凤四海心理学研究方法

A. 龙游四海凤飞三界是什么意思

这句话是德云社给徒弟赐的字。
相声注重辈分和师承，张文顺老爷子和郭德纲成立了德云社后碰蔽，赐了德云徒弟八个字，也就是云鹤九霄龙腾四海。
徒弟们按入社时间早晚分到笑橘州这八个科里，让徒弟们清楚的知道自己是什么辈分，看他们的名字就大概知道他什么时候拜的师、是师兄还是师弟、该怎么称呼、伍旅在德云社是什么辈分了。

B. 从管理者的角度,谈谈怎样改变等待时间的知觉呢

有些日子，像一瞬间那样短暂；

有些日子，像永远一样漫长。

——宫崎骏电影
“十一”假期就这么过去了，不知道大家在这个假期过得怎么样呢？有没有浪的很开心啊？
今天的霁小二，有点小沉重，因为——亲爱的“十一”终究还是要和我们告别，只能期待明年再与它相见了……

说实话，霁尘扰小二真的很不舍啊！尤其是宿舍温暖的小被子……（你也就这点追求了）

图片发自简书App
不知道大家和霁小二有没有这样的感觉，那就是，总觉得假期很短暂，一眨眼就过去了（即使有一个星期……）
这一点让霁小二很不愉快！于是，霁小二“遍览群书”

图片发自简书App
终于发现，“骗走”我们的时间的，就是“时间知觉”这个狡猾的大骗子！

“时间知觉”到底是什么呢?
真正心理学意义上的“时间知觉 ”一词，最早见于詹姆斯 (wlliam James)的《心理学原理》。他把对“现在”的知觉称为“似是而非的现在”，它能够持续数秒，超过此时限，持续不再是知觉的对象而需要符号建构 。
这一段话实在是有点复杂和抽象……经过后人研究和总结，简单来说，就是我们知觉到客观事物或事件的连续性和顺序性，就叫做时间知觉。
虽然时间知觉有一个高贵的出身，但是霁小二我这么“刚正不阿”的人，怎么可能就这么放过它！
所以小二决定，要来历数一下它的“骗术”！

图片发自简书App
骗术01
偷梁换柱

为什么我们总会觉得假期很短，而上课/工作的日子总是很漫长呢?
这其实就是被我们的时棚察间知觉给“欺骗”了。

影响时间知觉的因素有很多，其中最主要的有三大类——①感觉通道的性质；②一定时间内事件发生的数量和性质；③人的兴趣和情绪。

图片发自简书App
而假期总让我们觉得时间很短，可以考虑②③这两类因素。
英国心理学家曾经提出过一个“假期迷思”的观点，即每次假期或者接触了新鲜事物之后，我们总是觉得这段时间很短，原因是我们在这段时间里接触了太多给我们以重要感觉的经历，因为这段时间内发生的事情可能是我们日常的几倍，事件数量多，有的可能还很复杂，这就给了我们时间很快就过去了的感觉，因为我们需要回忆的内容变多了。
当然，这只是其中一种，另外一种就是咱们开头的那段话啦~当我们感到心情愉悦或者在做一件自己很感兴趣的事情的时候（比如说看小说、看电视剧或者打游戏之类的……），总会觉得时间过得很快，这其实就是我们的情绪和兴趣影响了我们对时间的知觉。
用快乐和过多的回忆“换走”我们的时间，不得不说，时间知觉这招是相当可以啊！

骗术02
实力甩锅

图片发自简书App
其实关于男女生约会，很多人可能都会觉得女生特别的“磨蹭”，有时候说是5分钟，最后可能就是十多分钟了……
于是就给了广大群众一个印象——女生在约会的时候基本都会迟到。当然，这不排除女生们那点小小的小心思，但是！这其实还是跟男女之间时间知觉的差异有关系的！作为女性同胞的一份子，我必须得说——

图片发自简书App
当然，也不得不承认，时间知觉这招玩的很是漂亮，如此隐蔽的甩锅，真的让人不得不接，还无话可说……
有研究表明，女性倾向于高估短时间和低估长时间，男性则相反。当然，造成这一差异的原因可能和男女性之间代谢机能的差异有关。
这样一来，想必大家就能理解了吧，毕竟女生心里的一分钟和男生心里的一分钟从一开始就是不一样的，而女生这种倾向于高估短时间的时间知觉，注定了会把这一分钟变成很多个一分派和旦钟而不自知……

