候不妨适量的添加。

感觉身体湿气重、淋雨之后，不妨切几片的生姜片与适量的清水一起熬煮成热姜汤，趁热饮用，全身发汗，将体内的湿气逼散出来。

2. 吃什么去湿气 清热燥湿的中药

夏季是一个湿气重的季节，所以如何去湿腊虚孙气成了人们都想要了解的一个问题了，特别是南方地区夏季雨水比较多。那么如何清热燥湿的呢，下面的这些中药材就是不错的选择了，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，来看看关于清热燥湿的中药材吧。

1、黄连

黄连为毛茛科植物黄连或同属植物的根茎。黄连为泻火解毒要药，对热病高热、心火亢盛，有良好疗效，常配合山栀、连翘等同用;对于血热妄行，可配伍黄芩、大黄等同用;对热毒疮疡，可配伍赤芍、丹皮等药同用。黄连可以有祛湿的誉尺作用，对于去火气也有好处，同时也可以有消肿的作用和效果的呢。

2、黄芩

黄芩为唇形科植物黄芩的根。黄芩清热燥湿作用颇强，对湿温发热，可与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用;对湿热泻痢、腹痛，又常与白芍、葛根、甘草同用;对于湿热蕴结所致的黄疸，可与绵茵陈、栀子、淡竹叶等同用。这样的中药材要知道应该如何配伍，这样的话可以有去湿气缓解疼痛的作用，同时也可以有清热解毒的效果。

关于清热燥湿的一些中药材，你都知道了吧，这些中药材不仅可以入药治疗疾病，而且还可以有保健的作用和效果的呢，对于提高人体的免疫力，清热燥湿有好处，是不错的去湿气的中药材的类型哦轮链，所以大家可以利用起来、

3. 什么中药直接泡水喝可以除身上湿气

在不考虑湿气的类型最简单就是每天泡一杯姜水喝，但是去除湿气不单单是泡着喝，还有食疗，具体如下细说：

一、要知道自己属于哪里类型的湿气，从而针对性拿中药泡水去除湿气。

想要去除湿气，那么就要知道自己属于哪种类型，是湿热，还是寒湿，或者是痰湿 ，不然泡了中药也是白费，明摆着药不对症，因此要针对性拿中药泡水去除湿气，如下细说：

1、麦冬+栀子 +菊花 。

要是自己体内是湿热，平时买点麦冬+栀子 +菊花泡水喝，菊塌春弊花本身就有祛除湿气的功效，但是麦冬不宜过多，一般都是放10克以内最好。

2、生姜+陈皮。

要是自己体内是痰湿，可以试试用生姜+陈皮泡水喝，健康又养生。毕竟要知道生姜不单单可以当成菜的配料，还是一味很好去除湿气的中药。

3、生姜+红枣。

要是自己体内是寒湿，每天早上可以弄一杯生姜+红枣泡水喝，水温掌握在70度左右即可。要是觉得喝生姜水上火，可以隔天泡一次。

总而言之，自己身体上是何种类型的湿气，建议咨询专业的医生，不要自己随便乱吃中药。

4、茯苓。

茯苓有利水渗湿和健脾等功效，可以在煲汤的时候放点进去，从而很好去除身体上的湿气。但是不宜放多，是药三分毒，适量才会发挥中药的最佳药效。

总而言之，中药食用是有去除湿气的作用，选择其中一种即可。毕竟药物与药物之间是有冲突，不能混在一起吃，不要湿气没有去掉，反而折腾出病来，切记！

最后：

想说的是中药泡着喝，固然方便又可以去除湿气，可是这样中药的药效就没有完全发挥出来，需要打持久战才可以去除湿气，因此想要让中药发挥最佳状态，可以根据不同的中药药效，选择不同的食疗，从而达到事半功倍。

4. 湿气太重吃什么中药

问题一：身上湿气重吃什么药 1.处方药：湿热片、复方金钱草颗粒、泌淋清胶囊
2.非处方药：清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸

问题二：我体内湿气寒气重吃什么中药 想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式：
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。神肢薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有皮瞎茄不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
6、适当保暖
“只要风度燃察，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

