用什么方法可以让眼睛变白

① 怎样让眼白很清澈白亮

眼睛是心灵的纯棚册窗户，相信很多人都羡慕刚出生的婴儿有一双清澈白亮的眼睛，似乎有看透人心的漂亮美丽。可是随着年龄的增长，我们的眼睛似乎也慢慢变得浑浊起来了，有的人眼白部分甚至发黄起来。那么我们该怎么做才能有一双清澈透亮的眼白呢。

首先平时的时候要养成合理用眼的习惯，不要长时间的玩电脑手机，不仅会使眼睛发黄有红血丝，更会影响我们的视力问题。使用半小时左右就闭目休息十分钟或者眺望远方。平时要注意不要经常的用手去揉眼睛，进了灰尘之类的要用清水冲洗或者点保护眼睛的眼药水，出门的时候带防护的眼镜，避免风沙伤害我们的眼白。

其次，我们要在日常的饮食中多吃一些护目的食物，例如动物的肝脏，鱼眼，富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，和牛奶，鸡蛋这种富含大量的蛋白质的食物。

然后，教给大家一个可以使眼白变得清澈的小方法。冲泡一杯菊花茶，然后把眼睛放在茶杯上面，用热水熏眼睛。保持五分钟左右，眼睛里面的一些杂质就会从眼角溢出来。之后我们再把菊花水喝掉也是有非常好的明目效果。平时的时候我们要学会多转动我们的眼珠，上下左右，顺时针逆时针的，转动20次左右，经常的练习，可以使眼睛变得清澈明亮，炯炯有神。

最后，如果有些人的眼做宏睛是非常的发黄有异物感。建议去医院做一个全面的检查，因为肝是主眼的和悄，可能你的肝脏有一些毛病造成眼珠发黄发浑浊。

② 怎么让眼睛变白如何让眼睛变白的小秘诀

注意休息

平时应该注意休息，学会劳逸旅茄结合，不要用眼过度，比如看书40分钟左右应该起来走动走动，缓解眼睛疲劳。

转动眼睛

经常转动眼睛，或者眼睛视力跟着空中的鸟儿一起转动，可以使人的眼睛变得有神。

常吃蓝莓

蓝莓能够使人的眼睛变得透亮亏和，因此平时应该常吃些蓝莓，可以让眼睛变白。

滴眼药水

对于患有眼睛疾病的人应该常滴拆空察眼药水，能够改善该症状，而且可以使人的眼睛看起来有神采。

③ 怎样让眼睛清澈，眼白更白呢

怎样让眼睛清澈，眼白更白呢？

多吃青菜少吃肉，每天锻炼，经常看远处的东西～最好是到农村住～每天青山绿水，不玩手机电脑。

怎样让眼白更白？

以前扮演孙悟空的六小龄童用过一个方法：晚上，关灯，点一支蜡烛，人站在两米外盯着火焰看；然后，从左往右转眼珠20次，再从右往左转眼珠20次。每天多练习。

眼白不清澈，有什么穴位可以使眼睛清澈？

保护眼睛的方法- -
眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
劳逸结合防眼病
要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围溼度。
经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血瞎巧塌液回圈，减轻眼疲劳。
眼区域性进行热敷、药薰、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物宽衫日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯磨圆菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊杞茶是上好护眼饮料
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

怎样让眼睛变得更清澈？

养金鱼，养鸽子~ 看水里的金鱼，看天空里的鸽子~ 据说梅兰芳就是这样让眼睛变得清澈滴~~~ 个人觉得，其实是，看远处，让眼睛得到休息~ 盯着快速移动的物体训练眼球灵活性的结果~~~

如何让 眼白 更清澈 明亮？

适当的作息，起居加养生

怎样让白眼球（眼白部分）变白、变清澈？

菊花+决明子可以明目，但是不能使眼睛的眼白部分变白。

怎样能使目光清澈，眼白白

op at Asian art

怎样让眼睛看起来更清澈？

从中医角度来说这跟你的肝功能有关系,去找大夫开副补肝的吧,
还有个偏方就是用冷的绿茶水洗眼

怎样使眼白更白

我用润洁的滴眼露,是红瓶的那种,用完白了不少,你可以试一试.

