有什么方法提高情商

Ⅰ 怎样可以提高情商

五个方法，尘洞帮助运兄档你提高情商：
一、正确认识情绪
人有成千万种不同的情绪，即便是成年人在很多时候也不能准确的描述自己的感受，对于自己的情绪一定要清楚的认识，是高兴、是沮丧、是兴奋、还是忧虑等等。
第二、留心身体的反应
身体无声的言语往往传达出自己的真情实感，抬头挺胸是果断，来回走动是焦虑等等，如果自己能够察觉到这样的身体反应，对于如何表现也就胸有成竹。
第三、保持好奇
在生活中要始终对情绪保持好奇心，研究他们，这样才能在交往中减轻情绪对你的支配，让你更能理性的去体验。
第旁乱四、观察情绪
有时候，不同的情绪会影响你做出不同的决定，甚至会做出非常严重的错我，这根本的问题在于我们对情绪没有掌控。因此，要观察情绪才能掌控情绪。
第五、留心他人的影响。
他人的情绪变换可以说是你交往的晴雨表当一个人忧愁是该怎么表达，当他愤怒时如何劝说等等，都是需要我们更加深入的去体验，才能提高我们自己的情商。

Ⅱ 如何提高情商

1、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

很多时候我们希望和所有人成为朋友。而且当你把自己处于一个“博爱”的角度之后。你会发现，周边你认为是朋友，但是他却没有过多的关注你。你对一个人满意，是因为你对他的期望值低，所以不要过多的把期望放在别人身上，你所能得到的回馈才能大于你所期望的。学会划分恰当的心理界限，是提升情商的第一步。因为情商的核心是人际关系。

2、 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来。

科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。控制情绪爆发的方法之一就是思考下你的“得失”，是发泄出来，还是稳住，全力去思考，因为你一旦去衡量你发泄和不发泄的损失对比，精明的人都会选择损失小的。而发脾气是百害无一益的。

3、 想抱怨时，停一下先自问：“我是继续忍受，还是想改变它？”

遇到问题时总是会问如何解决，寻找解决方法和会问到为什么会这样？这两种思考是完全不一样的，而带来的结果也是相差甚远的。思考问题的差别决定了他们行为模式的差别，进而产生完全不同的结果。

要做一个高情商的人，要重视对待问题的看法，做一个懂得改变的人。

4、扫除一切浪费精力的事物。

注意力就等于事实，所以要想提升个人情商，一定要记住，扫除一切浪费精力的事务。

1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。

5、设立生活和工作目标，或者找一个生活中鲜活的榜样。

情商高低非常容易辨别的一个特点就是，看看这个人有没有目标，不管是生活还是工作。因为没有目标的人是得过且过，自然而然非常容易受周边变化影响。而一个有目标的人，一旦专注于自己的目标，绝对会不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未来！

6、从难以相处的人身上学到东西。

难以相处的人是我们提高情商的帮手，你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

Ⅲ 怎样提升情商

在学校，可能智商比情商重要，但是到了社会上，情商一定是比智商重要的，除非你的智商是高到让人们忽略情商的地步。高情商的人，善于做情绪的主人，能拥有更和谐的内心和融洽的人际关系。

好了，本期就说到这里，大家又有什么看法呢？欢迎在文章下方留言评论、点赞和转发哦。本文内容由小编自己编写，图片来源激蔽于网络，如有雷同，纯属巧合！

Ⅳ 提高情商的方法有哪些

提高情商的方法有哪些

提高情商的方法有哪些，正所谓三分做事，七分做人，而这句话的意思是说明一个人的情商是有多么的重要，其实情商是可以通过很多种方法提高并且改变的，今天为大家分享的内容是提高情商的方法有哪些。

提高情商的方法有哪些1

1、学会换位思考，理解别人的感受。

有些朋友，一辈子都活在自己的世界，从来不会考虑别人的感受。他们总是觉得别人就该对自己好，别人就该照顾自己。他们很少去考虑别人的感受。比方说，有些女孩子，喜欢用别人的化妆品、吃别人的东西。她们美其名曰，好东西应该跟朋友分享。