问题三：体内湿气太重吃什么药能把湿气排出来 建议食疗，吃药一般会有副作用，可吃红豆薏仁粉，坚持一段时间。

5. 什么中药可以去湿气

问题一：除湿气的中药有哪几种 1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

问题二：哪些中药可以除体内湿气 中药比较慢，你都有什么症状

问题三：去湿的中药有哪些 去湿毒汤药方剂，可以服用：
1、去湿汤，功效：湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，连服五剂。
2、茵陈茶，功效：解毒清热，湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑 热毒，湿重之肠胃热毒， *** 热毒等，均有功效。材料：菌陈(一两)，土银花(一两)，夏枯草(一两)，大生地(一两)，土茯苓(一两)， 绿豆(二两)， 水(12碗)。做法：将所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡，大便稀溏，舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术 10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。
上述就是为您介绍的去湿毒的中药，中药的搭配重在量的大小和方剂的增减，因此并不建议您直接使用上述的去湿毒的中药来进行治疗，如果说您的湿毒情况比较严重的话最好还是找到比较有经验的中医师，让其根据您的脉象和症状开出相对应的中药方。
请采纳 谢谢

问题四：什么中药可以去湿？ 湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。脾主运化水湿，肺为水之上源，肾为水下之下源，治湿应注意调节此三脏的功能.
化湿用甘露消毒丹（渭属、茵陈、黄芩、石 菖蒲、木通、川贝母、射干、连翘、薄荷、白蔻仁、养香、为散剂。）
燥湿用苦寒药物祛除湿热病邪的方法。用于胃肠湿热所致腹痛腹胀，大便稀烂热臭，舌苔黄腻等症。常用黄连、黄芩、黄柏、枳壳、猪苓等药
利湿药，以通利水道、渗泄水湿为主要作用的一类中药。药物性平，甘淡渗泄。主入膀胱、脾、肾经。药性下行，能通畅小便，增加尿量，促进体内水湿之邪的排泄，故有利水渗湿的作用。有的药物性寒凉，又有清热利湿、止泻止痢止带、利胆退黄、通淋止痛、利尿排石等作用。部分药物兼有健脾止泻、行川通乳、清热逐痹等作用。根据药性和作用的不同，可分为利水渗湿药、清热利湿药和利水通淋药3类。①利水渗湿药。主要用于脾不健运，水湿停留，肾及膀胱气化不行所致的水肿小便不利，痰饮眩悸以及水走大肠引起的水湿泄泻等证。常用药有茯苓、猪苓、薏苡仁、蟋蟀等。②利水通淋药。主要用于热淋石淋，小便涩痛等证。常用药有冬葵子、?蓄、瞿麦、石韦、海金砂、金钱草、连钱草、杠板归、蝼蛄等。③清热利湿药。主要用于湿热水肿，小便不利，湿热黄疸，赤白带下，湿热泻痢，湿温暑温等证。常用药有泽泻、车前子、车前草、滑石、木通、通草、萆、冬瓜皮、茵陈蒿、赤小豆、灯芯草、地肤子、木防己、玉米须等。此外，有些利湿药还可用于脾虚泄泻、食少倦怠；产后乳少、乳汁不下及风湿痹证、关节红肿等证。

问题五：什么中药去除体内湿气 湿气较轻的话，吃点白术、茯苓等健脾祛湿，较重的话可以加泽泻等利水的。仅供参考。

问题六：人湿气重怎么办啊？有什么中药能调理去湿气啊？ 对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外，用中药调理，铺的湿清草茶，去除体内湿气。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