④ 怎么让眼白变白变亮

怎么让眼白变白变亮

你知道怎么让眼白变白变亮吗？眼白是眼睛的一个重要组成部分，眼白清透的人，眼睛看起来也会水汪汪的，非常漂亮。我精心为大家整理了怎么让眼白变白变亮相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

怎么让眼白变白变亮1

1、科宽察困学安排用眼时间

双眼长期应用，会导致眼疲劳，眼睛晶体也会混浊，导致双眼不清亮、有红血丝多等问题，因而，在一天的工作中学习培训日常生活，要学好有效控制用眼时间，不必一天到晚盯住电脑上或手机上，使眼睛视力损伤，降低双眼的透亮度。要学好科学安排用眼时间，并不必持续好多个钟头盯在一处，没事儿多走走双眼，能让双眼更为灵便有灵气。

2、滴祛红血丝滴眼液

大家都要想有着白液态水银中养着两丸黑液态水银的双眸，可是很多人的眼睛红血丝比较多，眼白位置慎念很混浊，针对这类眼睛红血丝多的人，可以用祛红血丝的滴眼液来控制下，一般血肿的目光在滴了滴眼液后，会缓解这类病症，一天建议数最多滴2-3次，不必经常地应用滴眼液，会对双眼导致副作用。

3、临睡前配戴发热眼罩

睡觉前，做搞好基本的肌肤护理工作中后，能够 配戴一个发热眼罩，来推动护肤产品的消化吸收，另外，湿热的蒸气也可以给与双眼舒服的推拿和关爱，让焦虑不安了一天的.双眼洗去疲倦，配戴发热眼罩也可以合理除去黑眼圈，尤其是血液不畅导致的深黑色眼眶，除去有神效，针对睡不着觉的人，配戴发热眼罩也可以具有助睡眠的作用。

4、平衡膳食构造

双眼有问题的人，铁别要留意饮食搭配上的平衡，由于，我们吃进肚里的食材将变成我们人体的一部分，胡吃海喝导致的结果是很可怕的，因而，双眼有问题的人平常要多吃一些降火明目的食物或食用一些清肝火的茶，如平菇笋汤、绿豆粥、决明子茶、竹叶茶、黄菊花茶等，协助人体获得一个不错的调养，除此之外，还可以多吃越桔、蓝莓、蓝莓干等光亮双眼的新鲜水果，同时进行，对症治疗而食。

5、常做眼保健操

工作中学习培训空隙，我们能够 做一做眼保健操，根据对穴道的推拿和刺激性，来促使双眼获得缓解和释放压力，具有预防近视眼，做以前要注意卫生，那样能够 防止病菌感染双眼，搞好以后，最好是多看一下翠绿色和远处，调处下眼睛晶体，让双眼有一个融入和被融入的全过程。假如感觉做眼保健操还不便，那么就尝试闭上眼歇息一小一会儿，这也是非常好地保护视力的方法。

6、应用适合的灯源

灯源便是照明灯具，要想让双眼透亮亮丽，就需要让双眼处于合适的照明灯具自然环境中，家里和工作场所的照明灯具，要应用合乎人的眼睛分子生物学标准的，那类会闪频和光源太暗、太亮的照明灯具必须取代掉，不必再次应用。

7、防止紫外光损害

高海拔的人，最非常容易得的便是白内障，它是紫外光对双眼眼睛晶体导致的不可避免的损害，因而，我们在生活起居中，要留意避免 紫外光，在夏天和骄阳似火的情况下，能够 配戴一副太阳眼镜来保护视力和眼部的皮肤。

怎么让眼白变白变亮2

1、睡眠一定要充足，这有助于滋润眼睛。

2、注意眼部清洁，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝 。

3、以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

4、多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、胡萝卜等富含维生素A和C的食品,维生素C是组成眼球水晶体的成分没慧之一,可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,维生素A素有“护眼之神”之称,可以预防眼干、视力衰退、夜盲症。