骗术03
守株待兔

说到骗子，可能很多人第一时间就会想到“传销”，这种极度影响我们判断力的事情，那么，时间知觉作为一个“骗子”，它又是如何影响我们的判断和决策的呢？
下面，小二将带领大家来看一看时间知觉在等待中影响我们决策的事情~

图片发自简书App
NO.1 时间沉没成本效应

首先，先来简单解释一下什么是“沉没成本”。既然都是“沉没”的了，大家就可以想到，基本上是花出去就回不来的，比如说，金钱、时间、精力之类的。
但是人都有一种倾向，就是希望自己付出了就会有回报。所以，我们一旦投入金钱、时间或者精力等, 就会有继续投入的倾向。
而我们在等待的过程中, 随着感知到的等待时间逐渐增长, 我们选择离开的可能性会越来越小, 更加愿意等待下去，因为我们会考虑到放弃排队的沉没成本，因而选择继续等待，这就是时间沉没成本效应。
NO.2 “峰–终”效应

这个效应就是指人们在回忆体验时，顶点（也就是给我们感受最强烈的时候）和终点（事情快要结束的时候）的体验对决策行为的影响更大。
我们先来看看下面这个研究结果：
当工作人员在等待的最后阶段加快服务速度时, 处于等待最后阶段的人们在服务结束后对总体等待时间进行回忆时, 感知到的总体等待时间会比工作人员在其他阶段加快服务速度时短, 而且, 在最后阶段提高服务速度也会提高人们对服务评价的满意度。
如果不太好理解的话，咱们可以来假设一个情景~
中午我们到食堂打饭，因为人太多，所以我们只能选择排队等待，随着时间的延长，我们会慢慢开始不耐烦，但是可能由于“时间沉没成本效应”，我们仍旧不愿意离开，这个时候窗口打饭的速度突然加快，那么等到我们打完饭之后就会觉得其实我们等待的时间不算太长，甚至认为食堂的服务很好。
这些效应咱们也可以在平时试验一下，看看能否拆穿“时间知觉”的骗局~

骗术04
此地无银三百两

图片发自简书App
大家或多或少可能都有点耳闻，关于如何去判断一个人的人格。当然，最科学的做法自然就是做测验，什么16PF啊，MMPI啊……（这些都是用来测量人格特质的工具）但是小二最近才发现，原来通过一个人的时间知觉，也是可以简单的推测一下他的人格的！（毕竟“时间知觉”作为一个资深“骗子”，可不得了解一下自己的欺骗对象嘛，俗话说得好“知己知彼，百战不殆”，就是这个道理！）
有研究发现，A型人格与B型人格在时间紧迫感上有很大的差异。
A型人格的人一般都性格急躁，做事缺乏耐性，有很大的竞争意识，因此也拥有过强的时间意识；B型人格的人一般性格温和，举止稳当，喜欢慢步调的生活节奏，因此时间意识没有那么强烈。
另外，还有研究结果显示，外倾性的被试比内倾性的被试更容易高估时距，并且估计时距的准确性也更低。
那么，外倾性的人有什么样的人格特点呢？这类人一般注重外部世界，热情，善于交往，行动迅速；而内倾性的人则恰恰相反，做事谨慎，深思熟虑，交往面也比较窄。

图片发自简书App
通过不同的人对时间的反应，我们大概可以从中推断出他们的一些性格特征，当然咯，人格是一个很复杂的东西，仅仅凭借一些细节和片段式的行为我们无法对一个人有全面的了解，所以也要注意——我们做一些推断只是为了能够和他人更好的相处，但绝不是随意地乱贴标签！

骗术05
骗子见骗子，两眼泪汪汪
是不是没想到“时间知觉”也可以用来测谎？不得不说，作为一个“骗子”，还是得有很多项技术傍身啊！不仅得骗得了别人，还得会识别其他骗术。