6. 什么中药可以祛湿

芳香化湿药 本类药物气味芳香，性温而燥，芳香能助脾健运，燥可去湿，故有芳香化湿，辟秽除浊的作用。适用于湿浊内阻，脾为湿困，运化失职所致的胸腹痞闷，食少体倦，口淡不渴，或呕吐泛酸，大便溏泄，舌苔白腻等证。常用的药物有霍香、佩兰、白豆寇、苍术等 藿香：适用于脾胃气滞所致的胸脘痞满，不思饮食等，多与砂仁，陈皮等同用。 苍术：燥湿健脾：芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。 （2）祛风除湿；辛能散风，苦能燥湿，故能祛风除湿，用于湿邪偏重的痹证，常与独活、秦艽等同用。 2．淡渗利湿药 本类药物性味多为甘淡平和微寒，甘淡能利水渗湿，适用于水湿停蓄体内所致的小便不利、泄泻或水肿、淋浊、痰饮等证。服用后能使小便畅利，尿量增加。药理研究证实，本类药物多有促进尿中Na＋K＋ Cl－、尿素等排泄而起利尿作用。常用的药物有茯苓、猪苓、薏苡仁、通草等。 茯苓：渗湿利尿：适用于水湿停留所致的大便不利、泄泻、水种等，常配用猪苓、泽泻、白术等。 （2）健脾补中：多用于脾虚湿困所致的食少脘闷或泄泻，常配用党参、白术、陈皮、甘草等。 （3）宁心安神：用于心悸、失眠等证，常与酸枣仁、柏子仁等配用，且常以朱砂拌用以增强安神效果。 猪苓：利水渗湿作用比茯苓强，但无补益心脾的作用。用于水湿停滞、小便不利、水肿、淋浊等证，常与茯苓、泽泻、白术等配用。也可配伍阿胶、茯苓、滑石等治阴虚小便不利、水种等证。 薏苡仁：利水渗湿：用于脚气、水肿或脾虚水肿，可配伍利水渗湿的茯苓、猪苓或健脾去湿的扁豆、白术、玉米须等。 （2）健脾止泻：用于脾虚有湿泄泻，多用炒苡仁，并配用党参、白术、茯苓等。 （3）清热排脓：用于湿热壅滞所致的肺痈、肠痈等证。治肺痈胸痛、咳吐脓痰，常与苇茎、冬瓜仁配伍，治肠痈常与败酱草、冬瓜仁、桃仁、丹皮等配伍。 （4）祛湿清热还可用于风湿热痹、筋脉拘急等证，配防已、苍术等。 通草：具有清热利水作用，用于湿热内蕴，小便不利或淋沥涩痛，药力较缓，宜用于湿热不甚者,常与其它清热利湿药如薏苡仁、滑石、竹叶等同用。 （2）有通乳作用，用于产后乳汁不通或稀少，可与穿山甲、王不留行及猪蹄同煎服。 ．清热利湿药 本类药物性味多为甘淡寒或苦寒，甘淡能渗湿，苦能燥湿，寒能清热，故具有清热利湿的作用，适用于水湿内停，或湿从热化的湿温病，以及湿热下注，蕴蓄膀胱的小便不利、尿道灼热涩痛、淋沥不畅等证。常用的药物有泽泻、车前子、滑石、海金砂、金钱草、木通、扁蓄、瞿麦等。 车前子：清热利水：适用于膀胱湿热之小便不利、水肿等（配以茯苓、猪苓、泽泻等），或湿热泄泻，淋浊尿痛等（配以薏苡仁、木通、滑石、瞿麦等）。 （2）清肝明目：用于目赤肿痛（配以菊花、青箱子、龙胆草等），或肝肾不足之视物昏花（配以枸杞子、桑椹等）。 木通：清热利水：适用于膀胱湿热，小便短赤，淋沥涩痛，或心火上炎，口舌生疮，心烦尿赤，常配用生地、竹叶、甘草梢等。 （2）通乳：用于产后乳汁不通，常与穿山甲、王不留行、猪蹄煎汤饮服。

7. 祛湿的中药方子简单效果最好

湿邪之气侵入身体，造成身体湿气过多是非常常见到情况，湿邪之气要是过多，对于身体伤害是极大。中药祛湿成了关键，下面来看看祛湿茶，纯中药成分，无副作用，健康祛湿，一起来看看当中的内容吧!