5、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

6、平时可以滴些保健作用的眼药水，比如润舒，珍视明等。

⑤ 吃什么眼球会变白

吃什么眼球会变白

吃什么眼球会变白，保护眼睛不仅要注意自己的眼睛习惯，还要注意自己的饮食习惯。除了养成良好的用眼习惯，还可以通过吃一些食物来养眼，下面来看看吃什么眼球会变白。

吃什么眼球会变白1

想要让眼白变白首先要注意用眼，睁拆防止好用眼过度，平时不能让眼睛过于疲劳，平时多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的维生素C。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 平时可以滴些保健作用的眼药水，比如润舒，珍视明等眼药水。

可以食谷类这样比较养肝的食物，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用的食物。

除了饮食上，还有以下几点建议：

1、早睡觉，建议在23点之前睡觉，有利于血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持良好的情绪，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要长时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，尽量多起来走动一下，放松一下眼部，防止眼疲劳。

眼球发黄原因

1、黄疸：是由血清内胆红素浓度升高引起的疾病，一般表现为全身皮肤、巩膜和黏膜发黄等症状。患者可以通过服用泼尼松等糖皮质激素进行治疗，泼尼松是一种短效糖皮质激素，在血液科还有免疫科都广泛应用。它的主要作用是抗炎，还有抑制免疫的功能。部分非感染性的炎症疾病，如关节炎、类风湿关节炎都有可能用糖皮质激素来治疗，对于药物治疗效果不佳的患者，建议选择治疗性切除术进行治疗。

2、肝炎：肝炎是由甲型、乙型或者丙型等肝炎病毒引起的，肝炎会使肝功能不好，黄疸指数异常，导致眼白发黄。患者可以通过服用水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗，因禅昌为水飞蓟宾胶囊为水飞蓟宾与磷脂酰胆碱络合而成的复合物，可增加水飞蓟宾的脂溶性，提高生物利用度，约可提高3倍，显着增强了其抗脂质过氧化、稳定与修复受损肝细胞膜、促进肝细胞功能恢复等作用。

同时水飞蓟宾卵磷脂复合物在清除氧自由基、减轻组织的缺血再灌注损伤、调节免疫、抗凋亡等多方面均有良好效果。对于药物治疗效果不佳的患者，建议选择肝移植术进行治疗。

3、用眼过度：过度用眼也可能导致眼白发黄。建议平时要保持良好的用眼习惯，应该在光线均匀的地方看书，使用手机、电脑等电子产品后，可做眼睛保健操，放松眼睛，应该多增加户外活动，多看花草树木，注意休息。

吃什么眼球会变白2

自然美白巩膜的方法

有没有巩膜自然美白的方法呢？答案是肯定的。今天我们来介绍如何来自然美白巩膜的方法。只要能够坚持下去，就有增白巩膜的作用。

1）饮食

摄入足量的维生素丰富的食物。如黄色或桔黄色的蔬菜，水果。因为他们富含像VC和胡萝卜素（VA的前身）等抗氧化剂，可以强化我们眼睛的健康。对抗自由基，防止残留氧化物的积累来改善巩膜泛黄的问题。