这不，就有研究者考虑用“时间知觉”来判断嫌疑人是否说谎。

图片发自简书App
根据研究者访谈了多位犯罪者之后，发现犯罪者也被“时间知觉”欺骗了。
犯罪者一般在犯罪之后，因为大多数都是事发突然，所以他们需要解决很多问题，比如说如何处理才能不被人发现？如何逃跑？等等，这些问题其实都是我们在日常生活中很少处理的，所以这就导致了犯罪者需要花更多的时间和精力来思考这些问题。
而根据前人的研究可以看出，当人的注意高度集中于某一件事情的时候，我们就会觉得时间过得非常快（有点儿“废寝忘食”的意思~），再加上情绪同样会影响我们对时间的估计（大多数犯罪分子在作案后情绪都不会太稳定），所以那些犯罪者其实是无法正确的知觉时间的。
但是，我们都知道，在与犯罪者交流的过程中，大多数犯罪者是不会老老实实认罪的，他们说出的信息有时候难辨真伪，甚至一些犯罪者会将道听途说的东西当成他自己的经历，如何鉴别真伪就是一个问题。
这个时候，“时间知觉”就可以闪亮登场啦~

研究这表明，可以让犯罪者讲述的一些重大生活事件，可以问他对于这些事件的时间感知，如果是亲身经历的、真实的，那么他的时间知觉会有较大的变化——延长或者缩短。
但如果犯罪者诉说亲身经历的重大事件，却没有感觉到时间知觉的变化，我们就要怀疑信息是否真实和可靠了。
当我们问一个人对一件事情的时间知觉时——一个没有什么威胁的问题，一般人是想不到我们是通过时间知觉来辨别事件真伪的。
（顿时觉得这相当机智啊！）

由于霁小二能力有限，“时间知觉”的骗术也暂时只能够揭穿那么多，感兴趣的小伙伴也可以给小二留言分享噢~
虽然假期即将结束，但是小二还是希望大家能够有一个好心情来接受这个现实~所以……
小二来告诉大家一个好消息！那就是——

元旦距离我们只有86天啦！

只要我们把日子过得充实起来，其实也就是一眨眼的事情，是吧~
（呵呵，我怎么就那么不信呢……）

参考文献：
1、 彭聃龄.普通心理学[M].第四版.北京.北京师范大学出版社.2012
2、 凤四海 黄希庭. 时间知觉理论和实验范型[J].心理科学. 2004.27(5)：1157-1160
3、 李伯约. 从时间知觉到时间心理学的研究[J]. 西南师范大学学报 (人文社会科学版).2000.26(6)：118-122
4、 李爱梅 赵丹 熊冠星 谭飞 王笑天 凌文辁. 等待是一种折磨？等待时间知觉及其导致的非理性决策行为[J]. 心理科学进展.2014. 22(11)：1679–1690
5、 张义芳 丁峻. 时间知觉的影响因素研究综述[J]. 南昌工程学院学报.2011.30(2)：31-34
6、 林仲贤 刘颂. 影响时间知觉差异性的一些因素实验研究[J]. 心理科学.1999.2：7-12
7、 张国礼 康廷虎. 时间知觉在心理学各学科中的应用[J]. 宁夏大学学报(人文社会科学版).2011.33(4)：152-154
8、 朱华军. 犯罪心理中的时间知觉[J]. 中国监狱学刊.2012.4：114-116
9、 甘甜 罗跃嘉 张志杰. 情绪对时间知觉的影响[J]. 心理科学. 2009 .32 (4) ：836 - 83