可是，轮到别人用她的化妆品，吃她的东西，她又不开心、不乐意了。这就是典型的自我为中心，不会换位思考。记住，要想提高情商，最重要的就是学会换位思考。你想别人怎么对你，你就先怎么对别人。

2、说话要有分寸，不要口无遮拦。

心直口快的人，真的很招人烦。有些人说话不注意场合，也不注意分寸。美其名曰，我这人心直口快，你别介意。

守着一群人数落别人，让人下不了台，还说自己事心直口快？这情商得有多低！注意，说话一定要有分寸，什么话该说，什么话不该说，一定要现在脑子里想清楚。不要一张嘴，就把别人得罪了。

3、学会认可、赞美他人。

学会认可别人对你的付出和帮助，并且赞美她们，感谢她们。这是情商高的重要表现。

4、管理好自己的情绪。

有些人控制不了自己的情绪。他们很容易生气、发火。记住，要想提高情商，就一定要学会控制自己的情绪。

即使对方做了多么愚蠢的事情，无论你有多想臭骂对方一顿，也请把你的脏话憋回去。深呼吸，二十秒深呼吸，平复你的情绪。不要在生气的时候，跟人争论。

生气时跟人争论，解决不了任何问题，只会让你们的关系越来越糟糕。

5、学会拒绝。

我们不可能什么事情都做到。所以，当有人请求你帮助时，请先想明白自己有没有这个能力，如果没有这个能力，请早点拒绝。不要什么事都帮别人，也不要一直帮助一个人。

提高情商的方法有哪些2

1、一种处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

要想改变不良的认知引起的情绪，最好的参考方法是由埃利斯提出的ABC合理情绪疗法。

2、面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡的饮料，它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的'自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

3、读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。”——Harriet Lerner

在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？

你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：

“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可”

“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”

记住：切忌在句子里使用你开头，然后再搬出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

5、在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家John Gottman认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”

肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。

行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

根据John Gottman的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。

Ⅳ 如何提高情商 8种方法教你提高情商

情商的高低在人际交流中最能体现，情商高的人一般怎样说话和表达？哪些方法可以提高情商？下文我给大家整理了可以提高情商的八种方法，供参考！

八种方法助你提高情商

1.微笑和赞赏不会惹小人。所以任何时候都不要吝啬你的微笑和赞赏。

2.肯帮忙能最快获得好印象。但也不能不懂拒绝，那只会让别人把所有的工作都推给你。

3.不与上级争锋，不与同级争宠。与上级争锋会让你成为他的眼中钉，与同级争宠会让同级排斥你，让上级厌恶你。

4.逞强会过早暴露能力不足。所以不会就说不会，但你还可以加一句“我可以学”。

5.学会吃亏但不吃哑巴亏。刚开始吃亏是肯定的，但你要让人知道你是可以说话的。

6.直率其实是不懂礼貌。你和他并没有那么熟，所以不要让人觉得你很“直率”

7.随口辩解会害死你。一定要记住谨言慎行。

8.智商使你得以录用，情商使你得以晋升。所以不要以为录用了就万事OK了。

情商高的者行人有哪些特点

1、对身边的人很感兴趣

情商高的人都有一个共同的特点，就是对自己身边的人很好奇，也无论你是外向者还是内向者，这种好奇心源自于同理心，同理心就耐嫌数是一种达到高情商水平的重要表现。因为你越关心身边的人，你对他们的好奇心就越强。

2、善于识别他人的性格特点

情商高的人能够较容易的读懂他人的心，揣摩出他人的心理状况，识别出他人的性格特点。这就是为什么大家是都说情商高的人“见人说人话，见鬼说鬼话”，因为他们能够读透人们的心思，理解他人的情况以及他人的动机，甚至那些隐藏在谎言背后的真相。