祛湿的中药方子

祛湿茶一：

木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15

槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5

每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：26.80元/剂。

祛湿茶二：

广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：51元/剂。

祛湿茶三：

北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ，

每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：17.9元/剂。

祛湿茶四：

广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10

每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：28.5元/剂。

祛湿茶五：

茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15

保健祛湿食物

一、喝绿豆粥

对于身体湿气的去除，在吃绿豆粥的时候也是能够达到的，这是因为，绿豆有清热解毒的功效，在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。另外，就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用，对于毒素通过尿液的排出是有帮助的，这样的话是能够保证身体的干净。

在绿豆中，绿豆的皮是能够起到清热的作用，绿豆的肉是能够进行解毒的。并且，绿豆的药理性是极强的，能够降血脂，对于身体胆固醇的浓度也是能够降低，这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。

同时，在绿豆中有很强的抗过敏性，对于葡萄球菌有很好的抑制，对于体内的湿邪能够很好的清除。因此，在生活中，对于湿邪之气过重的人来说，是可以喝一点绿豆粥的。

二、吃芹菜

芹菜对于身体也是有好处的，能够很好的帮助身体清除湿邪。生活中说到芹菜，一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物，这是因为，在芹菜中有一种碱性的物质，对于血压的镇定安神是有帮助的，能够很好的安定情绪，对于清除身体的暴躁是有帮助的。

而在这里把芹菜当初除湿的食物，主要是因为芹菜能够帮助身体进行清热解毒，对于利尿也是很大的帮助。身体中湿气过重很多时候是脾出了问题，进而是会造成失眠、头疼的情况。在吃芹菜的时候是能够很好的帮助身体进行解毒，对于脾是能够很好的治疗，对于肝火过旺有很好降低。

而吃芹菜利尿是能够很好的消除体内的水潴留，对于身体浮肿也是能够很好的消退，因此，在生活中，对于湿邪过重的人是可以吃一些芹菜的。

三、吃冬瓜

在中医上，对于祛湿消肿，冬瓜也是极力的推崇。冬瓜属于凉性的食物，是适合夏天来食用的，凉性的食物容易入肺、肾，对于清热解毒是有很大的帮助，同时能够达到利尿通便的功效，对于身体排毒是有帮助的。

冬瓜被中医推崇，还有一个重要的原因，那就是冬瓜浑身上下都是可以入药的，例如，冬瓜的瓜子是能够很好的清肺化痰，对于利湿排脓是有帮助的;冬瓜的皮是能够利水消肿，是可以当作药物，给身体进行消肿的。

冬瓜中钠元素的含量是极低的，这样是能够很好的预防血压的升高，对于冠心病也是能够很好的治疗，另外就是能够很好的保护肾，对于肾炎有很好的保护作用。

因此，在生活中可不能把冬瓜当作简单的食物来看待，要把冬瓜当作药材来看待，能够很好的帮助身体清除湿气。

健康祛湿的食物

1、绿豆

是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

2、红豆

是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

3、扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、薏仁

是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

5、黄瓜

能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

6、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

7、冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

8、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

9、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

10、水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

11、鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

12、马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

13、芹菜

可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

14、芥蓝

有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

15、茅根

甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

16、荷叶

有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

上面就是为大家介绍的祛湿16种食物，在这种阴雨不停的季节要时常吃一吃祛湿。

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8. 去湿气的中药配方

一是木香顺气丸，可以行气化湿，健脾和胃，湿浊内阻，脾胃不和所致的胸膈痞闷，胀疼，呕吐恶心，嗳气纳呆非常的实用，口服一次六到九克，一日两到三次。

香连丸可以清热化湿，行气止痛，用于大肠湿热所致的痢疾。症见大便脓血，里急后重，发热，腹疼，肠炎，细菌性痢疾，口服一次三到六克，一日两到三次。

平胃散那可以燥湿运脾，行气和胃，用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓，每次四到六克，用姜枣煎汤送下。

也可以使用清热祛湿颗粒，可以清热祛湿，益气生津，用于暑湿病引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干，口服一次十克，一日两到三次。

藿香正气丸，也具有很好的祛湿效果。

9. 去湿气的中药配方及食物

体内的湿气会危害人体的健康，需要及时去除，去湿最快的办法就是饮食，而且吃的话可以适当吃中药来调理，有很好的作用功效，以下是我为你整理有关于去湿气吃什么中药，希望能帮到你。

中药配方
1、金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!

2、山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!

3、祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!
适合吃什么食物
1、地瓜

地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,营养也不会流失。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

4、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
中成药
1、木香顺气丸

【成分】木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

2、附子理中丸

【成分】附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

3、健脾丸

健脾丸为着名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。

【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

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