C. 张志杰的发表论文

2002年以前
张志杰 心理时间的加工模型及其研究范型 四川心理科学，1997（3）：21-25
张志杰、黄希庭 自传体记忆中的时间组织 心理科学 1998，21（5）：460-461
张志杰、黄希庭 自传记忆的出现及早期发展 心理学动态 1999（2）：64-69
张志杰、黄希庭 Tau理论的研究及其新发展 西南师范大学学报(自然科学版)，1999，23（6）：715-720
张志杰 时间管理的心理学研究 四川心理科学，2000（3）：28-31
黄希庭、张志杰 青少年时间管理倾向量表的编制 心理学报，2001，33（4）：338-343 （获重庆市人民政府重庆市第三次社会科学优秀科研成果二等奖，重社科编号032；获教育部第四届中国高校人文社会科学研氏橡究优秀成果奖三等奖）
张志杰、黄希庭 时间估计干扰效应的研究与思考 西南师范大学学报（人文社会科学版），2001，27（4）：84-88
黄希庭、张志杰 论个人的时间管理倾向 心理科学，2001，24（5）：516-518
张志杰、黄希庭、凤四海等 青少年时间管理倾向相关因素的研究 心理科学，2001，24（6）：649-653
秦启文、张志杰 时间管理倾向与心理健康关系的相关研歼码旁究 心理科学，2002，25（3）：360-361
秦启文、张志杰 时间管理倾向与生活质量关系的调查研究 心理学探新 2002，22（4）：55-59
2003年
秦启文、张志杰 企业理念功能、价值取向的公众观及其对员工的激励作用 心理科学，2003，26（1）
张志杰、黄希庭 时间认知的脑机制研究 心理科学进展 2003，11（1）：44-48
黄希庭、李伯约、张志杰 时间认知分段综合模型的探讨 西南师范大学学报（人文社会科学版），2003，29（2）：5-9.
张志杰、黄希庭 自传体记忆的研究 心理科学 2003，26（1）：34-36
张志杰 回溯式时距估计年龄差异的实验研究 心理科学 2003，26（4）：587-589.
狄敏、黄希庭、张志杰 试论职业自我效能感 西南师范大学学报（人文社会科学版），2003，29（5）：22-25
2004年
张志杰、黄希庭 预期式时距估计年龄差异的初步研究 心理模肆科学，2004，27（2）：315-317
张志杰、黄希庭 崔丽弦 大学生时间管理倾向与学习满意度：递增效度的分析 西南师范大学学报（人文社会科学版），2004，30（4）：42-45
2005年
张志杰 时间管理倾向与自尊、自我效能和学习满意度：中介作用分析 心理科学 2005，28（3）：566-568
张志杰 时距认知的年龄差异 西南师范大学学报（人文社会科学版），2005，31（6）：1-5
张志杰、黄希庭 回溯式时距估计的年龄差异，心理科学 2005，28（5）：1039-1042
黄希庭、张志杰、凤四海等 时间心理学的新探索 心理科学 2005，25（6）：1284-1287
2006年
张志杰、袁宏、黄希庭 不同时距加工机制的比较：来自ERP的证据，心理科学 2006，29（1）：87-90
包翠秋、张志杰（通讯作者） 拖延现象的相关研究， 中国临床康复，2006，10（34）：129-132
陈幼贞、陈莹、张志杰 时间隐语表征研究现状及展望 心理科学，2006，29（3）：761-762

D. 大学生常见的心理问题有哪些

一、学业问题

1.学习动力不足。在大学生生活事件量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有69.6％的新生和54％的老生感到“学习难度加大，非常困难”；一位大二学生也写道：“学习始终不能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动的学，而静下来想，为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占70.4％。

2.学习目的不明。在深入了解学生学习目的时我们发现，很多同学为了应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学心中没有底。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，却常常感到心力交瘁，学而无所获。”面对就业市场的巨大压力，很多学生虽然也感到危机重重，但真正想多学一点时，却提不起精神来。

3.学习成绩不良。学习困难的学生虽然在大学生群体中所占的比例并不大，但他们的负性情绪对自己的成长是很不利的。一些同学表示自己“小学、中学都是尖子学生，到大学生后一下子变为普通学生，个人约束力差，自制力弱，大学期间较为放任，因而学习差了”，“虽然学习上很尽力，上大学就是为了求学，而学习成绩总是不理想，因而感到很自卑，也十分压抑。”

4.学习动机不纯。市场经济的利益杠杆也直接影响着学生，对于学习，学生表现出空前的功利意识。还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”校园内出现的基础课、专业课门前冷落，技能类课程如计算机、外语、股票等却门庭若市的现象，以及学生“考证热”都与学习功利化有关。

二、情绪问题

1.焦虑。焦虑是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。适度的焦虑是正常的，而过分的焦虑则会使人处于一种无所适从的状态，坐立不安，注意力分散，办事效率低下。大学生普遍存在焦虑情绪，主要表现在考试、恋爱、经济和择业等方面。穗简举如果处理不当，会损害大学生的身心健康，影响学业。

2.抑郁。当个体感到无法面对外界压力时常常会产生抑郁情绪，其主要表现是：情绪低落，缺乏精神，兴趣降低，不能积极参加社交活动，故意回避熟人，体验不到生活的快乐。抑郁情绪严重的可能伴有食欲减退、失眠等。他们看上去倦怠疲乏，表情冷漠，仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔。长期或严重的抑郁会使人的心身受到严重损害，甚至危及生命，需要引起足够的重视。