绿叶蔬菜，比如说菠菜、西兰花等。他们也富含胡萝卜素，可以通过改善血管健康，消除巩膜红血丝。

尽量避免食用高糖指数的食物，以及通过改变进餐顺序来延缓葡萄糖的吸收，减轻糖对胶原蛋白的伤害。

2）充足和高质量的睡眠、规律的作息时间。这一点对皮肤、巩膜、以及我们的身体健康都是非常重要的。

3）健康使用电子产品

不要过长时间使用蓝屏产品。如果一定要用，比如说工作不能不做的时候，我们至少要定期休息，提醒自己多眨眼。

使用蓝屏产品时，注意屏幕亮度调低，让眼睛感到舒适。

4）外出时戴大镜片的墨镜、宽边帽子等，减少紫外线及空气污染物对眼睛的刺激。

5）有明显炎症问题，应该及时就医、尽快解决。

6）红血丝的问题：其实有一种临时的处理方法，就是使用含血管收缩剂的眼药水来帮助临时解决红血丝，让巩膜即可变白。但是这类产品都不适合长期使用。

7）贺早扒眼影的使用：蓝眼影的对比，也有助于让巩膜显得白一些。

常见影响因素

1. 紫外线和高能可见光对巩膜胶原蛋白的.氧化性破坏而导致的炎症反应。紫外线能够使胶原纤维变色而导致巩膜泛黄。

2. 维生素缺乏问题和非健康饮食。比如说，偏食，大量甜食等。我们熟悉的是高糖指数的食物导致的蛋白质、脂肪的糖化问题。糖化的胶原蛋白也会泛黄。

3. 坏习惯：如吸烟、熬夜、睡眠不足、饮用大量咖啡、酗酒等等，都会加速巩膜的老化、变色，甚至出现红血丝。

4. 环境因素：比如说污染和过敏问题等导致的眼部的炎症反应。

5. 长时间盯着屏幕看、眨眼的次数降低而导致的眼睛干燥，也启动炎症反应。

6. 眼部疾病，比如说沙眼，眼干燥症的等等。

吃什么眼球会变白3

吃什么视力会变好

1、叶黄素及玉米黄素能阻挡有害光线。在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。

富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

2、胡萝卜素能预防夜盲症：胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。

恢复视力的小妙招有哪些

1、人站在某处，找一个近一点的树，再找个远一点的树，然后观察远处的树一会，再观察近处的树一会。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用，观察的时候尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗的时候闭着眼睛对着太阳，让光线透过眼脸，刺激眼细胞，近视的人都对光线很敏感，一旦遇到强光就会眯起眼睛或者斜眼，这样做可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不要总盯着一颗星星，这样会造成眼疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右的运动，让眼珠尽力从每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调整回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼，眨眼可以缓解眼疲劳，这个是随时都要做的。

⑥ 吃什么眼白越来越白

吃什么眼白越来越白

吃什么眼白越来越白，保护眼睛不仅要注意自己的眼睛习惯，还要注意自己的饮食习惯。除了养成良好的用眼习惯，还滚漏可以通过吃一些食物来养眼，下面来看看吃什么眼白越来越白。

吃什么眼白越来越白1

想要眼睛的眼白变得更白，建议日常生活中要养成良好的用眼习惯，可以选择多吃一些富含维生素的饮食

1. 菊花茶。每天坚持喝几杯菊花茶，可以缓解视疲劳。在泡菊花茶的时候不要和其他茶叶混合饮用。不过平时手机发凉的话，菊花茶不宜多喝，因为菊花性凉，多饮会加重病症。

2. 熟芝麻。一粒小小的芝麻里面含钙量可以达到同质量牛奶的两倍，其中的蛋白质也比其他肉类要多，另外其中还含有全面的维生素。这些营养物质都是保持眼睛明亮的必要营养成分。因此吃熟芝麻对眼睛也是有好处的。

3. 香蕉。人体中的盐分摄入过多，那么细胞中的水分会大量流失，这样会让眼睛出现红肿的情况。而香蕉中含有丰富的钾元素。钾元素在身体里有着平衡矿物质与水分的平衡的作用，钾元素充足可以缓解眼睛红肿的症状。另外香蕉中还含有胡萝卜素，如果人体缺失胡萝卜素眼睛会干涉而且无光。

4. 圣女果。这种和番茄有些相像的蔬菜，含有极其丰富的维生素C。它可以清除人体中的自由基，它强大的抗氧化能雀差力同样可以帮助延缓视神经的衰老。

吃什么眼白越来越白2

保护眼睛吃哪些食物好？

1、猪肝

猪肝是动物内脏中的一种，它含有维生素a，可以保护角膜功能。维生素a是保护眼睛必不可少的营养物质，能增强人在黑暗环境中的视物能力，有效预防夜盲症。除了猪肝还有其他食物，如胡萝卜中的维生素a也有同样效果。

2、鸡蛋

鸡蛋中除了含有维生素a，还有叶黄素和玉米黄质，这些物质被利用的几率较高，能有效延缓眼部功能衰退。而且鸡蛋中含有蛋白质，可以提高抵抗力。

3、菠菜

菠菜中的叶黄素非常高，叶黄素是一种能延缓眼睛功能退化，预防视网膜黄斑病变的物质。补充足够可以提高眼部功能，而且除了叶黄素，菠菜中含有胡萝卜素、维生素、叶酸等物质，这些对眼睛来讲都是营养物质。

4、蓝莓

蓝莓中的花青素含量也比较高，花青素可以有效提高视觉敏感度，预防白内障，而且花青素还能抑制视网膜光化学，降低光细胞凋亡，还能保护视网膜，防止视网膜病变。同时蓝莓中所含的抗氧化物质极高，能清除人体自由基，避免对视网膜以及眼底造成损伤。