3、情感丰富，控制情绪能力强

高情商的人不仅能快速、正确地理解他人的情绪，一般都能较好的控制自己的情绪，情商高的人都是情感丰富的人并使用大量的情感词汇来描述它们。

4、了解自己的优缺点，扬长避短

高情商的人十分了解自己的优缺点、擅长的和不擅长昌首的，充分利用自己的长处，扬长避短。他们不仅仅是情感细腻，而且善于利用周遭环境（地利、人和）来促使自己成功。

5、懂得拒绝

情商高就要求不当“烂好人”，他们懂得适时说不，避免使用诸如“我不觉得我可以”、“我不确定”这样的说法。说“不”对于很多人来说的确是一项自控力的挑战，情商高意味着知道如何克制自己。

Ⅵ 如何提高情商

如何提高情商

一个人的情商高低体现在这个人生活的方方面面中，大多数人都不喜欢跟情商低的人有过多的交往，为了让我们自己避免成为情商低的人，应该怎么做呢？也许这篇文章可以帮助到你。

如何提高情商1

1、管理情绪

想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。

2、增加阅历

阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。

3、把握尺度

大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事；

4、学会鼓励

当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。

5、拒绝矫情

很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。

7、抱怨没用

已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。

8、学会做决定，与朋友交往要保持合适距离

并腔厅在岁月的长河中，学会听别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人，不会自己做决定，遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好，我也正在慢慢改正。

首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方式也不同，所以咨询别人得到的结果并不一定是适合你的。其次，世界上的事情分为两种，一种是和我有关，一种是和我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关的事情。这也就是和朋友交往保持合适距离，并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解

9、了解自己在一段关系中的位置，做符合身份的事情

这特别重要，你男/女朋友对你有绝隐什么期望，TA有什么喜欢？在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不圆哗穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。

10、不沉湎于过去

总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。 高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认 识到活在当下的重要性。 他们通过自己的经历总结经验（并非沉湎于过去），他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。

如何提高情商2

1、处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

2、面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

A.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡的饮料，它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

3、读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

4、.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的.付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”

记住：切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

5、在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

根据 John Gottman 的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。

Ⅶ 如何提高自己的情商

1如何培养高情商
1.消化掉自己的坏情绪。坏情绪不要和别人发泄，一是不礼貌，二是情商低的表现。一个成熟的人一般都会理性的看待一件事情，管理好自己的情绪，在和他人相处时笑脸相迎。

2.高压下冷静处事能力。越是紧急情况之下，越能冷静下来处理事情，因为本来事情就很紧急了，这时越忙就越容易出错，所以冷静下来争取不出错才是最燃银佳选择，也是理智和高情商的表现。

3.会看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什么他才会去做，而是看你的一举一动就猜到了你想做什么，然后会去做，主要看表情、眼神、手势、动作等。

4.懂得说话的艺术。高情商的人不会生硬的拒绝别人，但是委婉拒绝他人却有很坚定，让你不会受到太大伤害，这就是说话的艺术，说以提高情商还需要多注意自己的言辞。

5.说话配合肢体动作。高情商说话不仅靠语言，说话时还会伴有一些动作及眼神交流，时刻感受对方是否对现有话题感兴趣，是否赶时间，对待不同的人，说话的语气也可稍作变化，或亲昵或正式。

2高情商怎么训练
高情商的人一般都是经过不断训练和打磨出来的，不是单单靠看书或看一段文字就能学会的，需要多接触一些人，尤其是那些情商高或者“会说话”的人，在旁边不断学习，看他们见什么人说什么话，怎么接对方的话，以及多观察现场的细微表情变化等。

要想提高情商，理论的知识最好也要懂一些，可以多读一些说话的技巧、说话的艺术等书籍，看看国家领导人或者知名人士都是怎么化解尴尬，怎么用高情商去处理各类事情的。要想训练高情商，就要在小事情中去多皮唤宴观察，善于动脑思考链祥，多说多练。