除了焦虑和抑郁以外，大学生常见的情绪问题还有嫉妒、易怒、冷漠等。

三、情感问题

1.爱情困扰。有些大学生在学业和恋爱的关系上处理不当，一切以爱情为中心，整天忙于花前月下、卿卿我我，甚至连睡觉吃饭都没时间。导致早退、旷课、厌学等现象，严重影响学业，甚至于不能顺利毕业，耽误了自己的美好前程。有的大学生社会阅历浅，心理承受能力弱，而期望值又高，容易冲动。一旦失恋，往往造成爱情悲剧：伤害对方的有之；精神分裂的有猜碧之；厌恶俗世、破罐破摔的有之。

2.友情困扰。与同性朋友的兄弟情、姐妹情，与异性朋友交往的分寸、尺度都是大学生要面临的情感考验。没有朋友烦恼，有了朋友也烦恼，在君子之交淡如水已经不再流行的当下，大学生交友的原则、方法和途径也发生着变化。死党型、闺蜜式的关系也成为了大学生对友谊的普遍认同。可是过分亲密和缺乏交往尺度的关系，往往也更容易导致摩擦和矛盾，再加上缺乏处理朋友相互之间的竞争与合作关系的能力，大学生的友情也常常出现问题。

3.亲情困扰。对家庭教养方式的调查结果表明，学生对父、母满意和比较满意的分别占78.2％和86.0％，说不清楚的分别占9.8％和4.0％，不满意的占6.9％和3.8％，从整体上看，学生对家长是基本满意的。尽管如此，亲情的困扰还是客观存在的。父母将全部希望都寄托在孩子身上，望子成龙，望女成凤，在物质上倾力相助，唯一的要求就是孩子好好学习，学有所成。很多学生则反映：与父母没有太多的话可讲，他们理解不了我们的心理，不明白我们为什么会因为这样那样的问题失落、难过，总把我们当成长不大的孩子。父母更关心的是孩子的咐卜物质需求和学业成绩，孩子更渴望的是与父母情感的交流、内心的沟通。

四、人际关系问题

1.人际关系不适。进入大学，面对新的人际群体，部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。有的学生从未离开过家庭，一直在父母的呵护下成长，对于如何去关心别人想得较少，却又迫切希望得到别人的认可。在回答“目前，你感到最苦恼的事”时，有80％的学生涉及人际关系。“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑。

2.社交不良。部分学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气，面对校园各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败，只是羡慕而积极参与的不多。久而久之，开始回避，感叹“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”。特别是到周末，不少学生感到无处可去，甚至出现了“周末恐惧症”，“盼周末，又怕过周末，那种孤寂的感觉真难受。”

3.个体心灵封闭。学生从学校到学校，缺乏人际交往的经验和勇气，妨碍了良好的人际交往圈的形成。调查表明，30％的新生认为“没有朋友”，23％的学生感到“孤独、寂寞”，对与人主动交往，45％的学生更希望自己成为交流的对象而不是交流的直接发起者。与此同时，由于个体间正常的交往不够，又易引发猜疑、妒忌等，不利于学生的健康成长。

E. 心理健康教育主题活动方案7篇

心理健康教育主题活动方案(7篇)

如今，人们越来越注重培养良好的心理素质，因为健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。下面是我为大家整理的关于心理健康教育主题活动方案，希望对您有所帮助!

心理健康教育主题活动方案篇1

一、活动内容：保持积极的心态，才能获得成功

二、活动目的：

1、二年级是学习的基础时期，学生对学习也有了一定浓厚的兴趣，那么有健康的心理素质才可以更好的为以后的学习道路打下坚实的基础。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，快乐的学习。

2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生控制自己的行为，使其拥有积极稳定的情绪。

3、让家长更理解孩子的心理，能与孩子真情沟通，使家庭教育和学校教育很好相结合。

三、过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前准备：

收凳雹集自己崇拜的名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“努力拼搏，成就自我 ”。

六：活动过程：

（一）：播放音乐。

播放六一节合唱歌曲《 兔年顶呱呱》

（二）、打开心窗 ，说说心里话。

同学们，想起我们六一节一起努力得奖合唱的歌曲有什么感想呢？是不是觉得有努力后的胜利感。

那学习上呢？同学们太窝中心小学学习知识，已经是第二年。二年级了，你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

（同学交流一下心里话）

好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上新奇和疑问，有些同学会天天都担忧着，想啊想，也会产生厌学的不良心里。那我们一起来解决分析下你们会遇到的烦恼和问题吧。

（三）、讲小讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？

故事1：《钓竿》

有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟， 所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，

