A. #羽毛球#打羽毛球需要很高的神经反射度，请问如何训练才能提高自身的神经反射
速度分为1反应速度，2动作速并李凳度，3动作频率，4位移速度。 现在来说你的反应速度：1重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，比方说报号击靶，亮靶击打，这种练习可以提高你的简单反应，2视觉反应法：{1}通过配对练习，观察对手的出拳出腿的架式，判断对方发出的动作方向路线高度和击打的位置，提高对“潜伏信息”的判断能力，即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的反击动作。 速度训练法一般要选你熟悉的动作，量不要大，时间一般在5到20秒内，特别兴奋和精神很集中绝旅是练最好，可以递减法练，先多越来越扰咐少，提高兴奋度。对镜子，假想练习，从放松中突然做出防守动作，随之放松。
B. 怎样训练新的条件反射
一、定义
条件反射是指顺序出现的两个事件之间建立连接这个学习过程。
二、突触机制
想要建立连接的两个事件必须按一定顺序在尽可能短的时间内发生；
已经建立敏罩明或正在建立的连接会自发消退，但复习可以解决遗忘的问题；
为了最大化复习效率，可以采取少量多次闷闭的复习方法，其中最佳复习间隔因人而异。
三、行为学分析
两个持续的事件最好在很短的间隔内先后发生，并且在时间上有一定的重叠；
经典条件反射中需要保持两个事件的可预测性；
适当的非中性事件可以提高经典条件反射的学习效率；
操作性条件反射中的随机性将可以提高条件反射学习的效桥告率和持续时间。
C. 怎么练习反应能力
人的神经反应是很难改变的。可以多和人进行跳跃性思维的辩论，长此以往会使你反应灵活。
条件反射对反应有什么用呢？是这样的，你发现别人一拳打过来，这就是你中枢神经意识到了，但是你要反应出来左手格挡的同时右手反击，就需要一定的思考过程，如果拳头来得太突然，那么你意识可能会混乱，需要更多的时间才能反应。如果对于这一拳的反应已经成了条件反射，那么就可以省去思考的时间直接做出反应，从而大大提高了反应速度。
条件反射的训练方法，就是让陪练对你反复做各种攻击动作，速度由慢到快，你也要迅速做出相应的正确反应。练习多了就会看到来拳就知道摊手冲拳等等。
itf跆拳道的组手训练、咏春拳二人拆招和离手拉手、散打搏击训练躲闪防护都是这种原理方法来的
D. 怎样锻炼反射神经
虽然楼主说不要打球一类的，但对抗性运动是最简单而有效。所以楼主会这样说，是不是意味着你一个人的时候多些？毕竟反应能力的锻炼最好誉蚂还是有对手，如同动物平日的捉对玩耍。比如简单的反应锻炼如将某物挂起令其摇摆，尽可能的靠近而不被碰到；或如童玩那样：丢沙包。像杂耍般往上丢的那种。接物训练：让人拿些有点重量但砸到人又庆竖埋不会太痛的东西丢你，而你要抓住丢过来的东西。不过这倒是让我想起了躲避球就是了。当熟悉后，可加些限制条件，如限时，物体加速等等。跳舞：什么舞都可，通过节奏抓拍并做出动作是个好方法，锻炼节奏感纤差很重要。
还有许多方式，我就不一一列举，并且锻炼需根据目的选择，选择适合而高效的方式来才好。
E. 怎么锻炼反射神经
最直接最有行早清效的方法就是通过实战去锻炼。当然，私下可以叫同伴出拳打你，然后你进睁枝行快速躲避练习，这样长期练习下来会形成一个固定模式，一旦别人出拳，你会凭着自己的本能躲避，但是在同伴的帮助下练习，你基本上是已经知道他会怎么攻击你，所以这样子的话相对来说就太容易了，跟真正的实战比起来差距太大了。实战的时候对方不可能按你预想的出招，对方可以直拳也可以勾拳，甚至可以出腿或者肘击...所以说，光靠档前同伴出招攻击你，这样训练太死板了。如果想练反应，必须在实战里去体会，去练。