Ⅷ 提高情商的几个方法

什么样的人是高情商的人，智商是指人的认知能力，情商是指人的情绪、意志、耐受挫折的能力。智商决定你是天才还是普通人，先天生成无法改变，情商决定你的品质和价值，后天培养与修炼都能达到。下面是我为大家整理的提高情商的几个方法，欢迎参考~

提高情商的几个方法

认识自身的情绪

每一个人的情绪都是不尽相同的，只有正确认识了自己的情绪，才能更好的安排自己接下来的生活。了解自己是非常重要的，认识了解别人是容易的，认识了解自己是非常困难的，这就是所谓的当局者迷旁观者清吧。

调控自己的情绪

当自己因为某一件事或者别人的某一句话而拦早升有情绪的时候，要妥善的调控自己的情绪，不让事态进一步的恶化。学会在内心对别人的做法谅解、宽容，让自己的情绪掌控在自己的手中。

了解别人的情绪

人与人交往，靠的就是知己知彼。认识了自己的情绪，可以更好的控制自己的情绪。了解了别人的'情绪，当事情发生了，可以更好的做出选择。

多与人交流

想要提高自己的情商，就要多跟各式各样的人接触、交流。每个人都有自己的特点，接触的人多了当然就对人的情绪有了更深入的理解，就可以提高自己的情商了。

学会做事果断、学会判断是非

情商高并不是一味地做出让步，而是在适当的时候做出更准确的判断。在不伤害到对方的前提下，给对方提睁散出独特的意见或者见解。

长存感激之心

培养自己的情商就要让自己心中长存感简老激之心。别人对你的好要牢牢记住，在适当的时候给对方以帮助。这样就会交到很多的知心朋友。

多听取别人的建议

别人的建议可以不采纳，但不可以不听。常常 听取别人意见，然后自己总结归纳，让事情有一个完美的解决方法。这是情商提高的方式之一。

Ⅸ 如何提升情商

在日常生活中，经常听到别人评价一个人，经常用“情商高、情商低、智商在线，情商不在线”。情商到底是什么呢？其实，从心理学的角度上说，情商就是情绪商数，又称EQ。主要指的是一个人在情绪、意志和耐受挫折方面的品质。品质是人格的一部分。用通俗的话说，情绪方面的品质，指的就是一个人能否察觉自己的情绪变化以及对自己情绪的控制能力。意志品质指的是你对一个目标的坚持程度以及你会不会因为其他的事情使你自己偏离了目标。耐受挫折品质指的是，面对挫折你是怎么应对的，是回避还是面对还是求助？

Ⅹ 怎样才能提高情商

怎样才能提高情商？。6个高情商的习惯，一点点的改变着你的人生。

01

高情商的人，善于倾听。
倾听是一种艺术，一种品德，更是一种高情商的表现。

什么叫善于倾听？善于倾听就是专注的等别人把话说完。

情商高的人说出来的话，是先倾听别人的心里话，边听边想，再站在对方的角度来说。

所以他们的话才更容易受到大家的欢迎。

《史记》中言：“言能听，道乃进”。

人们被倾听的需要远远大于倾听别人的需要。

所以，如果你想获得别人的喜爱，就应学会利用自己的耳朵，做个懂得倾听的人。

子期倾听伯牙之高山流水，于是有了知音；三毛与荷西的深情，是六年时间里不断拂面而来的表白。

如果你成了别人的忠实听众，对方一定会觉得自己受到了重视，从而对你产生好感，愿意同你交往。

02

高情商的人，能控制自己的情绪。
控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

张飞不但能力超强，而且能征善战。

但张飞之死，其实很憋屈，他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。

随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。

最后部下范强与张达忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。

每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理支配不良情绪，把不良情绪巧妙转移，不做情绪的奴隶。

情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。

任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，才是高情商的表现。

03

高情商的人，拿得起，放得下。
人生从不是一片坦途，我们会收获鲜花和掌声，也会经历挫折和苦难。

但高情商的人，既有勇气和担当拿得起，又有胸怀和智慧放得下。

汉朝有个叫孟敏的人，背了个大陶瓶在路上走，结果一不小心瓶子掉在地上了，孟敏就仍旧朝前走，头也不回。

路人问他怎么看都不看一下，孟敏说：“陶子已经破了，再看还有什么用呢？”

拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。

范蠡辅佐勾践复国成功后，弃官从商，归隐世间，与西子潇洒泛舟于西湖之上；文种不听劝阻，最终得到了“兔死狗烹”的可悲结局。

情感也好，虚名也罢，要拿得起放得下，拿得起，是在乎别人，放得下，是成全自己，这才是高情商人应有的素养。

04

高情商的人，做事有分寸。
周国平曾说过：“一切交往都有不可超越的最后界限，这两人之间，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。”

可以说什么话，能说到什么程度，如何让对方感觉舒适，对这些问题的掌握体现着一个人情商。

真正的高情商，是待人有分寸，自己有底线。

有次曾国藩过生日，名将鲍超亲赴安庆前来贺寿。

鲍超他是一个粗人，他的军队向以能战、能抢闻名，因此他也是一个富人。

鲍超一共带来十六包礼物，其中许多珍贵的珠宝古玩之类。

曾国藩览之而笑，从中挑了一顶小帽收下，其他的都送还鲍超。

曾国藩的做法，既没有违背自己的原则，又不至于驳了手下大将的面子，可谓极有分寸。

分寸，是一把量尺：做人没分寸，过亲则疏，过热便冷。

当你不会在众人的面前故意让别人难堪，知道该怎样与人恰到好处的相处时，你就掌握了高情商的分寸。

05

高情商的人，懂得适时拒绝。
中国文化里，讲究做事要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。

但有时，懂得拒绝，人生才能豁然开朗。拒绝需要勇气，而高情商的人都懂得适时拒绝。

钱钟书去世后，心系杨绛已久的费孝通以为自己的机会来了，就以关心老友的名义来看望杨绛，希望能照顾她。

费孝通的意思，聪慧如杨绛自然是看在眼里。

但为了不折损老朋友的面子，杨绛就在他临走时对他说：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”

费孝通也是聪明人，听懂了杨绛的言外之意，自此也死了那条心。

拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝让自己痛苦。

高情商的人，会用适当的拒绝方式，能让自己活得顺利与满足，也让自己不会过于委屈。

06

高情商的人，懂得替别人着想。
丹尼尔·戈尔曼在 《情商》一书中写道：“智商不高、情商高的人，贵人相助；智商高、情商不高的人，怀才不遇。”

如果你实在觉得情商低没救了，那请记住一点就好了：用真诚的心，替别人着想。

范仲淹任开封知府时，曾派次子范纯仁将一船五百斛的麦子运往姑苏，以周济族人。

途经丹阳，范纯仁遇见父亲的故友石曼卿先生。当时曼卿先生十分落魄，家中有丧事，三年尚未埋葬。

范纯仁知道了，马上将麦子卖了，并将所得钱财，全部接济给石曼卿。后来又听说曼卿还有两位女儿，因家贫未嫁，便将运麦的船也送给了他。

范纯仁两手空空回家后，将路遇石曼卿之事告诉了父亲。

范仲淹马上说：“你为什么不把五百斛麦子给他？”

范纯仁答复说：“已经给了，但还不够。”

范仲淹又说：“何不连船也给他呢？”

范纯仁又答道：“我正是把船也给了他，才徒步返回的。”

范仲淹大喜：“这就对了，不愧是我的儿子！”

日久见人心，你不一定能看透一个人有多么好或不好，但是一定能看出来一个人是否自私，是否善于为他人着想，是否具有高情商。

很多人情商不高就是因为做不到为别人着想，因为他们得失心很重，老怕吃亏。

最高的情商不是心机，而是替别人着想的善意。