要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道你为何不要？

小孩回答我想要你手中的钓竿。

老人问你要枣世帆钓竿做什么？

小孩说这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，

我就可以自己钓，一辈子也吃不完。

我想你一定会说好聪明的小孩。

错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。

因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，

因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓鱼的技术。

听了故事，你有什么想说的吗？

（同学交流一下自己的想法）

有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。

大家说一下，同学们应该注意什么呢？

学习要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在学知识。在教室里还要认真听讲，要主动积极的学习，其中还要注意一些细节，不是只听就可以了，比如数学，我们还需要练，掌握了方法才能和老人一样“吃不完的鱼”， 才能学以致用。

故事2：《路上的石头》

王费迪南决定从他的十位王子中选一位做继承人。他私下吩咐一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。然后，国王吩咐王子先后通过那条大路，分别把一封密信尽快

送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。费迪南开始询问王子们：“你们是怎么把信送到的？”

一个说：“我是爬过那块巨石的。”

一个说：“我是划船过去的。”

也有的说：“我是从水里游过去的。”

只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”

“难道巨石没有拦你的路？”费迪南问。

“我用手使劲一推，它就滚到河里去了。”

“这么大的石头，你怎么想用手去推呢？”

“我不过试了试，”返仔小王子说，“谁知我一推，它就动了。” 原来，那块“巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。自然，这位善于尝试的王子继承了王位。

听了这个故事，同学们知道了什么？发现了什么吗？在学习中，你能从故事中得到什么启发呢？

（同学交流一下自己的想法）

通过同学们讨论后，老师想和你们一起说一说在学习中我们能够有什么启发呢？一起归纳总结下吧！这个故事讲的是一个把自己的命运交给别人，甚至交给某一个人，自己一点儿也不动脑筋，只是相信别人那太危险了。自己要学会掌握自己的命运，自己要把握自己的人生，把握住成功。

心理健康教育主题活动方案篇2

一、活动背景

近年，许多对大学生心理健康进行调查研究表明：我国大学生的心理健康状况不容乐观。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。

大学生是未来社会的领导者和建设者，他们的心理健康与否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要。同时，大学生的心理健康问题不仅给学校教育带来了许多困难，给家庭造成了负担，而且严重的敌对、抑郁等心理问题往往可能诱发违法犯罪、自杀等社会问题。因此，重视和研究大学生的心理状态，引导大学生排解心理障碍，培养健康的心理素质是高校教育的一个重要任务。

二、活动目的

此次班会的目的是丰富本班同学的心理健康知识同时加强班级同学之间的联系，是同学们在重压的环境中学会自我调节，采取有效的解决途径。解答一些实际的心理问题，增强班级凝聚力，破除对心理咨询的误解，树立正确的维护心理将钢的意识。

三、活动时间及地点

__年12月4日 19：30-21：30 咸嘉心理咨询室

四、活动资源需要

（1）人力资源：公管0901班全体同学

（2）物力资源：心理咨询室、小奖品等

（3）小奖品合计23.5元

五、活动策划组织者

公管__班团支部、班委、心育委员

六、活动参与者

全体学生

七、活动流程

（1）组织全班同学做热身小游戏，制造欢乐和谐的氛围。

（2）进行心理测试，让同学们更了解自己。

（3）同学们将自己的烦恼写在小纸条上，大家一起协商解决方案。

（4）大家一起玩团体小游戏。

心理健康教育主题活动方案篇3

一，活动前言

心理健康是指具有正常的智力、用心的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、用心从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生务必从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生务必注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，用心主动适应大学生活，度过充实而有好处的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往潜力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选取适宜自己主角的正确抉择，敢于应对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基矗

因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动

作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家到达想要的最佳宣传效果，从而大家都得以大丰收。

在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市场，本次活动的策划透过了分析讨论，极具权威性。况且本次活动是将会成为最具特色的心理宣传活动、拥有极高的品牌文化，也是本学年的重头戏，因此得到校团委、温州市瓯海区心理学会、温州广播电台、温州都市报等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣！

二，活动介绍

1、活动总目的：

大学生来源于社会，但又不同于一般社会公民，他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂，社会对他们的法律素质要求更高、更严格。这期特殊节目旨在增强在校大学生的心理意识，提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼，运用心理知识抵抗不良因素。也能够透过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。