5、甜椒

甜椒中的维生素C极高，维生素C能营养视网膜保护眼底微血管，减少自由基对眼部的氧化损害。

6、各种坚果

坚果中富含有维生素E，这是一种能消除视网膜自由基，还防止眼部DHA被自由基破坏，适当补充能起到保护眼睛的作用。

7、燕麦

燕麦中的维生素B较高，能促进神经细胞代谢。对保护角膜结膜眼睑有作用。而且燕麦中还含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动排除毒素，防止便秘，避免血压升高，也能避免眼压跟着升高。

吃什么眼白越来越白3

如何让眼睛水灵清澈

合理安排用眼时间

眼睛长时间使用，会造成视疲劳，晶状体也会浑浊，造成眼睛不清澈、红血丝多等问题，因此，在一天的工作学习生活中，要学会合理控制用眼时间，不要整天盯着电脑或手机，使视力受损，减少双目的通透度。要学会合理安排用眼时间，并不要持续几个小时盯在一处，没事多转转眼睛，能让双目更加灵活有神。

滴去红血丝眼药水

大家都想要拥有白水银中养着两丸黑水银的眼眸，但是很多人的眼睛红血丝比较多，眼白部位很浑浊，对于这种眼睛红血丝多的人，可以用去红血丝的眼药水来控制下，一般充血的眼球在滴了眼药水后大岁烂，会减轻这种症状，一天建议最多滴2-3次，不要频繁地使用眼药水，会对眼睛造成副作用。

睡前佩戴蒸汽眼罩

睡觉前，做做好常规的护肤工作后，可以佩戴一个蒸汽眼罩，来促进护肤品的吸收，同时，温热的蒸汽也能给予眼睛舒适的按摩和呵护，让紧张了一天的眼睛洗去疲惫，佩戴蒸汽眼罩也能有效去除黑眼圈，尤其是血液不畅造成的青黑色眼圈，去除有奇效，对于入睡困难的人，佩戴蒸汽眼罩也能起到助眠的功效。

合理膳食结构

眼睛有问题的人，铁别要注意饮食上的均衡，因为，我们吃进肚子里的食物将成为我们身体的一部分，胡吃海塞造成的结果是很恐怖的`，因此，眼睛有问题的人平时要多吃一些清火明目的食物或饮用一些清火气的茶，如香菇笋汤、绿豆汤、决明子茶、竹叶茶、菊花茶等，帮助身体得到一个较好的调理，此外，也可以多吃越桔、蓝莓、黑加仑等明亮眼睛的水果，双管齐下，对症而食。

常做眼保健操

工作学习间隙，我们可以做一做眼保健操，通过对穴位的按摩和刺激，来使得眼睛得到舒缓和放松，起到预防近视，做之前要注意卫生，这样可以避免细菌感染眼睛，做好之后，最好多看看绿色和远方，调解下晶状体，让眼睛有一个适应和被适应的过程。如果觉得做眼保健操还麻烦，那就试着闭上眼睛休息一小会儿，这也是很好地保护眼睛的方式。

使用合适的光源

光源就是照明，想要让眼睛通透靓丽，就要让眼睛处在适合的照明环境中，家中和工作场所的灯具，要使用符合人眼生物学标准的，那种会频闪和光线过暗、过亮的灯具都要淘汰掉，不要继续使用。

避免紫外线侵害

高原地区的人，最容易得的就是白内障，这是紫外线对眼睛晶状体造成的不可逆转的伤害，因此，我们在日常生活中，要注意防止紫外线，在夏季和烈日当空的时候，可以佩戴一副墨镜来保护眼睛和眼周的皮肤。

⑦ 让眼白变白变清澈的小窍门有哪些

1、科学安排用眼时间

双眼长期应用，会导致眼疲劳，眼睛晶体也会混浊，导致双眼不清亮、有红血丝多等问题，因而，在一天的拦没工作中学习哗唤培训日常生活，要学好有效控制用眼时间，不必一天到晚盯住电脑上或手机上，使眼睛视力损伤，降低双眼的透亮度。