透过这次节目能够有效的减少大学生不必要的心理问题，使心理观念深入每一名大学生的心里，并透过此次节目加强大学生的心理意识，提高大学生的自我保护潜力。

2，活动时间：4月11日~4月28日

3，活动性质：一次旨在提高大学生心理意识的公益活动

4，参加对象：全体温学生（其它高校亦可参与）及相关教师

5，宣传方式：海报（包括商家的兼顾广告），广播，传单，温州都市报等

6，现场布置：待定

7，活动资料：如下

三、物资预算：

待定

四、细节问题

⒈会场秩序及气氛（及时通知领掌人员，调动会场气氛）

2、人员到场（及时通知各班长作好这方面工作）

3、物品道具（工作人员要认真负责，确保及时供应及归还）

4，开场前要及时迎接领导及相关人员（如记者等）

5，结束时要及时欢送领导及相关人员（如记者等）

心理健康教育主题活动方案篇4

一、活动目的

为推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，扩大心理健康教育的影响，以“5?25”心理健康日为教育契机，我校将于20__年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。

二、活动主题

关注心理健康，预防心灵感冒

三、活动组织

1、活动指导：

罗明智、王文斌、张伟

2、活动负责：

政教处、团委、心理咨询室、各班班主任

四、活动时间：

20__.5.25——20__.5.31

五、活动内容：

（一）心理健康周启动仪式

活动时间：5月25日上午课间活动

活动形式：“关注心理健康，预防心灵感冒”现场签名活动，通过学生们自我的广泛参与，激发出他们关注自我心理健康的意识

对象：全校学生

地点：教学楼前

（二）心理健康知识手抄报大赛

活动时间：5月30日上午检查

活动形式：由各班班主任指导，各班创办“关注心理健康，预防心灵感冒”为主题的手抄报，每班两张，用红纸或剪纸等装饰成展板，在校园展出并由团委打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

（三）心理健康主题黑板报

活动时间：5月30上午课间检查

活动对象：初一年级

活动形式：各班创办“珍爱生命，呵护心灵”为主题的黑板报，由政教处检查打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

（四）心理健康知识讲座

活动时间：5月30日（具体时间另行通知）

活动对象：七年级全体学生

活动形式：现场讲座

心理健康教育活动方案 篇3

为加强我校大学生心理健康教育工作，促进大学生身心健康和谐发展，经研究，决定开展第__届“525”心理素质拓展月系列活动。现将有关事项安排如下：

一、活动时间

__年4月—6月

二、活动主题

塑造积极心态，砥砺坚强人生

三、活动内容及日程安排

（详见附件）

四、活动要求

（一）“5·25”心理素质拓展月系列活动是我校心理健康教育的品牌活动，是提升学生心理素质、促进学生健康成长的重要途径。请各学院深入做好拓展月系列活动的宣传和组织工作，尽可能让更多的学生参与活动，增强心理素质，塑造积极心态，砥砺坚强人生。

（二）请各学院在拓展月期间，围绕活动主题，结合专业实际，积极组织开展丰富多彩、富有特色的心理素质拓展活动，形成校院联动、共办共享共创优势活动资源的机制。学工部在前期各学院申报特色项目的基础上，择优遴选3个校院联办的重点项目和5个学院特色项目，并给予相应经费支持。

（三）本次拓展月系列活动结束时，学校将在学院申报的基础上，评选优秀组织奖若干名，在闭幕式上进行表彰，并给予5000元活动经费奖励。优秀组织奖评选要求积极组织学生参加学校组织的各项活动，学院组织的活动内容丰富，活动设计有特色，学生参与面广，活动效果好。申报优秀组织奖的学院，请将学院“5·25”活动开展的方案策划，活动开展的相关新闻报道，照片等材料报装订成册，于5月25日前送至学工部心理健康教育办公室（校部办公楼423室）。

心理健康教育主题活动方案篇5

一、指导思想：

为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。

二、活动主题：

阳光心灵，快乐成长

三、活动口号：

“我健康，我快乐”

四、活动目的：

1、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。

2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。

五、领导活动小组：

组长：吴升华

副组长：陈凤罗婷玉

六、活动时间：

20__年11月

七、活动准备：

心理咨询沙发；照相机；话筒；报纸等。

八、活动内容：

一、宣传小学生心理健康知识

内容包括；

1、小学生如何养成良好的行为习惯。

2、小学生自我情绪调节的途径。

3、如何建构良好的同伴关系。

4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片

宣传方式：

1、国旗下讲话

2、红领巾广播站

二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动（负责人：罗婷玉）

（时间：20__年11月20日下午（心理咨询室）

参与人员：全校学生

心理健康教育主题活动方案篇6

一、活动目的

为提升学生身心素质，对学生进行身心素质教育，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我；引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展，为建设和谐校园做出积极贡献。

二、活动主题

三、活动对象

商学院级全体同学

四、活动时间

__年4月23日

五、活动主办及承办单位

主办单位：黄冈职业技术学院

承办单位：商学院

六、活动地点

群贤阁

七、活动流程

1、本活动分为初赛和决赛，采用评分淘汰制

2、各班开展主题班会，由评委进行打分，分数靠前的6个班进入复赛

3、复赛评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名

4、另再评选出一名最佳创意奖

八、活动要求

1、班会主题必须关于心理健康教育方面，充分认识心理健康教育的意义及作用

2、班会时长为45分钟

3、班会内容不限，但须符合大学生积极健康的形象

九、活动评分标准

1、主题突出、立意鲜明、具体，紧紧围绕主题组织班会内容，各部分时间分配合理（班会时间45分钟左右）。（20分）

2、具有教育性，班会的内容有利于促进学生正确的认知、情感、态度、价值观的形成，注重学生主体精神的培养。（20分）

3、具有实效性，班会的形式新颖活泼，丰富多彩，为学生所喜闻乐见，学生积极参与，乐于体验，精神饱满，气氛活跃。（30分）

4、具有艺术性，班会准备充分，会场布置得当，教师、学生的仪表、举止、语言得体。（10分）

5、具有创新性，班会的形式、方法上有合理创新。（20分）

心理健康教育主题活动方案篇7

活动背景：

大学生是祖国未来经济发展的生力军，但在洋溢着青春笑容的大学生背后却隐藏着一个个心理阴影黑手，大学生的心理状况令人担忧，心理问题层出不穷，成为阻碍大学生前进的一道无形的墙，只有解决心理问题大学生才能更好的展翅翱翔。

活动目的：

为了更好的解决大学生的心理问题，我系决定举办心理健康教育讲座，届时我们将邀请系心理咨询老师帮助同学解决心理问题。让有心理疾病的大学生在老师和同学的关怀与指导下，走出心理阴影，恢复真正的笑容，创造一片属于我们大学生自己的蔚蓝天空。

主办方：

机电工程系学工办

承办方：

机电工程系团总支

活动主题：

快乐给力，青春飞扬

活动地点：

公交楼A205

活动时间：

20__年12月

参与对象：

全体大一学生

前期准备工作：（海报，场地申请）

（1）宣传部：通过海报对本次心理健康教育讲座进行宣传。并向各班发出通知希望各班同学参加讲座。

（2）新闻部：提前做好准备，准备人员和物品。在活动期间随时拍照摄像，并将此次活动投稿于校报等处增强此次活动的知名度。

（3）组织部：准备好讲座所需的各类物品如矿泉水，纸笔等。活动前与学校申请场地，保证活动场地无误，并确定活动主持人的人选。

（4）安全部：引导学生进入二楼报告厅，并维持讲座现场秩序及负责现场的其他事情和突发事件。

活动流程：

（1）主持人宣布此次活动正式开始，并介绍到场的各位嘉宾及老师。

（2）主持人宣布由机电工程系党委书记讲话。

（3）主持人宣布由机电工程系辅导员马瑛东讲话。

（4）主持人宣布讲座结束，开始自由提问环节。

（5）由主持人请求在坐老师留下自己的联系方式，以便同学们更好的解决心理问题。

突发情况及解决方案：

（1）若前期宣传工作不足，我们会通知各班级协助，帮助我们进行宣传。

（2）如果机电工程系党委书记何书记因临时有事不能到达，可以由其他老师代其发表讲话。

（3）参与学生过多，我们可以在报告厅后面放一些椅子，保证每位学生都有座位，如果人数实在过多，报告厅已经坐满，我们可以提前在综合楼申请一间比较大的教室，保证座椅充足。

（4）对于学生半途离场的现象，我们先会与各班级负责人通知不得随意半途离场，其次对于一些确实有事的同学，可在现场人员的引导下离场，不要引起太大的注意。

资金预算：

海报：10元x5张=50元

横幅：60元x1幅=60元

给老师的礼物：50元

矿泉水：1元x12个=12元

总计：172元